😇睡不着

好累好累哦

心存善念 无论好坏都接受 万般皆是命 半点不由人就这样想 顺其自然 然后就这样吧 接纳一切美好与不美好

感谢即刻，我这几年变了好多捏，其实辗转了这么多社交媒体，感觉即刻还是这样没有变。是我变了。
慢慢回归初心吧，可爱但是又成熟的我。🥰

阿弥陀佛🙏🙏🙏

收拾柜子翻出来这个
？我是怎么把这个从国内带到国外的😦

《如何成为不完美主义者》读书笔记
第一章 导言总结

1. 打算从今天开始认真的培养微习惯（初中真的睡前爱看会书）拾起来这个。（可能我又陷入完美主义的状态了？OK不push自己、想起来就看，就发！）
2. 作者想要帮助我了解了完美主义的危害，作者传递的思想就是，要做一个不完美主义的人。
3. 作者认为什么是完美主义：
“●过高期待（我新增的内容）
● 纠结不放（希尔）
● 认同需求（希尔）
● 过失担忧（弗罗斯特）
● 行动顾虑（弗罗斯特）”
4.我想了一下我自己，确实很容易陷入完美主义的圈套里，哦莫还真的是，需要改变一下自己的思维方式了。
明天再看 gn

不太懂三个人的群那俩人不单独私聊非要发群里是什么意思？（我分别单独私信另外两个人信息，那俩人都不回复）

我还是需要一个稍微能引导型的恋人
我以为我会努力变成一个引导型的人（控制很好情绪）
但是我遇到不开心的事情情绪上来了还是会控制不住，还是需要人帮助我把怒气降下来。然后引导着我去解决。
因为我陷入了原来的脑回路。就会把重心放在发泄脾气上而不是解决问题。
我的好朋友就是引导性，她太温暖了，我爱她。

而且我成功的把我的情绪合理地表达了出来并且把这件事情放下（没有解决，但是真的跟对方沟通完就释然了，这也是一种解决）