即刻App年轻人的同好社区
下载
App内打开
773848
4k关注360被关注1夸夸
我就像市场里的鱼 我时常觉得自己快要撑不下去了
我在前途未仆的痛苦里周而复始
773848
1月前
而意志力是一个非常容易耗尽的池子。
00
773848
1月前
为什么明知道食物有毒，杠杆通电，实验室的猴子还是会不断按下杠杆，吃掉食物

纵横四海official: #纵横四海播客更新⭐ EP35《习惯的力量》：年少时射出的子弹，现在打中你了吗？ 不少听友希望@携隐Melody 讲讲《掌控习惯》。这自然是一本该主题上的神作，但对携隐个人而言，有另一本关于习惯的书，影响更大更深远，因为它彻底改变了携隐对习惯的认知，同时也彻底颠覆了携隐对拖延、自律、自我察觉等的看法。这本书中提到的The Habit Loop，至今也还是携隐理解很多人类行为的基础。这本书是《习惯的力量》。 为什么同样的任务，大家能力精力也差不多，有的人做起来就似乎毫不费力，有的人就要耗尽心力？为什么有的人非常自律，有的人却在自律的道路上反复失败？为什么明知道食物有毒，杠杆通电，实验室的猴子还是会不断按下杠杆，吃掉食物？为什么说人类有时候就像被寄生虫控制的宿主，其实并没有任何自主行为能力？ 今天的节目，就将从习惯的视角，来回答这些问题：希望听完这期节目后，你能够改掉身上令自己不满的坏习惯，摆脱各类软瘾，大幅提升工作效率，不再重复莫名其妙的失误。你能在各种习惯的建立和更替中，找到真正的自由。

00
773848
1月前
于迷雾变小了很多，你思考的注意力就能集中很多，不会一会想到未来很迷茫，一会觉得价值观很迷茫（我该成为什么样的人呢），一会又觉得人际关系很迷茫。简言之就是不会大脑过载，导致越想越乱，更迷茫

纵横四海official: 人生迷茫的时候应该看什么书？ 第一步要做的是先切分领域。迷茫是一团大迷雾，我们要先切成几个小迷雾，常见的切分包括感情/原生家庭、自我认知（自信问题）、未来发展方向、价值观等。 这么做有两个好处，首先当然是每个小迷雾都更有的放矢了。其次，你消解迷雾的进度放在更小的标尺上，会带来更大的成就感，推动和激励你不断探索。比如，一团大迷雾里如果有100个迷惑点，你解开了3个，总进度才3%，感觉就没什么大变化，还是很迷茫。但切分之后，一个小迷雾只有15个困惑点，你就完成了20%。一个迷雾一个迷雾地来，就会感觉自己常常有进步，动力十足。 第二步，选择其中一到两个迷雾，先行攻破。 由于迷雾变小了很多，你思考的注意力就能集中很多，不会一会想到未来很迷茫，一会觉得价值观很迷茫（我该成为什么样的人呢），一会又觉得人际关系很迷茫。简言之就是不会大脑过载，导致越想越乱，更迷茫。 这一步要看的书，就是「概览」类 -- 先有一个大体的了解，才知道接下去读什么对吧？比如，职业有疑惑，先读《远见》，因为这就是一本45年三个阶段的职业规划书；感情有疑惑，可以读《亲密关系》，对于亲密关系应该是什么，有一个了解；价值观或成长有疑惑，可以从《少有人走的路》这样的入门自我探索书读起；原生家庭的问题，则可以先稍微看看是哪方面的问题，再去找相应的书（比如今年介绍过的《母爱的羁绊》是针对自恋型家长的）。 第三步，我们来做一个mind dump（大脑倒空），把你在这团小迷雾中的疑惑全变成一个个问题写下来。比如未来： - 我不知道自己未来能做什么 - 我好像对现在这个专业不太热情，那我对什么有热情呢？ - 想知道未来要变强，现在应该锻炼什么能力 - 选稳妥还是选自己喜欢（但不稳定）呢？ - 有哪些资源是我现在可以利用的呢？ - 应该去找学长学姐吗？问他们什么呢？ 这些问题都不好回答，但起码你继续倒下去，一个个倒空之后，就可以对着这张问题清单来思考琢磨了，你接下去读的书也好，跟长辈校友聊的天也罢，都会启发你对这些问题做出一些解答，慢慢就会一个个点开始连成线了。 -- 除了以上三步之外，还有两个更简单粗暴的方法。 第一个是看名著。每个人都困在自己的人生中，如果一时困深了，就很迷茫因为看不到方向，而别人的故事就是你找到新的方向、自由、启发的地方。但具体的人物自传，因为大多是成功人士或年纪大的人的人生回顾，对小朋友借鉴较少，不如经过了时间考验的那些名著，那些就是一个个复杂的故事，里面有价值观、有爱、有追求意义的过程、有各色各样的角色，他们的故事就是最好的拓宽思路的启发，也是价值观形成的好参考。 第二个就是直接照着携隐的书单读啦。过去几年携隐喜欢读的书基本都在这几个领域：大脑探索、认知科学、心理学、求职、亲密关系、商业书籍。其中大脑神经学和心理学相关的书籍，对于大多数人都适用，商业类的也大多是比较入门的。 赶紧读起来吧~

00
773848
2月前
昨天加班加到10点，于是骑单车回家，到家11:42分洗漱完1:30，还要5:30分起床床。
10
773848
2月前
拥抱即兴和活在当下可以激发个人的创造力，并促进个人成长和发展

大黑天: 《先跳舞，再思考》凯瑟琳·佩特拉斯 拥抱即兴，活在当下。 拥抱即兴和活在当下对于个人成长和创造力有着积极的影响。拥抱即兴意味着我们愿意尝试新事物，勇于冒险，不害怕犯错。这种态度可以帮助我们开阔思维，培养创造力，并且在面对挑战和困难时更加灵活应对。而活在当下意味着我们专注于当前的经历和感受，不被过去或未来的担忧所困扰。这种心态可以帮助我们更好地享受生活，提高自我意识，并且在创造性的过程中更加敏锐和专注。总之，拥抱即兴和活在当下可以激发个人的创造力，并促进个人成长和发展。 舞蹈是人生的一个隐喻，鼓励我们放下约束，享受旅程。 舞蹈在这本书中被用作一种隐喻，代表着生活和个人成长的态度。舞蹈首先要求我们放松自己，不要过度思考，而是直接去行动。这种行动可以是任何形式的创造，包括跳舞、歌唱、写作等等。通过舞蹈，我们可以释放内心的激情和创造力，获得内心的满足感。舞蹈也要求我们享受当下，不要担心失败或他人的眼光。在舞蹈中，我们可以体验到生活的乐趣，并将这种乐趣延伸到日常生活中。因此，舞蹈成为了一种生活方式和个人成长的隐喻，提醒我们要积极、自由地生活，以及享受生活中的每一个瞬间。 过度思考会阻碍个人成长和创造力。 当我们过度思考时，我们倾向于陷入分析和怀疑的循环中，而不是付诸行动。过度思考还会导致拖延和决策困难，因为我们无法做出决断。此外，过度思考可能会导致过度担心和焦虑，从而削弱我们的信心和动力。因此，要实现个人成长和创造力，我们需要学会放松，接受不完美，并勇于采取行动。 强调行动的重要性，并通过经验学习。 当你尝试去做某件事情时，你会发现行动比空想更加有效。通过实践，你可以学习到什么方法对你有效，什么方法不起作用。你会发现，只有通过实际行动，你才能真正取得进步和成就。所以，重要的是要鼓励自己去行动，不要害怕失败或犯错，因为通过经验学习，你会获得更多的知识和智慧。 在前100条里面我选了15条关于勇敢积极人生和思考的一些名言金句 如果人生一切都在掌握之下前進,你會走得太慢了。-马里奥·安德烈蒂 “先跳舞。以后再想想。这是自然秩序”。 -塞缪尔·贝克特 不管你的床有多大,有多软,有多暖和,你还是得从床上爬起来。-格蕾丝·斯里克辛格 如果你遵守所有的规则,你就会错过所有的乐趣。-凯瑟琳·赫本 除非你脑子里有一百个没有答案的问题,否则你读的书还不够多。—丹尼尔·j·伯恩斯坦 追随你的激情,忠于自己。永远不要走别人的路,除非你在森林里迷路了,然后看到一条路,那你一定要走。— 艾伦·德杰尼勒斯喜剧演员/脱口秀主持人 放轻松,但要接受。— 伍迪·盖瑟瑞 永远不要告诉别人你是怎样的人。他们不想知道。约翰·沃尔夫冈·冯·歌德:德国诗人 人生苦短——避免打哈欠。-埃莉诺·格林(英国女作家) 如果有人嘲笑你的想法,把它看作是潜在成功的标志!— 吉姆·罗杰斯 没有人永远是赢家,任何说他是赢家的人,要么是骗子,要么不玩扑克。—小托马斯·艾伦·普雷斯顿 如果你想寻求智慧,打电话给你奶奶。— Alice Hoffman 如果你不在游行队伍里,你就去看游行队伍。这就是生活。— Mike Ditka美式橄榄球教练 不要想,思考是创造力的敌人。—著名作家雷·布拉德伯里 如果你喜欢一本书，不要去见作者。— 雷蒙德·钱德勒

00
773848
3月前
上班期间困死了我了，怎么这样呢？不想活了。
00
773848
3月前

canopy: 9月13日-但求日日不断之功 （1）克里希纳穆提：如果先出现的是思想，那么思想的重要性就会超越思想者。 （2）每日斯多葛：保护我们内心的堡垒免受恐惧侵扰 不，当另一个人有能力控制或阻止它们时——正是这些事件引起的恐惧，那个人就能激发恐惧。堡垒是如何被摧毁的？不是靠铁或火，而是靠判断……我们必须从这里开始，必须从这条战线上夺取堡垒，赶走暴君。 ——爱比克泰德《哲学谈话录》，4.1.85–86; 87a 斯多葛哲学家给了我们一个奇妙的概念：内在堡垒。 我内心的堡垒有多坚固？ （3）王阳明心学：凡人情好易而恶难，其间亦自有私意气习缠蔽，在识破后，自然不见其难矣。 ——《答黄宗贤应原忠》

00
773848
3月前
773848
3月前
路边的树上长了一堆🥭
想吃芒果啦！
00
773848
3月前
由于年龄小，所以一路都是自己摸爬滚打过来的，有过不少歪路，比如：初中那会儿上学的路上下雨现在自己都不忍回看哪些东西。

可能，那一天”啊，原来是这样啊“。
00