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2天前
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2天前

携隐Melody: 如何能通过提问更有效地获得帮助？ 在回答了至少上千个问题（私信、线下QA、知识星球）后，我觉得“善于提问”最重要的基础是：先分清楚这是不是一个“personal judgement”（个人判断）的问题。 什么是个人判断？就是当外界给不出明确答案时，你基于自身经验、价值观、信息、直觉做出的独立决定。换句话说，是你无法把选择“外包”给他人的时候，必须要自己做的决定。 我们生活中80%的关键决定，其实都落在这个“个人判断”的区间里。我收到的问题中，至少有一半，其实也落在“个人判断”的区间里。也就是说，有一半时候我不知道怎么回答这个问题😂（当然我会给出一些参考，但问题最终还是要由自己来回答）。 无法外包个人选择，最大的原因选择所需要依据的信息只有你自己知道，很难为外人道。 比如，老师上课质量不如网课，我能不能上课不专心听讲，课余自己用网课自学？那取决于，你能不能坚持在课余时间高质量得完成网课？你上课时间能不能利用来做别的有效学习？脱离了上课的进度，你能否做到不拖延，按时完成网课而不是积压到最后才做？会不会因为上课不听讲而损失一些重要的实时信息？ 你的执行力、时间管理、跟网课竞争时间的其他任务、学习基础等等等等，都会影响这个问题的答案。有人确实自学效果更好，但大多数人就是很难这么自律高效，而且成功自学的人也各有各的方法，你到底是什么情况，你说不清楚（因为你自己很多时候也无法准确预测），他人也就无法替你做出分析和决策。 再比如，我要不要离开这份工作？优劣你自己已经分析完了。真正要做的决策是什么对你这个人来说更重要。这涉及到你喜欢什么，擅长什么，你的价值观，你的人际关系，你的偏好，你当下的人生阶段和状态……海量关于你这个人的信息。这些信息你说不出来。 这里有个很讽刺的点，就是如果你真说得出这么多信息，那你不需要提问，你自己就有答案。没有答案往往就是因为连你自己也回答不了上述那么多关于你自己的问题。 另一个只能“个人判断”的原因是：没有人能替你承担后果。 谁承担后果，谁做决策。一旦错位，你大概率会后悔，因为你把自己的命运交到了别人手上。让父母替自己做高考填志愿的，听从父母意见选工作的，因为盲信前辈或权威而听从他人指导来做人生重大决定的，大家都有过类似的经历吧？是不是大多数时候都后悔？ 区分出什么是落在“个人判断”区间的问题，不是说就不能问了，而是要改变提问的方式。你不能再问“我应该怎么办”，怎么办只有你自己能回答。你的提问要围绕那些能帮助你自己做决定的信息。提问 = 获取更多信息帮助自己决策。 比如，关于职业规划，你不能列出自己的优缺点，说我喜欢跟人打交道，不喜欢PUA的环境，目前这份工作没有前景，现在A和B两个方向我该怎么选？你应该在给出这些背景之后，问：① A和B分别需要什么技能？② 获得这些技能最常见的途径是什么？③ 做到一定水平大概需要多久？④ A和B的薪酬、发展前景等回报具体啥样？ 这些都是你决策需要的具体信息，你问就要围绕这些问，而不是把自己的决策外包给他人，试图让他人（尤其是你心中的权威）来帮你做决策。 那如果信息就是缺失，就是面临不确定性，没人能给你提供更多信息了怎么办？ 去试错。行动此时是唯一能带来新信息的渠道。一旦你行动起来，新的信息就会源源不断涌进来。不确定自己是不是能网课自学？试试嘛。两个星期你就能知道自己做不做得到了。 有时候试错的成本是更大的，比如要不要结束一段关系，一旦做出决策，采取行动，往往不能回头。但即便如此，你也要试错，试错就是有成本的。你不需要考虑“我这个行动是不是对”— 你已经考虑得太多了，没有新的答案啊，是吧？你需要考虑的是“我快不快乐”，不快乐就是要破局，不破不立，就这么简单。 破就是要面对不确定性，无论结局好坏，你都必须破了再说。不付出代价，就不可能迎来更幸福的机会。 总结来说，提问之前，要先判断自己的问题是不是落在“个人判断”的区间。如果是，你提问的重点不是寻求答案，而是“获取信息”，提问越具体，信息获取越高效。如果获取不到更多信息了，行动！通过试错来获取信息。 决策不了，是因为缺少信息，通过提问或试错获得信息，你就能决策。 外包给他人决策是会后悔的哦。

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2月前

fountain_: 享福，和成大事完全冲突 很多年轻人都想两手抓： 事业上要财源滚滚，生活中也要精致体面。 但这世上哪有那种又挣钱又不受累的命。 对大部分普通人而言，命运的奖池只给一个选项：要么拼命一阵，要么平庸一生。 选了安稳，就别再奢望翻身。 人生最大的误区，就是以为自己可以又舒服又成功。 想自由，先受罪 想要自由，就得先学会负重前行。 兼顾，本质上是对成功的误判。 很多人问能不能一边做成事业，一边照顾好自己，同时享受生活？ 在积累期，不能。 不是我们不想，是规律不允许。 拿我自己举例子： 在一个人事业上升期，每天都要处理无数不知道搁哪冒出来的问题，而且这些问题通常会雷得你猝不及防。 你根本没有时间规划生活，吃饭就随便点个外卖扒两口，其他也都凭着本能在应付。 那段苦逼日子，我连每天多睡几个小时觉都是奢侈，更别提什么精致体面了。那个项目结束时，我整个人半条命快没了。 但我并不后悔，事后回看还觉得有点酸爽。 那种被逼到极限还得硬撑的阶段，才是真正的成长期。 话说回来，我们所渴望的自由，都是有成本的。这个成本就是，前期极度的不自由。 比如，你想要挣钱，就得在别人享受周末的时候死磕门路；想要时间随意支配，就得先用五年十年把被动收入体系搭建起来；想要选择的自由，那就得让自己强大到让市场离不开你。 所有的自由，背后都是你愿意为之受的累。 很多二三十多岁的人，一边喊着要成功，一边舍不得放弃眼前的小确幸。 晚上应酬太累，推掉；周末学习太苦，算了；关键项目压力大，让别人上。 他们总觉得可以慢慢来，殊不知机会窗口根本等不了你的温吞。 高手都懂得阶段性失衡的道理。先把一件事做到极致，其他的自然会随之而来。 年轻时偷的每一份懒，都是在显化未来的挫折。 02 追求所谓的生活品质，不过是逃避竞争的遮羞布。 最可怕的不是承认自己不行，而是包装成我要追求更精致的生活。 北上广深到处都是这样的人：拿着两三万的月薪，租着精致的公寓，周末去网红店打卡，朋友圈晒着岁月静好。 他们会跟你讲Work-Life Balance，什么钱够用就好，听着特别有道理。 但你仔细想想，真正财富自由的人，哪个不比他们更懂享受生活？ 那些厉害的大佬，都是先把事业做到极致，然后才有资格畅谈人生。 而大多数人，是连山腰都没爬到，就急着欣赏风景。 我有个长辈，35岁之前每天工作到深夜，就连周末都在学习如何做副业搞钱。 所有人都说他不懂生活，他老婆甚至威胁要离婚。 但他扛下来了，现在快50了，每年都有半年时间全世界旅游，小日子过得极美。 但他是真的做到了知行合一，用五到八年的吃苦，加上一些运气，换来了后半生的随心所欲。 而那些当时嘲笑他的人，现在还在格子间里算着房贷。 所谓的生活品质，本质上需要经济基础支撑。现在享的温吞小福，都是在透支未来能享的大福。 03 成大事的窗口期只有十年，错过就是一辈子。 30到40岁这十年，是人生的黄金爆发期，熬不过大概率只是炮灰。 为什么强调这个年龄段呢？ 因为这是一个人精力、经验、人脉、资源的黄金交汇点。 30岁之前你在积累，40岁之后你在收割，只有这十年是真正拼命的时候。 那些行业翘楚，几乎都是在这个阶段完成原始积累和阶层跃迁的。 但这也是最容易放弃的十年。 上有老下有小，房贷车贷压力山大，身体开始走下坡路，诱惑又特别多，躺平的理由实在太充分了。 可人生就是这么残酷：机会永远只给那些在最该拼的时候拼了命的人。 太累了想歇歇？可以，但代价就是眼睁睁看着别人过上你想要的生活。 我觉得最可惜的就是那些50岁之后才醒悟的人。他们也想努努力，但市场和精力已经不给机会了。 年轻人更便宜更有冲劲，比你大的人资源更多，你夹在中间不上不下。 这个世界从不缺努力的人，缺的是在正确的时间全力以赴的人。 大结果 = 吃别人不愿意吃的苦 真正拉开差距的，从来不是智商和背景，是对痛苦的忍耐力。 为什么大部分人成不了大事？根本不是因为智商，而是因为不够狠。 当所有人都在追求舒适的时候，那些愿意主动拥抱痛苦的人，就有了降维打击的能力。 我大学时认识一个学金融的学长，他刚入行的时候每天研究到凌晨三四点，周末跑遍全国去实地调研，别人休假他工作，别人聚会他学习。 虽然很久不联系了，但是听说他和几个合伙人创立了一个资产管理机构，几十人的团队管理着几十亿的资金，年收入是当年的几百倍。 他当时说了一句话我记到现在：“成功没有秘诀，就是在别人放弃的地方再多坚持一下。” 可能有些人会质疑，难道只有赚那么多才有意义吗？ 那我想反问：40岁的时候为了几千块工资陪笑脸，50岁被优化后找不到工作，60岁还要为子女的房子发愁，这样的人生有意义吗？ 自由和尊严，都是用前半生的付出换来的。 大多数人不是输在没机会，而是太早想过好日子了。 写在最后 最后，想和各位读者朋友们重申，我不贩卖焦虑，我只讲清事实。 这个世界，并不奖励刚刚好的人。 你越想稳，越会被现实温柔地淘汰。 据我观察成大事的人，都狠。 会享福的人，都稳。 狠的人往上走，而稳的人原地打转。 稳着稳着，机会没了，年纪上来了，最后只剩一句：“我也不是不努力，只是命不好。” 命好不好，两说。人没支棱起来是真的。 一个人能享的福，命运会替你留着。 但不能享的那部分，就得靠自己

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fountain_: “什么都想要”＝“啥都得不到” 一起成长的我们总会被一种成功学给洗脑：成功就必须啥都有，人生赢家都得啥也不放过。但这种“啥都想要”的想法，害苦了一个又一个人，他们既要还要，不断地突破自己的经济、心理安全上限，每天活得非常的痛苦，但现实又逼迫他们无法停止。 PART 01 “全都要”的本质是认知陷阱 当我们发现自己啥也想要的时候，会有人安慰：是有上进心而已。确实对一些事物的向往可以激发自己的上进，但你想要的东西过多但你完全不足以拿下它们，仍然硬上的时候，那等待你的就是长期的痛苦。这个世界上的资源、时间都是很有限的，你不可能与世界规则做斗争，你企图全盘通吃，就好比拿一杯水救森林大火。“全都想要”本质上是一种认知的陷阱，它引诱人去不断地填补认知的空缺，当然最直接的方式就是用金钱去弥补。“全都想要”的人本质上压根不明白自己本身最需要什么，他们看到别人有什么他们就想要得到，分不清楚重点。 真正有所成就的人，都懂得：放弃一些小机会是为了得到更适合自己的机会，他们不追求表面的“啥都有”，只注重自身的需求。 PART 02 “啥都想要”引起疲惫不堪 大家看看你们自己的生活，是不是既想要这个，又想要那个？这种本身是有一定的冲突，“鱼和熊掌不可兼得”的道理到家想必都清楚，一味得追求其中一方，肯定会降低得到另一方的概率。两者都想要得到，就会让你永远处于焦虑当中，人的一生精力是很有限的，生命没有重点只会让你最后啥都做不好、啥都得不到。所以，当你在多者之间都想要有所建树，就需要学会战略性放弃，这是必然的。首先，必须得认识自己的核心，知道自己最擅长的，其他的及格就好，不需要给自己太多的压力。其次，接受自己的不完美，我们总会有一些领域不如别人，“完美”才是反人类的。最后，停止无效的比较，别人的生活再好也不会是你的，放弃那种羡慕甚至嫉妒的心理，管好自己的生活才是真。 PART 03 “放下才是重新开始” 当我们停止去追求那些虚幻的“啥都想要”，专注到那些我们真正需要的，就会发现生活其实并不只有焦虑，还存在美好。这并不是消极的妥协，而是让我们探索我们真正需要的东西，是积极的战略选择。因为你在追求的过程中，一味地“全都要”，只会将所有的“生活噪音”一同包含进去，那你的生活怎能不烦躁？马云当初创办阿里之前，完全可以干一个关于社交的项目，但是他觉得这个项目上限较低就放弃了，转头带领团队进入阿里的研制。大家一定记住：弱者什么都不舍得，他们也就不会战略性的放弃，所以啥都得不到，而强者却懂得抛弃那些回报小的东西，专注那些回报大的事业。END从今天起，只要我们认识到这一问题就不晚，去做一个“敢于不要”的强者，这并不是失去，而是提炼出自己真正需要的。当我们可以坦然放下不属于我们的东西时，我们就会发现我们的人生其实还是很有乐趣的。

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fountain_: 热爱不是起点，而是熟练后的副产品 无论学习什么，做什么，都有一个必经的“磨练期”。 那是最容易放弃的阶段，也是人与人之间拉开差距的阶段。 一个人能不能在一个领域获得成果，关键不在天赋，而在能不能熬过那段最乏味、最低效、最看不到成果的时间。 很多人就是在磨练期的时候选择了放弃，于是他们永远停在了起点。 他们以为自己缺乏天赋，缺乏兴趣，甚至怀疑人生方向。 但其实，他们只是还没有熟练。 01 掌控感来自熟练 人类的大脑天生厌恶低效与挫败。 当你刚开始学习一项技能，投入了大量的时间和精力，却得不到任何正面反馈时，大脑会本能地排斥。 因为它在计算——“投入产出比太低，不划算”。 而一旦你熟练了，你的效率成倍提升，成果开始显现，反馈变得清晰。 那个时候，大脑会主动释放生理激素，催促你去重复这种行为。 在这其中，掌控感是行为非常重要的动力来源。 熟练的过程，本质上是大脑在建立“心智模型”的过程。 当模型建立之后，你就不再是盲目尝试，而是能理解、预测、甚至驾驭这个领域。 02 游戏为何让人上瘾 很多人沉迷游戏，正是因为游戏完美地利用了这种心理机制。 游戏的上手难度极低——新手阶段的对手都和你一样“菜”，这让你在短时间内就能获得“胜利”和“反馈”。 与此同时，游戏又设置了循序渐进的难度。 每一次你熟练一点，系统就给你更高层次的挑战与奖励。 这种即时反馈让大脑不断分泌多巴胺，形成正循环。 于是你产生错觉：我喜欢玩游戏。 但实际上，你真正上瘾的，不是游戏，而是游戏给予的“掌控感”和“反馈感”。 而在现实中，大多数事情的反馈周期都比游戏长得多—— 没有人为你设置初级关卡，没有即时奖励，也没人告诉你进步了多少。 于是你觉得无趣、枯燥、坚持不下去。 可问题的关键不是无趣，而是你还没熟练到有趣的阶段。 03 兴趣的诞生 我在学习摄影的时候深有体会。 刚开始的时候，听老师讲构图、光线，完全听不懂。 拍出来的照片，也平平无奇，怎么都不满意。 那时的我没什么兴趣，只是得过且过的坚持。 可就在半年后，慢慢地，思路通了，拍出来的作品有了感觉，别人开始夸我拍得好。 从那时候起，我开始意识到：原来“兴趣”不是开始的原因，而是坚持的结果。 熟练带来了掌控感，掌控感带来了自信，自信带来了热爱。 很多人一直在等“有兴趣了再去做”， 但真相恰恰相反：你必须先做，再让自己变得熟练，兴趣才会产生。 04 周期思维 任何技能、领域，都有自己的周期。 前期的磨练期，往往看不到成果；中期的熟练期，开始有回报；后期的精通期，就是你成为领域高手的阶段。 那些半途而废的人，不是不聪明，而是不懂周期。 他们在最该坚持的地方选择了放弃。 他们以为“自己不适合”，但其实，他们只是没挺过前期的低谷。 你必须明白：度过磨练期，不是选择题，而是通关门槛。 因为这个阶段，所有人都痛苦，所有人都迷茫， 而只有跨过去的人，才有资格享受后面的轻松与成果。 05 结语 当你明白“熟练是兴趣的前提”，你就会用全新的方式去看待学习和成长。 那些看似枯燥的日复一日，其实都是在为你的大脑搭建新的结构。 真正的高手，是能在无趣的阶段，依然稳步向前的人。 热爱从来不是起点，而是熟练后的副产品。 当你能让自己度过那个无趣的磨练期，你就能走到大多数人走不到的地方。 到那时，你就会明白——所谓“喜欢做一件事”，从来不是天生的天赋， 而是后天习得的掌控感，是长期投入的馈赠。

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Szhans: 让我们直接一点。 如果你不是投资人和研究员，这些媒体热议的话题，跟你关系不大： - AGI 到底是什么，何时实现？ 会不会抢掉大家的饭碗？ - AI 硬件投资是否过剩？ 寒冬还是泡沫？ - Agent 到底有没有通用性，是新的基础设施还是过度炒作？ - Reinforcement Learning 走到了死胡同？ Scaling Law 还在扩展吗？ - 某某公司又融了多少钱， ARR突破了多少？ 真正决定你的未来，是这些问题： - 你日常使用哪几个模型？ 它们是最好的吗？你如何更新认知？ - GPT-5 到底有多少种模式？ Thinking 模式为什么重要？ - 推理模型在哪些应用场景，实实在在改变了我的工作和生活？ - 重大突破的新产品（例如 Deep Research、Notebook LM、Sora、Claude Code等），你持续探索其边界吗？ - 除了日常Copliot， 每周这个尺度上，AI 工作流有哪些新进展和新发现？ - 原型驱动是什么？为什么软件和创作领域专业人士认为，它在重塑创造范式？ - 对任何一个模型或一个新产品，下定论之前，我们深度探索过 10 次以上吗？那些使用 1000小时以上的人是如何看待的？ 好奇心与充满野心应用 AI 并不冲突；难的是突破认知偏见、对抗噪声。 如费曼先生所言，「凡是我不能创造的，就意味着我还不理解。」 少围观， 多创造。

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AI产品黄叔: “反向规划” + “精通无聊”：如何用6个月，走完别人3年的路 为什么我们读了那么多成功学，制定了那么多新年计划，最终却还在原地踏步？ 一个叫Dan Koe的效率博主提出了一个反常识的观点：最快改变人生的方法，不是想象你想要的未来，而是具体描绘你最恐惧、最不想成为的那个自己。 这个方法，叫“反向规划”（Anti-Vision）。它能让你在6-12个月内，清晰地找到方向，并获得惊人的执行力。 但只有方向还不够，你还需要一套让你能坚持下去的行动系统。这就要提到另一个关键：爱上那些“无聊的基础”（Boring Fundamentals）。 这篇文章，我将为你拆解这套“反向规划”+“精通无聊”的组合拳。 第一步：用“反向规划”，点燃你的“逃离火箭” 我们惯性的思维是“追求快乐”，但心理学上，“逃离痛苦”的驱动力，远比“追求快乐”更强大、更持久。 Dan Koe让你做的，就是利用这种力量。 他让你想象，如果接下来的5年、10年，你继续现在的生活方式，维持现有的习惯，不做出任何改变，你会变成什么样子？ 你的身材会变成什么样？ 你的财务状况会如何？ 你每天会过着怎样的生活？ 你的人际关系质量会怎样？ 这个练习的核心，是成为一个“疯狂的科学家”，在你的脑海里，对你“最糟糕的未来”进行一次高清度的、充满细节的预演。 “反向愿景”四步法： 1. 详细描绘你的“地狱剧本”： 找一张纸，或者打开一个文档，用30分钟，不受任何限制地写下所有你不想要的东西。具体到每一个让你生理不适的细节。 外貌：我不想35岁就挺着油腻的啤酒肚，头发稀疏，眼神黯淡。 工作：我不想每天通勤1.5小时，做着一份毫无价值、随时可以被替代的工作，听着老板的训斥。 生活：我不想住在狭小压抑的出租屋里，每天靠外卖度日，唯一的娱乐就是刷短视频直到深夜。 财务：我不想每个月都在还信用卡和花呗，为几千块钱的账单焦虑失眠。 2. 感受并放大那种“不适感”： 写完之后，看着这张清单。你应该会感到一阵强烈的焦虑、恐惧和不适。不要回避这种感觉。这就是你改变的原始燃料。Dan Koe在去健身房热身时，就会想象自己如果不锻炼，会变成什么样，这会让他立刻“愤怒”，然后把这种愤怒转化为举铁的力量。负面情绪不是敌人，而是可以被转化的、最强大的能量。 3. 基于“地狱剧本”，反推出你的“天堂蓝图”： 现在，在清单的另一边，写下所有这些“不要”的对立面。这个过程会异常简单，因为你已经知道自己要逃离什么。 不想要啤酒肚 → 想要：清晰的腹肌线条，健康的体魄。 不想要无聊的工作 → 想要：一份能发挥我创造力、有积累、有掌控感的事业。 不想要刷短视频 → 想要：把时间花在阅读、学习一项新技能上。 你看，一个清晰的、可执行的、真正属于你的“愿景”（Vision），就这么诞生了。 4. 制定对抗“熵增”的行动计划： 物理学上有一个“熵增定律”，意思是任何一个不注入能量的系统，都会自发地从有序走向无序和混乱。人生也是如此。如果你不主动创造秩序，你的生活、健康、财务，必然会滑向你“地狱剧本”里的样子。 所以，你的行动计划，就是为你的“人生系统”注入能量，去对抗熵增。 现在，你有了方向，有了燃料，有了计划。但最关键的问题来了：如何保证你能日复一日地执行下去？ 这就引出了我们的第二步。 第二步：用“精通无聊”，铺设你的“成功铁轨” 我们之所以无法坚持，往往是因为觉得那些基础动作——比如每天阅读、每天写作、每天锻炼——太“无聊”了。 Dan Koe让我们换一个视角，把现实世界看成一个大型的RPG游戏。 在游戏里，你是怎么变强的？ 不是靠打一次终极Boss，而是靠成千上万次地重复“杀怪、采集、做任务”这些基础动作，来积累经验值（XP），然后升级。 现实世界中的成长，逻辑一模一样。 那些你觉得“无聊的基础动作”，就是你人生的“经验值任务”。你每完成一次，你的技能等级就在缓慢但确实地提升。 精通 > 痛苦：在重复中找到乐趣 一个顶级的寿司师傅，可能要花整整十年，去学习和完善“准备米饭”这一个动作。在外人看来，这十年多么枯燥！但对师傅本人而言，这是一个从“痛苦”到“精通”的过程。在每一次细微的调整中，他都能感受到进步的乐趣。这叫“Mastery over Misery”（精通战胜痛苦）。 真正的高手，都迷恋基本功，因为他们懂得，所有惊艳的表现，都源于对无聊的千万次征服。 如何掌握“精通无聊”的艺术？答案是：分阶段掌握。 就像学网球，你不可能第一天就上场和费德勒对打。 阶段一：先学握拍。 这是最基础的动作。你需要重复练习，直到不用思考，身体就能自然地做出正确姿势。 阶段二：再学挥拍。 你要练习在不同的位置，用正确的姿态挥拍。同样，练到成为肌肉记忆。 阶段三：学习击球、跑位…… 每一个阶段，你都专注于一个核心动作，把它练到“无意识的熟练”（Unconscious Competence）。这样做的好处是，当这个动作变成你的本能后，你的大脑就不再需要消耗额外的意志力去控制它，从而可以释放出更多的“心智带宽”，去学习下一个更高阶的动作。 把这个逻辑应用到你的目标上： 你的目标是成为作家？ 你的“握拍”就是每天雷打不动地坐到书桌前30分钟。你的“挥拍”就是每天写500字，不追求质量，只追求完成。 你的目标是成为程序员？ 你的“握拍”就是每天打开编辑器。你的“挥拍”就是每天解决一个小问题，或者学习一个新函数。 当你不再问“我什么时候才能成功”，而是专注于“我今天的经验值刷满了吗？”，成长就成了一件自然而然、甚至充满乐趣的事。 6个月后，你回头看，会惊讶于自己已经走了这么远。 结论 这套组合拳的威力在于： “反向规划”给了你一个强大到足以摆脱地心引力的“逃离冲动”，它解决了“我为什么出发”的问题。 “精通无聊”为你铺设了一条通往目标的“钢铁轨道”，它解决了“我如何坚持走下去”的问题。 前者提供方向和原始动力，后者提供路径和持续能量。 所以，别再做那些模糊的、看起来很美的计划了。 从今天起，先逼自己看一眼“深渊”——那个你最不想成为的自己。然后，像玩游戏一样，爱上每天刷经验值的过程。 创造你想要的生活很难，但更可怕的，是最终过上了你一开始就拼命想逃离的生活。 你选择哪一个？ from Dan Koe How To Get Ahead Of 99% Of People (In 6-12 Months) 这篇是Dan Koe在Youtube上播放量最高的视频 给我也有很大的启发 送给你

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王盐: Telegram 创始人帕维尔・杜罗夫访谈（2025）内容整理 说明：主要记录了杜罗夫在自律、企业管理相关可学习参考的部分，其他与此无关内容略过。 1、如果你想充分发挥你的潜力并保持头脑清醒，就要远离成瘾物质。 禁酒精、烟草、咖啡、药物、毒品。 2、不要害怕与众不同，要制定自己的规则。 3、通常人们试图通过酒精来逃避生活中的某些东西。 必须弄清逃避的问题是什么。 大脑试图告诉你一些有价值的东西。 你没有直接解决它，而是用酒精来麻痹它。 这是一种精神止痛药，但只能暂时起作用。 4、人们很容易被「外界大多数的声音」影响，这是一种本能的倾向。 人们恐惧不被集体接纳，这在远古时期意味着丧失生存机会。 5、如果你做着和其他人一样的事情，你就没有任何竞争优势。 6、管理好你拥有的信息来源极其重要。 如果你每天和别人接受一样的信息，讨论相同的话题，那你无法获得竞争优势。 7、你应该有意识的尝试设定一个想探索的领域的目标，积极搜索与该领域相关的信息，这样有一天你就可以成为这个领域的专家。 8、少用手机 为什么倾向少用手机？ 我想定义在我生命中什么才是最重要的。 我不希望其他人或公司、各种组织告诉我什么是重要的，以及我应该思考什么。 9、多睡眠 我尽量分配尽可能多的时间用于睡眠。 例如 11-12 个小时的睡眠。 睡不着也会躺在床上思考。 那是我一天中最喜欢的时光。 10、减少使用手机 使用社交网络，你连接和访问的程度越高，你的生产力就越低。 如果你不断被各种信息轰炸，而这些信息中的大多数与你试图构建产品的成功无关，那么你如何才能运营这件事呢？ 11、如何应对负面情绪？ 识别问题，找到解决方案，执行策略。 如果你深陷在某种担忧的循环中，任何事情都不会改变。 人们经常犯这个错误，认为「我应该休息一下」，然后恢复精力。 事情并非如此，你需要做一些事情恢复精力。 你开始做一些事情，感到有动力，感到受到启发。 然后你做了别的事情，多一点，再多一点，几年后也许你就能做更伟大的事情。 先去做，再感受；而不是先感受，再去做。 12、日常锻炼方案 每天早上做 300 个俯卧撑和深蹲。 每周去健身房 5-6 次，每天花一两个小时。 俯卧撑和深蹲很无聊，但你克服了它，然后开始做其他与工作相关的事情就容易多了。 13、俄式桑拿 杜罗夫采用的是 “冷热交替疗法”： 他会在 高温桑拿（很可能是俄式桑拿 Banya，强调高湿热蒸气）后，立即进行 冰浴（cold plunge） 或暴露在极冷环境中。 冷热冲击训练（Contrast Therapy 或 Contrast Water Therapy, CWT）是一种通过交替暴露身体于冷热环境（如热水浴与冰水浴）来促进恢复、增强循环和提升身体适应力的物理疗法。 14、体育运动的好处 它能使你的头脑清晰，并使你的思维过程更有效率。 我们大脑的效率受限于我们的心脏。 心脏可以通过血液向我们的大脑输送多少糖和氧气。 怎样让心脏、肺部更快、更有效率，我知道的唯一方法是体育锻炼。 这不仅仅是为了健康，也是为了提高生产力，提高抗压能力。 如果你想创业、经营一家大公司，这些素质都是必要的。 即使受到限制，不能去健身房，我也会做俯卧撑和深蹲。 15、饮食 不吃加工过的糖、不吃快餐、不喝饮料，有时进行间歇性禁食，一天只吃一次，有时候一天吃几次。 糖有害、成瘾。 间歇性禁食，每天只在 6 小时内进食。 红肉在 20 年前就停止了，因为每次食用后感觉身体沉重，或许这因人而异。 通常吃海鲜和蔬菜，这是主要的卡路里来源。 16、思想自由的前提是摆脱影响你的力量 当你读新闻的时候，谁会因此受益？ 大多数新闻的目的是想让你消费、支持某种政治事业、参与某种战争、捐钱，让我们做一些能使其他人受益的事情。 互联网上的多数内容被设计用来操纵你的思想。 如果你放任外界信息狂轰滥炸，没有清醒的头脑，你将永远依赖他人的意见，跟随主流，相信别人告诉你的事情。 因为你没有自己的工具来依靠，从而得出自己的结论。 17、不看色情片 不看色情片，因为我觉得它只是一种替代品。 它只会迫使你为了短暂的快感，而交换一些能量、灵感。 只要你能获得真实的东西，你就不需要看色情片。 看色情片意味着你的生活存在一些缺陷，一些必须克服的问题。 18、telegram 的团队非常精简 核心工程团队大约有 40 人，包括后端、前端、设计师、系统管理员。 员工数量并不等同于他们生产的产品的质量。 员工太多，沟通成本会大幅增加。 有些人会没有足够的工作可做，无事可做的员工存在就会让其他人失去动力。 无事可做的员工会没事找事，不是通过有成效的工作，而是寻找团队中不存在的问题，这会进一步扰乱团队和团队内部的情绪。 当你故意不允许某些团队成员雇佣更多人来帮助他们时，他们将被迫自动化一些事情。 19、数学的价值 数学可以塑造你的大脑，教会你依赖逻辑思维，将大问题分解成小部分，按照正确的顺序排列，耐心的解决，如果行不通就再试一次。 这与你在编程、项目管理以及创办公司时所需的技能完全相同。 一旦你擅长数学，你就可以将其应用于物理学、工程学和编程中。 大多数成功的科技创始人和 ceo 都非常擅长数学和编程，因为归根结底，你依赖的是相同的思维技能。 20、参与竞争很重要 竞争是技能发展的一个强大驱动力。 我们在生物学上就被设定为竞争，并建立我们对自身品质和天赋的理解。 21、稀缺性会导致创造力。 22、产品设计要简单，不要盲目做加法 用户会要求你添加更多东西，使其更加复杂。 如果你只依赖现有用户的反馈，很容易迷失方向和不知所措。 23、创立 vk 的早期经历的积累了项目管理经验 在最初的几乎一年的时间里，我是公司唯一的员工。 我是后端、前端、设计师、客服、营销人员，负责所有的奖励和公告，发起竞赛来推广 vk，效果非常好。 让我了解了社交网络平台的方方面面，同时也明白了一个人能做多少事。 这也是我认为自己是高效项目经理的原因之一。 我不会接受团队成员给出非雄心勃勃的截止日期。 如果有人告诉我，需要三个星期才能完成。 我会回复说，我只用了两个星期就构建了，vk 的第一个版本，你为什么需要三个星期？ 这看起来只需要三天就能实现，而不是三个星期。除了这三天，你打算用剩下的三个星期做什么？ 所以 vk 的那段经历非常宝贵。 注：帕维尔・杜罗夫（Pavel Durov），他与兄弟尼古拉・杜罗夫（Nikolai Durov）共同创立了俄罗斯最大的社交网络平台 VKontakte（简称 VK） VK（全称 VKontakte，意为 “保持联系”）于 2006 年由帕维尔・杜罗夫创建，被誉为 “俄罗斯版 Facebook”。它迅速成长为俄语世界最具影响力的社交网络，功能包括好友互动、群组、消息、音乐分享、视频上传等，用户规模在短时间内突破千万。VK 不仅在俄罗斯占据主导地位，也在东欧、独联体国家拥有广泛用户基础。 24、速度 ——telegram 的核心技术理念之一 低延迟、确保加载速度，这是 telegram 真正出名的原因之一。 即使在糟糕的网络连接以及各种情况下，它也能非常快速的运行，一切都很快。 优先考虑速度，是核心技术理念之一。 我们认为人们可以注意到这种差异，仅仅是 50 毫秒的差异，区别在于潜意识。 这使得我们不仅更快、反应更迅速，而且在基础设施和费用方面也更有效率。 提升代码效率意味着需要的算力更少。 这也是为什么我们在招聘人员是一直非常谨慎，我只雇佣我最终确定是最佳人选的人。 如果你雇佣了可能有点分心、没有经验的人，最终可能会因为代码库中的低效率而损失数千万美元。 注：他的兄弟尼古拉是 VK 的联合创始人，并长期担任其首席开发人员和工程总监，负责构建平台的核心技术架构。 尼古拉是一位杰出的数学家和程序员，曾在国际数学和编程奥林匹克竞赛中屡获佳绩。 25、解雇一名工程师实际上导致生产力提高的案例 当你设法找到一种简化事物、提高效率的方法时，你会感到无比的快乐、自豪和有成就感。 假设你有 2 名工程师在构建应用程序，但他们就是无法完成，跟不上功能发布计划的节奏。 然后你认为，我可能不得不雇佣第三个人。 但是你注意到其中一个人真的很奇怪，落后于计划，时不时地抱怨，不承担责任。 你会问，如果我解雇了这个人会怎么样？ 然后你解雇了这个人。 几个星期后，你意识到你实际上并不需要第三名工程师。 问题在于，这家伙制造的问题比他解决的问题还多。 这是非常违反直觉的，我们倾向于认为只要投入更多人力，问题就会奇迹般的自行解决。仅仅因为人多就意味着能从他们那里获得更多的支持。 人们没有意识到的一件事是与 b 级选手（平庸的人）一起工作是多么令人沮丧。 每个人都能判断同事否是真的有能力。 如果这一点非常明显，那个人感到不自在，问的问题不得要领，总是落在后面。 优秀的成员会产生不满，你感觉无法充分发挥自己的潜力，无法完成你真正应该完成的事情。 因为这个人在你旁边工作，或假装在你旁边工作。 在某些情况下，这并不是因为这个人懒惰，只是他们的智力水平达不到。 这与经验无关，大多数时候，这与天生的能力和毅力有关。 在 90% 的情况下，这只是无法长时间专注于一项任务，不是每个人都有这种能力。 所以对于拥有这种能力的人，与一个分心且无法深入负责项目的同事一起工作是一种侮辱。 26、telegram 的招聘流程 经常使用竞赛来招聘，找到优秀的工程师。 我认为竞争会带来进步，这符合我的理念。 让想加入公司的人在竞赛中展现他们的能力，只选择最好的。 如果我们不确定，因为没有足够的数据来雇佣某人，我们就用另一个任务重复竞赛，获取更多数据，获得更多获胜者，然后再次重复。 很多人没有在大公司工作过，这很好，因为在大公司，人们倾向于转移责任。没人能完全清楚谁该为项目负责。 这些竞赛和在 telegram 工作时的体验最为接近。 例如我们想对 telegram 的 Android 版本个人资料页面进行非常棘手的动画重新设计，而 Android 是一个开源的应用程序，任何人都可以获取其代码进行修改，因此我们不仅会选择最优秀的人并聘用这个人，我们也会选择解决问题的最佳方案。 因为拥有社交平台，可以直接对 telegram 的用户发布竞赛。 这样做的好处是，如果竞赛参与者没有使用 telegram 的经验，他们的理解将非常有限。 我为什么要尝试在领英（linkedin）上雇佣曾在谷歌和其他公司工作过的人呢？ 习惯于无所事事的领取工资，被用来转移责任，陷入无休止的会议，并且对 telegram 的意义理解非常有限。 27、领导力 组建顶尖水平的团队，所必须的性格特征之一，就是准备好变的不令人愉快。 如果有些人的工作很差劲，你必须准备好批评他们，毫不后悔的解雇他们。 为了成为高效、伟大的企业家，你必须做一些令人不愉快的事情，大多数人会回避它。

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广屿Ocean: 李蓓: 普通人投资要靠不折腾赚钱 作为北大光华管理学院科班出身的投资人，半夏投资的创始人李蓓一直备受媒体关注，但很久都没有发声了。10月23号我又读到了她新的发文 —— 一篇长达一万五千字的对谈 通读全文，如果要用一句话总结她时隔很久再次发声的核心意涵的话，我觉得可以总结为“在投资中要躺赢，做市场最靓的仔”。以下，我总结一些对我们普通人比较有借鉴意义的内容… 一，牛市分为三阶段，我们目前还在第一阶段 “如果说当前是牛市的第一阶段，即一级火箭阶段，主要是估值的修复和由资产配置切换带来的估值修复，那么我们一定会进入第二阶段，即基本面的改善和业绩的回升。这一点我们需要看到价格指标的企稳回升，包括房价和物价。我们现在看二手房价格，还在匀速直线下跌，全国指数大概每月跌近1%。CPI和PPI也在负值区间。什么时候我们看到房价环比企稳，CPI和PPI开始有持续性回升，我们就进入第二阶段，那时就会是盈利和基本面驱动市场的上涨 后续还会有第三阶段，即赚钱效应和风险偏好的提升。我觉得现在在场内已经实现了，比如私募基金的仓位已经提高，融资融券的参与度已经提升。但在场外还没有，老百姓现在虽然去买股票分红保险，但不是基于他认为股市好，而是基于分红险本身给的保底收益率明显高于银行理财。什么时候老百姓也开始觉得要买股票基金了，那时就进入第三阶段。 第三阶段就是赚钱效应引发的真正意义上的主动性存款搬家和风险偏好的提升。那个阶段甚至不排除发展为泡沫。现在我们可能是一个分化的市场，局部可能有一点点泡沫，但宽基指数估值还是很低的，比如沪深300十倍出头的PE，香港的国企指数更低。但那个阶段有可能全面泡沫化，不过那可能是两年以后的事情了。” 二，在投资上的心得建议 1，怎样赚到自己“不擅长”的钱？ “首先，我们要明白人的精力是有限的。在职业生涯的积累过程中，尤其是早期阶段，我们不可能擅长所有领域，因此只能专注于自己擅长的事情，这其实就是巴菲特所说的“能力圈”概念……以我近20年的市场经验来看，如果一个人在自己能力圈之外进行投资，短期内或许能追逐到一些动量和收益，但长期来看，基本上都会亏损，因为人很难赚到超出自己认知范围的钱。” 李蓓坦言自己并不擅长目前的科技、细分消费、医药的深度研究，于是基于以上思路采用了更安全、更中性的方式参与 —— 对“中证500股指期货（IC）”进行投资（涵盖多个主题，如机器人、算力等，能实现更好的夏普比率，即波动更低、走势更稳、流动性更高，还有增强收益） “我清楚自己的专长所在，在我不擅长的领域，当我认知到其存在趋势和动量时，我会采用更中庸、安全的方式，运用更好的工具参与其中。” 2，怎样赚到顺周期的钱？ “（在目前的牛市第一阶段），顺周期股票的表现往往会偏弱，因为它们与CPI、PPI的相关性更高。不过，我通过同时选择高股息股票，弥补了这一不足。我选的股票不仅具有顺周期属性，还具备高股息特征，这样我就能受益于保险资金的配置，（顺应了）最主要增量资金的流入方向。 所以我直接构建了一个高股息组合。而股市风格切换（可能还需要几个月时间，但具体是3个月还是6个月她不确定）比如牛市进入第二阶段，物价和房价都转正了，那个时候才会是我的高光时刻。现在这个阶段，我跟大家的表现差不多，肯定不是市场上最耀眼的那个，我只希望能跟上市场，略微跑赢就行，这就是我的目标。但到了风格切换阶段，我很有可能就会成为市场上 ‘最靓的仔’ 。” 3，做好风险控制 在资产类别内部要经常进行对冲的安全操作。“例如，在购买中证500股指期货（IC）的同时，可能会卖空一些个股；或者在购买个股时，用沪深300股指期货（IF）进行保护。同样，在商品和债券领域，也可能进行类似操作，比如买短债卖空长债，或者买黄金卖空铜等。” 还有比如要控制持仓集中度，实施动态风控。“我们现在单一个股的持仓上限为5%，远低于市场平均水平；对单一行业和单一衍生品的持仓，我们也有严格的控制。同时，我们还进行动态风控，当出现一定回撤后，会相应降低仓位，以确保潜在跌幅不会超过目标区间。” 三，投资只是人生的一个小分支，要爱世界也爱自己 最后，主持人问，“您这两年的心态发生了很大的改变，是出于什么原因？怎么调整的？” 李蓓很真诚的分享说，“保持身体和心理的健康。多出去运动，多跟家人在一起，多跟真正的好朋友在一起，保持好的身体状态和心理状态。 发展一些个人爱好，无论是运动还是园艺。这样，我们就能做到生理和心理的健康，以及公司运营和资金运营的绝对安全。 当我们有了底线安全和健康的生理、心理状态后，就要放过自己。我们不可能每一年都排在前面，不可能适应每一段行情。所以不要要求自己一定要把握住每一轮机会。” 所以，最后总结来说，李蓓在这次发声中的自我剖析和建议就是： 做好投资纪律、健康、心态管理，不做自己不擅长的投资，做好风险控制 同时，构建自己的躺赢投资组合 —— 她是一半拿顺周期且高股息的股票，这部分能受益于保险资金的流入；另一半则是中证500股指期货（IC）这样的指数产品，既能跟随市场上涨，还能获得一部分增强收益 这样“无论市场是涨科技成长股，还是涨顺周期蓝筹股，我总有一半仓位能受益。”

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即刻资讯台: 2025年10月28日 🌍资讯快读 1、规则全面优化！第十一批国采今日开标，涉及55个品种、超400家企业竞逐 https://www.jiemian.com/article/13524869.html 2、2架美军机在南海相继坠毁，原因正在调查中 https://www.jiemian.com/article/13526007.html 3、禽流感在德国快速蔓延，已扑杀约40万只禽类 https://www.jiemian.com/article/13528873.html 4、美方称中美将就TikTok达成最终协议，外交部回应 https://www.jiemian.com/article/13529290.html 👬即刻镇小报 1、李蓓: 普通人投资要靠不折腾赚钱 https://m.okjike.com/originalPosts/68fc49fc89d01b320ca0aa26 2、验证一个生意，并不一定要把它构建出来 https://m.okjike.com/originalPosts/68fc36d41ed9b53c782e16de 3、这是我近期看过的最精彩的产品增长演讲 https://m.okjike.com/originalPosts/68fb8959d9abb9785d82f3d3 4、最近发现了一个让我眼前一亮的极简知识管理工具 https://m.okjike.com/originalPosts/68fb41f36c38e5da1c078969 今日即刻镇小报内容来自 @广屿Ocean @Yangyi. @西里森森 @被减数 ，感谢以上即友的创作与分享。

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