突然发现已经 12 月了， 简单列一下 25 年成就持续激励自己（按难度降序），省得总觉得自己是废物：

1️⃣学会了不为亲人过多负责和承担，必要时划清边界，有些话只听不进脑，不响应，不思考。
🥳具体事件：
* 15 年在外漂泊以来第一次学会了和妈妈规律联系，频率更是做到了每周一次！找到了和妈妈相处的窍门，目前感觉状态良好！
* 更不在乎他人的话，尤其是同事上级。利益占比过大的场景很难有真心话。效率起见直接放弃思考，唯一结果导向。

也学会了善良的有限性：m.okjike.com

2️⃣学会了根据现实反馈行动，降低计划性，降低完美主义，降低控制欲，降低偏离计划的焦虑和自责。
🥳具体事件：从设计转到人事又转回设计是最大的实践案例，其次是日常活动大大降低了对计划性的依赖，提高了对意外的耐受度，还能笑嘻嘻面对意外。

3️⃣ 学会了建立自我边界和社交规则，更多认可夸奖，更少比较焦虑。明确他人是他人，我是我。
同时不再固定的不变的看待一个人，希望某人一直是我的榜样。接受人是流动的，so am I。 做好随时会失去某人的准备，不再 all in。

因此在与原本自己非常认可喜爱的人相处感到不舒服时也能果断清晰地提出，不再幻灭和逃避，讨好和一味包容，而是直接告诉对方自己的边界。
不怕失去就是自己最大的底气。

🥳具体事件：朋友主要应用。爱人和职场次要。

4️⃣正在建立：更正当的自我奖励。配得感提升。

26 年的主要计划是健康，身体健康+心理健康。接下来的生活里不打算再进行一些幼稚的草率决定和变动，主要是也明白了其实根本没有那么多人或事值得自己瞎折腾。
破釜沉舟折腾需要自己付出的不可预估的成本必须纳入考量。与此同时正在逐渐看见坚持的力量和必要性。以后就是拼谁命长，以及拼谁眼光好，能选到对的工作，对的上级，对的爱人，对的朋友。

因此想要变成一个更长期主义，稳定，波澜不惊，健康，多手准备的人。

这样看下来，25 年我突破了好多之前卡住自己几年甚至十几年的人生命题，这几点还只是差不多十月之后，我目前能想起来的点。我可真棒👍。

以前年纪小以为气到胃痛，气到手抖都是骗人的夸张手法，
现在才知道，都是写实的

不过 29 岁

在吃饭住房都不成问题的 2026 年，遍地是应激状态中年社畜，也不知道领导都在急什么，什么事都得今天做完

怎么了，明天世界要毁灭了，还是人民币要变废纸了？

对我而言友情真的比爱情困难且不稳定太多了，爱情的开始和结束有明确界限，且存在唯一性，在单一伴侣认知下 永远不用担心“明明是我先来的，怎么我被冷落了”这样简单的初级的问题

但友情里，这样的情况时刻在发生，10 个交了心去相处的朋友，或许有 2-3 个能做到一两年甚至以上的存活时间，但剩下七八个，都是莫名其妙走散的

我很不喜欢友情里这种莫名其妙消失的感觉，我不是不接受离别，而是不接受模糊。哪怕好好聊一聊，哦大家以后不太适合做朋友了，也 ok，但友情基本不会这样，就是莫名其妙好了，又莫名其妙远了，又有一天或许莫名其妙又好了

我不喜欢这种若即若离，忽冷忽热，模棱两可的关系，所以我的要好朋友一直很少，能留下的都是稳定发挥的，让我能够基本明确：ta 不会突然消失，也不会突然冷淡，也不会突然性情大变。

因为我是一个怂包，在对方突然变了冷淡了的时候，我不会有攻击性，不会去质问你怎么这样对我，我会默默接受一切我感受到的变故然后自己离开。

或许朋友就是一种阶段性收获的身份，因为没有太多责任捆绑，没有非你不可，以为能走得长久，其实都只是以为。所以还是不值得投入太多，曾经开心过就够了。

终于熬过了这漫漫夏日，来到不用开空调，气温合适，偶尔有风的秋天。

陪你过的第九个生日
在一起的第 3066 天

生日快乐🎂一如既往

希望我们相伴直至30 岁，40 岁，50 岁，只要自己满意 就是完美。💪

因为之前家附近的陈文鼎关了，有一阵子没点了，今天再点，服务员插管前不摇杯了，自己搅拌发现珍珠不挂壁了，吃起来也没那么软糯了。现在就是一杯非常非常普通的珍珠牛奶而已。喜茶能做的比这好（原来是我心目中珍珠牛奶天花板，断层领先的那种）

如果是个别门店制作问题，还能找点借口，打开订单记录发现产品图也改了，说明是研发端就作出的改动。

以为消费者感觉不到吗？

从之前陈文鼎开始出各种乱七八糟新品时就感觉不妙，现在砍一刀砍到自己起家明星产品，这么做背后的逻辑真的很不理解，对于餐饮行业来说，好像仅仅“保持味道，哪怕涨价”都是一件很难的事。

又一杯爱喝饮品陨落，以后不会再点陈文鼎。继续寻觅其他的吧。

昨天半夜再次因为工作 emo ，无法自己调整好的时候，旸旸的话让我学会了一个新的心法：

“相信以后的自己一定能解决”

我从未在这种时候想过。

嗯，我对现状不满意，能采取的手段也不够多，我觉得被困住，努力也很难看到效果，但都是短期的，我确实相信以后的我可以解决，但我也确实接受这份当下的沮丧。

正是这种负面情绪让我进步和成长，我面对，我接受。此刻脆弱的是我，未来强大的也是我。

原来跳出 emo 情绪漩涡有这样一个小技巧：穿越时间。
以前我会觉得这没道理，为什么未来就可以？
现在我觉得，我可以，一定可以。

小东西还挺玩意的 （伸腿 我伸 我伸 我再伸）

老板一天催四次进度，上个班赚点钱真是累死了，你行你来好不好(*^-^)ﾉ🎉天天在那许愿

最近在选购沙发，碰到销售想先扫码付钱再出合同的事，分享给同事 被销售同事们取笑社会经历少，性格太好，作为客户太优质容易被销售拿捏，

我将狠狠重新做人…（捏住拳头）总有一天 我也要变成 愚蠢的成年人…

多奖励自己才有更多奋斗的动力💪('ω'💪)

生活应该慢慢被自己喜爱的人事物所充斥，而不是无休止的妥协。

其实这款我们选了很久，什么追觅科沃斯云鲸石头 irobot 都是有看过的，最后综合外观/售后/性价比和品牌稳定性留下了小米大疆二选一。最终主要是因为美观加了预算选了大疆这款。

目前考虑分阶段写使用体验，比如一周 一月 半年 一年，不一定全部都做，但大概是这个意思，感兴趣的友友可以在这条动态下评论，到时候我逐个踢踢。