即刻App年轻人的同好社区
下载
App内打开
丝丝蒋
13关注1被关注0夸夸
丝丝蒋
2天前

QiangA_一人公司中: 一个设计师的 AI 工具栈 | 超级个体全配置 我做营销设计，带团队，同时在搭一人公司。以下是我经过 6+ 个月实战筛选后，日常高频使用的 AI 工具。不是工具测评，是真实工作流。 你们的核心工具栈是什么？聊聊。 为什么这篇文章值得看 最近清华发布了《2026一人公司报告》，"超级个体"这个词又火了。但报告里缺少一个关键部分：具体用什么工具、怎么组合、怎么真正提升产能。 我每天用 6 个核心 AI 工具完成设计、内容、自动化、代码交付，一个人扛五人的活。这篇文章是配置级拆解，不是概念讨论。 我的核心 AI 工具栈 1. 扣子 Coze | 自动化引擎 一句话定位： 把重复性操作全部自动化 我在怎么用： 每日 AI 早报自动生成 → 企业微信群推送 周报自动起草 → 我微调后定稿 需求整理：客户聊天记录 → 结构化设计 Brief 内容分发：一篇文章 → 多平台适配格式 为什么选它： 不用写代码就能搭工作流，连接各种 API，触发条件灵活。比 Zapier 更懂中文生态，比纯代码方案维护成本低。 替代方案： Dify（更适合开发背景）、n8n（开源但配置门槛高） 2. DeepSeek | AI 大脑 一句话定位： 几乎所有"需要思考"的事都交给它 我在怎么用： 创意发散：根据品牌 Brief 生成 3 组视觉方向文案 文案撰写：主标题、副标题、卖点文案、CTA 方案分析：竞品拆解、市场洞察、策略建议 代码生成：落地页/H5 的前端代码 日报周报：结构化整理工作产出 为什么选它： 国产最强推理模型，中文理解力碾压 GPT-4o，价格几乎免费。V4 代码能力又上了一个台阶。 替代方案： Claude（长文本更好但贵）、GPT-4o（综合强但中文弱一档） 3. 即梦 Dreamina | 视觉生成 一句话定位： 10 分钟出 3 组视觉方向，替代以前 2 天的手绘探索 我在怎么用： 氛围图/情绪板生成 色板方向探索 创意概念图快速验证 产品场景图合成 为什么选它： 国产图像生成里中文场景和人像效果最好。Midjourney 在艺术感上更强，但即梦在"商业设计可用"这个维度更务实。 替代方案： Midjourney（艺术风格更强）、Ideogram（文字渲染更好） 4. WorkBuddy | 日常运转中枢 一句话定位： 有记忆的 AI 助手，记住你是谁、在做什么、接下来该做什么 我在怎么用： 每日早间简报：AI 行业新闻 + 选题建议 + 待办提醒 周报起草：周五自动生成初稿 任务管理：跨会话记忆上下文 文件操作：批量处理、格式转换 为什么选它： 有持久记忆（不是每次对话都从零开始），能操作本地文件，定时任务自动执行。相当于一个住在你电脑里的 AI 助理。 替代方案： 直接用 ChatGPT/Claude（但没有记忆和文件操作能力） 5. Cursor 3 | 代码交付 一句话定位： 从设计稿到可交付代码的最短路径 我在怎么用： 落地页/H5 直接从 Figma 稿转代码 个人品牌页面开发 不需要前端工程师参与，自己搞定 为什么选它： AI 代码编辑器品类里最强，上下文理解准确率高，改 bug 的对话体验像跟高级工程师协作。 替代方案： Windsurf（更便宜但能力弱一档）、GitHub Copilot（辅助补全，不能独立完成） 6. Figma AI | 设计执行 一句话定位： 设计师的时间用在审美判断，不是体力活 我在怎么用： 自动排版布局建议 组件库快速生成 批量替换文案/图片 设计规范检查 为什么选它： 设计工具的 AI 化是不可逆趋势，Figma 目前走在最前面。不是替代设计师，是把设计师从重复劳动里解放出来。 工具组合工作流 不是单独用，而是串联起来： 客户需求 → 扣子：整理成结构化 Brief → DeepSeek：分析品牌调性 + 生成创意方向 → 即梦：出视觉氛围图 → Figma AI：执行设计稿 → DeepSeek：生成适配文案 → Cursor 3：交付 H5/落地页代码 → WorkBuddy：归档复盘 一个人，走完全程。 一个数字 引入这套工作流后： 单月并行项目数提升 3 倍 70% 的重复性工作被 AI 接管 首稿完成时间缩短到原来的 1/3 不是 AI 帮我做了设计，是 AI 让我只做设计里最有价值的部分。 踩过的坑 不要同时追太多工具 — 6 个核心足够，每新增一个都要验证能不能替代现有某个环节 工具不能替代审美判断 — AI 出图再快，最后的审美决策还得是人 先固化工作流，再加工具 — 如果连手工流程都没跑通，加了 AI 只会更乱 数据安全意识 — 客户敏感信息不要喂给任何 AI 模型 如果你也在探索一人公司/超级个体的路，欢迎交流。不是每个人都需要一样配置，但「用 AI 重构个人工作流」这个方向，建议越早开始越好。

00
丝丝蒋
11天前
丝丝蒋
12天前
丝丝蒋
14天前
丝丝蒋
14天前

机智的阿饭: 这篇文章极大的消除了我的AI焦虑，他的核心推论是： AI最擅长的就是效率，所以人类再也不用卷效率，这打破了人类几千年来对世界的认知。 因为以往时代告诉你，回报都流向那些擅长压缩时间的人（效率）。如果你能授权、自动化，并且比竞争对手快，你就能赢。 现代社会让我们习惯于追求效率以尽可能少的时间、经历和资源浪费达到预期结果的能力。 但是，当环境自动提供加速所需的条件时(AI)，你的任务是知道何时减速，以便清晰地看清前进方向，做出关键调整，并安全抵达你想要的结果。 想到古代地球，从海洋向陆地发展时，没那么重要的鱼鳍需要锻炼成四肢爬行，成为主要动力来源。 https://thewakeupcallnewsletter.substack.com/p/how-to-prepare-for-the-next-decade

00
丝丝蒋
16天前
丝丝蒋
26天前

沉默是金.总会发光: 从底层突围，不是厮杀而是觉醒： ❶ 工作做到65分即可，留些精力给生活、学习和副业。单位不会因你拼命而改变，但你的家人会因你陪伴而温暖。 ❷ 多说好话、多鼓励、多回馈。人际关系没有大事，全是细节积累。你对世界的善意，终会回流到自己身上。 ❸ 保护好自己的能量场。好运需要时间发酵，坏运却，会像烂苹果一样迅速蔓延——离它越近，烂得越快。 ❹ 多做难而正确的事。真正的成长，往往来自那些你曾经想逃避的选择。容易的路从不让人进步。 ❺ 对帮助过你的贵人，别只感激一时。每半年汇报一次近况，让他看到自己的“作品”在发光——这是最真诚的回馈。 ❻ 把精力集中在一个目标上打穿。平凡的人，只要一生专注一件事，也能做出非凡的成绩。 ❼ 沟通的本质，不是争对错，而是兼容。真正高质量的对话里，没人关心面子，只关心是否抵达彼此。 ❽ 赚钱不是靠追，而是靠吸引。无论是对客户还是对喜欢的人，提升自己的价值，远比卑微讨好更有力量。

00
丝丝蒋
26天前

饼干哥哥: 之前写过一篇：用 OpenClaw + Obsidian 搭建内容工厂，写出了百万阅读的爆文。 那篇文章有人复刻成功。但也有人用了一段时间后发现：灵感还是在积压，选题还是不知道选哪个，写完的文章还是找不到。 我自己用下来也发现了根本问题——Obsidian 不适合流动。手机刷到好内容，根本不可能随手存进去。而且 OpenClaw 虽然能读 Obsidian，但往里面写很危险，双向链接一断就全坏了。 所以只能单向读，AI 帮不了你管理。内容的整理负担还是全在自己身上。 那是 1.0。 今天来说 2.0——换掉 Obsidian，用飞书做底座： 刷到好内容，直接转给 OpenClaw，它帮你存进灵感库、打标签、拆选题。想写东西了，问它推荐，它从灵感库里给你选题。你选定一个，它建档、出大纲、生成初稿、创建云文档，链接自动回填到表格里。你去改稿，改完一句话告诉它定稿了，它帮你归档进知识库。 也就是说，你负责扔素材和做决定，其他全部交给 AI。 工欲善其事，必先利其器 不过先说工具。 1.0 文章发出来之后，问我最多的问题不是怎么用，是怎么装。OpenClaw 的安装对普通人来说门槛不低，Windows 上尤其折腾。 2.0 版本我直接换了一个开箱即用的方案：火山引擎的 ArkClaw 订阅 Coding Plan 首月 9.9 元，ArkClaw 直接就能用，不需要自己部署任何东西，Web 端打开就是。 Coding Plan 本来是给开发者设计的 AI 编程订阅服务，但拿来跑 ArkClaw 这种智能 Agent 同样是绝配——token 额度大，按月订阅不用每天盯着用量，也不会因为 Agent 跑任务太多被限速。 入口链接：https://v2ig.cn/cRm03IcFyUU/ 但真正让我决定用它的，不是省了安装这步。 是因为它和飞书是同一套生态。 ArkClaw 内置了完整的飞书 Skills——多维表格、知识库、云文档、日历全都有，装好直接调用，不需要额外配置。 Doubao-Seed-2.0 模型和飞书原生打通，操作飞书的稳定性比接第三方模型要强很多。 而且不止豆包，GLM、Kimi、Minimax 国内主流的几个都在里面，可以自由切换，一套额度全覆盖，不用再到处注册账号充值。 对我来说最实用的一点：即使是 Lite 套餐，跑起来也不限速，Agent 在后台自动处理任务不会卡住。 这就是 2.0 选飞书而不是 Notion 或者其他工具的原因：ArkClaw 操作飞书，就像在操作自己的原生系统，不是在走 API 绕弯子。 还都很便宜，还要什么自行车？？ 好，工具说完了。 先看看效果 我日常刷抖音、小红书的时候，看到好的，就再也不用点收藏了 直接转给小龙虾，让它存进灵感库里 刷多了，里面就会躺着好几个选题方向等我选 当我空下来想写点东西，但不知道写什么的时候 直接问它，就会帮我列出来一些之前存好的 挑一个喜欢的，让它给大纲 它就会在另一个子表「内容写作」中，创建一行记录，并且给大纲方向 选一个方向来写 小龙虾就会创建一个云文档，完成写作，并且把链接回写到子表中 当然后面我就会手动去调整优化 完稿后，它会存进公开知识库里 而且，还挺聪明，我没有给它说我们的知识库分类，它自己读取后，就放对地方了 总结下来的整个流程是这样： 怎么做？ 01 安装 非常简单，在火山新建好ArkClaw后 如图点「消息渠道」，跟着右上角的「实践教程」操作，然后填app id、app secret后，点飞书配对就好了 全程点点点，不用在终端痛苦了。 02 导入配置 任何牛逼的小龙虾，其实背后的解决方案都非常简单，就是一套配置文件就 OK 了 包括今天我们要做的内容中心2.0版本 整个方案是我跟 Claude探讨出来的 虽然给了我完整的配置 md 文件，但是在实践的过程中还是踩了不少坑。 最后的成品，我让Arkclaw 给我导出来，放到下文了，大家自取后发给小龙虾学习，就也能拿到饼干哥哥同款内容中心！！！ 接下来，回到ArkClaw，在飞书或者在火山的页面都行。 参考这个提示词，连同所有md文件一起发过去即可。 接下来我会发多份openclaw的配置文件给你，需要配置到你项目文件夹里，参考结构： ~/.openclaw/workspace/ ├── AGENTS.md # 核心规则：启动顺序、安全边界、通信风格 ├── SOUL.md # 角色定位：助手是谁、怎么做事 ├── USER.md # 用户档案：你的创作风格和偏好 ├── TOOLS.md # 工具配置：飞书 Skills 和多维表格结构 ├── SOP_CONTENT.md # 内容生产 SOP：6个阶段的标准流程 ├── HEARTBEAT.md # 定时任务：每日、每周自动运行 ├── MEMORY.md # 长期记忆模板：用后自动填充 └── memory/ # 每日日记目录（自动生成） └── YYYY-MM-DD.md 但不知道为什么TOOLS.md和SOP_CONTENT.md说是安全策略失败了 后者重新再发就行了 前者还不行，最后我是直接截图放进去让它自己看就好了。 有懂的同学可以帮忙看下原因。 👀 受限于篇幅，关注公众号「饼干哥哥AGI」 后台回复：arkclaw 获得完整配置文件，直接导入即可！！ 验证一下是否成功： 我刚刚给你发了一套配置文件，请现在按顺序读取以下文件并确认加载成功： AGENTS.md / SOUL.md / USER.md / TOOLS.md / SOP_CONTENT.md / HEARTBEAT.md / MEMORY.md 读完之后告诉我： 1. 你现在的角色是什么 2. 你能操作哪些飞书功能 3. 内容生产流程有几个阶段，分别叫什么 确保它回答的，跟你想要的是一样的 但事实证明，后面还是要不断在对话中更新记忆才好使。 03 初始化 接着来看下，我是怎么用的。 首先，初始化，让它根据配置创建好多维表格 帮我按照 TOOLS.md 里灵感库子表的字段定义， 在我的飞书多维表格（App Token：[你的AppToken]）里新建一个名为「灵感库」的子表， 包含所有字段和单选项的完整选项值。 建完告诉我每个字段的名称和类型。 确实牛，很丝滑就创建好了。 点进去的表也是真实的 现在要放点视频灵感进去，但默认是没有读外部平台视频内容的技能 所以接下来要解决这个问题 我找到两个项目 1个是douyin-video 逻辑是把抖音视频下载到本地，然后通过硅基流动的服务转成文本。 把网址发过去，让 ArkClaw 自己安装就好了 访问 https://lobehub.com/zh/skills/yzfly-douyin-mcp-server-douyin-video 按里面的要求安装这个skill 提供密钥后，把我之前发在抖音的视频发出来 成功！！！ 04 踩坑经验 整个过程最大的踩坑点，就是「权限」 可能没配置好，整个流程需要不断让开权限 但好在，也就是第一次初始化的时候需要这样操作，后续就都不用了。 还有很多小白不会配置OpenClaw里的技能、定时任务等 好在ArkClaw里都是预设好入口，直接点选就行了。 踩完这些坑之后，整个系统就基本跑通了。用下来最大的感受是：以前我的灵感收藏夹是个死库，现在它在流动。 说说我现在正在折腾的 3.0 2.0 解决了内容管理的问题，但还有一个东西没接进来：我在 Obsidian 里积累了很久的写作素材和风格参考。 Obsidian 不能丢。 那里面有我拆解过的爆款文章、总结的写作规律、以及大量经过时间验证的私人笔记。这些东西是 AI 理解我风格的关键。 3.0 的思路是：让两个系统各干各擅长的事，ArkClaw 在中间做搬运工。 具体分工是这样： Obsidian 放三类东西：写作风格指南（我写给 ArkClaw 看的）、爆款内容拆解、私人草稿。这些 OpenClaw 只读不写，每次出大纲前先翻一遍，学我的风格，避免重复写过的角度。 飞书负责执行层：选题管理、内容状态追踪、云文档写作、发布知识库归档。这里 OpenClaw 全权操作。 两边唯一的数据流动：每周 OpenClaw 把本周已发布的文章，以 Markdown 格式同步一份回 Obsidian 的 /已发布存档/ 目录。文件顶部带发布日期和飞书原文链接。 为什么要这一步？ 因为时间长了，Obsidian 里的已发布存档会越来越厚。OpenClaw 写新稿之前扫一遍，就知道你写过什么话题、验证过哪些结构、哪类内容效果好。这个东西会越积越有价值，是真正属于你的内容资产。 Obsidian 是越用越懂你的参考书，飞书是每天在转动的内容机器。 3.0 的本质是：不再让两个系统竞争，让它们分工合作。 有感兴趣的吗？我看下评论区有多少人来催更。

00
丝丝蒋
1月前
丝丝蒋
1月前