2024上半年,我学到最重要的一课:
不要被情绪欺骗,更不要被它操控。
什么是情绪?
它是外界刺激后的本能产物。
可能是内心想法的反馈,也可能是主观需求的代偿。
举个例子,我饥饿时觉得很愤怒。
情绪是愤怒,但愤怒的原因是饥饿么?不一定。再深一层,饥饿是简单的饿,还是没有被满足某种特定食物需求的饿?某种特定食物是什么原因没有办法满足?
一层层深究下去,最终可能得到的答案和饥饿不能说毫不相关,但也确实没什么关联。
那么这时候情绪是不是个骗子?
骗我开始解决饥饿的问题,吃了发现还是很愤怒,无效。
更严重一点,我一边吃一边愤怒,还多了暴食带来的生理痛苦,这不是操控是什么呢?
而这课的意义在于:自我尚且如此不可靠,对世间万物更应该平常心一些。