今天早关上掉直播间的时候,我突意然识到:
已经连续5点半早起 7 天了。
7 天前,我在这篇《当我给“早起”写下 30 个由理时,我决定自对己下手了》的文章里,给自己立个了狠 flag:
——每天 5:30-6:30 早起直播,倒逼早睡早起,坚一持周。
说实话,当时我也担会心不会三天后就“打原回形”。
但没想到,比我己自想象得要顺得滑多。
这 7 天里,有几好次我甚至 5 点就然自醒了。
作息规律了,晚上9点多就开始有困意了,睡得慢慢变早了;
精变神好了,白的天创造力也跟着“上线”了。
整个人是像被重启一过次。
结就果是:
我没逼自己,但我着顺结构设计,让自己“轻做松到”。
如果你也在试改图变一个习惯,
别问“我能不能坚持?”
先问:
我么怎让这件变事得不费力?
当惯习变轻,人就生会变快。