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我还是需要一个稍微能引导型的恋人
我以为我会努力变成一个引导型的人（控制很好情绪）
但是我遇到不开心的事情情绪上来了还是会控制不住，还是需要人帮助我把怒气降下来。然后引导着我去解决。
因为我陷入了原来的脑回路。就会把重心放在发泄脾气上而不是解决问题。
我的好朋友就是引导性，她太温暖了，我爱她。
而且我成功的把我的情绪合理地表达了出来并且把这件事情放下（没有解决，但是真的跟对方沟通完就释然了，这也是一种解决）
我以为我会努力变成一个引导型的人（控制很好情绪）
但是我遇到不开心的事情情绪上来了还是会控制不住，还是需要人帮助我把怒气降下来。然后引导着我去解决。
因为我陷入了原来的脑回路。就会把重心放在发泄脾气上而不是解决问题。
我的好朋友就是引导性，她太温暖了，我爱她。
而且我成功的把我的情绪合理地表达了出来并且把这件事情放下（没有解决，但是真的跟对方沟通完就释然了，这也是一种解决）
7 10
争吵当中。
往往情绪激动的那一方是吃亏弱者。
反而欺负你的人因为没有被欺负，没有委屈所以会格外冷静。
在有外人的情况下看来，激动的那一方就是不对的。
所以，如果你维护自己权利的时候避免不了大声讲话，那你抢先说一句：你先冷静一下。能把对方瞬间激怒并恶心死她。
往往情绪激动的那一方是吃亏弱者。
反而欺负你的人因为没有被欺负，没有委屈所以会格外冷静。
在有外人的情况下看来，激动的那一方就是不对的。
所以，如果你维护自己权利的时候避免不了大声讲话，那你抢先说一句：你先冷静一下。能把对方瞬间激怒并恶心死她。
5 20
今天跟创业的闺蜜通完电话，她超级强者思维，所以我会向她咨询这些事情，当然她共情能力相对来说就很低。
关于创伤我决定以后不会再去想，最近一段时间情绪闪回很严重，那就let it go，不去想，不要强迫自己去面对这些，有些事情解决不了就放在那里，因为我确实没有能力解决，无解就是解。
遇到想要达成的事情就只看结果，不用太care过程，比如我需要达到实习的目的，既然对方已经开始为难我了，那我没必要再瞻前顾后，伤害到我的利益，我必须要保护好我自己，这是我的权利，如果我都不保护自己，那还会有谁愿意保护我？权利让渡是最愚蠢的，也是我经常干的事情，靠任何人都没有用。
被伤害就一定要反击……
宝宝，完美心态不可取，因为没有任何人是完美的，我就是不完美怎么了？
被伤害一定要反击，不要害怕对方或者别人说你脾气差或者怎么样
不论她是发小还是同事还是老板还是你妈，算了不提，就当我是孤儿。目前我就是以我是孤儿的心态去面对挑战。要成长的地方太多了。真的，这是我的选择，脱离原生家庭，在异国他乡自己去面对所有。
我不就是最讨厌这种官大一级压死人的环境才逃离出来的吗？
不要把自己禁锢起来，不要有僵固式思维，我是在成长的，我还年轻，才26
会好的！我会成为一个很能保护自己的人的！受得欺负都不会白受！
关于创伤我决定以后不会再去想，最近一段时间情绪闪回很严重，那就let it go，不去想，不要强迫自己去面对这些，有些事情解决不了就放在那里，因为我确实没有能力解决，无解就是解。
遇到想要达成的事情就只看结果，不用太care过程，比如我需要达到实习的目的，既然对方已经开始为难我了，那我没必要再瞻前顾后，伤害到我的利益，我必须要保护好我自己，这是我的权利，如果我都不保护自己，那还会有谁愿意保护我？权利让渡是最愚蠢的，也是我经常干的事情，靠任何人都没有用。
被伤害就一定要反击……
宝宝，完美心态不可取，因为没有任何人是完美的，我就是不完美怎么了？
被伤害一定要反击，不要害怕对方或者别人说你脾气差或者怎么样
不论她是发小还是同事还是老板还是你妈，算了不提，就当我是孤儿。目前我就是以我是孤儿的心态去面对挑战。要成长的地方太多了。真的，这是我的选择，脱离原生家庭，在异国他乡自己去面对所有。
我不就是最讨厌这种官大一级压死人的环境才逃离出来的吗？
不要把自己禁锢起来，不要有僵固式思维，我是在成长的，我还年轻，才26
会好的！我会成为一个很能保护自己的人的！受得欺负都不会白受！
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朋友说我记吃不记打。我就是真的很擅长把人当好的去想。真的，我也很讨厌我这样，老把人当好的想，别人说什么就信，然后还超级无敌能共情对方，超绝讨好型人格。
今天又遇到中介坑我我问她退中介费她说那你去找财务吧，所以我又让chatgtp给我编辑了一大串邮件去给他们公司写，跟她说话发短信不回打电话不接，像个冷暴力我的渣男前任。
跟朋友打电话吐槽她说中介包坑的
我晕，我的钱....
坏人太多了……
我今天还给学校老师battle了我的实习的事情、写了两大封邮件
合理怀疑她在种族歧视我😤。
今天真的很倒霉呢🥺
今天又遇到中介坑我我问她退中介费她说那你去找财务吧，所以我又让chatgtp给我编辑了一大串邮件去给他们公司写，跟她说话发短信不回打电话不接，像个冷暴力我的渣男前任。
跟朋友打电话吐槽她说中介包坑的
我晕，我的钱....
坏人太多了……
我今天还给学校老师battle了我的实习的事情、写了两大封邮件
合理怀疑她在种族歧视我😤。
今天真的很倒霉呢🥺
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我感觉是因为哈哈哈我性格太好（软）了➕我长得确实好看，所以我没有任何异性恋的异性好朋友
我唯二的异性好朋友一个是gay一个是双（但也是跟男的谈恋爱）
我在澳洲是想交男生朋友，但是上次交的那个好朋友，就最后超级离谱，当着我朋友的面直接喝我正在喝的水，（我朋友都以为是不是情侣）我已经拒绝他了但是他说没关系咱俩谁跟谁，我超级生气，他有几次乱动手动脚的摸我头或者怎么样，我每次都表达我的生气，他说对不起但是下次还这样（但是别的事情都很OK）所以我苦恼很久最后决定跟他绝交。
OK 怎么说，我目前来看，我不太想交男生朋友了，我不会识人，那就不交了。
我唯二的异性好朋友一个是gay一个是双（但也是跟男的谈恋爱）
我在澳洲是想交男生朋友，但是上次交的那个好朋友，就最后超级离谱，当着我朋友的面直接喝我正在喝的水，（我朋友都以为是不是情侣）我已经拒绝他了但是他说没关系咱俩谁跟谁，我超级生气，他有几次乱动手动脚的摸我头或者怎么样，我每次都表达我的生气，他说对不起但是下次还这样（但是别的事情都很OK）所以我苦恼很久最后决定跟他绝交。
OK 怎么说，我目前来看，我不太想交男生朋友了，我不会识人，那就不交了。
开心心Jasmine: …聊了大概俩月的一个哥，一直很有分寸，很偶尔他开了一次黄色玩笑我都生气不理他说在这样就删了。今晚这句直接给我干废了，删了，真的除了gay没有任何男性值得当朋友。（我有同性朋友一直有聊天，异性就这一个） 我只恨我不是同性恋，我只能说，男的看看用用得了，交心就算了。
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…聊了大概俩月的一个哥，一直很有分寸，很偶尔他开了一次黄色玩笑我都生气不理他说在这样就删了。今晚这句直接给我干废了，删了，真的除了gay没有任何男性值得当朋友。（我有同性朋友一直有聊天，异性就这一个）
我只恨我不是同性恋，我只能说，男的看看用用得了，交心就算了。
我只恨我不是同性恋，我只能说，男的看看用用得了，交心就算了。
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再说一下今天的我的问题
就是讨好型人格
经常性会因为害怕焦虑就讨好，讨好完了发觉自己的问题就又开始内耗
你可以问问自己这几个问题：
1. 如果我不这样做，我会不会很焦虑，担心他生气或不理我？
→ 如果是，那大概率是“出于怕”。
2. 我这么做之后，有没有感觉到自己是被消耗的？而不是发自内心的开心？
→ 如果是，那也是“出于怕”。
3. 我是在表达真实的自己，还是隐藏真实想法，去成全对方？
→ 如果你压抑了自己，那就不是爱，是妥协和讨好。
4. 这个人值得我这样做吗？
→ 如果你仔细一想，这个人对你并没有足够真诚或在乎，那你可能是“为了不被抛弃”而讨好。
真正出于“爱”的样子，应该是这样的：
• 你愿意为对方做一些事，但你心里不会觉得委屈、害怕、憋屈；
• 你知道你有能力说“不”，你只是选择了“是”；
• 你不担心他因此不爱你，因为你知道自己有价值，不用靠付出来换爱。
就是讨好型人格
经常性会因为害怕焦虑就讨好，讨好完了发觉自己的问题就又开始内耗
你可以问问自己这几个问题：
1. 如果我不这样做，我会不会很焦虑，担心他生气或不理我？
→ 如果是，那大概率是“出于怕”。
2. 我这么做之后，有没有感觉到自己是被消耗的？而不是发自内心的开心？
→ 如果是，那也是“出于怕”。
3. 我是在表达真实的自己，还是隐藏真实想法，去成全对方？
→ 如果你压抑了自己，那就不是爱，是妥协和讨好。
4. 这个人值得我这样做吗？
→ 如果你仔细一想，这个人对你并没有足够真诚或在乎，那你可能是“为了不被抛弃”而讨好。
真正出于“爱”的样子，应该是这样的：
• 你愿意为对方做一些事，但你心里不会觉得委屈、害怕、憋屈；
• 你知道你有能力说“不”，你只是选择了“是”；
• 你不担心他因此不爱你，因为你知道自己有价值，不用靠付出来换爱。
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