依然有棱角，但越活内心深处越谦卑，这大概是我慢慢成熟的一个方面吧。

被迫看健身房里有些人努着虚荣心做厘米行程，真的是，一言难尽……

放下虚荣心，进步的第一步。

闲聊起来突然说到练臀，教练说她现在每周就做一次臀推，中等重量随便练练。我问她你的中等重量，随便练练是多重多大容量？
她：160kg 随便做四五组，12-15 个一组吧
我……好好好，这就是 pro 和我等业余渣渣的区别😅

一直觉得自己是个超级低能量的人，很容易疲惫，天天喊累。结果今天有个人突然对我说，觉得我每天咋那么精力旺盛，干那么多事。
我惊了…原来我在别人眼里，居然是个精力旺盛的人？！OMG

让身体感知到安全稳定

女生节行政邀请我做了一次女性力量训练主题的分享会，结果会前收集来的问题，很多还是怎么瘦身怎么减肥。真的真的很希望，更多女孩儿在开始健身的时候，不再是执念于“我要瘦大腿，我要瘦胳膊，我要瘦这里瘦那里……”。而是“我要我的臀腿变强，我要我的肩背变强，我要有力量，我要有耐力，我要跑得快，我要我的身体更好使……”

随便练练吧，何必执着

我爱故我在

能一口气用两个 50 磅哑铃做五组保加利亚的女孩，会有什么坏心思呢？