今日读书《Atomic Habits》
国内翻译为掌控习惯,但我觉得用原子化习惯会更好。
最核心的观点不是在于教你如何养成习惯,而且习惯的“道”到底什么,为什么有的人能够掌握持之以恒的行动力,而有的人只能半途而废。其中有一个理念我比较认可,关于OUTCOME-BASED HABITS(产出导向型) v.s IDENTITY-BASED HABITS (人类个性导向型),我认为这个有点像 KPI 和 OKR 的区别。
举个🌰:某人每天逼迫自己背30个英语单词,写1000字的文章,跑步5公里,这是结果导向型。另一个人决定通过一段时间的听、说、看、写,以长期提升自己的英语能力,并且通过劳逸结合地跑步训练,让自己逐渐爱上跑步,最后变成一个有规律的跑者。
前一个是短期结果,后一个是长期个性,作者用的是 who you wish to became.
总体来说 Atomic Habits 用非常通俗易懂的内容和故事展示了一些长期好习惯的价值和收益,以及让我反思那些所谓的短期目标型习惯和时间管理的落后于反人性!好习惯的最终一定是能够让你收获快乐的,如果一直感到痛苦,不用怀疑,一定是哪里做得不对!
Satisfaction = Liking - Wanting
Tiny changes.Remarkable results.