很多时候我也不知道怎么想的话就那么说出去了，有时候就变味了，但大多数时候我跟任何人吵架过一段时间我就忘了咋回事了为啥吵架完全不记得，小学生一样。
但我没想到，他一直记得了，真的那么介意吗？能不能也像我一样没心没肺一点点啊，吵架伤感情啊☹️

论童年影响有多深。
小时候每次打针我妈都会帮我捂眼睛，发现无论我长到多少岁，抽血的时候都需要把头扭到一边不敢直视…
小时候每次抽血都优先左胳膊，因为右手还要留着写作业……从此每次抽血都习惯性地伸出左胳膊，但好多时候左胳膊都留不出血，今天再次上演扎了左胳膊按压拍打都不行后，拔出重新扎右边，平白无故挨扎两次😫

轻戒断社交+控糖双项初显成效，本月月经血量充足，没有痛经，但晚来了10天且伴有经前综合征症状，仍需努力。
以下为近日达成的事：（需持续）
微信好友删到2k人以下了，把不再负责的群聊放进折叠；
不管几点睡，每天10点可以起床了（目标8点半）。
每天遛狗两次，每次40分钟，走到身体微微出汗，上午那次可以晒到太阳。
每天艾草花椒泡脚+敷面膜，同时多邻国or听播客，多邻国目前748天，播客时长指数增长。
每天做一顿饭，白米饭换成了糙米饭，白面条换成了荞麦面和玉米面，顺便也不晕碳了。

近日两个有趣发现：
1️⃣月经规律来的时候觉得挺麻烦的，想做个男的。
直到有一天它不来了，才发现原来它影响那么多方面啊。
2️⃣在胡同遛狗每天碰到其他遛狗的基本都是老头老太太，在三环以外遛狗碰到的基本都是年轻人。

学习新概念了

焦虑的本质是内心对未知的抵抗，容易让人沉溺于尚未发生的可能性，试图构建一个确定的未来，却在过程中消耗了当下的自己。
具体地去感受、去触碰、去呼吸，去解决眼下，此时此地。回到最本能的感受力，或许真正的自由，就是把注意力交还给当下。

倒不是在友谊（柏拉图式的关系）和婚姻（浪漫关系）之间厚此薄彼，而应是指出这样一个现实：把浪漫关系作为一种融合各功能的封闭式盒子并不适用于所有人，内里如情感的依托，表外如养育孩子和相互间的照护，都可以由以友谊为中心建立的关系来cover。

消除怀疑的时候会变得清晰而坚定。

5点睡10点起，早起成功50%，早睡失败。

前段时间听播客助眠很有效，以为在ASMR免疫很久之后终于找到了新的替代品，还没高兴一个礼拜，就又失败了，躺了四个小时听完了七集播客了还没睡着……发现我在听这些东西的时候会思考，大脑一直在运转，就会一直保持清醒……回归音乐了😔