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往年积雪今安在
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契属幽冥,窥探世外。
索引遐思,旋落星海。
千万论调,归于寂灭。
三戒三畏,得失由命。
往年积雪今安在
4天前
梦中的自己问了一个问题,让自己“想了俩小时”→又睡了俩小时…🥲
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往年积雪今安在
8天前
往年积雪今安在
8天前
😸
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往年积雪今安在
23天前
小半年没出过校门 (外卖、烧烤、小蛋糕 续命
😼
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往年积雪今安在
24天前
究竟知道自己想要什么么?
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往年积雪今安在
26天前
沉默:没有了逢场作戏的兴趣。

生活在别处

陈婧霏

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往年积雪今安在
26天前
多巴胺欲望回路:既是人生启动器,又是终结加速器。
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往年积雪今安在
28天前
😭

云和钟: 什么是爱自己 不以他人的标准衡量自己; 不用他人的评价审判自己; 不因他人的需求剥削自己; 不为他人的情绪压抑自己。 不沉溺过去,过去已经过去; 不臆测未来,未来尚未到来。 只关注当下,当下才是真实的人生。 关注当下的感受、做好当下的事情、照顾好当下的自己。 不揣摩他人的心意,你不是神; 不要求他人揣摩自己的心意,他人也不是神。 表达自己真实的感受,多说我,少说你。 允许一刹那涌起的情绪,去正视、去尊重、去感受、去流露,通过情绪观察自己、了解自己,不压制、不忽视、不沉溺; 捕捉第一个浮现的念头,去看见其中蕴含的真实的自己对自己的爱、对他人的爱、对世界的爱,去实现,不争论、不评判、不拉扯。 允许自己委屈、愤怒、悲伤、嫉妒、沮丧、焦虑、胆怯、懒散、失望……不评判,不因此而自我攻击、自我否定; 允许自己开怀大笑、放声大哭、为所欲为、最重视自己、凡事以自己舒服为准则、坚决地捍卫自己、不接受他人的控制、不满足他人的索取……不恐吓自己。 爱自己,就是先斟满自己心里的杯子。 不害怕失去他人的关怀,自己关怀自己; 不害怕失去他人的理解,自己理解自己; 不害怕失去他人的支持,自己支持自己; 不害怕失去他人的爱,自己爱自己。 允许自己害怕,但不因害怕放弃对自己的爱; 允许自己依赖,但不因依赖放弃自己的成长。 允许情绪流露,但不让这份允许变成过度的放纵; 允许真实的自己,无论外界怎样评价。 给予自己包容、同情、陪伴、爱护、照顾、肯定、欣赏、赞美、支持……一切美好的东西,因为你本来就值得拥有。 给自己创造机会,去体验平和、喜悦、幸福……这些美好的生命体验会让你更爱自己。 保持身体健康;保持心理健康。 勇敢探索自己,化解消极信念。 建立积极信念,引领自己成长。 爱自己,就是做自己的好父母、好朋友,无条件地接纳自己,做一切对自己好的事情。 如果暂时还做不到,问问自己为什么。 如果顾虑重重,打破那些顾虑。 如果有人阻挠,不去理会他们。 如果力不从心,学习提升能力。 在爱别人之前,先学会爱自己。 这是人生最值得为之奋斗的事情。

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