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罗胖2025时间的朋友 为什么突然这么牛了？
有个朋友说得好，全靠同行衬托。用心与不用心，是可以感受出来的。
从专业的角度来说，罗胖是真实的把自己融入进去了，每一句都是出自内心的真诚，可以说今年没有技巧，全是感情。尤其是十年回顾，二十年联票的支持者，以及未来十年预安排的信。分享的故事，案例，依旧具体，亲切，且真诚。
观众的角度来说，天天听那些宏观叙事，逻辑方法，倦怠了。大过年的，想听听跟自己有关的，不想听大趋势，想听自己能赚钱的，能成长的东西。不要大的原则，要具体细微的做法和实操。
还有一个就是，广告商和金句。今年广告商很有意思，布景也是，AI制作，定时一更换。金句基本上都能有具体或者真诚的感触，足够打动人心。
总结一下就是，今年的演讲里面都是生命力，不是经济 事物的发展规律，而是生命的一呼一吸，是人心的跳动，是血液的搏动。
真诚，永远可以触碰人心最深处！
有个朋友说得好，全靠同行衬托。用心与不用心，是可以感受出来的。
从专业的角度来说，罗胖是真实的把自己融入进去了，每一句都是出自内心的真诚，可以说今年没有技巧，全是感情。尤其是十年回顾，二十年联票的支持者，以及未来十年预安排的信。分享的故事，案例，依旧具体，亲切，且真诚。
观众的角度来说，天天听那些宏观叙事，逻辑方法，倦怠了。大过年的，想听听跟自己有关的，不想听大趋势，想听自己能赚钱的，能成长的东西。不要大的原则，要具体细微的做法和实操。
还有一个就是，广告商和金句。今年广告商很有意思，布景也是，AI制作，定时一更换。金句基本上都能有具体或者真诚的感触，足够打动人心。
总结一下就是，今年的演讲里面都是生命力，不是经济 事物的发展规律，而是生命的一呼一吸，是人心的跳动，是血液的搏动。
真诚，永远可以触碰人心最深处！
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十三邀 许知远采访咏梅
印象中的梅姨，就是知性，优雅，大方，温和。简直就是完美状态的中年女性影响。果不其然的爱阅读，社恐，还会去做瑜伽。
许知远这个大坏蛋，竟然跑去和这个优雅的知性女士唠嗑，简直把我，喜欢死了。
虽然可以揣测梅姨的性格，但是通过这期采访发现梅姨和我同款INFJ。同时，发现看十三邀和看梅姨的，一大堆同款观众。
梅姨自称，童年的影响太大了，需要用一生来救赎。这个时候，突然觉得许知远高光了一下，他说童年纵然是有影响，但是后期其实是可以改变的，长大后的自己其实更多是童年以后的自己，不要把自己约束在童年的框架里面。（大意如此）
梅姨真的太厉害了，年轻时就是模特，还认识了终生伴侣。而且她每次拍剧的沉浸感太强了，以至于每年只拍一部剧。这也是INFJ人士的一大特点，容易沉浸进去，出来不容易。
同时又觉得梅姨太幸运了，可以遇到愿意救赎的另一半，这是何其难得的事情。
最后，希望每一个陷在童年困境里面的朋友们，可以通过后期的自我救赎和他人帮助，尽快走出来。因为，人生漫漫，一个童年代表不了我们的一生！
印象中的梅姨，就是知性，优雅，大方，温和。简直就是完美状态的中年女性影响。果不其然的爱阅读，社恐，还会去做瑜伽。
许知远这个大坏蛋，竟然跑去和这个优雅的知性女士唠嗑，简直把我，喜欢死了。
虽然可以揣测梅姨的性格，但是通过这期采访发现梅姨和我同款INFJ。同时，发现看十三邀和看梅姨的，一大堆同款观众。
梅姨自称，童年的影响太大了，需要用一生来救赎。这个时候，突然觉得许知远高光了一下，他说童年纵然是有影响，但是后期其实是可以改变的，长大后的自己其实更多是童年以后的自己，不要把自己约束在童年的框架里面。（大意如此）
梅姨真的太厉害了，年轻时就是模特，还认识了终生伴侣。而且她每次拍剧的沉浸感太强了，以至于每年只拍一部剧。这也是INFJ人士的一大特点，容易沉浸进去，出来不容易。
同时又觉得梅姨太幸运了，可以遇到愿意救赎的另一半，这是何其难得的事情。
最后，希望每一个陷在童年困境里面的朋友们，可以通过后期的自我救赎和他人帮助，尽快走出来。因为，人生漫漫，一个童年代表不了我们的一生！
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对自己来说，底气还是要学会自己独立，拥有自己的话语权。不过有点可悲的是，需要突破父母对你的期待，比如，父母觉得你赚不了钱，那你就要赚到突破他们认知的钱。父母觉得你创业不行，那就要做到出乎意料的事业。所以，本质还是打破他们的心理预期，同时也是打破你自己在他们心里的预期。成长是一瞬间的事，但突破确实挺难的。
对孩子，感觉少一些约束，让孩子自己多一些自由。同时，更多的从身心健康的角度引导孩子。说起来不难，做起来不容易。
对孩子，感觉少一些约束，让孩子自己多一些自由。同时，更多的从身心健康的角度引导孩子。说起来不难，做起来不容易。
橘子汽水配柠檬水: 从心理学上来说，小时候越乖、越懂事的孩子，长大以后心理问题越多。 原因就在于，乖巧懂事的孩子因为过多扮演了外界期许的某个角色，导致自我发展停滞。 一个经典的例子就是孩子从小就学会察言观色，即使在街上遇到了想要的东西，但是母亲一个眼神过来，孩子就主动表示自己不想要。 这里孩子就发展出了一种生存策略，即为了让父母满意，或者得到夸奖，选择抑制真实的自我，而是扮演一个“乖巧的角色”。 注意，这可能是两种原因导致的。 第一种就是父母对孩子过去表达出的需求，经常选择责骂，所以孩子恐惧父母。 第二种是孩子过早意识到父母的不容易，因此体谅父母。 这就会导致长大后出现两个常见的心理问题。 第一，在关系中没有安全感，比如害怕表达真实的自我，害怕被抛弃，时刻担心自己不够好。 第二，过早承担了家庭中的责任，因此真实自我的成长被剥夺，只发现出了工具性的自我，长大后过于理智化，很难从生活中得到乐趣。 所以说到底人的心理问题都是自我发展的问题。 当某个阶段的自我被抑制了以后，即使表面上长大了，未来依旧需要补课。 一个成年人应当是理性+感性充分发展起来，才是完整的自我。 过早乖巧的孩子，也过早失去了自我表达情绪、爱和被爱的能力。
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中年人开始注意运动和养生，不是因为醒悟了什么。大多是因为开始遭遇了病痛，尤其是常见的腰椎，颈椎，免疫力下降，睡眠不足，再就是其他的慢性病了。
以前觉得养生是一个很复杂的事情，了解多了就觉得都是那一套理论。（以下仅适用亚健康，问题严重建议看医生）
饮食上，先吃蔬菜，大吃特吃，然后补充蛋白质，适量脂肪，最后碳水。无论是量还是先后顺序，都可以根据这个原则来。另外，宁愿十种食物吃一小口，不要一种食物吃十口。杂食是最健康的一种进食方式。
运动上，其实最多是三方面的问题，一个是力量训练，一个是心肺训练，还有就是身体的柔韧性。举个不去健身房的例子，早上晨跑十公里，晚上有空打打篮球，运动前后做做拉伸。这就是很完整的运动模式了。
睡眠上，最主要的一个是压力问题，一个是模式问题。压力是一个欺软怕硬的家伙，你越是害怕他越来，你可能生活工作压力大睡不着，结果晚上真失眠了，然后又害怕失眠压力更大了。有机会可以自己探寻一套放空自己的冥想或者瑜伽动作，每天睡前做一次，要能真正放空自己。然后心态放平缓，不要害怕失眠，多做深呼吸（腹部呼吸）。模式问题，主要就是坚持规律性入睡起床，早睡早起。
关于呼吸，偶然看过一本书专门讲呼吸，我感觉可以总结为呼吸可以解决所有问题，可以自行尝试各种呼吸状态下的身体感受变化。深呼吸帮助释放压力，急促短呼吸可以积蓄力量。
还有一个很有意思的点是，其实人体是很懒的，比你自己都懒。所以我们要尽量去适应身体，也就是习惯养成，规律性生活的作用影响很大。举个例子，每天规律性的晚上一点睡七点起，比不规律的十二点前睡觉，睡到七八点，是更健康的，状态也更好。因为规律模式下，可以节省很多能量和精力的损耗。所以，宁愿规律的早睡早起，也不要紊乱的早睡早起。
注意，以上很多文字有适用范围，尤其是总结性语句都是建立在一定前提条件下的。算是自己这几年的一个自我梳理。
以前觉得养生是一个很复杂的事情，了解多了就觉得都是那一套理论。（以下仅适用亚健康，问题严重建议看医生）
饮食上，先吃蔬菜，大吃特吃，然后补充蛋白质，适量脂肪，最后碳水。无论是量还是先后顺序，都可以根据这个原则来。另外，宁愿十种食物吃一小口，不要一种食物吃十口。杂食是最健康的一种进食方式。
运动上，其实最多是三方面的问题，一个是力量训练，一个是心肺训练，还有就是身体的柔韧性。举个不去健身房的例子，早上晨跑十公里，晚上有空打打篮球，运动前后做做拉伸。这就是很完整的运动模式了。
睡眠上，最主要的一个是压力问题，一个是模式问题。压力是一个欺软怕硬的家伙，你越是害怕他越来，你可能生活工作压力大睡不着，结果晚上真失眠了，然后又害怕失眠压力更大了。有机会可以自己探寻一套放空自己的冥想或者瑜伽动作，每天睡前做一次，要能真正放空自己。然后心态放平缓，不要害怕失眠，多做深呼吸（腹部呼吸）。模式问题，主要就是坚持规律性入睡起床，早睡早起。
关于呼吸，偶然看过一本书专门讲呼吸，我感觉可以总结为呼吸可以解决所有问题，可以自行尝试各种呼吸状态下的身体感受变化。深呼吸帮助释放压力，急促短呼吸可以积蓄力量。
还有一个很有意思的点是，其实人体是很懒的，比你自己都懒。所以我们要尽量去适应身体，也就是习惯养成，规律性生活的作用影响很大。举个例子，每天规律性的晚上一点睡七点起，比不规律的十二点前睡觉，睡到七八点，是更健康的，状态也更好。因为规律模式下，可以节省很多能量和精力的损耗。所以，宁愿规律的早睡早起，也不要紊乱的早睡早起。
注意，以上很多文字有适用范围，尤其是总结性语句都是建立在一定前提条件下的。算是自己这几年的一个自我梳理。
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