即刻App年轻人的同好社区
下载
App内打开
古丁W
74关注6被关注0夸夸
中华人民共和国万岁，世界人民大团结万岁
古丁W
4年前

落落不想堕落: 朋友： 你有没有想过，为什么你每天只能沉迷于电视剧（or短视频）？ 因为，你可能抑郁了。 为什么你喜欢沉溺于虚拟的世界？ 因为这样才能屏蔽那些令人不愉快却无力改变的事情。 最近，在阅读《也许你该找个人聊聊》一书，它开头就提到说：“没有比从痛苦中解脱更令人向往了，也没有什么比丢开依赖更令人害怕了。” 就好像我，我最近很难静下心来去写稿，不写又内心焦躁，对自我厌恶的愤怒，对人生失去掌控感的无力和空虚。 我发现，原来我一下班就觉得累，就忍不住刷剧是因为我抑郁了，开始想躲避现实世界，因为现实世界，我没办法改变。 很可惜，我不是屠龙的勇士，只是惶恐的鸵鸟。 作者洛莉.戈特利布说：“每个人都有自己的心魔，或大或小，或新或旧，或安静或吵闹，不管以什么形态出现，这些不速之客总会找上我们。 许多心理问题，也许都始于某个迫在眉睫的问题。它可能是一次惊恐发作，一次失业，一个生命的离世或诞生，可能在一段关系中受到挫折，或是无法做出重大的抉择，也可能是一段时间抑郁的情绪。 有时候，它很笼统，只是被一种感觉困住了。 或是虽然说不清楚，但总觉得那儿不对劲。” 我阅读到这一段时，自我对照，观察，发现也许我是需要找个人聊聊，或者我开始原谅我自己的不对劲和不在状态。 原来，不是我不够用心，而是我被心魔困住了。 喜欢一句话，说的是“只有直面灵魂的人，才会觉醒。” 更文艺一些的说法是：“人从悲哀中落落大方走出来，就是艺术家。” 这些个词句，纷纷不经意地来到我跟前，这仿佛是老天在给我启示，它们都在告诉我：悲哀痛苦，是人生常态；直面觉醒，落落大方地坦然面对，才是正解。 本是人间惆怅客，哪有凡尘富贵花？ 我后来发现，我羡慕的人，他们真实的生活，主旋律依旧是惆怅，还是有无尽的烦恼。 我后来发现，我过得哪怕不顺心如意，但依旧有人羡慕。 因为我眼里的地狱，已经是别人的天堂了。 在《也许你该找个人聊聊》这本书中，我找到了心理治疗的意义，也是我自认为自己应该习得的一种能力就是：“要对自己当前的困境负责，而不是逃避。” 作者洛莉.戈特利布介绍说：“心理治疗很重要的一个步骤，就是帮助人们对自己当前的困境负责。 因为只有当人们意识到自己有能力，且必须靠自己的能力去建构生活，才能放手去改变。” 我们只要对其他的人事物还有依赖，对除自己外的所有还妄念，就不可能逼自己，放手去改变，靠自己去解决困境。 记得朋友，对我说过那么一句话，印象深刻：“让人成功的，不是前方胜利的曙光，而是背后道路的不断塌方”。 谁都是逼出来的，当身后能依靠的通通塌方，想偷懒的道路全都断了，也只能不停的向前，向前，奔着生活给你眼前吊着的那颗糖，一直跑一直跑，暮然回首，发现居然已经整个人晒在阳光下了，什么时候跑出黑暗的，还真不知道。 现实是，大多数人常常将自己的问题归咎于环境或条件等外在因素。既然问题是由别人或者客观因素造成的，是外界的错，那又有什么必要去改变自己呢？毕竟就算自己决心去改变，外界也还是老样子。 最喜欢书里说的观点是，虽然萨特说：他人即地狱。 但，我们常常不能意识到：有时真正难相处的，是我们自己。 没错，有时候“自身即地狱”。 作茧自缚，不无道理。

00
古丁W
5年前
古丁W
5年前
说得真好，我学习到了

oldtiger: 关于上个帖子，很高兴有这么多人替芒格辩护。 但是我个人坚持认为，芒格虽然是传统金融的赢家，但他对颠覆传统金融的加密货币认知不足，以致于说了一些无知甚至是傲慢的话。 他是这么说的：“我讨厌比特币的成功”。它是“令人恶心的，而且与人类文明的利益背道而驰。” 原话：Of course, I hate the bitcoin success. I do not welcome a currency that is so useful to kidnappers and extortionists and so forth, nor do I like just shuffling out of your extra billions of billions of dollars to somebody who just invested a new financial product out of thin air. I think I should say modestly that the whole damn development is disgusting and contrary to the interest of civilization. 我自认为是芒格的学生，从他身上受益匪浅。我之所以提出质疑，也可以说是遵循芒格的教导。 为此，今天我又重新阅读了《穷查理宝典》等部分章节。接下来是掉书袋时间。 芒格教给我，当你起床的时候，一定要比上床前更聪明。 芒格教给我，要投资你自己。 芒格教给我，如果你想拥有一样东西，最好的方式是让你自己配得上它。 芒格教导我，反过来想，总是反过来想。 在所有他的论述中，有一个大道理非常珍贵。 这就是：要学会不断挑战、修正甚至打破自己珍爱的观念。 “Any year that you don’t destroy one of your best-loved ideas is probably a wasted year.” - Charlie Munger 在过去的任何一年，如果你一次都没有推翻过自己最中意的想法，那么这一年就算浪费了。 我们总是在不断地学习、修正和摒弃自己的理念。及时快速放弃自己原有的理念是最宝贵的品质之一。你必须强迫自己学会换位思考。 We all are learning, modifying, or destroying ideas all the time. Rapid destruction of your ideas when the time is right is one of the most valuable qualities you can acquire. You must force yourself to consider arguments on the other side. 如果你不能比你的对手更清晰地阐释对方的观点，那你就不能说你有一个值得骄傲的观点。这是一项重要的思维训练。 It’s bad to have an opinion you’re proud of if you can’t state the arguments for the other side better than your opponents. This is a great mental discipline. 这种思维模式源自芒格早期在法律方面的训练，在法律领域，针对一个案件，如果能够站在双方角度进行分析，那么你就会用有很大的优势。了解对方的观点论据，可以使律师在案件进入庭审之前做好充分的准备。这个思维模式有趣的地方在于，当明白了对方的观点论据之后，我们也许会发现他们是对的，而我们是错的。也可能正是因为这一点，所以很少有人会借鉴芒格在这方面的建议。 （《查理·芒格的投资思想》 The Tao of Charlie Munger） 芒格非常推崇达尔文。他认为达尔文之所以能取得这样的成就，主要在于他的一种独特的思维模式： “达尔文总是致力于寻求证据来否定他已有的理论，无论他对这种理论有多么珍惜，无论这种理论是多么得之不易。 与之相反，大多数人早年取得成就，然后就越来越拒绝新的、证伪性的信息，目的是让他们最初的结论能够保持完整。他们变成了菲利普·威利所评论的那类人：他们固步自封，满足于已有的知识，永远不会去了解新的事物。 如果你们认为忠实于自己就是永远不改变你们年轻时的所有观念，那么你们不仅将会稳步地踏上通往极端无知的道路，而且还将走向事业中不愉快的经历给你带来的所有痛苦。” （芒格，1986年哈佛学校毕业典礼演讲） 再读读查理芒格谈到的人类误判心理学，其中第五个，是“避免不一致性倾向”： “正确的教育应该是一个提高认知能力的漫长过程，以便我们变得足够有足够的智慧，能够摧毁那些因拒绝改变倾向而被保留的错误想法。 正如在世界顶尖大学任教的凯恩斯爵士（John Keynes）谈及他那些高级知识分子同事时指出的，新思想之所以很难被接受，并不是因为它们本身太过复杂。新思想不被接受，是因为它们与原有的旧思想不一致。凯恩斯教授的言下之意，就是人类头脑和人类卵子的运作方式非常相似。当一个精子进入卵子，卵子就会自动启动一种封闭机制，阻止其他精子的进入。人类头脑强烈地趋向于与此相同的结果。 所以人们倾向于积累大量僵化的结论和态度，而且并不经常去检查，更不会去改变，即便有大量的证据表明它们是错误的。” 为了避开这个倾向，达尔文的方法，是不断寻求反面证据来挑战、否定自己的观点。他将进化论的成功归功于这种严谨。而芒格是达尔文的追随者，他说他的标准是永远不要发表意见，直到他比那些提出反对意见的人更了解反对意见。 “如果你一直这么做，如果你一直在寻找相反的证据， 反复拷问，那么这将是消除无知的好方法。” 'If you do that all the time, if you're looking for disconfirming evidence, and putting yourself on the grills, that's a good way to help remove ignorance.' — Charlie Munger （关于这个话题，我真想写篇文章来详细阐述，不过还是节省点时间吧。）

00
古丁W
5年前
古丁W
5年前
这一次就诊体验十分不好，精神卫生相关医疗资源是一个没有被重视的角落。在国家推广社区医院 专科医院 重点医院这样一个金字塔形的医疗体系时，精神卫生的病人还是被扫在了城市角落，病区拥挤且嘈杂，叫号下午就只有大精神科好挂。sigh
00
古丁W
5年前
下一步研究怎么走出来

KnowYourself: 【你有遇到过似乎对一切都漠不关心，仿佛“不会爱”的人吗？】 表面看似情感淡漠的人，不一定真的缺乏共情能力。恰恰相反，ta们原本的共情能力可能特别强，而现在之所以看起来冷酷无情，是因为某些原因让ta们开启了防御机制。 一种情况是，ta们有过不太顺利的共情经历，选择回避共情，是因为害怕重蹈覆辙。这是一种类似“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的泛化（generalization）表现。 另一种情况是，ta们有过严重的创伤经验，内心深处早就建立了一种名为情感隔离（isolation of affect）的防御机制。比如，一些经历过重大灾难的个体，在回忆描述时，会神清淡然，甚至可能用超脱于现实的、近乎欢快的语调来讲述这段经历。 还有一些人在原生家庭中遭受过暴力甚至虐待，年幼的ta们无法应对这些创伤事件引起的负面情绪，于是隔离自己的情绪，同时有效地隔绝了痛苦体验。在长大后，ta们仍沿用这种防御机制，常常被别人看作冷血动物，却没有意识到原先处理情绪的模式已经不适用于成年后的情境。 因此，当我们听到有人说自己“不会爱”，ta可能不是真的缺乏爱的能力。缺乏共情能力的背后，或许是个怕受伤的孩子，而冷漠的背后，也可能是对伤害的防御。

00
古丁W
5年前
古丁W
5年前
分享一组人文。茶，止非饮而已，背后也像棉一样，有鲁豫徽等省的季节性人口迁徙。工作了一天，她们像是很疲惫，背着筐子无言地走，融入渐浓的暮色里去了。
00
古丁W
5年前
只搞夫妻店吗？兄弟店搞不搞？
原动态已删除
00
古丁W
5年前
从一位纪录片巨佬那里蹭来的狮峰，喉头甜。
“妈妈，我喝绿茶喝出山场了！”
10