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不能再过这种提心吊胆的日子了。
杂乱下班，杂乱入睡，腿迈出去然后落在棉花里。
前段时间学到了一个方法。
是下班回家别带着疲惫和酸臭瘫手机，同时心里挂着一堆想做的事。
先洗澡。
通过洗澡来让自己和工作隔绝开来。
沐浴更衣后疲惫啥的放到一旁去，把自己从旧里面拯救出来，面相新而去。
把自己和工作隔绝开来。
其实这里面还隐藏了一个很重要的条件。
就是对自己认真起来且每天进行一次内视。
像是一次心里的洗澡。
我也是通过洗澡后，有点累然后决定冥想内视一下才发现。
洗澡和收拾家里是一种表面的隔绝，借此带动内心的隔绝。
真正累和布满尘埃的是内心。
而通过类似冥想的内视。
可以让自己发现心里绷着的一根一根的弦，比如要做的事情，发现了自己的缺点，白天做的不到位的地方等等。
这一根一根的弦绷着，也就无法让自己真正的落下来。
提心吊胆，踩在棉花上。
然后借希望网络的奶t乐挤出一点点的多巴胺，来忘掉提心吊胆。
周而复始的杂乱，刷到晚上杂乱结束，杂乱入睡。
步伐走到棉花上。
真正的从外和内洁净后，把自己放下来，去找到自己的地面，往前走一走，踏实的做，踏实的睡觉。
从而认真的审视自己，认真的洗漱，认真的刷牙，认真的洗袜子，感觉完全不同。
自己一点一点的被放下来了。
踏实的做事。
踏实的进入梦乡。
落地休养生息，真正的恢复能量，能量真正的再回到自身滋养自己。
也许会有一天发现，已经没能量来放下自己，也许就是需要释放的时候了，可以借由外界多巴胺来，还是有很多多巴胺获取的方式对吧，熟悉的互联网奶t乐，和朋友的吃吃喝喝，也许借点酒精（但酒精绝不该是日常用来松弦的，不然只会阈值越来越高），降低这些外界多巴胺反而可以在偶然的接触中获得更多的惊喜，熟悉的饥饿甜苹果道理。
真正的认真生活。
很多人梦想中五千万后，会怎样呢。
买个大房子，认认真真装修成梦想的模样，去购物消费买不起的东西，买豪车，吃喝贵的东西，去到处旅游，去挥霍，也许想的长久一点，存银行然后只挥霍利息。
可是住大房子每天不丢垃圾，开豪车在路上堵车骂街，喝老酒砸吧不出滋味来，旅游走马观花，所谓的有钱生活也是。
而不是认真的生活。
更何况也没中五千万。
认真生活，也和五千万没那么大的关系。审视物质来看，寻常人家已经站在了历史中很高的位置了。
真正的认真生活，也许和钱并不有太大的关系，10块的牙膏一样刷干净牙齿，家用车从A到B也可以很快乐，认真生活带来的快乐，凌驾在物质生活之上。
就好像六岁那年喝到嘴里的可乐一样。
认真生活，享受快乐，也许答案就如此简单呢？
夜深，万澜巨静，要睡了。
杂乱下班，杂乱入睡，腿迈出去然后落在棉花里。
前段时间学到了一个方法。
是下班回家别带着疲惫和酸臭瘫手机，同时心里挂着一堆想做的事。
先洗澡。
通过洗澡来让自己和工作隔绝开来。
沐浴更衣后疲惫啥的放到一旁去，把自己从旧里面拯救出来，面相新而去。
把自己和工作隔绝开来。
其实这里面还隐藏了一个很重要的条件。
就是对自己认真起来且每天进行一次内视。
像是一次心里的洗澡。
我也是通过洗澡后，有点累然后决定冥想内视一下才发现。
洗澡和收拾家里是一种表面的隔绝，借此带动内心的隔绝。
真正累和布满尘埃的是内心。
而通过类似冥想的内视。
可以让自己发现心里绷着的一根一根的弦，比如要做的事情，发现了自己的缺点，白天做的不到位的地方等等。
这一根一根的弦绷着，也就无法让自己真正的落下来。
提心吊胆，踩在棉花上。
然后借希望网络的奶t乐挤出一点点的多巴胺，来忘掉提心吊胆。
周而复始的杂乱，刷到晚上杂乱结束，杂乱入睡。
步伐走到棉花上。
真正的从外和内洁净后，把自己放下来，去找到自己的地面，往前走一走，踏实的做，踏实的睡觉。
从而认真的审视自己，认真的洗漱，认真的刷牙，认真的洗袜子，感觉完全不同。
自己一点一点的被放下来了。
踏实的做事。
踏实的进入梦乡。
落地休养生息，真正的恢复能量，能量真正的再回到自身滋养自己。
也许会有一天发现，已经没能量来放下自己，也许就是需要释放的时候了，可以借由外界多巴胺来，还是有很多多巴胺获取的方式对吧，熟悉的互联网奶t乐，和朋友的吃吃喝喝，也许借点酒精（但酒精绝不该是日常用来松弦的，不然只会阈值越来越高），降低这些外界多巴胺反而可以在偶然的接触中获得更多的惊喜，熟悉的饥饿甜苹果道理。
真正的认真生活。
很多人梦想中五千万后，会怎样呢。
买个大房子，认认真真装修成梦想的模样，去购物消费买不起的东西，买豪车，吃喝贵的东西，去到处旅游，去挥霍，也许想的长久一点，存银行然后只挥霍利息。
可是住大房子每天不丢垃圾，开豪车在路上堵车骂街，喝老酒砸吧不出滋味来，旅游走马观花，所谓的有钱生活也是。
而不是认真的生活。
更何况也没中五千万。
认真生活，也和五千万没那么大的关系。审视物质来看，寻常人家已经站在了历史中很高的位置了。
真正的认真生活，也许和钱并不有太大的关系，10块的牙膏一样刷干净牙齿，家用车从A到B也可以很快乐，认真生活带来的快乐，凌驾在物质生活之上。
就好像六岁那年喝到嘴里的可乐一样。
认真生活，享受快乐，也许答案就如此简单呢？
夜深，万澜巨静，要睡了。
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这个星球上，海浪在随波拍岸，山峰在风中呼啸，花丛绽放，蝶蜂纷飞，尘埃起伏舞蹈，还有雪花，和杨絮。
世界在律动啊，不能被世俗困住。
解开身上的枷锁，带上获得的劳动所得工时，去吧，去吧。
世界在律动啊，不能被世俗困住。
解开身上的枷锁，带上获得的劳动所得工时，去吧，去吧。
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每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负
没有压迫的轻盈的起舞
先放下包袱
自己把生活托起来
生活像羽毛一样的时候
自然的翩翩起舞
放下繁事和杂乱的扰心
乱我心者多烦忧
纯粹的像羽毛一样
没有压迫的轻盈的起舞
先放下包袱
自己把生活托起来
生活像羽毛一样的时候
自然的翩翩起舞
放下繁事和杂乱的扰心
乱我心者多烦忧
纯粹的像羽毛一样
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人生有趣时刻的确是十分珍贵的，像是在焦虑和恶心的阴天难得的瞥见一缕微光
“曰：莫春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归”
心上清澈如蓝天，便看清花，看清水，孩童嬉戏，白云苍狗，有趣便涌了进来
可成年人负担了太多的石头了，有别人加给的，有被迫背上的
压的弯弯的背，几乎不会抬头看
我倒是很幸运的得以在学习中时常顿悟
茅塞顿开
石头便能暂时放到一边去
过一阵没有拿下来便又沉重了起来
虽然我几乎没什么负债
所以持续的同无趣作斗争
要拿掉石头，找到焦虑源，才能不断的解放自己
解放了奔跑起来
走更多的路
2024，摆脱泥潭，找到更好的工作，买辆自己的车，瘦一点，再内敛和懂得更多一点就蛮好。
加油呀！
“曰：莫春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归”
心上清澈如蓝天，便看清花，看清水，孩童嬉戏，白云苍狗，有趣便涌了进来
可成年人负担了太多的石头了，有别人加给的，有被迫背上的
压的弯弯的背，几乎不会抬头看
我倒是很幸运的得以在学习中时常顿悟
茅塞顿开
石头便能暂时放到一边去
过一阵没有拿下来便又沉重了起来
虽然我几乎没什么负债
所以持续的同无趣作斗争
要拿掉石头，找到焦虑源，才能不断的解放自己
解放了奔跑起来
走更多的路
2024，摆脱泥潭，找到更好的工作，买辆自己的车，瘦一点，再内敛和懂得更多一点就蛮好。
加油呀！
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@黄即精神股东2.0 2023动态总结
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