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定风
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那么多人都在阳光里
无论过得自认为有多不幸
都还在阳光里。
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定风
10月前
不想当爱哭鬼 于是当了酒鬼，喝了酒发现是个爱哭的酒鬼
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定风
8天前
定风
20天前
每年都求签，最后一段说出了我的真实感受，学习了

鸠摩小虾米: 我自己学佛之后再来寺庙，就知道现在的寺庙有多离谱了。 它甚至都不是佛学知识的偏离。而是完全背道而驰。 一个往东，一个往西，完全就不是一回事。 我讲一个我自己刚发生的事吧。 我昨天去了一趟寺庙，一开始就在里面逛。 和尚在给一个人解签，我在旁边听了一些。这个人抽了中签。 我出于好奇，就也去抽了一次。结果也是中签。然后和尚给我解签。 就这么说吧，就我听到的部分，和尚解读的跟前面那个人一模一样。 一模一样。。。。。。。 感觉就是背了什么话术。 然后别人跟我说，求签的时候，第二次拿到的也是一样的。我就不信。 所以我又重新用数罗汉的方式（就是你从迈入脚的这个方向去数罗汉，你的 实岁是几岁就数到几。然后罗汉的数字就是你签的数字）。 这次抽到了上上签，完全不一样。 我承认，我的确会被这种签的幻相给迷惑住了。 后来发现不对。我的重点完全错了。 跟你说错在哪里哈～ 现在所有人去寺庙都在做一件事：求。 求姻缘、求财、求子、求功名、求平安。 寺庙里宣传的全是求和神。 但是佛学的核心是无神和内求。 两个方向完全是反的。 佛陀本来教的是什么？ 「佛」字本意是「觉者」，意思是一个醒过来的人。「神」这个概念跟佛学没关系。 佛陀临终前对弟子说：自灯明，法灯明。意思是做你自己的灯。 被问到「宇宙有没有造物主、人死后灵魂去哪」这种问题，他拒绝回答，叫「无记」。这些问题对解脱没用，反而加深执着。 禅宗讲到极致：心外无佛、自性本自清净。 正统佛学里，根本就没有「向外求一个神」这种东西。 而且，佛陀明确禁止僧人占卜算命，《律藏》里写着，叫「邪命」。 求签是道教和民间传统，被嫁接到佛教寺庙。这能带来香火和收入。 至于和尚解签，这些话术。跟佛法是两件事。 那今天我抽到的两个签，该怎么解读这两个签呢。 把签忘掉。 因为真正有信息的地方，是我自己的反应。 抽到中签时，我心里有点失望。有点不信，有点鄙夷。 去数罗汉之前，我心里就觉得一定不是中签。非常有执念。 抽到上上签的那一刻，我又松了一口气。 这三个具体的反应，才是我今天真正「求」到的东西。 它不告诉我未来要怎么做。 它告诉我：我现在，当下，在执着什么、害怕什么、期待什么。 看清楚这些执念、害怕和期待。 这就是观心。这就是内求。

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定风
2月前

张机: 30岁上下的人，AI最是你们的机会。 有人会上，有人会下。 新一轮的阶层流动正在发生。 我要特别对 25-35 岁这一帮人说（包括我自己），你们应该觉得幸运，因为你们准备好了。 记得在 2014 年的时候，遇到微信公众号创业浪潮。一个公众号就能融资，就能赚很多钱。 那个时候，我20 岁，还不会写东西，因为没有对生活的经验。当时注册了号，但不知道从何写起，真的是干着急。 2018 年抖音开始火，一个抖音号也能赚很多钱。我24岁，还在刚刚学到点知识的骄矜里，觉得短视频不高级。 公众号和抖音都没赶上，但是小红书和视频号算是赶了个末班车。 记得 2023 年参加群响大会，刘思毅的口号是all in 视频号。我就真的冲进去做了。现在全网有了 100 万粉丝。 这个时候，我已经二十八九岁。 直到这两年 ChatGPT、deepseek、Claude 和 open claw，一波一波，我真的是一点儿也不感兴趣， 但是没办法，我们这些做内容搞流量的，钱赚的不一定多，但信息一定是在前面的。 而且我做商业赛道，离创业者和有钱人近，你发现这帮人，这一两年，尤其是 2026 年开年，什么都不干了，全都努着劲研究 AI 呢。 我觉得如果你现在三十岁上下， 你才真的准备好了。 你对世界有理解，见过大风大浪和世界停摆，见过上一波做短视频的人是怎么变富的，你或多或少也做成了点事，有了成事经验，你在你的行业你的领域有了一些洞察和积累， 幸运的话，你现在还有点钱，没那么拮据，还有点闲余的时间。 今年一开始，我真的厌倦了满世界飞舞的 AI 资讯，真的生理性恶心， 我就说，我要读书，一周读一本，隔绝一切。 读书确实很棒，但越读，越理解了商业的规律，越懂了公司的运营，越懂了创业和生产力， 越觉得，这一次的 AI 不得了啊。 这是比公众号和短视频大 10 倍的浪潮和范式的改变。 我和那些高深莫测的哲学家不一样， 我朴素的人生经验就是，如果有钱人，聪明人，投资人，媒体人，都在往一个地方跑。 你别自视甚高，冷眼旁观，目空一切。 你就去凑凑热闹吧。 你就做你朋友圈里比较懂这些东西的那个人就可以了，总有点什么机会会找到你的， 哪有什么专家啊，都是来混馍馍花卷的。 如果我有一个好朋友，完全不懂，但很焦虑，他问我怎么办，我会说这么几个： 1、想办法用上国外的那一套 AI 产品，你朋友圈总有一个会搞的，你去请他吃顿饭，让他拿着你的手机帮你操作了。 尤其是要用上Claude。 2、电脑把 workbuddy 装了，腾讯出的类似 open claw的产品。好用的。其他类似产品都有很多，但跟你说那么多你记不住，把这个用上。 3、用不上国外的也没问题，用国内的也可以，等你用的特别频繁，真的有那个需要了，你会用上的。 4、每天给自己一个学习 AI 的时间，哪怕是用你的抖音、小红书、尤其是 B 站，搜一点 AI相关的视频，骗你的算法让它以为你感兴趣，然后它每次推给你，你就耐着性子看一点，慢慢你就入门了。 我只能说到这了。 我也是半瓶水晃荡，但是说句实话，咱上车吧， 咱也去时代浪潮，混点馍馍花卷。 尤其是对 30 岁上下的人，这或许还能救你一命。 因为你本来觉得，日子可能就这么着了，AI 能让你感觉， 你的人生，他妈的才刚刚开始。 ——2026 年3月29日 张机 于上海

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定风
6月前

张机: 过了10 天财务自由的生活， 以夏天的名义，坐商务舱，基本不考虑价格住酒店，吃东西，按摩，喝咖啡，日常消费，我真的需要的东西，都不考虑价格，想要哪个就要哪个。 有几天，和一群不需要上班的朋友待着，啥也不干，吃喝玩，或者就是躺着。 感觉，哇，这种人生真的好爽啊。 但是，这样的人生好像无法持续耶。 因为吃了喝喝了睡睡醒了按摩，是猪的生活方式，不是人的。 我们需要思考，需要成就，需要吃苦，需要在创造中明白，我活着。 但我第一次真正拥有了「假期」。 年轻的时候太穷，或者上着班没有空，所以顶多算是坐火车住青旅，去一个地方看一眼。 后来做自媒体，去各种地方，想怎么发内容，怎么拍视频，怎么采访，怎么创作，不工作的旅行是奢侈的，甚至是不可能的。 但这一次，第一次真正拥有了旅行和假期。 然后回到上海，觉得我要在一座比任何旅行的地方都要好的城市，工作、生活、创作， 真的美极了。 最后，说句有点夸张但很真心的感受： 旅行，是为了告诉你，你正在过着的，就是最好的生活。

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定风
7月前

王梦珂Mengke: 最喜欢的电影网站，昨天发现打不开了，今天仍旧。查了一下发现是关了。 我们都知道其实这种网站早晚被封。甚至在我眼里它就不应该是一个正常商业世界里的东西：又违法又不赚钱。 在此之前我从来没见过体验这么好的盗版网站。没有各种恶心的弹窗，没有任何博彩网站广告，内容资源极其高清，不拿取用户信息。很多老片冷门片被平台下架的作品，在这都很容易找得到。 作为一个内容创作者，我厌恶盗版。 但作为一个观众，我又能理解盗版存在的理由。有时候只是想看一部正版平台下架的电影，有时候付了会员费却仍被限制地区和清晰度。在合法合规的世界里，观众的选择太少。 我们离一个既能保障创作者权益、又能让观众自由观影的体系，还有多远呢。

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定风
10月前

盐汽水: 今年我明显能感觉到自己整体的精气神不如去年，不管是工作上还是生活上，精神焦虑以及无力感越来越严重。 虽然今年瘦下来30斤，肌肉量增加不少，身材好了一些，但是心态上变得不再年轻。很怕成为年轻人口中的“老登”。 对很多事情提不起兴趣，连脱口秀和电影都没太多兴趣。看书欲望和表达欲望降低。加上公司发生了较大的人事调整，很多工作方式都在发生变化，出差的频次越来越高，对我整体也有不少消耗。虽然我获得了更多预算，也多了一些话语权，但随之而来的就是指标骤增，心里像压着一块石头。 生活上的很多事情让我感到沮丧并感到糟糕，比如婚姻，比如家庭生活。而且我还需要很长一段时间和丈母娘一起生活，这种不方便，两种差异极大的价值观冲突，我自己有个独立空间的机会和安静思考的时机越来越少，我需要忍受，同时我也真TM不想忍。我把很多时间沉迷在刷视频，这让我很自责。 我已经很久没有和知心朋友畅聊过。今年有几个关系不错的大学同学结婚，我们聊的话题都是生活中的细节，没有了少年意气，都是一群已婚人氏的互相怜悯和诉苦。 以前我觉得自己是个很洒脱的人，但今年觉得自己面对很多俗事也会屈从，说话也不那么直白了，这点被我的一些下属诟病。 很多话我会很反感，比如“能力越大，责任就越大”，“换位思考”。 我相信一个人在不同的阶段和心境下肯定是要调整自己的预期和目标的。现在看来，我们需要不断接受自己不达预期的情况，与自己和解，允许自己变得平庸，不再奋进和自律。

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定风
10月前

广屿Ocean: 为什么“见过很多世面”的人不容易大喜大悲 我之前和朋友去西北大环线旅行时就有个感慨，因为同行的另一辆车坐的都是一帮大学生或毕业不久的“小朋友”，一路上欢声笑语，看到了好看的风景会发自内心地表现出“兴高采烈”。说实话我和朋友有些羡慕，对比起来我们就显得特别“冷淡” —— 就是你也会觉得风景很美，但就是没有那种发自内心“兴高采烈”的冲动了 这也说明享受生活这件事，能早做就一定不要晚做，因为当你年轻时去旅行见到风景的“喜悦”，和你后来见到风景的“感慨”是完全不一样的心境，举个不恰当的比喻，就像巴菲特说的，“不要妄图把性生活留到老年时再用。”… 而我最近读了一篇很有意思的研究，是对于【人类情绪】这个问题的最新研究理解，也从科学上解释了，为什么“见过很多世面的人”不容易大喜大悲 这个理论叫“情绪构建论”。它的核心观点是 —— 大脑为了达到节省能量这个最核心的诉求，环境对你的各种刺激，会让大脑直接拉开你在成长过程中形成的各种【反应抽屉】，各种【反应抽屉】里面装的就是已经“打包好的”不同的情绪反应模式 比如，你从小听到了关于情绪的词汇（愤怒、害怕、兴奋等等），会被大脑不断地分类和压缩进入不同的【反应抽屉】，为什么要压缩打包呢? 因为外界环境和身体每时每刻传来的信号太多太多了，等外界和身体的各种信号涌来，大脑会看看哪个抽屉最能代表这些感觉的大杂烩，就把大杂烩归类到预设的【反应抽屉】中方便进行下一步决策，把几千条原始数据抽象为几个抽屉，大脑处理信息的压力就会骤降 更关键的是，这些【反应抽屉】的生成，是从生活和文化里习得的 首先，比如你小时候哭闹，父母就会哄说：“别生气啦，玩具给你给你”，但有时也会说：“别害怕，这是逗你玩的”，可能是之前把你吓着了。于是你的大脑就会把夹杂着各种信号的复杂感受结合情景，压缩到“生气”和“害怕”这些情绪抽屉里 反复多年，这些情景就在脑中建立了稳定的【产生刺激】-【拉开情绪抽屉】的关系 其次，后天文化学习也会形成更多【抽屉】 比如东方文化中有一个类似“心照不宣”的情绪元素。具体表现就是，一个已经比较成熟的人，还表现得像孩子那样故意地展现出不成熟的状态，故意撒娇，而且不用语言明说的情况下，向对方索取宠爱的一种行为，就是“懂的自然懂” 双方如果配合得好，就相当于成功地完成了一次“只有我们懂”的良好关系互动 —— 你不说我也不说，双方还能互相理解，动作上还能配合到位 但在美国文化里压根就没有明确对应的类似“心照不宣”这个情绪对应的翻译。美国文化里讲究个人主义、独立、成熟，直接表达感受。如果放在美国，这种有点“作”的情绪很可能是会被鄙视的 但是，如果你知道世界上有这样一种叫作“心照不宣”的文化，这个新词实际就增加了你大脑处理情绪时的【抽屉】，你大脑对环境刺激的反应也就更全面 所以，怎样让自己有更细腻和更全面的情绪体验，不至于太“神经大条”？就是增加你的【情绪抽屉】数量 而幸运的是【情绪抽屉】数量是能够通过后天“读万卷书”‘，“行万里路”，收集环境和文化的刺激来形成的 这也是为什么读了很多书，见过很多世面的人不会大喜大悲的原因，所谓 “胸有激雷而面如平湖者，可拜上将军。”

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定风
10月前

广屿Ocean: 生活中的很多痛苦，其实都是自己选的 看了一篇神奇的帖子，让我短时间的心情经历了跌宕起伏。内容总结来说就是一位女生的男友打算求婚，计划给女生一个惊喜，于是加了女生的闺蜜想提前和闺蜜沟通细节，结果那位闺蜜态度非常冷漠，立马就把男生要求婚的事直接告诉了女生，并表示“我觉得是你们两人的事，不要把我扯进来。” 我作为一个旁观者的视角都能感受到当事女生的无语和气愤，男友本来精心准备的惊喜求婚就这么轻飘飘的被“闺蜜”泄密，而且态度如此冷漠和“不可理喻”，女主真的是交友不慎… 但继续看到点赞很高的一些留言，却突然有被治愈到了，这些留言是这么写的: “你真的无敌幸运！！！！你有时间盛装出席，你也可以同样给你对象准备惊喜，让喜上加喜，同时你还看清楚了一个人，远离小人马上就要行大运了！！！！” “男朋友没法给你惊喜了，你可以给男朋友惊喜呀。” …… 当时我脑海里瞬间就冒出那句以为自己早就烂熟于心的话，“只有1%是已经发生的事，剩下99%都是你对事情的反应。” 确实是这样，仅仅一念之别，我的情绪就从生气转变成了欣慰，虽然这句谚语早就记在脑海，但真的遇到事情还是不能条件反射式的运用，还得修炼 最后，我想起一本医学人类学专著《疾痛的故事》，书的核心讲的是可能会伴随一个人一生的慢性疾痛，特点就是它治不好，我们只能想尽办法去认知它带来的各种痛苦，学习与这些痛苦共处 如果说看完这本书要只记住一个核心的洞察，就是除了真实的生理疾病，很多人在日常生活中往往会因为心理上的高压力状态，也让自己陷入一种类似的慢性“痛苦”状态 【但是生活中只有生理上的痛苦是真实的，除此之外绝大多数“痛苦”，都只是我们自己的想象而已】 举个例子，同样是身体的“疼痛”，你会发现很多健身的人会很享受练完之后身体肌肉的“疼痛”，甚至练完腿后隔天走路都很困难，全身上下不仅抬胳膊痛，一抬腿走路也痛… 但神奇的是，这种身体上的“痛苦”却并不会让人感觉真的痛苦，甚至是会在心里觉得很爽，因为健身的人会认为这是自己辛苦锻炼的“成果”，会觉得自己的身体在变强 你看，这就是人的主观能动性对客观发生的事情的改变，也就是人99%的反应，反过来对1%已经发生的事情的解读 —— 我并不认为这件事就一定是坏事，一定要逼自己想尽办法逃离，而是客观认识发生的事，并更好地去和它相处 所以，生活中发生的【疼痛】也许不可避免，但【痛苦】是你可以选择的

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定风
1年前
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