《写作好故事的科学原理》是英国作家威尔·斯托尔的写作理论书，它用神经科学和心理学知识，告诉我们大脑怎么理解故事、好故事要怎么写。书里从大脑感知变化的生物学基础说起，结合电影、文学等案例，讲了悬念、冲突、隐喻这些写作要素背后的科学道理。还分析了角色塑造的方法，比如“神圣缺陷切入法”，让我们明白人物心理和叙事技巧的神经活动本质，也探讨了故事对身份建构和社会认知的意义，最后给出了以感知、情感、记忆、决策为核心的四维创作框架。 本书的📖分享⬇链接🔗👉pan.quark.cn
关键词：写作原理、神经科学、故事创作

想尝试自由职业但不知从何入手？《自由职业者生存手册》或许能帮到你。这本书由无戒和杜培培合著，结合了她们十年的自由职业实践和社群管理经验，专门针对当下经济环境下自由职业者的生存需求而写。 书里从职业适配性评估、风险规避，到核心能力培养和盈利模式构建，把自由职业全周期的事都说清楚了。像五阶段成长体系、七大必备能力，还有税务保险这些实际问题的解决方案，都讲得很实用。不管是想转型的职场人、搞副业的，还是高校学生，都能在里面找到适合自己的内容，还有自检清单和案例可以参考。 本书的📖分享⬇链接🔗👉pan.quark.cn
自由职业、职业转型、实用指南

《中年漂流：无法逃离的就业困境》是日本劳动经济记者小林美希的纪实作品，聚焦日本“就业冰河期”后中年劳动者的生存困境。书中通过38-45岁群体的真实案例，展现273万中年自由职业者因非正式雇佣，被迫放弃婚育、购房等人生规划的现状。作者结合富山县企业改革案例，剖析雇佣制度缺陷与政策疏漏的影响，还关注女性职场歧视与生育保障问题，也对比了中日劳动制度的共性挑战，提出定制化雇佣等解决方案。 本书的📖分享⬇链接🔗👉pan.quark.cn
中年危机 就业困境 社会纪实

想摆脱死工资，试试一人公司模式？保罗·贾维斯的《一人公司起步的思维》里，有普通人也能复制的创业思路。作者从网页设计师做到身兼数职，最后靠一人公司实现自由，书里全是他实打实的经验：怎么找到自己的核心技能、平衡主业副业、用低成本试错，甚至连财务和风险把控都讲得很接地气。跟着他的思路，你会发现创业不用非得组队，单枪匹马也能把热爱变成收入。 本书的📖分享⬇链接🔗👉pan.quark.cn
#一人创业 #职场转型 #副业赚钱

《销声匿迹：数字化工作的真正未来》是由美国人类学家玛丽·L.格雷与计算机科学家西达尔特·苏里合著的社科类书籍。它聚焦数字经济时代，提出“幽灵工作”概念，揭示了支撑人工智能运作的隐蔽人力网络，像数据标注、内容审核等未被法律承认的微任务劳动者就属于这类。书中通过跨学科研究，分析了算法管理下劳动者面临的身份困境、协作挑战及社会保障缺失问题，还主张结合技术优化与政策改革重构劳动价值体系，强调人类在自动化进程中不可替代的作用。 本书的📖分享⬇链接🔗👉pan.quark.cn
数字化工作；幽灵工作；劳动价值体系

两款不同的虚拟定位工具：
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想学会控制愤怒、成为情绪稳定的人吗？可以看看《情商大师：如何快速成为一个淡定的人·息怒篇》。这本书是美国心理学家伯纳德·金写的，他有20年临床经验，专门解决“愤怒失控症”。书里用认知行为疗法加上正念冥想和自我分析，教我们把破坏性愤怒变成健康情绪。全书分三部分，先讲愤怒的本质和分类，再教正念训练、自我同情的技巧，最后说怎么改善人际关系。14个章节里还有愤怒日志记录、神经可塑性原理这些实用内容，每章都带自我提升练习，不同年龄层想管理愤怒都能用。 本书的📖分享⬇链接🔗👉pan.quark.cn
愤怒管理、情绪调节、正念训练

快节奏高压力的生活让好多人睡眠都出了问题，如果你也意识到睡眠有困扰并想改善，那这本《破解失眠》或许能帮到你。书里没有长篇大论，而是给出了五十条简洁有效又好操作的入眠建议，就是想让你今夜能安睡，明天有精力去赚钱。作者约翰尼•罗斯可不简单，他是克里登城市科技协会创始人，这个协会聚集了六千多名伦敦精英，像创业基金人、风投家、软件开发和创意人员等都在其中，他们立志要打造“伦敦南部的硅谷”呢。 本书的📖分享⬇链接🔗👉pan.quark.cn
失眠改善、入眠建议、职场睡眠

想系统了解风险和不确定性？推荐读一读塔勒布的《塔勒布经济学五部曲》。这套书包含了纳西姆·尼古拉斯·塔勒布五部经典作品，按《非对称风险》《黑天鹅:如何应对不可知的未来》《反脆弱:从不确定性中获益》《随机漫步的傻瓜》《智慧与魔咒:塔勒布的黑天鹅哲学》这个顺序读下来，能帮你建立对风险的全新认知，学会在不确定的世界里做决策。 本书的📖分享⬇链接🔗👉pan.quark.cn
风险管理、不确定性、决策思维

《黄仁勋：英伟达之芯》不只是一本科技企业家传记，更像一部全球科技成功指南。跟着它回顾30年科技史，能清晰看到人工智能的发展脉络，了解AI会怎样影响每个人，感受技术迭代的速度。英伟达的成长就是科技行业发展的缩影。不管是科技从业者想了解行业复杂性、学怎么在快速变化的市场保持领先，还是普通读者对科技、创新和企业家精神感兴趣，都能从黄仁勋的故事里收获启发和动力。 本书的📖分享⬇链接🔗👉pan.quark.cn
科技传记、人工智能、企业家精神