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我真的太匮乏正反馈了 以前我觉得，学校之间老师们举办各种比赛的名义，有无获奖真的无所谓，反正都是一场走形式的组织。
结果昨天意外拿到了某场镇比赛的第一名后，要去代表区参加比赛，在惊叹于获得领导和同事的认可，又高兴得一晚上睡不好🙀
果然，我是太少有正反馈了呜呜呜😭才会这么开心吧
结果昨天意外拿到了某场镇比赛的第一名后，要去代表区参加比赛，在惊叹于获得领导和同事的认可，又高兴得一晚上睡不好🙀
果然，我是太少有正反馈了呜呜呜😭才会这么开心吧
4 20
最近遇到了个快递丢失的事，因为住的公寓，快递只是放在公寓楼下货架上，上周五的快递送到了，我没有及时拿，等到这周二我才彻底从所有货架上确认没有我的快递，相隔四天。
我打电话给快递员，并在公寓群发信息询问是否有拿错我的快递。快递员后面查了周五的监控，没有发现被拿，说让我自己查后面几天的监控，大概率结果是被公寓的人偷了，我拒绝我个人去查监控，我向平台申诉退款，但平台不通过，我很生气，我觉得这个并不是我的问题。
这件事我觉得是我无法控制的，但我因此也非常生气，为什么不是我的问题却要我去查监控，而且3天的时间查了不一定就能查到。因为监控有死角，别的地方拿走了也有可能。
我在想这件事的关注圈和影响圈：
关注圈也就是我控制不了、只能被动承受的所有事：
• 快递员没送上门，只放楼下公共货架
• 公寓人员复杂，有人顺手拿走快递
• 监控有没有死角、清不清晰
• 后面三天谁拿走了我的猫砂
• 快递员愿不愿意好好查、愿不愿意赔
• 商家肯不肯退款
这些全是我管不了、也不该我管的事。
而这件事里：我的「影响圈」就是我完全能掌控、我一做就有用的事：
• 我有权不查监控（这不是我的义务）
• 我有权在平台申请未收到货 → 退款
• 我有权拒绝额外举证、额外受气
• 我有权把“找快递、查监控、赔损失”丢回快递和商家
• 我有权保护自己的情绪：不内耗、不自我怀疑、不因为别人的失职惩罚自己
我有权以后都让快递员把快递发门口而不是放货架上
我能控制的，只有我自己的行为和边界。
接下来我会做的：
1、坚决不查监控 不想做费力不讨好 且不是我责任范围的事；
2、商家拒绝，改为平台介入
3、不生气不内耗
4、之后所有快递若打电话全部让他们送到门口不放货架
我打电话给快递员，并在公寓群发信息询问是否有拿错我的快递。快递员后面查了周五的监控，没有发现被拿，说让我自己查后面几天的监控，大概率结果是被公寓的人偷了，我拒绝我个人去查监控，我向平台申诉退款，但平台不通过，我很生气，我觉得这个并不是我的问题。
这件事我觉得是我无法控制的，但我因此也非常生气，为什么不是我的问题却要我去查监控，而且3天的时间查了不一定就能查到。因为监控有死角，别的地方拿走了也有可能。
我在想这件事的关注圈和影响圈：
关注圈也就是我控制不了、只能被动承受的所有事：
• 快递员没送上门，只放楼下公共货架
• 公寓人员复杂，有人顺手拿走快递
• 监控有没有死角、清不清晰
• 后面三天谁拿走了我的猫砂
• 快递员愿不愿意好好查、愿不愿意赔
• 商家肯不肯退款
这些全是我管不了、也不该我管的事。
而这件事里：我的「影响圈」就是我完全能掌控、我一做就有用的事：
• 我有权不查监控（这不是我的义务）
• 我有权在平台申请未收到货 → 退款
• 我有权拒绝额外举证、额外受气
• 我有权把“找快递、查监控、赔损失”丢回快递和商家
• 我有权保护自己的情绪：不内耗、不自我怀疑、不因为别人的失职惩罚自己
我有权以后都让快递员把快递发门口而不是放货架上
我能控制的，只有我自己的行为和边界。
接下来我会做的：
1、坚决不查监控 不想做费力不讨好 且不是我责任范围的事；
2、商家拒绝，改为平台介入
3、不生气不内耗
4、之后所有快递若打电话全部让他们送到门口不放货架
2 00
坚定地做一件事，是一种能力
我和我上一任对象分开的原因，是因为我没办法坚定选择他，我后知后觉才发现，我所有的痛苦来自于我的不坚定，而我的不坚定是源自于我对自身的不自信，我特别焦虑，我觉得我工作能力差，当时的我接不住自己，而失业的他也没法接住我，自卑和逃避，让我挣扎。
分开后两年，我也终于明白，坚定地选择一个人，对两个人来说是非常重要的，过去我总下不定决心，等到如今我终于接得住我自己的时候，我有能力自己撑住的时候，我也有能力坚定选择另一半，可是有些人已经走远了。
所以在感情里成熟的坚定，是对自己和对方的信任，以前听结了婚的人分享，结婚是需要冲动的，当时的我一脚迈入结婚的门槛却非常恐慌，经历很多之后我意识到婚姻是需要坚定地选择彼此，结婚不是一时的冲动和脑热。婚姻不是结束，而是新的责任的开始。
我和我上一任对象分开的原因，是因为我没办法坚定选择他，我后知后觉才发现，我所有的痛苦来自于我的不坚定，而我的不坚定是源自于我对自身的不自信，我特别焦虑，我觉得我工作能力差，当时的我接不住自己，而失业的他也没法接住我，自卑和逃避，让我挣扎。
分开后两年，我也终于明白，坚定地选择一个人，对两个人来说是非常重要的，过去我总下不定决心，等到如今我终于接得住我自己的时候，我有能力自己撑住的时候，我也有能力坚定选择另一半，可是有些人已经走远了。
所以在感情里成熟的坚定，是对自己和对方的信任，以前听结了婚的人分享，结婚是需要冲动的，当时的我一脚迈入结婚的门槛却非常恐慌，经历很多之后我意识到婚姻是需要坚定地选择彼此，结婚不是一时的冲动和脑热。婚姻不是结束，而是新的责任的开始。
2 00
昨天听播客 博主在讲她是那种跟朋友聚完会然后还很嗨，就会想要更嗨继续下一场，但很多朋友都不太想，这让她时常觉得扫兴。
她说她时常被双子男吸引，因为双子男是那种能陪她继续玩甚至比她更嗨的男生，但是这种能量的发散往往让她觉得空洞，所以她会一次又一次在亲密关系中踩坑；
我觉得这个观点挺有意思的，能量管理其实有点类似我们每人都有固定的电池容量，维持日常必须要有一定的能量，而能量的发散和能量补充、能量剩余决定了我们的状态；
我觉得我是一个耗能很强的人，就是我本身是一个高能量的人，但我大部分时间用于内耗，去想很多事情，或者单纯耗掉，并没有把时间用在合适的位置，比如转移、创造、储蓄
另外一种观点就是钱也是一种能量的形式，花钱、存钱是一种能量流动和积累。
接下来我也有意识去管理我的耗能，并尽量蓄能。
她说她时常被双子男吸引，因为双子男是那种能陪她继续玩甚至比她更嗨的男生，但是这种能量的发散往往让她觉得空洞，所以她会一次又一次在亲密关系中踩坑；
我觉得这个观点挺有意思的，能量管理其实有点类似我们每人都有固定的电池容量，维持日常必须要有一定的能量，而能量的发散和能量补充、能量剩余决定了我们的状态；
我觉得我是一个耗能很强的人，就是我本身是一个高能量的人，但我大部分时间用于内耗，去想很多事情，或者单纯耗掉，并没有把时间用在合适的位置，比如转移、创造、储蓄
另外一种观点就是钱也是一种能量的形式，花钱、存钱是一种能量流动和积累。
接下来我也有意识去管理我的耗能，并尽量蓄能。
2 00
年前 带了博士弟弟回了趟老家见爸妈
谈了十年恋爱第一次带男生回家
然后除夕晚上 跟男友说 不想跟他结婚了
在相处两年时间里，已经不是第一次这样情绪反扑
他总是不能理解我的需求，有时候我对他的一些重复行为也感觉到厌烦，我没提分手，我说“我感觉我们频率不一致”，有时候我在生气，他却觉得我生气的样子很可爱，他几乎没有哄好过我；
他说：“我也比较笨拙 你生气的时候我也只能陪陪你，做一些怪表情，或者和你一起去吃点好吃的”
他又问：“那你说你生气的时候我该怎么做”
看看他，又企图通过一个模版来解决问题，又企图通过只解决问题来调节情绪；
我跟他的不同点，我的需求应该是：“我需要被看见，我的不开心的点，再一起看看怎么解决。”
但有时我生气歇斯底里的时候，他就只会做怪表情。
DeepSeek跟我说，“如果你能接受他就是这样了，再慢慢去引导他，那就继续和他一起”
跟他聊的过程，他说了好多遍，“如果你要找更适合更满足需求的人，你就去找别人”
他觉得这样有效，他也觉得累了。
然后他又在那emo 说对生活没了希望
我跟他说不喜欢他这样推开我，他要再说找别人我就真走了。
我一直都害怕步入婚姻，害怕没有和对的人一起走下去，我也一直都非常谨慎。
从懵懂到成熟，大部分人选择另一半会经历第一阶段选择自己心动的，往往对方所具备是自己缺少的那部分性质，无关金钱身份，第二阶段开始变得现实，有房有车有钱有身份，是选择考虑的重要因素，大部分人也在这个阶段步入婚姻。
而第三阶段，则是选择那个和自己能懂自己、彼此理解、互相看见、互相营养、高度契合的灵魂。也有很多人终其一生没遇到。
而我基于第二阶段筛选出的他，现在在判断他是否为我第三阶段合适的人；
我从没有想去改变对方，我也不企图去改变谁，但其实这两年，他也有稍稍变化，他说他也想有一个自己的家。在这一点上我们是毋庸置疑的一致性。
我越来越清晰地意识到，找一个和自己相似度更高的另一半，幸福度能大大提高。但磨合也是必不可少的。
希望顺利一些吧
谈了十年恋爱第一次带男生回家
然后除夕晚上 跟男友说 不想跟他结婚了
在相处两年时间里，已经不是第一次这样情绪反扑
他总是不能理解我的需求，有时候我对他的一些重复行为也感觉到厌烦，我没提分手，我说“我感觉我们频率不一致”，有时候我在生气，他却觉得我生气的样子很可爱，他几乎没有哄好过我；
他说：“我也比较笨拙 你生气的时候我也只能陪陪你，做一些怪表情，或者和你一起去吃点好吃的”
他又问：“那你说你生气的时候我该怎么做”
看看他，又企图通过一个模版来解决问题，又企图通过只解决问题来调节情绪；
我跟他的不同点，我的需求应该是：“我需要被看见，我的不开心的点，再一起看看怎么解决。”
但有时我生气歇斯底里的时候，他就只会做怪表情。
DeepSeek跟我说，“如果你能接受他就是这样了，再慢慢去引导他，那就继续和他一起”
跟他聊的过程，他说了好多遍，“如果你要找更适合更满足需求的人，你就去找别人”
他觉得这样有效，他也觉得累了。
然后他又在那emo 说对生活没了希望
我跟他说不喜欢他这样推开我，他要再说找别人我就真走了。
我一直都害怕步入婚姻，害怕没有和对的人一起走下去，我也一直都非常谨慎。
从懵懂到成熟，大部分人选择另一半会经历第一阶段选择自己心动的，往往对方所具备是自己缺少的那部分性质，无关金钱身份，第二阶段开始变得现实，有房有车有钱有身份，是选择考虑的重要因素，大部分人也在这个阶段步入婚姻。
而第三阶段，则是选择那个和自己能懂自己、彼此理解、互相看见、互相营养、高度契合的灵魂。也有很多人终其一生没遇到。
而我基于第二阶段筛选出的他，现在在判断他是否为我第三阶段合适的人；
我从没有想去改变对方，我也不企图去改变谁，但其实这两年，他也有稍稍变化，他说他也想有一个自己的家。在这一点上我们是毋庸置疑的一致性。
我越来越清晰地意识到，找一个和自己相似度更高的另一半，幸福度能大大提高。但磨合也是必不可少的。
希望顺利一些吧
3 00
大年初一 我宅家自我剖析
鉴于我的工作类型太多了，我常常感到迷茫和焦虑
今天我把我所有的工作经历，从外贸员、环评技术员到内容运营、产品经理到目前的初三化学教师，我同步了我的工作内容、哪行做得好，哪些做得不好给Ai，甚至我把我的八字发了过去，结合我的属性，让Ai分析我适合什么类型的工作，我想对自己更加了解一些；
适合我的工作有以下的特点： 1、有整块时间独处、研究、构建的工作。 2、能让我在一个领域挖下去的岗位 3、我的工作，对某个人、某群人有用。 4、规则清晰、流程明确、靠专业吃饭的岗位
我也了解到我自己一些弱项：对商业机会的嗅觉、谈判的决断力、市场敏感度 、思虑过度容易固执、
一些强项：1、归纳式逻辑 2、情绪洞察 3、秩序构建
我最该避开的坑： · 0到1的创新业务——没人知道怎么做，我会焦虑 · 快节奏的创业公司——今天定明天改，我会疲惫 · 纯销售导向的岗位——需要商业嗅觉和决断力，不是我的主场 · 需要天天对外“表演”的角色——比如主播、大客户销售，耗能太大
我是“组织者”和“构建者”，不是执行者也不是开拓者。
总结：我的职业方向可以定义为：把复杂问题研究透，然后做成方案、教会别人、或者帮人落地
鉴于我的工作类型太多了，我常常感到迷茫和焦虑
今天我把我所有的工作经历，从外贸员、环评技术员到内容运营、产品经理到目前的初三化学教师，我同步了我的工作内容、哪行做得好，哪些做得不好给Ai，甚至我把我的八字发了过去，结合我的属性，让Ai分析我适合什么类型的工作，我想对自己更加了解一些；
适合我的工作有以下的特点： 1、有整块时间独处、研究、构建的工作。 2、能让我在一个领域挖下去的岗位 3、我的工作，对某个人、某群人有用。 4、规则清晰、流程明确、靠专业吃饭的岗位
我也了解到我自己一些弱项：对商业机会的嗅觉、谈判的决断力、市场敏感度 、思虑过度容易固执、
一些强项：1、归纳式逻辑 2、情绪洞察 3、秩序构建
我最该避开的坑： · 0到1的创新业务——没人知道怎么做，我会焦虑 · 快节奏的创业公司——今天定明天改，我会疲惫 · 纯销售导向的岗位——需要商业嗅觉和决断力，不是我的主场 · 需要天天对外“表演”的角色——比如主播、大客户销售，耗能太大
我是“组织者”和“构建者”，不是执行者也不是开拓者。
总结：我的职业方向可以定义为：把复杂问题研究透，然后做成方案、教会别人、或者帮人落地
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