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CPT常
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CPT常
2天前
早上已经开始闷热了，要不是跟着一块跑都跑不下来
30
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CPT常
4天前
轻松跑有五公里左右，不计时，跑跑停停还挺舒服
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CPT常
10天前
南太行双岭路
13
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CPT常
20天前
10公里PB 40分28
其实距离不够，少了五百米，不过再加上两分钟，也比之前的42分42快一点。耐力太差了，后面掉速厉害，还得练
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CPT常
28天前
赛前最后一个长距离，感觉还可以
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CPT常
1月前
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CPT常
1月前
大风天 健身房里跑8千
420配速节奏跑
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CPT常
1月前
五公里快跑进20分了
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3
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CPT常
1月前
好久没跑过这么长了，报了个月底的十公里比赛，开始认真练，目标42分完赛
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CPT常
2月前
11
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