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七九63
182关注105被关注2夸夸
橘生淮南为橘，橘生槐北则为枳
七九63
7天前

42Channel-春节不打烊版: 简单聊聊 即将奔三的中年少女 日常补脑行为： 1. 大脑的构成有脂质/氨基酸/蛋白质/微量元素/葡萄糖组成； 2. 早晨吃些富含蛋白质的肉类，牛肉➕鸡蛋，会刺激肾上腺素，大脑分泌多巴胺和血清素会让自己一天精力满满，头脑清醒； 3. 随餐吃下D3＋活性VB＋B12＋鱼油＋益生菌； 鱼油里的欧米伽3，预防大脑退化对提升脑力作用非常大简；D3能直接影响情绪/认知/降低炎症水平； B12＋活性VB属于王炸，比咖啡管用多了~ B12直接给大脑补充营养，营养修复脑神经，主要是提升集中力/学习力/专注力； 肠道益生菌可以维持肠道菌群平衡；肠道是人的第二大脑，直接影响情绪； 简单理解来说——短期快感是多巴胺，长期喜悦是血清素；我们以前认为血清素大部分是在大脑分泌的，但绝大部分血清素其实是在我们的肠道进行分泌； 4. 人不吃碳水大脑会觉得不快乐，但碳水会升糖，尤其是米面，会晕碳，变得昏昏沉沉想睡觉； 在碳水前喝有机苹果醋，苹果醋兑水搭配吸管喝进去，对牙齿没伤害； 如果在外吃饭，可先吃蔬菜再吃肉，碳水尽可能少吃，也可以有效降低整顿饭的升糖指数；回头可以单独聊一期胰岛素的事~ 5. 过午不食其实很科学，人保持一定的饥饿感会激活自噬细胞，细胞以旧换新、促进细胞新生自愈；大概就是细胞自己吃自己，吃掉的全是老弱病残的细胞；提升细胞质量和活力，人就不容易疲倦，会精力充沛； 6. 有创造力的人需要一定的空白时间，只是坐着发呆，无所事事都行；我们的大脑才能自由地建立联系，迸发出新的想法，并提出具有创新性的解决方案； 冥想同理——每次冥想结束，会精力旺盛，注意力集中，目标明确。

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七九63
8天前
分享心愿咯
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七九63
8天前
上次听一个朋友(女孩)读六味地黄丸的适应症
另一个朋友不懂，问对症起来了。哪个药
我是行内，懂。一听几个词就知道什么药

我大惊失色，不会26就治肾亏不含糖了吧
另一个朋友也说她也感觉自己有症状
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七九63
15天前

洛怀: 接上条说杂志欠稿费的，其实我觉得有创作能力和意愿的人，还是一定要建立起自己的平台，能写会写为什么不给自己写，哪怕发展的很慢，读者和影响力也都积累在自己手里，发展的可能性很多。不要害怕自己人微言轻，不要觉得自己就不是品牌，创作者一定要自恋，自恋是坚强和勇敢的基石。 其实给刊物撰稿，复利是很小的，无非就是积累了越来越多大刊的稿子，一段时间后能提升稿酬，但这行业能拿到千字千元已经是很高的水平了，还不是所有地方都给得出，而且仔细一想就知道这也不是什么高报酬。（目前还是各种会拖欠的状态） 而且创作能力，可能就在这种为他人做嫁衣的过程中被消耗掉了。一个人能写的稿是有限的，给别人写了，就没办法给自己写了。 有的人会觉得通过刊物能接触到自己接触不到的场合和人，如果是个比较会利用资源的人，可能会帮到自己拓展别的事业。但我对这事看的特别淡，我觉得没用，尤其是借助平台去结识人，说实话你离了平台自己什么也没有的话，是建立不起任何有价值的关系的。何况自由撰稿人其实和刊物本身也没啥关系，没有任何权力，只是外包工。 有时候也能接触到一些明星，但大部分明星其实很无聊，你看平时的一些采访就知道了，他们根本就说不出什么东西，要么就是场面车轱辘话，说了和没说一样，你还要绞尽脑汁帮他们美化。明星既受限于舆论环境也受限于自身的水平，和他们接触除了“接触明星”这个光环外，其他什么也没有。当然如果你本身比较喜欢追星喜欢这个圈子，这机会还是不错的。只是到了我这个年纪，会觉得别整这些虚的了。 所以说来说去，我觉得给外面刊物写稿没啥特别的好处（当然有些报价比较高的商稿另当别论），钱也赚不到，虚名也真的很虚，到头来消耗了自己很多创作热情和时间，写了一堆其实没人看没人关心的内容印在没人买的杂志上，发展自己的时间就这样被浪掷了。有创作能力的人，还是早点察觉到自己不需要这些庇护，自己建立自己的创作领域比较好。当然这两件事可以一起做，但别对大刊杂志有什么幻想，一定要捍卫自己的利益，钱一定要给，还要给够。

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七九63
16天前
一个男孩给我发他年会表演的照片
他是不是想跟我暧昧😐
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七九63
17天前

跳跳虎jx: 跟一位打德扑多年的朋友聊天，他说打牌的乐趣，不是赢多输少，是控制节奏，修己明心。 无论对手给出多少真假难辨，故弄玄虚的策略与打法，你只要明白自己手上的牌在这一局里面要先打赢哪几位对手，在对手摇摆和不明确策略的回合之中，相信自己是拿top2的手牌，只要有机会就果断出手，只要看不清形势都快速弃掉。 永远知道自己的位置和筹码控制量，不要太在乎对手的动作话语习惯，要专注桌上的变化和自己每一轮预设的跟注量。任何事情都有双面性，内心要坚定自己的打法体系，这一局赢了是为了下一局烂牌果断弃掉。这一局第三轮飞掉牌，是为了下一轮看完5张牌后给出致胜一击。 每一次的失败教训，都是在告诉你在打牌的时候有哪些漏洞破绽，可以快速在10+局后能总结经验，升级打法再大杀四方。每一次赢牌都是坚定自己建立的出牌思路与体系能很好地跟对方之间形成差异和在差不多胜率的局面下，用强硬地手段把对手吓跑。 会打牌和做事情的人永远懂得选对的节奏出手和把事情做好做成，因为他们的背后是通过3000+小时思考练习实践反思调整后，形成一种独特的打牌体系，可以应对牌桌上变幻莫测的情况。不至于一下子冲动All-in，一下子有好牌梭哈，没好牌立马飞掉，这种常规的打法很容易被对手抓住打牌的套路，筹码大起大落之后成为了牌桌上有名的“送财童子”。 没有高低起伏大起大落的玩家，很难形成真正强大的打牌体系。建立了打牌体系的人不会只在乎单一牌局的得失，他们只在乎这个体系是不是又增进一些，牌桌上总是有输赢的时候，人生真正能得到的东西是我们内心不断修炼，面对胜负的平常心，和全力以赴获胜的进取之心

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七九63
17天前
七九63
18天前
七九63
19天前

小宇宙App: #2024小宇宙播客大赏#已经发布，还有没看过的听友吗?指路👉🏻 https://annual.podcast.xyz/2024 也许你已经注意到，从去年开始，我们增设了 「年度创作者喜爱播客」 这一奖项。它由特邀播客创作者投票，选出他们心中最爱的三档播客。其中，获得选票最多的播客成为最终的 「年度创作者喜爱播客」。 作为亲身投入在中文播客创作的一员，主播对播客内容有不同视角的感受，更了解创作的难处、好处、妙处。而同行的认可有独特的分量，收到的人也一定倍感喜悦。因此，我们已通过站内主播通知，将创作者们的的夸夸传递给每位被提名的主播，记得查收～ 一份大赏名单难以涵盖所有优秀播客，而中文播客的多元与丰富也远不止于此。基于创作者们的推荐，小宇宙编辑部整理了 「2024创作者推荐的宝藏中文播客」，和这些节目的合集，https://www.xiaoyuzhoufm.com/collection/podcast/67879d6f06293c786fb2e6e0 这些播客虽未入选本届大赏，但依然受到创作者的认可，希望它们能带给你新的惊喜发现。 始终相信，真诚的赞美和欣赏带给一个人的正反馈无穷无尽，一起开启这场宇宙夸夸大会吧!

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七九63
21天前
昨晚梦到了，参加两个part，一个展览，戴帽子的人能说话
还有，在寻找达美乐。想吃达美乐，完毕。
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