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工作：
节后不出所料的大强度工作，占用时间精力较多，并且大幅压缩了业余时间。好在摸鱼时间还不少，这周看书时长提高了不少。
学习：
开始看《Outlive》，这本书同时受到了无人知晓和纵横四海的推荐，本身的内容我也非常感兴趣。作者给出的目标、战略以及战术框架非常清晰，大多数人对于长寿的期望并不是单纯希望活得长，而是尽可能保持健康的身体，以至于能有更多的时间做自己想做的事情。特别是对于我这种将久期看得更重的生活状态，如何未来几十年内保持一个良好的认知与健康状态本身就是人生最重要的课题之一。书中提到的慢性病天启四骑士的确是现代社会比急性创伤更棘手的敌人，要想克服非常困难。从具体战术上来看，提前观测+运动、营养、睡眠、情绪的组合框架可以极大地提高实现预期目标的概率。回顾我过去的操作，用书中的一句话来总结非常到位，「没有战术的战略是通往胜利最慢的道路」，对于整个框架应该更加规划与细化，保证能够真正符合战略目标。
家庭：
周末母亲节，没办法给妈妈过节了，只能发个红包略表心意。同时资助夫人给两位妈妈又发了一个，她们更加开心了。这种顺手就能表达的情感一点都不应该吝啬，爱就应该说出口嘛，任何方式都可以。
夫人这周身体抱恙，感冒比较严重，鼻子堵住，喉咙疼痛，据她说是因为来我这玩加上上班六天太累了。。每次夫人生病时候只能远程督促她吃药喝水等小事，无法实际照顾总让人觉得愧疚。不过这也是现阶段生活选择的代价吧，提供不了实际价值就多提供点情绪价值呗，比如给夫人多买几只她喜欢的猫猫玩偶（这玩偶茑屋书店一个要卖150+，电商一个15，看上去没有任何区别。。）
精力管理：
慢跑1次，节奏跑1次，散步1次，羽毛球1次，爬坡1次，本周运动还不错。
暂未开始血糖监测，饮食正常，这周中工作规定没有那么多后开始进行。
睡眠时间连续低于7小时，并且手环由于心率记录的时间非常不准，整体疲劳感倒是还好。
情绪稳定，除了工作有些糟心，其他都还好。
能量恢复：
摸鱼时间看完了《借势》，一本真正的功夫小说，不同于金庸的武侠世界，这本书中的功夫不再是飞檐走壁，凌空对波，而是那种拳拳到肉的扎实，高手胜负往往只在一招之间，更像是没有规则的现代搏击。书中设定的环境是1930年代的上海，乱世更需要武、侠带来的精气神，虽然这份精神并不是改变当时中国广大人民的命运，但作为一种精神图腾与个人力量的象征是当时社会为数不多的正能量。总之如果你真的对武术感兴趣，对近代中国背后所代表的血气有一份向往，那这本的确是非常可读的作品。
闲暇时间开始看《神探狄仁杰》，很难想象作为90后并且对悬疑类影视剧从小有偏好的我居然一点都没看过这部好评如潮的电视剧，2004年拍的第一部虽然在服化道方面的确不如二十年后的今天，但演员的演技与神采，以及编剧的情节扎实可比现在强太多了，处处透露着意料之外，情理之中的细节。不过还是要注意睡前别看了。。多睡会儿，好片值得慢慢品味。
投资：
以下为个人操作记录，就是留给将来打脸用的，绝非投资建议。
信号：有知有行温度计低温区域28℃，「锐」组合回撤回复到16%以内，韭圈儿恐贪指数持续保持贪婪，万得全A股债性价比接近20，偏股混3年滚动年化收益-10%
记录：市场延续了五一节前的反弹趋势，至此除了小微盘以外的所有主流指数今年收益率都已回正。现在的位置又有些让人觉得，是不是该减减仓，免得又跌回去了的时候了。这种想法多来源于过去两年的低位震荡行情，几乎每一次反弹都会带来更剧烈的下跌。不过这种单纯的短期经验主义在投资中应该极力避免，还是需要多问问自己，现在的仓位心里是否踏实？整体风格布局是否合适？市场波动是否有方法应对？如果这些问题都有具体的答案，那就不应该只是因为市场点位的变化而改变自己的长期配置思路。另外就是，如果实在忍不住，那就拿小部分仓位出来自己玩呗~
节后不出所料的大强度工作，占用时间精力较多，并且大幅压缩了业余时间。好在摸鱼时间还不少，这周看书时长提高了不少。
学习：
开始看《Outlive》，这本书同时受到了无人知晓和纵横四海的推荐，本身的内容我也非常感兴趣。作者给出的目标、战略以及战术框架非常清晰，大多数人对于长寿的期望并不是单纯希望活得长，而是尽可能保持健康的身体，以至于能有更多的时间做自己想做的事情。特别是对于我这种将久期看得更重的生活状态，如何未来几十年内保持一个良好的认知与健康状态本身就是人生最重要的课题之一。书中提到的慢性病天启四骑士的确是现代社会比急性创伤更棘手的敌人，要想克服非常困难。从具体战术上来看，提前观测+运动、营养、睡眠、情绪的组合框架可以极大地提高实现预期目标的概率。回顾我过去的操作，用书中的一句话来总结非常到位，「没有战术的战略是通往胜利最慢的道路」，对于整个框架应该更加规划与细化，保证能够真正符合战略目标。
家庭：
周末母亲节，没办法给妈妈过节了，只能发个红包略表心意。同时资助夫人给两位妈妈又发了一个，她们更加开心了。这种顺手就能表达的情感一点都不应该吝啬，爱就应该说出口嘛，任何方式都可以。
夫人这周身体抱恙，感冒比较严重，鼻子堵住，喉咙疼痛，据她说是因为来我这玩加上上班六天太累了。。每次夫人生病时候只能远程督促她吃药喝水等小事，无法实际照顾总让人觉得愧疚。不过这也是现阶段生活选择的代价吧，提供不了实际价值就多提供点情绪价值呗，比如给夫人多买几只她喜欢的猫猫玩偶（这玩偶茑屋书店一个要卖150+，电商一个15，看上去没有任何区别。。）
精力管理：
慢跑1次，节奏跑1次，散步1次，羽毛球1次，爬坡1次，本周运动还不错。
暂未开始血糖监测，饮食正常，这周中工作规定没有那么多后开始进行。
睡眠时间连续低于7小时，并且手环由于心率记录的时间非常不准，整体疲劳感倒是还好。
情绪稳定，除了工作有些糟心，其他都还好。
能量恢复：
摸鱼时间看完了《借势》，一本真正的功夫小说，不同于金庸的武侠世界，这本书中的功夫不再是飞檐走壁，凌空对波，而是那种拳拳到肉的扎实，高手胜负往往只在一招之间，更像是没有规则的现代搏击。书中设定的环境是1930年代的上海，乱世更需要武、侠带来的精气神，虽然这份精神并不是改变当时中国广大人民的命运，但作为一种精神图腾与个人力量的象征是当时社会为数不多的正能量。总之如果你真的对武术感兴趣，对近代中国背后所代表的血气有一份向往，那这本的确是非常可读的作品。
闲暇时间开始看《神探狄仁杰》，很难想象作为90后并且对悬疑类影视剧从小有偏好的我居然一点都没看过这部好评如潮的电视剧，2004年拍的第一部虽然在服化道方面的确不如二十年后的今天，但演员的演技与神采，以及编剧的情节扎实可比现在强太多了，处处透露着意料之外，情理之中的细节。不过还是要注意睡前别看了。。多睡会儿，好片值得慢慢品味。
投资：
以下为个人操作记录，就是留给将来打脸用的，绝非投资建议。
信号：有知有行温度计低温区域28℃，「锐」组合回撤回复到16%以内，韭圈儿恐贪指数持续保持贪婪，万得全A股债性价比接近20，偏股混3年滚动年化收益-10%
记录：市场延续了五一节前的反弹趋势，至此除了小微盘以外的所有主流指数今年收益率都已回正。现在的位置又有些让人觉得，是不是该减减仓，免得又跌回去了的时候了。这种想法多来源于过去两年的低位震荡行情，几乎每一次反弹都会带来更剧烈的下跌。不过这种单纯的短期经验主义在投资中应该极力避免，还是需要多问问自己，现在的仓位心里是否踏实？整体风格布局是否合适？市场波动是否有方法应对？如果这些问题都有具体的答案，那就不应该只是因为市场点位的变化而改变自己的长期配置思路。另外就是，如果实在忍不住，那就拿小部分仓位出来自己玩呗~
4 00
#周省吾身
工作：
平日工作依然按部就班，只不过由于工作的特殊性节假日同样不自由，本来早早与夫人约好到我这边一起逛逛，却凭白无故多了诸多限制，住不了原先订好的酒店，去不了原先计划的地点，甚至不知道最后是怎样的安排。有时候的确不知道这种半强制半被动的付出究竟值不值得，自己是不是被安逸稳定的环境驯化了？多年之后是否还能保持现在想要有所进取的心态？（特别是今年就有所下降）会不会被磨平了棱角，人活着却和死了没区别？可能是情绪低落的原因吧，留下这些问题，过段时间再回来看看。
家庭：
家里迎来了新“成员”，夫人在红山动物园看考拉时发现有卖另一个她很喜欢的动物玩偶，树懒。一看标价，嗯。。还是拍个照PDD看看吧~果不其然，三折迎回家。因为疯狂动物城中树懒的形象过于深入人心，我们也给家里这个小可爱取名叫「慢慢」，我们两个人还模仿说话很慢的方式在微信上聊天。它最近一直在我们房间的飘窗上坐着，看着窗外，一片岁月静好的模样。
学习：
《文明、资本与投资》笔记完成，重点配合西格尔教授那张长期大类资产配置收益图写了一些新感想。将眼光放长远的确能够坚定信念，但将视角拉进到某个局部，通过前后历史来观察某个特定节点或者段落的走势，同样别有一番风味。
带着这样的理念看完了《戴维营三天》，这本书讲述了尼克松政府在1971年谋划退出金本位的故事，从那一刻起，世界进入了信用本位时代，再也没有通缩的困扰（从这点来讲我国真的是厉害，高层有定力，人民有能力，就是咬紧牙关不放水，死扛转型期）。现在回过头去观察，美元秩序，全球各国汇率浮动，美联储带来的全球金融潮汐等等都是稀松平常的事，可五十年前的当初却完全不是如此。那时的美元虽然无比强盛，可受困于金本位与全球固定利率的困扰，很多事情无法直接靠货币政策与财政政策解决，会有诸多掣肘；美联储的地位也并没有那么高，当时的美联储主席伯恩斯不但要看尼克松总理的脸色，连对他的财政部长康纳利也要低声下气；后来拯救大通胀的沃克尔此时还是康纳利的副手，虽然他主导了整个脱离金本位的计划，可当时他也只是将这作为一种过度手段，希望日本与西德妥协之后世界依然能够重回金本位。
让我印象最深刻的是，虽然当时美国的确已经内忧外患，技术革命停滞、越战失败、国内经济不景气诸多问题缠身，脱离金本位已经是箭在弦上不得不发，可压垮骆驼的最后一根稻草，居然是他们理解错了盟友英国的诉求。当时尼克松政府以为英国要求为其价值30亿美元的黄金提供“担保”，这可能意味着美元贬值多少，美国就要赔偿英国多少，也意味着连最坚固的盟友都如此，那其他国家很有可能跟风效仿。可英国的要求并不是如此，他们只是希望74.5万美元的储备免受美元贬值的影响，这种误解严重加剧了尼克松政府脱离金本位并采取一系列措施的紧迫感。
同时，我们事后会发现，虽然我们现在对信用本位已经习以为常，但当时1971年宣布时还是掀起了惊天巨浪。这其中有美国单边行动带来的困扰，也有当时的人们并不知道打开信用本位的潘多拉魔盒后世界到底会发生什么。从后视镜来看，这次会议给世界以及美国带来了将近10年的动荡不安，直到1979《牙买加协议》将浮动汇率合法化，1981年美国大通胀彻底结束，半导体技术革命真正进入展开期，全球化开始加速发展之后，一切才稳定下来，才有接下来将近40年的地球村和谐发展。现在我们几乎见到了之前叙事的拐点，过往40年的经验可能都不再复用，接下来的世界又会何去何从呢？继续期待以及适应这份变化吧。
精力管理：
慢跑两次，一次羽毛球；睡眠正常，早睡还是无法实现。。看来只能等习惯点点了啊！！！；饮食正常，跟随孟岩买了两个血糖仪试试，打算先看看日常生活的血糖波动，到时候休假再买一个，看看胡吃海喝血糖如何波动；心情一般，不过已经调整过来啦~
能量恢复：
《葬送的芙莉莲》刷完，不得不说这种温柔、含蓄的情感拿捏地死死的。即便他在她的生命时间中只占了微不足道的百分之一，可经历的点点滴滴却像一颗种子般生根发芽，让她在漫长的生命中不再觉得孤独，回忆时总有一股暖流涌上心田。后续打算看看《神探狄仁杰》三部电视剧，「元芳，你怎么看？」
投资：（既然这周拖更如此严重，交易日又只有两天，那就把五一节前的一块记录）
以下为个人操作记录，就是留给将来打脸用的，绝非投资建议。
信号：有知有行温度计低温区域25℃，「锐」组合回撤回复到16%左右，韭圈儿恐贪指数进入贪婪一天后回到60附近，万得全A股债性价比回到16，偏股混3年滚动年化收益-10%
记录：估计很少有人能预料到年报季末尾与五一假期前期会有如此大的反弹吧，按照一般惯例，年报季是需要规避以防暴雷，假期前期资金有使用需求通常会流出，可这些因素挺多只是相关而不是因果。这回受到日元汇率与美股波动增大，国内经济复苏较为稳定的影响，不少海外资金开始重新关注港股，这波回春给萎靡已久的港股好好回了口血。港股的确不是一个钓鱼的好地方，但选择一些优质公司等待流动性与风险偏好的潮汐，又或者吃个股息静待花开都是可以适当参与的策略。
这里再回头看3月初决定卖出部分腾讯保留可转债仓位的选择，依然觉得是正确的操作。毕竟最初是一笔资产端与负债端久期的不匹配，以及投资上的过于集中。卖完之后忽略成本因素，仓位到一个涨跌都舒服的状态，是即便错过后续上涨也并不后悔的决定。
工作：
平日工作依然按部就班，只不过由于工作的特殊性节假日同样不自由，本来早早与夫人约好到我这边一起逛逛，却凭白无故多了诸多限制，住不了原先订好的酒店，去不了原先计划的地点，甚至不知道最后是怎样的安排。有时候的确不知道这种半强制半被动的付出究竟值不值得，自己是不是被安逸稳定的环境驯化了？多年之后是否还能保持现在想要有所进取的心态？（特别是今年就有所下降）会不会被磨平了棱角，人活着却和死了没区别？可能是情绪低落的原因吧，留下这些问题，过段时间再回来看看。
家庭：
家里迎来了新“成员”，夫人在红山动物园看考拉时发现有卖另一个她很喜欢的动物玩偶，树懒。一看标价，嗯。。还是拍个照PDD看看吧~果不其然，三折迎回家。因为疯狂动物城中树懒的形象过于深入人心，我们也给家里这个小可爱取名叫「慢慢」，我们两个人还模仿说话很慢的方式在微信上聊天。它最近一直在我们房间的飘窗上坐着，看着窗外，一片岁月静好的模样。
学习：
《文明、资本与投资》笔记完成，重点配合西格尔教授那张长期大类资产配置收益图写了一些新感想。将眼光放长远的确能够坚定信念，但将视角拉进到某个局部，通过前后历史来观察某个特定节点或者段落的走势，同样别有一番风味。
带着这样的理念看完了《戴维营三天》，这本书讲述了尼克松政府在1971年谋划退出金本位的故事，从那一刻起，世界进入了信用本位时代，再也没有通缩的困扰（从这点来讲我国真的是厉害，高层有定力，人民有能力，就是咬紧牙关不放水，死扛转型期）。现在回过头去观察，美元秩序，全球各国汇率浮动，美联储带来的全球金融潮汐等等都是稀松平常的事，可五十年前的当初却完全不是如此。那时的美元虽然无比强盛，可受困于金本位与全球固定利率的困扰，很多事情无法直接靠货币政策与财政政策解决，会有诸多掣肘；美联储的地位也并没有那么高，当时的美联储主席伯恩斯不但要看尼克松总理的脸色，连对他的财政部长康纳利也要低声下气；后来拯救大通胀的沃克尔此时还是康纳利的副手，虽然他主导了整个脱离金本位的计划，可当时他也只是将这作为一种过度手段，希望日本与西德妥协之后世界依然能够重回金本位。
让我印象最深刻的是，虽然当时美国的确已经内忧外患，技术革命停滞、越战失败、国内经济不景气诸多问题缠身，脱离金本位已经是箭在弦上不得不发，可压垮骆驼的最后一根稻草，居然是他们理解错了盟友英国的诉求。当时尼克松政府以为英国要求为其价值30亿美元的黄金提供“担保”，这可能意味着美元贬值多少，美国就要赔偿英国多少，也意味着连最坚固的盟友都如此，那其他国家很有可能跟风效仿。可英国的要求并不是如此，他们只是希望74.5万美元的储备免受美元贬值的影响，这种误解严重加剧了尼克松政府脱离金本位并采取一系列措施的紧迫感。
同时，我们事后会发现，虽然我们现在对信用本位已经习以为常，但当时1971年宣布时还是掀起了惊天巨浪。这其中有美国单边行动带来的困扰，也有当时的人们并不知道打开信用本位的潘多拉魔盒后世界到底会发生什么。从后视镜来看，这次会议给世界以及美国带来了将近10年的动荡不安，直到1979《牙买加协议》将浮动汇率合法化，1981年美国大通胀彻底结束，半导体技术革命真正进入展开期，全球化开始加速发展之后，一切才稳定下来，才有接下来将近40年的地球村和谐发展。现在我们几乎见到了之前叙事的拐点，过往40年的经验可能都不再复用，接下来的世界又会何去何从呢？继续期待以及适应这份变化吧。
精力管理：
慢跑两次，一次羽毛球；睡眠正常，早睡还是无法实现。。看来只能等习惯点点了啊！！！；饮食正常，跟随孟岩买了两个血糖仪试试，打算先看看日常生活的血糖波动，到时候休假再买一个，看看胡吃海喝血糖如何波动；心情一般，不过已经调整过来啦~
能量恢复：
《葬送的芙莉莲》刷完，不得不说这种温柔、含蓄的情感拿捏地死死的。即便他在她的生命时间中只占了微不足道的百分之一，可经历的点点滴滴却像一颗种子般生根发芽，让她在漫长的生命中不再觉得孤独，回忆时总有一股暖流涌上心田。后续打算看看《神探狄仁杰》三部电视剧，「元芳，你怎么看？」
投资：（既然这周拖更如此严重，交易日又只有两天，那就把五一节前的一块记录）
以下为个人操作记录，就是留给将来打脸用的，绝非投资建议。
信号：有知有行温度计低温区域25℃，「锐」组合回撤回复到16%左右，韭圈儿恐贪指数进入贪婪一天后回到60附近，万得全A股债性价比回到16，偏股混3年滚动年化收益-10%
记录：估计很少有人能预料到年报季末尾与五一假期前期会有如此大的反弹吧，按照一般惯例，年报季是需要规避以防暴雷，假期前期资金有使用需求通常会流出，可这些因素挺多只是相关而不是因果。这回受到日元汇率与美股波动增大，国内经济复苏较为稳定的影响，不少海外资金开始重新关注港股，这波回春给萎靡已久的港股好好回了口血。港股的确不是一个钓鱼的好地方，但选择一些优质公司等待流动性与风险偏好的潮汐，又或者吃个股息静待花开都是可以适当参与的策略。
这里再回头看3月初决定卖出部分腾讯保留可转债仓位的选择，依然觉得是正确的操作。毕竟最初是一笔资产端与负债端久期的不匹配，以及投资上的过于集中。卖完之后忽略成本因素，仓位到一个涨跌都舒服的状态，是即便错过后续上涨也并不后悔的决定。
7 60
#周省吾身
家庭：
夫人作为「35岁的妈宝女/夫宝女（也就是我）」终于又一次独自旅行了，从上海到南京看考拉。。不出所料的遇到了进地铁口时没网刷不进闸机而且身上没带现金、在动物园迷路打电话让我凭空指前后左右该怎么走、从酒店出来吃早饭才发现就是我们上次来时的那条街等等状况。好在行程完成的非常不错，既吃到了皮肚面与牛肉锅贴，又吃了两份冰品，再次品尝了台湾深藏的爱玉紫苏，还打包了一份满是芋泥的麻薯回上海。南京还真是很奇妙的城市，以前总觉得江浙沪都没什么意思，但深入体验才知道，南京的魅力与底蕴远不是其他城市能够比拟的，特别是吃的，下次和夫人再一块儿去~
能量恢复：
即追完《凡人修仙传》后开始看新版的仙剑1电视剧。果然低预期是最神奇的魔法，虽然李逍遥、林月如以及唐钰的选角让人一言难尽，感情戏过于用力，打斗场景以站立对波为主，但新版的赵灵儿和阿奴以及一众配角还是相当不错的，整体剧情与游戏较为贴合，总能唤起那时的情怀与感动。看完后真的不能沉迷追剧了啊！今年都快5月份了！
学习：
追剧看小说这些娱乐活动，的确是杀时间利器，一集接着一集，时间不知不觉就过去了。这周也就利用摸鱼时间看了大半本《戴维营三天》，利用一个下午整理了在群里与小伙伴们的聊天，顺带总结了从《文明、资本与投资》中获得的感想。从历史角度看，社会的确走到了又一个极点，反身性效果几乎发挥到了极致，那么反身性何时终结？社会又会走向何方？投资与资产配置又该如何进行？这些问题都需要持续思考。除了降低预期以外，更要意识到，简单地刻舟求剑，重复过去的成功经验是万万不可行的，寻找自己能够把握的确定性，逐步构建框架，在此基础上慢慢展开，才能更好地适应这个迅速变化的时代。
精力管理：
饮食基本正常，得益于宽松管理可以不用吃早饭，轻断食坚持不错，碳水摄入量基本合理，就是单位伙食油有些大。
锻炼基本荒废，一次40分钟慢跑，一次20分钟八段锦就是全部的运动量。八段锦跟着老钱推荐的B站武当韩湘子视频，整体拉伸感非常强，做完觉得整个人都打开了不少，后续考虑加入到日常锻炼中。
睡眠除了还有些晚以外，基本正常。
情绪方面反应正常，既能和同事们一起吐槽现有环境的种种缺点，也能清晰地意识到偶尔吐槽有益身心健康，但过度吐槽除了放大这些不愉快以外也改变不了什么。解决困难需要时间，更有效的方式是换个角度，不将其视为困难，只是一份经历。
工作：
新环境的适应期快过去了，前期独自完成的任务还算顺利，条件有好有坏，贵在氛围较为宽松。接下来就要面对一段时间的收紧整顿期，希望进尽快进入正轨吧。
投资：
以下为个人操作记录，就是留给将来打脸用的，绝非投资建议。
信号：有知有行温度计低温区域16℃，「锐」组合回撤跌破25%，韭圈儿恐贪指数恐慌一天后立刻回到中立，万得全A股债性价比依然在10附近，偏股混3年滚动年化收益-12%
记录：国九条发布后中小盘连跌两天，眼看2月初的股灾又要重现，恐贪指数再次跌入恐惧，结果后几天又给拉回来了，市场多空力量依然势均力敌。一季度的经济数据不如市场预期，可好像市场也接受了这种状态，立刻缓了过来。眼下肉眼可见的最佳策略依然是通过转债做多波动率+高抛低吸，跟紧侯哥的整体策略。
家庭：
夫人作为「35岁的妈宝女/夫宝女（也就是我）」终于又一次独自旅行了，从上海到南京看考拉。。不出所料的遇到了进地铁口时没网刷不进闸机而且身上没带现金、在动物园迷路打电话让我凭空指前后左右该怎么走、从酒店出来吃早饭才发现就是我们上次来时的那条街等等状况。好在行程完成的非常不错，既吃到了皮肚面与牛肉锅贴，又吃了两份冰品，再次品尝了台湾深藏的爱玉紫苏，还打包了一份满是芋泥的麻薯回上海。南京还真是很奇妙的城市，以前总觉得江浙沪都没什么意思，但深入体验才知道，南京的魅力与底蕴远不是其他城市能够比拟的，特别是吃的，下次和夫人再一块儿去~
能量恢复：
即追完《凡人修仙传》后开始看新版的仙剑1电视剧。果然低预期是最神奇的魔法，虽然李逍遥、林月如以及唐钰的选角让人一言难尽，感情戏过于用力，打斗场景以站立对波为主，但新版的赵灵儿和阿奴以及一众配角还是相当不错的，整体剧情与游戏较为贴合，总能唤起那时的情怀与感动。看完后真的不能沉迷追剧了啊！今年都快5月份了！
学习：
追剧看小说这些娱乐活动，的确是杀时间利器，一集接着一集，时间不知不觉就过去了。这周也就利用摸鱼时间看了大半本《戴维营三天》，利用一个下午整理了在群里与小伙伴们的聊天，顺带总结了从《文明、资本与投资》中获得的感想。从历史角度看，社会的确走到了又一个极点，反身性效果几乎发挥到了极致，那么反身性何时终结？社会又会走向何方？投资与资产配置又该如何进行？这些问题都需要持续思考。除了降低预期以外，更要意识到，简单地刻舟求剑，重复过去的成功经验是万万不可行的，寻找自己能够把握的确定性，逐步构建框架，在此基础上慢慢展开，才能更好地适应这个迅速变化的时代。
精力管理：
饮食基本正常，得益于宽松管理可以不用吃早饭，轻断食坚持不错，碳水摄入量基本合理，就是单位伙食油有些大。
锻炼基本荒废，一次40分钟慢跑，一次20分钟八段锦就是全部的运动量。八段锦跟着老钱推荐的B站武当韩湘子视频，整体拉伸感非常强，做完觉得整个人都打开了不少，后续考虑加入到日常锻炼中。
睡眠除了还有些晚以外，基本正常。
情绪方面反应正常，既能和同事们一起吐槽现有环境的种种缺点，也能清晰地意识到偶尔吐槽有益身心健康，但过度吐槽除了放大这些不愉快以外也改变不了什么。解决困难需要时间，更有效的方式是换个角度，不将其视为困难，只是一份经历。
工作：
新环境的适应期快过去了，前期独自完成的任务还算顺利，条件有好有坏，贵在氛围较为宽松。接下来就要面对一段时间的收紧整顿期，希望进尽快进入正轨吧。
投资：
以下为个人操作记录，就是留给将来打脸用的，绝非投资建议。
信号：有知有行温度计低温区域16℃，「锐」组合回撤跌破25%，韭圈儿恐贪指数恐慌一天后立刻回到中立，万得全A股债性价比依然在10附近，偏股混3年滚动年化收益-12%
记录：国九条发布后中小盘连跌两天，眼看2月初的股灾又要重现，恐贪指数再次跌入恐惧，结果后几天又给拉回来了，市场多空力量依然势均力敌。一季度的经济数据不如市场预期，可好像市场也接受了这种状态，立刻缓了过来。眼下肉眼可见的最佳策略依然是通过转债做多波动率+高抛低吸，跟紧侯哥的整体策略。
3 20
大类资产长期收益图新感想
✅图2，按照布雷顿森林体系瓦解的1971年开始算，到2024年初，黄金从37美元上涨到2000美元，大约53年53倍，年化8%不到一些，并不是想象中的那么差。对比图1图2，会发现黄金在1980~2000的特殊性，名义价格横盘，实际价格（计算通胀）下跌。这段时间最显著的特征是信息技术革命火热+货币供应量/美国GDP比值横盘（图3、图4）
✅图5，大萧条以前美国的stocks和bonds其实是差不多的，真正从属性上有区别那是1930几年大萧条时候的事了。当时一张股票上写个100块，然后写每年分红多少块。如果分不出来了就是信誉受损，如果钱多了可以多分点那可以拆股分红不变，当时「股票就是一个风险和收益都更高的债券」，也就是单纯从风险溢价的概念出发。同时以前没有证券法，没有信息披露，也就没有所谓的基本面，价格随机波动，利弗莫尔为代表的技术流派王道（图6）。再到格雷厄姆祖师提出「股票是公司所有权的一部分」，再揭示风险溢价背后的本质。
✅图7、图8、图9“降息牛”：从1980年后，粗看我们会发现bonds与stocks的斜率是相仿的。从1999年底到2020年底，标普500全收益上涨2.8倍 VS 滚动持有30年期美国国债上涨3.3倍（来自《文明、资本与投资》）
需要持续思考，「高利率+高通胀+信用货币超发」时代，该如何构建资产组合？
• 无论如何，认清现实，降低预期是不会错的。
• 巴菲特模式，负债与通胀脱钩，资产与通胀挂钩 → 具有垄断地位的现金流不怕加息与通胀
• 央企是否是「中国特色巴菲特模式」？ 融资优势、垄断优势、但并不收益于通胀，可否用提高分红率的方式来代替？
• 技术革命在哪里？没有技术革命是否要持有黄金？
✅图2，按照布雷顿森林体系瓦解的1971年开始算，到2024年初，黄金从37美元上涨到2000美元，大约53年53倍，年化8%不到一些，并不是想象中的那么差。对比图1图2，会发现黄金在1980~2000的特殊性，名义价格横盘，实际价格（计算通胀）下跌。这段时间最显著的特征是信息技术革命火热+货币供应量/美国GDP比值横盘（图3、图4）
✅图5，大萧条以前美国的stocks和bonds其实是差不多的，真正从属性上有区别那是1930几年大萧条时候的事了。当时一张股票上写个100块，然后写每年分红多少块。如果分不出来了就是信誉受损，如果钱多了可以多分点那可以拆股分红不变，当时「股票就是一个风险和收益都更高的债券」，也就是单纯从风险溢价的概念出发。同时以前没有证券法，没有信息披露，也就没有所谓的基本面，价格随机波动，利弗莫尔为代表的技术流派王道（图6）。再到格雷厄姆祖师提出「股票是公司所有权的一部分」，再揭示风险溢价背后的本质。
✅图7、图8、图9“降息牛”：从1980年后，粗看我们会发现bonds与stocks的斜率是相仿的。从1999年底到2020年底，标普500全收益上涨2.8倍 VS 滚动持有30年期美国国债上涨3.3倍（来自《文明、资本与投资》）
需要持续思考，「高利率+高通胀+信用货币超发」时代，该如何构建资产组合？
• 无论如何，认清现实，降低预期是不会错的。
• 巴菲特模式，负债与通胀脱钩，资产与通胀挂钩 → 具有垄断地位的现金流不怕加息与通胀
• 央企是否是「中国特色巴菲特模式」？ 融资优势、垄断优势、但并不收益于通胀，可否用提高分红率的方式来代替？
• 技术革命在哪里？没有技术革命是否要持有黄金？
3 00
#周省吾身
工作：
新环境得住宿条件不错，可是工作环境实在乏善可陈，不知何时才能有改进的希望。当然，对自己的要求一直是「适应能力强」，为了证明自己还年轻，那就继续适应下去吧。
学习：
一看《技术的本质》就犯困，我觉得不能用春困来解释，更多是一种缺乏实践动力的学习。需要转变一下心态，将其从领域转变为资源，作为储备性学习。
继续整理《文明、资本与投资》，从历史角度理解当下世界的变化。
能量恢复：
《凡人修仙传》动画追完，进入每周一集的状态。才发现自己对于仙侠类题材的内容还是很有好感的，这份好感脱胎于仙剑奇侠传，现在慢慢被激发。
信阳一日游，参观了博物馆，以商周青铜器为特色的地方博物馆，拥有不少国宝级文物。河南地块任一博物馆的青铜器珍贵程度都要远超其他省市，随随便便都能拿出来做一个主题展览，以至于馆藏其实有不少明代往后的精巧物件，但都放在二楼随便展览的位置了。
博物馆中的青铜器以食皿为主，印象最深的是「父乙角」，造型极具霸气，看着就能想象到古人拿着它饮酒时的痛快，可惜这回真品去了香港展览，只能等下次有机会再去见见面了。
信阳不但博物馆突出美食文化，地方菜肴也独具风格，简直是重口味爱好者的天堂。早上先尝了碗红油热干面，4元的价格，捞干的面条与红油榨菜等翩翩起舞一番，最后呈现出的风味是不输于西北辣子的鲜香。中午再来一份金汤固始鹅块，汤底又鲜又辣，鹅块酥而不柴，鹅杂爽滑鲜嫩，本来早晨的热干面就没怎么消化，两个人点了个小份，发现这个金汤底极其入味，当即决定加了份涮粉条。吸满汤汁的粉条一口嗦进口中，弹牙滚烫的口感，先辣后鲜的层次，一切就像乐章一般展开，看上去一大盆粉条最后被捞得精光。以后在信阳不知道吃啥，固始鹅块可以相信。
精力管理：
早睡计划并没有很好执行，反而越睡越晚了。。追剧告一段落后要强迫自己睡前看书，困了就睡。
新环境没有力量训练的场地，还有不少业余时间被抓去搬东西，整体训练有所懈怠，只进行了两次40分钟的慢跑与一次快走。下周要在慢跑中穿插节奏跑，给身体上上强度。
饮食方面多有放纵。新环境外卖方便不少，小兄弟们动不动就是汉堡烤鸡奶茶招呼着，几乎天天热量超标。等新鲜劲过去后应该就会好不少。
家庭：
夫人本周迎来了高光时刻，先是老板发现了搭档同事的低效率，询问夫人情况，夫人大大地倒了一通苦水，领导听了直点头，甚至问「还有什么要补充的」。一方面希望同事被督促之后的确能够减少摸鱼时间，工作积极一些，另一方面也说明能在上海滩开15年私营企业的老板肯定不是傻子，即便夫人不愿意主动汇报，还是能发现问题出在什么地方的。夫人之前一直很担心如果真的主动汇报了，领导是否会怪罪到自己头上，现在看来是多虑了。
接着周五又去看了门腔和周老板的线下演出，表示门腔的确是她的菜，段子质量高，声音舒服，380块花的特别值（因为是我出的钱所以更值了），相比之下周老板的人气都没有那么高，不愧是当下上海滩脱口秀顶流啊。
投资：
投资：
以下为个人操作记录，就是留给将来打脸用的，绝非投资建议。
信号：有知有行温度计低温区域19℃，「锐」组合回撤跌破25%，韭圈儿恐贪指数还是中立区间，万得全A股债性价比依然在10附近，偏股混3年滚动年化收益-11%
记录：
从现金视角来看，国九条的发布从政策上提高了A股投资者的长期回报率，将回购纳入分红计算，分红不足额纳入ST都是对整体现金流非常有效的举措，持续观察现金流的状态吧。短期来看，今天的盘面也给出了解答，沪深300与中证2000走出了截然相反的态势，这是否意味着小盘股的行情到此为止？又或者是小盘股中的优胜劣汰？对于转债的影响几何？继续保持关注
工作：
新环境得住宿条件不错，可是工作环境实在乏善可陈，不知何时才能有改进的希望。当然，对自己的要求一直是「适应能力强」，为了证明自己还年轻，那就继续适应下去吧。
学习：
一看《技术的本质》就犯困，我觉得不能用春困来解释，更多是一种缺乏实践动力的学习。需要转变一下心态，将其从领域转变为资源，作为储备性学习。
继续整理《文明、资本与投资》，从历史角度理解当下世界的变化。
能量恢复：
《凡人修仙传》动画追完，进入每周一集的状态。才发现自己对于仙侠类题材的内容还是很有好感的，这份好感脱胎于仙剑奇侠传，现在慢慢被激发。
信阳一日游，参观了博物馆，以商周青铜器为特色的地方博物馆，拥有不少国宝级文物。河南地块任一博物馆的青铜器珍贵程度都要远超其他省市，随随便便都能拿出来做一个主题展览，以至于馆藏其实有不少明代往后的精巧物件，但都放在二楼随便展览的位置了。
博物馆中的青铜器以食皿为主，印象最深的是「父乙角」，造型极具霸气，看着就能想象到古人拿着它饮酒时的痛快，可惜这回真品去了香港展览，只能等下次有机会再去见见面了。
信阳不但博物馆突出美食文化，地方菜肴也独具风格，简直是重口味爱好者的天堂。早上先尝了碗红油热干面，4元的价格，捞干的面条与红油榨菜等翩翩起舞一番，最后呈现出的风味是不输于西北辣子的鲜香。中午再来一份金汤固始鹅块，汤底又鲜又辣，鹅块酥而不柴，鹅杂爽滑鲜嫩，本来早晨的热干面就没怎么消化，两个人点了个小份，发现这个金汤底极其入味，当即决定加了份涮粉条。吸满汤汁的粉条一口嗦进口中，弹牙滚烫的口感，先辣后鲜的层次，一切就像乐章一般展开，看上去一大盆粉条最后被捞得精光。以后在信阳不知道吃啥，固始鹅块可以相信。
精力管理：
早睡计划并没有很好执行，反而越睡越晚了。。追剧告一段落后要强迫自己睡前看书，困了就睡。
新环境没有力量训练的场地，还有不少业余时间被抓去搬东西，整体训练有所懈怠，只进行了两次40分钟的慢跑与一次快走。下周要在慢跑中穿插节奏跑，给身体上上强度。
饮食方面多有放纵。新环境外卖方便不少，小兄弟们动不动就是汉堡烤鸡奶茶招呼着，几乎天天热量超标。等新鲜劲过去后应该就会好不少。
家庭：
夫人本周迎来了高光时刻，先是老板发现了搭档同事的低效率，询问夫人情况，夫人大大地倒了一通苦水，领导听了直点头，甚至问「还有什么要补充的」。一方面希望同事被督促之后的确能够减少摸鱼时间，工作积极一些，另一方面也说明能在上海滩开15年私营企业的老板肯定不是傻子，即便夫人不愿意主动汇报，还是能发现问题出在什么地方的。夫人之前一直很担心如果真的主动汇报了，领导是否会怪罪到自己头上，现在看来是多虑了。
接着周五又去看了门腔和周老板的线下演出，表示门腔的确是她的菜，段子质量高，声音舒服，380块花的特别值（因为是我出的钱所以更值了），相比之下周老板的人气都没有那么高，不愧是当下上海滩脱口秀顶流啊。
投资：
投资：
以下为个人操作记录，就是留给将来打脸用的，绝非投资建议。
信号：有知有行温度计低温区域19℃，「锐」组合回撤跌破25%，韭圈儿恐贪指数还是中立区间，万得全A股债性价比依然在10附近，偏股混3年滚动年化收益-11%
记录：
从现金视角来看，国九条的发布从政策上提高了A股投资者的长期回报率，将回购纳入分红计算，分红不足额纳入ST都是对整体现金流非常有效的举措，持续观察现金流的状态吧。短期来看，今天的盘面也给出了解答，沪深300与中证2000走出了截然相反的态势，这是否意味着小盘股的行情到此为止？又或者是小盘股中的优胜劣汰？对于转债的影响几何？继续保持关注
3 20
#周省吾身
能量恢复：
越来越发现自己不喜欢什么游戏，那种需要大把时间，挂机，养成，的确不太适合我，而且这类游戏总有一种是游戏在玩我而不是我在玩游戏的错觉。还是喜欢RPG类型的，剧情，探索，画面，一点点往前。另外就是。。万一不想玩了，想丢就丢，没有负担。
最近在B站上刷到凡人修仙传的动漫，画面，打斗整体节奏非常对胃口，借着流量就开始追番。
不得不说，今年的确感觉学习的动力没那么足了，那不如就多体验体验一些过往错过的美好吧。
假期看了宫崎骏老爷子的收官之作，实在是。。看不懂。。不过看不懂就看不懂吧，也不用追求啥东西都看懂，或许只是时间未到，等真的经历了自然也就能体会一些了。
精力管理：
腿部力量练习后觉得有些背疼，可能是哪里动作不规范受伤了。又不知膝盖撞在哪里，活动起来也有些不适。于是本周锻炼有所下降，看看下周到新环境后如何适应。
假期过后开始执行二季度断食48小时计划，旅途断食是我觉得最契合的方式，不用吃又贵又不好吃的车餐，节约时间，还能给同行伙伴看行李，简直不要太好。
本周满足游戏瘾之后感觉好了很多，就像又认清了自己一些，去除掉了一些不属于自己的东西。玩游戏、追番、看电影等等都是适度放松不错的方式，在不沉迷的情况下多一份体验，甚至多一份思考，都有助于学习时更专注。
家庭：
邻居的房子打算出售，陆陆续续有中介带人过来看房。丈母娘也有些心动，原先住的房子离我们小两口有些远，生活也不是非常方便，因为装修原因在我们家住了将近半年后觉得我们这边的生活环境特别方便，平日里就想着是不是买到一起算了。这次邻居房子出售正好是一次机会，看看她是否真的愿意住过来。资金倒不是太大的问题，算是自住属性也就不计较太多金融价值了。打算稍微等一等，看看她是否只是一时兴起，如果意愿真的非常强烈，那我肯定举双手双脚赞成，并且全力以赴促成这件事。
学习：
对《文明、资本与投资》进行笔记梳理，这本书的确至少看两遍，梳理时发现带着作者的框架重新看他给出的例子会有更多的感受，并且例子之间的相关性也凸现出来。「政治→社会→技术→商业→金融」这个宏观框架一直是我感兴趣的领域，虽然作者在其中不太认可技术的重要性，但横跨社会→金融的视角也非常有意思，比如巴菲特指标近些年在美股为何失效？索罗斯的反身性对于当下美股黄金等走势有非常强的指导性。美联储前后40年的大利率走势对于未来的投资依然有强烈的指向性。在这个股价越来越不由基本面主导的年代，跨界的视角甚至是一种必备技能。慢慢来，尝试梳理出属于自己的东西。
工作：
告别了工作三年的大西北，踏上挺进中原的新征程。不过具体负责的工作依然没有变化，只是换个新地点。新地点前期需要非常多的整理工作，估计会占用不少业余时间，慢慢适应，调整好节奏，今年上半年可能都是比较动荡的状态。
近期主管鸭子（之前的工作调动）的领导来单位蹲点，本以为有时间过去汇报一下工作，假期还特地出门准备了一番，结果计划有变，刚好错过。倒不是说汇报工作之后就一定能增加希望，但每次都汇报不上总觉得此事希望愈发渺茫，可看领导的态度又好像不是完全没有希望。依然本着尽人事，听天命的心态，做好一切可做的事，构建一个最让事情有可能发生的环境，剩下的就交给时间与运气吧。
投资：
以下为个人操作记录，就是留给将来打脸用的，绝非投资建议。
信号：有知有行温度计低温区域23℃，「锐」组合回撤恢复到25%以内，韭圈儿恐贪指数回到中立区间，万得全A股债性价比在10附近，偏股混3年滚动年化收益-11%。
操作：
「锐」组合3倍定投，转债与网格正常运行
记录：
市场要比预想中更加强势，果然预测短期走势是一件非常困难的事，至少当下很难形成正期望。此时保持配置，沉着应对，利用转债与网格等工具感受市场的流动性变化，应该是更好的方式。
能量恢复：
越来越发现自己不喜欢什么游戏，那种需要大把时间，挂机，养成，的确不太适合我，而且这类游戏总有一种是游戏在玩我而不是我在玩游戏的错觉。还是喜欢RPG类型的，剧情，探索，画面，一点点往前。另外就是。。万一不想玩了，想丢就丢，没有负担。
最近在B站上刷到凡人修仙传的动漫，画面，打斗整体节奏非常对胃口，借着流量就开始追番。
不得不说，今年的确感觉学习的动力没那么足了，那不如就多体验体验一些过往错过的美好吧。
假期看了宫崎骏老爷子的收官之作，实在是。。看不懂。。不过看不懂就看不懂吧，也不用追求啥东西都看懂，或许只是时间未到，等真的经历了自然也就能体会一些了。
精力管理：
腿部力量练习后觉得有些背疼，可能是哪里动作不规范受伤了。又不知膝盖撞在哪里，活动起来也有些不适。于是本周锻炼有所下降，看看下周到新环境后如何适应。
假期过后开始执行二季度断食48小时计划，旅途断食是我觉得最契合的方式，不用吃又贵又不好吃的车餐，节约时间，还能给同行伙伴看行李，简直不要太好。
本周满足游戏瘾之后感觉好了很多，就像又认清了自己一些，去除掉了一些不属于自己的东西。玩游戏、追番、看电影等等都是适度放松不错的方式，在不沉迷的情况下多一份体验，甚至多一份思考，都有助于学习时更专注。
家庭：
邻居的房子打算出售，陆陆续续有中介带人过来看房。丈母娘也有些心动，原先住的房子离我们小两口有些远，生活也不是非常方便，因为装修原因在我们家住了将近半年后觉得我们这边的生活环境特别方便，平日里就想着是不是买到一起算了。这次邻居房子出售正好是一次机会，看看她是否真的愿意住过来。资金倒不是太大的问题，算是自住属性也就不计较太多金融价值了。打算稍微等一等，看看她是否只是一时兴起，如果意愿真的非常强烈，那我肯定举双手双脚赞成，并且全力以赴促成这件事。
学习：
对《文明、资本与投资》进行笔记梳理，这本书的确至少看两遍，梳理时发现带着作者的框架重新看他给出的例子会有更多的感受，并且例子之间的相关性也凸现出来。「政治→社会→技术→商业→金融」这个宏观框架一直是我感兴趣的领域，虽然作者在其中不太认可技术的重要性，但横跨社会→金融的视角也非常有意思，比如巴菲特指标近些年在美股为何失效？索罗斯的反身性对于当下美股黄金等走势有非常强的指导性。美联储前后40年的大利率走势对于未来的投资依然有强烈的指向性。在这个股价越来越不由基本面主导的年代，跨界的视角甚至是一种必备技能。慢慢来，尝试梳理出属于自己的东西。
工作：
告别了工作三年的大西北，踏上挺进中原的新征程。不过具体负责的工作依然没有变化，只是换个新地点。新地点前期需要非常多的整理工作，估计会占用不少业余时间，慢慢适应，调整好节奏，今年上半年可能都是比较动荡的状态。
近期主管鸭子（之前的工作调动）的领导来单位蹲点，本以为有时间过去汇报一下工作，假期还特地出门准备了一番，结果计划有变，刚好错过。倒不是说汇报工作之后就一定能增加希望，但每次都汇报不上总觉得此事希望愈发渺茫，可看领导的态度又好像不是完全没有希望。依然本着尽人事，听天命的心态，做好一切可做的事，构建一个最让事情有可能发生的环境，剩下的就交给时间与运气吧。
投资：
以下为个人操作记录，就是留给将来打脸用的，绝非投资建议。
信号：有知有行温度计低温区域23℃，「锐」组合回撤恢复到25%以内，韭圈儿恐贪指数回到中立区间，万得全A股债性价比在10附近，偏股混3年滚动年化收益-11%。
操作：
「锐」组合3倍定投，转债与网格正常运行
记录：
市场要比预想中更加强势，果然预测短期走势是一件非常困难的事，至少当下很难形成正期望。此时保持配置，沉着应对，利用转债与网格等工具感受市场的流动性变化，应该是更好的方式。
6 00
#周省吾身
工作：
有些繁忙，摸鱼时间减少，还好不影响其余事项
学习：
结束《买入银行股》，之后整理一下笔记。丁老师的书作为《西方还要主宰多久》的补充非常适合，这是从东方看ZZ→社会→技术→商业→金融这条宏观逻辑非常好的内容，仔细梳理，不说融会贯通，至少多一种角度。开始《技术的本质》，这本书被评为青训营书单中看完印象最深刻的两本书之一（另一本是《巴拉巴西成功定律》），这本书是对技术这个角度系统与框架的知识，看了一半已经觉得现在看待技术的角度和之前完全不一样了，技术与自然现象的关系，技术内部之间的层级与递归关系，简直太酷了！
如果看不下去就看看《沙丘》，想睡觉了就看看《中国历代政治得失》。。
完成可转债两篇文章，在实践中继续学习。
精力管理：
饮食正常，打算重新记录一下如果一日三餐正常吃，摄入大概多少。初步估计与现在的运动达到一个不错平衡，体重不增不减。
睡眠正常，除了因为工作原因5点不到就起。。实在太早了。。后期强迫自己11点半之前必须睡觉（习惯点点安卓端啥时候上线。。）
运动恢复不错，2次力量训练、2次爬坡、1次快慢跑，这个组合基本达到了目标，期望后期作为系统固化下来
情绪有些浮躁，今年始终感觉心沉不下来，一阵阵地容易飘起来。自我剖析，那是一种很复杂的心理。知道要保持学习状态，但有些不知道该向何处使力，同时专注力有所下降。这两点背后的原因在于，之前「学习是为了拥有离开的底气」这个大前提被动摇，因为已经决定选择不离开，而原先的道路并不需要之前的学习模式作为驱动，动力丧失较多。换句话说，「投资自己」的效用正在下降，并且可能很长时间都不会转换为结果。之前那种每过半年都觉得「之前的自己是个傻子」那种感觉可能很难再遇见了。于是乎，动力下降，边际效用递减，正反馈被打破，整体处于不适应的状态。
今年初曾经预想过，过去五年自身的高增长不可持续，迟早会下一个台阶，就像NBA中的新秀墙一般，但真正撞上时依然有些不知所措，好像花了一整个季度都没找到合适的节奏。看来是需要慢下来，一点点梳理系统，整理框架的时候了，既然是从投资入门，那也从投资开始吧，依托《投资学》这本教材，尝试梳理一个符合自身哲学与性格的知识库吧。
能量恢复：
继续在生财有术航海活动中担任教练，社群没有想象中的热闹，还有船员会提出一些让人有些摸不着头脑的问题。。不过还是有不少船员非常高质量的问题，看看后期进行实操阶段大家的反响如何吧。
家庭：
夫人终于摆脱了焦虑不已的加班生活，我们的聊天内容也恢复正常。在不正常的阶段，我已经有些害怕每晚的聊天时间了，除了听夫人一遍遍抱怨同事的无能，自己的无奈，老板的无情以外，没有任何让双方感到放松的交流，原先的能量恢复变为了一种消耗。自己一开始作为情绪安抚方做得还不错，但持续一段时间并且发现有解决问题的方法但是夫人迟迟不愿行动时，依然会有些焦躁。索性持续时间并不长~夫人也找到了适合自己的应对方法，那也就这么过去了~照例给夫人买了愚人节礼物，新的手机壳~
抽空和长辈们视频，之前两周因为工作和休息时间出门玩耍都未能及时视频，觉得有些怠慢了。长辈们始终期盼我们这些小辈能多去看望他们，身在异乡只能视频，那就更要做到位啦。
投资：
以下为个人操作记录，就是留给将来打脸用的，绝非投资建议。
信号：有知有行温度计低温区域20℃，「锐」组合回撤恢复到25%以内，韭圈儿恐贪指数回到中立区间，万得全A股债性价比在10附近，偏股混3年滚动年化收益-10%。
操作：
「锐」组合4倍定投，转债与网格正常运行，长期配置账户卖出万家臻选，买入中证央企红利
记录：
市场依然处于平衡状态，从刚更新的PMI看，复苏进程正在慢慢启动，整体组合都在一个较为舒服的位置，静观其变吧。万家臻选是早就打算卖出的一支基金，因为很难规划到现有的配置框架内，这类重炮手（行业集中多切换）可能需要一个单纯的主动基金组合吧。未买入债券而是选择央企红利指数的原因为，依然看好后期红利风格的持续性，打算作为长期底仓不动。选择央企而不是其他smartbeta的原因，是认可丁老师的观点「人和资产都要早日进体制」「央企的估值明显要低于民企，但盈利能力并未更弱，承担的社会责任也并未更多」「公平与效率的大风格切换正在进行」
工作：
有些繁忙，摸鱼时间减少，还好不影响其余事项
学习：
结束《买入银行股》，之后整理一下笔记。丁老师的书作为《西方还要主宰多久》的补充非常适合，这是从东方看ZZ→社会→技术→商业→金融这条宏观逻辑非常好的内容，仔细梳理，不说融会贯通，至少多一种角度。开始《技术的本质》，这本书被评为青训营书单中看完印象最深刻的两本书之一（另一本是《巴拉巴西成功定律》），这本书是对技术这个角度系统与框架的知识，看了一半已经觉得现在看待技术的角度和之前完全不一样了，技术与自然现象的关系，技术内部之间的层级与递归关系，简直太酷了！
如果看不下去就看看《沙丘》，想睡觉了就看看《中国历代政治得失》。。
完成可转债两篇文章，在实践中继续学习。
精力管理：
饮食正常，打算重新记录一下如果一日三餐正常吃，摄入大概多少。初步估计与现在的运动达到一个不错平衡，体重不增不减。
睡眠正常，除了因为工作原因5点不到就起。。实在太早了。。后期强迫自己11点半之前必须睡觉（习惯点点安卓端啥时候上线。。）
运动恢复不错，2次力量训练、2次爬坡、1次快慢跑，这个组合基本达到了目标，期望后期作为系统固化下来
情绪有些浮躁，今年始终感觉心沉不下来，一阵阵地容易飘起来。自我剖析，那是一种很复杂的心理。知道要保持学习状态，但有些不知道该向何处使力，同时专注力有所下降。这两点背后的原因在于，之前「学习是为了拥有离开的底气」这个大前提被动摇，因为已经决定选择不离开，而原先的道路并不需要之前的学习模式作为驱动，动力丧失较多。换句话说，「投资自己」的效用正在下降，并且可能很长时间都不会转换为结果。之前那种每过半年都觉得「之前的自己是个傻子」那种感觉可能很难再遇见了。于是乎，动力下降，边际效用递减，正反馈被打破，整体处于不适应的状态。
今年初曾经预想过，过去五年自身的高增长不可持续，迟早会下一个台阶，就像NBA中的新秀墙一般，但真正撞上时依然有些不知所措，好像花了一整个季度都没找到合适的节奏。看来是需要慢下来，一点点梳理系统，整理框架的时候了，既然是从投资入门，那也从投资开始吧，依托《投资学》这本教材，尝试梳理一个符合自身哲学与性格的知识库吧。
能量恢复：
继续在生财有术航海活动中担任教练，社群没有想象中的热闹，还有船员会提出一些让人有些摸不着头脑的问题。。不过还是有不少船员非常高质量的问题，看看后期进行实操阶段大家的反响如何吧。
家庭：
夫人终于摆脱了焦虑不已的加班生活，我们的聊天内容也恢复正常。在不正常的阶段，我已经有些害怕每晚的聊天时间了，除了听夫人一遍遍抱怨同事的无能，自己的无奈，老板的无情以外，没有任何让双方感到放松的交流，原先的能量恢复变为了一种消耗。自己一开始作为情绪安抚方做得还不错，但持续一段时间并且发现有解决问题的方法但是夫人迟迟不愿行动时，依然会有些焦躁。索性持续时间并不长~夫人也找到了适合自己的应对方法，那也就这么过去了~照例给夫人买了愚人节礼物，新的手机壳~
抽空和长辈们视频，之前两周因为工作和休息时间出门玩耍都未能及时视频，觉得有些怠慢了。长辈们始终期盼我们这些小辈能多去看望他们，身在异乡只能视频，那就更要做到位啦。
投资：
以下为个人操作记录，就是留给将来打脸用的，绝非投资建议。
信号：有知有行温度计低温区域20℃，「锐」组合回撤恢复到25%以内，韭圈儿恐贪指数回到中立区间，万得全A股债性价比在10附近，偏股混3年滚动年化收益-10%。
操作：
「锐」组合4倍定投，转债与网格正常运行，长期配置账户卖出万家臻选，买入中证央企红利
记录：
市场依然处于平衡状态，从刚更新的PMI看，复苏进程正在慢慢启动，整体组合都在一个较为舒服的位置，静观其变吧。万家臻选是早就打算卖出的一支基金，因为很难规划到现有的配置框架内，这类重炮手（行业集中多切换）可能需要一个单纯的主动基金组合吧。未买入债券而是选择央企红利指数的原因为，依然看好后期红利风格的持续性，打算作为长期底仓不动。选择央企而不是其他smartbeta的原因，是认可丁老师的观点「人和资产都要早日进体制」「央企的估值明显要低于民企，但盈利能力并未更弱，承担的社会责任也并未更多」「公平与效率的大风格切换正在进行」
4 00
人们通过编故事来预测。
人们预测得少，解释得多。
不论是不是心甘情愿，人们总是生活在不确定的状态中。
人们相信只要竭尽全力，就能预测未来。
人们能够接受任何合乎事实的解释。
写在墙上的字迹，不过是隐形的墨水。
人们总是努力想得到他们已经得到的知识，对未曾拥有的新知识却退避三舍。
人是一种带有确定性的生物，被扔进了一个充满不确定因素的宇宙。
在人和宇宙的较量中，结局一定出乎意料。
已经发生的事是那些原本就不可避免的事。
节选《思维的发现》
纪念丹尼尔丶卡尼曼与阿莫斯丶特沃斯基
人们预测得少，解释得多。
不论是不是心甘情愿，人们总是生活在不确定的状态中。
人们相信只要竭尽全力，就能预测未来。
人们能够接受任何合乎事实的解释。
写在墙上的字迹，不过是隐形的墨水。
人们总是努力想得到他们已经得到的知识，对未曾拥有的新知识却退避三舍。
人是一种带有确定性的生物，被扔进了一个充满不确定因素的宇宙。
在人和宇宙的较量中，结局一定出乎意料。
已经发生的事是那些原本就不可避免的事。
节选《思维的发现》
纪念丹尼尔丶卡尼曼与阿莫斯丶特沃斯基
16 21
周省吾身
能量恢复：
参加了有知有行和生财有术共同出品的投资第一课航海活动，比平时课代表多了一项点评具体船员日志的工作，整体感觉蛮有意思的。虽然我因为性格和工作关系对于生财中大多数的内容都会避而远之，但我挺好奇生财圈友们的状态是怎样的，和有知有行又会擦出怎样的火花，我在面对这样的人群时会如何表现等等。算是某种程度上通过别人的视角观察完全不一样的生活方式吧。
周一约了小兄弟出门看了沙丘2，电影院主要体验一个宏大的场面以及视听冲击，具体剧情与细节可能需要等沙丘3上映时看第二遍配合弹幕才会注意到吧。今年摸鱼时间我想看正经书了就打算把沙丘这几本看完。接着带着我200斤的小兄弟去吃了必胜客自助餐，的确是久闻其名但从未有机会尝试的项目，我们两个人吃了5份牛排、一份半披萨、6份小食、4碗浓汤、4份甜品、4杯饮料，如果单点可能800都打不下来。。真心觉得自己战斗力爆棚，到现在半夜还有点撑。。总得来说口味中规中矩，小食＞牛排＞披萨，可能是最近几年跟着夫人口味提升较多，对这类标准化快餐真的爱不起来了，但。。178一个人吃到爽为止，还要什么自行车呢，开心就行啊。
精力管理：
最近几天开始喉咙痛，估计是又阳了吧，宿舍的生活环境的确没有什么防护的必要，本来想着上次休假应该去把疫苗给打了也因为心底不够重视而忽视了。不过这几次喉咙痛都没有太严重的病症，不知道是由于锻炼之后体质增强的原因还是部分补剂起到了效果，也可能是综合效应，在大感染时代真的要多重视这方面的影响，人类已经快忘记天启四骑士的威力了，如果自身的目标是高质量的活得足够长，那么这方面需要投入更多的精力进行学习与管理。
鉴于身体原因，就没有进行太剧烈的运动，多以二区间的爬坡运动为主，辅助一些简单的力量训练。饮食有些放纵，打算这周调整一下，提前进入二季度的断食。
学习：
可转债概念梳理结束，接下来从策略层面进行总结，在抄作业的过程中尽可能多去想一想为啥，以及学习利用量化网站看看自身选出来的债有多大区别。
开了《文明、资本与投资》以及《买入银行股》，对于《西方还要主宰多久》是非常好的东方视角与金融视角的补充，虽然看得时候对于作者的部分观点与逻辑并不认同，但并不妨碍从他的视角中重新宏观层面的诸多变化。而且我发现。。自己好像真的对传统意义上的价值投资没有那么感兴趣，要我一篇篇看财报还暂时看不进去，或许应该先从巴菲特历年的致股东信开始培养？再观察观察。
工作：
早起严重打乱了睡眠周期，后续一个月可能都不稳定，任务繁杂事项较多，尽可能调整吧。
家庭：
白天起得过早导致晚上也要早睡，都没能好好陪夫人多说会话。休息不正常导致很难抽出时间来给长辈们打电话。下周无论如何要把握时间给长辈们去个视频了。
投资：
以下为个人操作记录，就是留给将来打脸用的，绝非投资建议。
信号：有知有行温度计低温区域22℃，「锐」组合回撤恢复到25%以内，韭圈儿恐贪指数回到中立区间，万得全A股债性价比在10附近，偏股混3年滚动年化收益-10%。
操作：
「锐」组合3倍定投，转债与网格正常运行，继续卖出部分腾讯，卸下所有杠杆
记录：
市场依然处于弱平衡的状态，从周一来看渐渐有向下的趋势，组合调整基本完毕，后续加仓空间不大，静观其变。
卖出腾讯一方面是因为有卸杠杆的资金需求，另一方面是发现超预期财报公布之后依然没有太大起色，这让我意识到当前港股的价格依然不是基本面为主导阶段，在美联储依然保持高利率的可能性下，继续降低在组合中的权重是较为稳妥的方式。
能量恢复：
参加了有知有行和生财有术共同出品的投资第一课航海活动，比平时课代表多了一项点评具体船员日志的工作，整体感觉蛮有意思的。虽然我因为性格和工作关系对于生财中大多数的内容都会避而远之，但我挺好奇生财圈友们的状态是怎样的，和有知有行又会擦出怎样的火花，我在面对这样的人群时会如何表现等等。算是某种程度上通过别人的视角观察完全不一样的生活方式吧。
周一约了小兄弟出门看了沙丘2，电影院主要体验一个宏大的场面以及视听冲击，具体剧情与细节可能需要等沙丘3上映时看第二遍配合弹幕才会注意到吧。今年摸鱼时间我想看正经书了就打算把沙丘这几本看完。接着带着我200斤的小兄弟去吃了必胜客自助餐，的确是久闻其名但从未有机会尝试的项目，我们两个人吃了5份牛排、一份半披萨、6份小食、4碗浓汤、4份甜品、4杯饮料，如果单点可能800都打不下来。。真心觉得自己战斗力爆棚，到现在半夜还有点撑。。总得来说口味中规中矩，小食＞牛排＞披萨，可能是最近几年跟着夫人口味提升较多，对这类标准化快餐真的爱不起来了，但。。178一个人吃到爽为止，还要什么自行车呢，开心就行啊。
精力管理：
最近几天开始喉咙痛，估计是又阳了吧，宿舍的生活环境的确没有什么防护的必要，本来想着上次休假应该去把疫苗给打了也因为心底不够重视而忽视了。不过这几次喉咙痛都没有太严重的病症，不知道是由于锻炼之后体质增强的原因还是部分补剂起到了效果，也可能是综合效应，在大感染时代真的要多重视这方面的影响，人类已经快忘记天启四骑士的威力了，如果自身的目标是高质量的活得足够长，那么这方面需要投入更多的精力进行学习与管理。
鉴于身体原因，就没有进行太剧烈的运动，多以二区间的爬坡运动为主，辅助一些简单的力量训练。饮食有些放纵，打算这周调整一下，提前进入二季度的断食。
学习：
可转债概念梳理结束，接下来从策略层面进行总结，在抄作业的过程中尽可能多去想一想为啥，以及学习利用量化网站看看自身选出来的债有多大区别。
开了《文明、资本与投资》以及《买入银行股》，对于《西方还要主宰多久》是非常好的东方视角与金融视角的补充，虽然看得时候对于作者的部分观点与逻辑并不认同，但并不妨碍从他的视角中重新宏观层面的诸多变化。而且我发现。。自己好像真的对传统意义上的价值投资没有那么感兴趣，要我一篇篇看财报还暂时看不进去，或许应该先从巴菲特历年的致股东信开始培养？再观察观察。
工作：
早起严重打乱了睡眠周期，后续一个月可能都不稳定，任务繁杂事项较多，尽可能调整吧。
家庭：
白天起得过早导致晚上也要早睡，都没能好好陪夫人多说会话。休息不正常导致很难抽出时间来给长辈们打电话。下周无论如何要把握时间给长辈们去个视频了。
投资：
以下为个人操作记录，就是留给将来打脸用的，绝非投资建议。
信号：有知有行温度计低温区域22℃，「锐」组合回撤恢复到25%以内，韭圈儿恐贪指数回到中立区间，万得全A股债性价比在10附近，偏股混3年滚动年化收益-10%。
操作：
「锐」组合3倍定投，转债与网格正常运行，继续卖出部分腾讯，卸下所有杠杆
记录：
市场依然处于弱平衡的状态，从周一来看渐渐有向下的趋势，组合调整基本完毕，后续加仓空间不大，静观其变。
卖出腾讯一方面是因为有卸杠杆的资金需求，另一方面是发现超预期财报公布之后依然没有太大起色，这让我意识到当前港股的价格依然不是基本面为主导阶段，在美联储依然保持高利率的可能性下，继续降低在组合中的权重是较为稳妥的方式。
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