我的自我介绍

32 岁了，但每次遇到「你想要什么？」的问题，我还是不清楚答案是什么。你知道自己真正想要什么吗？

“你想要什么生日礼物？”，“不知道”。

做自我介绍时有一种模板是：【自我介绍】【提供资源】【需要资源】，做个简单的自我介绍，让对方快速了解你，然后介绍自己能为对方提供什么资源，最后说明自己需要什么资源。然而，【需要资源】这一项总是空白。

甚至昨天吃完晚饭走到小河边，看到有人在放风筝，有人在钓鱼，有人在唱歌。好像每个人都有自己的爱好，在享受生活。而反观我自己，我到底想要什么？我活着是为了什么？

读到这里，我建议你可以做一个实验（这个实验来源于董如峰老师的分享），拿一张纸，在上面 1/3 写自己的目标，也就是自己最想要什么，不要多余 3 件事。在中间 1/3 写自己花时间最多的人。下面 1/3 写自己花时间最多的事，越具体越好。然后看这三者有没有关系，即看你花时间最多的人和花时间最多的事与你想要的有没有相关性。

如果没有相关性，这就是一种慢性压力。因为你有欲望要实现它，但你花时间最多的事和人却与它无关，这样就会消耗你，让你觉得没有意义。慢性压力就像鞋里的沙子，虽然能走路，但走久了脚就会出问题。

因此，我们需要把时间和精力放在与目标相关的人和事上。然而，现在的问题是，如果不知道自己想要什么，该怎么办？

董如峰老师建议关注内心的欲望，可以用下面两个方法。

方法 1：目标对比：随意设置一个目标，只要不是太夸张就行，顺着目标走，过程中会有感受，如果不是自己想要的，说明想要的就要出来了。需要一些时间去测试。

方法 2：目标跟随：在你的行业或领域里找到那个你非常崇拜的人，把他定为目标。如果没有，就跟着公司的 OKR 走，之前是被动的，现在是主动的，过程中就可能找到自己想要的。

王志纲在新书《格局》中提到，知人不易，自知更难。一个人的性格决定了他会如何面对社会，会如何整合资源，最后一切看似水到渠成，其实背后是他的性格在起决定性的作用，所以要看清自己。

自知之明，首先要知道自己的目标是什么，其次是知道自己的长处。两个问题都很难。他经常问一句话：“我要什么？”任何人在做事之前，尤其在做重大决策之前，都要扪心自问这个问题。

我发现，身边那些执行力强且享受所做事情的人，都是知道自己要什么的。比如，雪梅姐的目标是帮助更多人实现‘工作自由’，她所做的事、接触的人都围绕着这个目标。

后面要多察觉自己，希望你我都能找到自己想要的。

工作中感到不满，觉得没有被公平对待，就直接提辞职。情侣闹矛盾，吵到分手。夫妻之间因为无数柴米油盐酱醋茶的小事产生了隔阂，冷战闹离婚。这些都是奉行“对现状不满意就换”的策略。

如果是前几年，经济环境好，工作确实很好找，现在试试看，除非你是个大佬。情侣和夫妻闹矛盾时也一样，冲动之前先看看银行卡余额，再照照镜子看看自己是否有足够的资本。别口嗨，先静下来。

我在小区附近的理发店办了会员，但前两次理发总有不满意的地方，要么四周没有贴头皮剪，要么上面修成了梯形。恨不得换家理发店，但事后想想，自己没有明确提出怎么剪，有什么要求。总是相信理发师的经验，让他看着剪，或者说，让他去猜我的心思。

周末过去剪发，我明确说现在太热，直接把两边贴头皮推掉。理发师按照我的要求剪了，剪完看着挺精神的，后面还造了个型。

然后拍了自拍发朋友圈，说实话，这可是我两年来的第一次自拍。

通过这件事，我明白了，不要在不满意时就轻易更换，更不要让别人猜你的心思。直接表达自己的诉求，不仅可以避免让别人累，还能避免自己不满意。

如果你在工作中有不满意的地方，尽量别抱有“此处不留爷，自有留爷处”的心态。如果你不会游泳，换多少个游泳池也不会让你游得更好。去和领导沟通，表达自己的诉求，这是锻炼自己游泳能力。如果领导不理会，那再考虑换个地方。

如果你与另一半闹矛盾了，别急着提分手、离婚。即使再找一个新的伴侣，可能问题还会存在。做自己该做的，去沟通，去提诉求，尝试解决问题。如果你很主动地解决，对方依然不理睬，那这段关系可能走到了尾声，再换不迟。

打卡作为一个督促的工具，如果利用好，确实不错。但也会看到类似下面这种打卡方式。

有人说“如果能打卡到 453 天也是挺牛逼的。正常人，没有反馈，3 个月就放弃了。” 确实挺有毅力的；不过，有意义吗？

华仔说：“无价值的坚持，再久都没意义。” 我也比较认同华仔的观点。

我的观点是“不要迷恋打卡”，因为打卡可能扭曲动机。我见过太多动机扭曲的打卡人，包括我自己。

比如，之前参加早起打卡活动，没打卡的人要发红包。最开始还有不少人坚持早起，逐渐变成闹钟一响，打个卡然后继续睡。

原本打卡的动机是为了督促自己早起，达到运动或学习的目的，但最后变成了为了避免发红包，打卡动机逐渐扭曲。

这样做似乎糊弄了别人，其实最后糊弄的还是自己。

打卡心态的特性是：学不到东西时，假装一下；一旦学到了，就立即停止。

如何打破这种现象？

我有一个方法：用记录来取代打卡。

我会在星球、flomo、公众号上记录自己的收获，不打卡。有值得记录的内容就记录，没有的话也不强求。不然肯定会记录越来越多的垃圾内容。

希望你不要迷恋打卡，而是记录对自己有价值的内容。

记错了去医院的日期，起了个大早，用了 90 分钟才到医院，取号时提示没有预约的号，才发现记错时间了。这个时候是选择找医生加号还是直接回去呢？如果是你怎么选择？

如果选择找医生加号，号会排到最后，等待的时间就长，而且医生还不一定给加号，但我可以在一天就搞定了，不用下周再来一趟了。主要的成本是等待的时间。

如果选择回去，今天我的时间和精力会白白浪费，下周还需要花同样的时间精力。

当时我觉察到自己在做决策时考虑了「沉没成本」，但沉没成本不是成本。《薛兆丰经济学讲义》：成本是放弃了的最大代价，而如果没有什么可放弃的，也就不存在成本。沉没成本，就是指那些已经发生但不可收回的支出。当我们没有办法再收回、没办法再放弃时，就不存在成本。凡事提到成本，我们一定是向前（未来）看，而不是向后（过去）看的。所以，沉没成本不是成本。

看电影，坐在电影院里 15 分钟后，就知道这部电影好不好看。虽然电影票已经买了，但如果这部电影不好看的话，最合适的做法就是马上离开。因为买电影票的钱已经沉没了，不再是成本。

我已经到了医院，期间用的时间和精力已经是沉没成本了。不应该考虑它了。但下周还得起大早，在路上发 90 分钟，这个是选择回去的成本。

如果选择加号，就是多等几个小时嘛，等待期间可以看会书，也不错。就找医生问是否可以加号，医生说可以加。加了号后就是漫长的 4 个小时的等待。

中午 12 点半终于到我了，医生苦笑道，今天加号的不下 10 个，我再次向医生表示了歉意，医生说了一句“你自己的问题，也不用我来承担吧？”，心里听着虽然不舒服，但说的的确是事实，自己的问题，不能由别人来承担。

虽然从纯经济学角度来看，沉没成本不应该影响决策，但在实际生活中，时间和精力管理是重要的考量因素。选择找医生加号可以避免下周再来一次医院的麻烦，节省总体时间和精力。因此，尽管等待4个小时可能不太方便，但从综合角度来看，这仍然是一个合理的选择。

如果是你，你会怎么选？

同样都是开网约车，这个师傅有商业头脑

写苏东坡的书豆瓣评分好像普遍都高，可见选题还是很重要的

白牙五一假期把马伯庸的新书《食南之徒》一口气读完了，还是马亲王以往的配方，和读《太白金星有点烦》、《长安的荔枝》一样的感觉。

为啥读这本书呢？五一假期没有去外面玩儿，在家闲着无聊刷到了马亲王的微博，得知出了本书，讲述的是一位最贪吃的汉朝使节唐蒙在南越国的传奇经历。白牙最喜欢马亲王这种以一个历史人物视角切入去写权力之争、职场生存、波谲云诡的政治等。

这本书算是一本悬疑书，最后有反转，不想给大家剧透，所以以下不会涉及到剧情，不包含剧透，可以大胆阅读。

白牙简单分享下印象深刻的地方。

1.如果一个人总是能带来美味的食物，他自然会赢得其他人的敬爱，这一点人类和其他动物并无区别。

如何获得大家的喜欢？可以在外出旅游时带点特产分享给别人，你自然会得到大家的喜爱。想想你的同学、同事中比较受欢迎的人，是不是有这个特点？

2.过大于功，要受罚挨打，不合算；功大于过，下回上司有什么脏活累活，第一时间会想到你，也是麻烦多多。只有功过相抵，上司既挑不出你的错，又不敢大用，才能落得个清静。

这句话是印象最深刻，如果老出线上问题，好绩效大概不会落去我头上，如果干活快，代码 bug 少，可能出现鞭打快牛的现象，后面有新活还是落你头上，手上有活儿但不是很多，每次周报都有说的，处在一个中庸的状态，过得是最滋润的。

3.一个人最要紧的，就是认清自己的实力，以及这份实力在大局中的位置。任嚣也罢，甘蔗也罢，他们的举动虽有大小之分，本质上是一样的，都是在预感到绝对劣势之后，提前输诚，以换取最好的结果。

认清自己的实力以及自己所处的位置很重要，因为职场也罢，你出来做自媒体、创业也罢，都是一个「持续地满足对方的需求来自我实现的过程，本质是交换」。

同时预感到绝对劣势后，提前表达诚意，说不定能让自己活得一线生机，《倚天屠龙记》中金花婆婆和峨嵋派掌门灭绝师太比武，灭绝手持锋利的倚天剑，金花婆婆根本招架不住，意识到了自己的绝对劣势，立马认输，然后苦寻谢三哥金毛狮王谢逊借屠龙刀，再找灭绝比武。可见金花婆婆可是把这个做事方法演绎到了极致。

4.唐蒙昨天喝到很晚，一早起来强忍着宿醉头疼，先来给上司汇报工作。哪知庄助没提吃早饭的事，慢条斯理地先修起面来。他只好按住腹中饥荒，把昨天的调查成果一一讲出来

唐梦这个汇报工作的方法值得学习，认真对待向上汇报工作这件事，并且毫无保留的说出来，不要刷小心思。

5.梅耶冷笑着抬起残疾的右手：“如果他们像我一样，因为一点小错就被斩下手腕，赶出宫去，大概也就没什么心情掺和这种事了。天天嚷嚷着土人秦人，好像分清楚了能当饭吃似的，真以为自己能为朝廷分忧？到头来，还不是上头的几个人得利，我们这种升斗小臣该受苦还是受苦。”

白牙读到这里时，脑子里飘浮的都是整天讨论国家大事，或者给自己的偶像（包括大 V、明星、球星）站台撕逼、的画面，整体争来争去的有啥用，还是上头的人得利，流量多，钱多。你浪费了时间甚至金钱，最后啥都没落下，图啥呢？

6.想两边都不得罪，结果就是两边都得罪。你黄家本是开国元老，混成现在这样子是有原因。

不要充当老好人，一碗水端平，很难，最后可能撒到三个人身上，没错第三个就是你自己。

7.所以什么高官厚禄，什么仁义道德，我都不关心，那都是虚的。我生平仅见，只有那一对姐弟吃麦粥时的满足表情，才是最真诚的。我一直沉迷于庖厨烹饪，就是希望能够通过美食，再次见到这样的笑容

除了外在的虚荣，要找到真的能治愈自己的那个东西，现在不是说，不要“All in 工作”，给自己一个自留地。

8.当生机就摆在眼前，人是最容易动摇心志的。就好比一个绝食之人，在满盘珍馐面前最难把持。

很多时候没有做与自己价值观相悖的事，还是因为诱惑不够大。

朋友圈里有一些好友经常发广告，纠结要不要屏蔽。

偶尔收到一些营销群发信息，纠结要不要拉黑。

偶尔收到一些问各种问题的私信，纠结要不要回答。

搞得我很纠结，很内耗，很累，最近我践行了下面的方法，整个人变得轻松了。

1.屏蔽经常发广告的好友

朋友圈里不少搞知识付费的人，朋友圈广告太多，虽然偶尔发一些看似有价值的东西，但其实是 copy 的别人的动态，目的是为了中和朋友圈的营销味儿。然后动不动日入x万，说的好像日入x万很稳定似的，不就是那一天收了那么多嘛，而且只是营收而已，对利润闭口不谈。让你觉得你买了 Ta 的课，也可以做到这样。

别人朋友圈看着很美好，只是他愿意让你看到的，好比别人的草坪看似更绿，只是因为加了滤镜。

所以，我看到有不适感的动态，我就会屏蔽掉，现在朋友圈清静多了。

2.拉黑发营销信息的好友

有的人是群发广告，有的人是私聊发广告，现在我会直接拉黑，当然有的人如果有过交集，印象还不错的，我就当做没看见，下次再发，就拉黑。前段时间拉黑了几个群发广告的，也拉黑了几个找我卖保险的，我不排斥保险，但我排斥Ta卖保险的方式。

有人说，至于吗？你也太把自己当回事了吧，我都不把自己当回事儿，别人怎么能把我当回事儿呢？

Ta在朋友圈爱怎么营销就怎么营销，我管不着，但不要给我发广告。

3.向找我问问题的人收费

微信里和公众号后台，经常收到问问题的，之前会用心的回答，但回答完，对方不会发红包感谢下，甚至很多问题，我写的文章就能解答他的问题了，他没认真看文章，就各种问，很不尊重人。

我现在就会提前说，我的文章能解答你的问题，如果你还是有卡点，可以加我咨询，但需要付费，本来他表示很着急，然后就没有然后了。你可能会说，你丢失了潜在用户呀，而且你也没赚到钱，你亏了。

首先没有付费意识，他不会成为我的潜在用户，另外我没赚到钱我节省了时间和精力呀，可以做自己喜欢做的事，何乐而不为呢？

没有人会比你更看重自己，你要做的就是给自己设置一个很高的时薪，并坚持执行。

践行上面的三个方法后，整个人比较轻松，不纠结，不内耗，你也可以试试。

最近2 刷《我的阿勒泰》虽然只有短短的 8 集，但真的好治愈，喜欢这部剧的景色、人的状态以及里面的台词，这部剧实景拍摄，雪山、草原、河流、马，淳朴的哈萨克文化，它一下子就把我从班味儿很重的生活中拽出来，呼吸下清新的空气。

一起来领略剧中治愈的文字吧。

1.去爱、去生活、去受伤。

这是一位作家给文秀的写作建议，多去体验才有丰富的感受，写作素材也就水到渠成。

2.我正是这样慢慢地写啊、写啊，才成为此刻的自己。

辉哥也分享过，他的写作就是围绕自己来写，用问题牵引写作，问题不段，写作话题不段，通过思考、写作把事情想通，也就把自己梳理通了。

3.漫长的劳动使阿克哈拉的土地渐渐睁开了眼睛。它看到了我们，认清我们的模样，从此才真正接受了我们。

4.夏牧场这么好，为什么牧民还要不停地转场？因为他们要给夏牧场时间，好让牧场里的水呀、草啊，重新开始恢复丰茂，这样子来年的时候呢，牧民们才能够带着牛、羊更好地回来

大自然在先，人类在后，不要试图去征服大自然，不要一下子榨干它，与它和谐相处，它慢慢地会接受我们。留给它时间去休养生息，它就会回馈我们，利他就是利己。

5.李文秀帮妈妈要账，结果一团糟，好在最后苏力坦把骆驼给了张凤侠还他大儿子的债，文秀说：你看，虽然我笨手笨脚，但还是个有用的人对不对。

张凤侠说，啥叫有用，李文秀，生你下来是为了让你服务别人的？你看看这个草原上的树啊草啊，有人吃有人用，便叫有用。要是没有人用，它就这么待在草原上也很好嘛！自由自在的嘛，是不是？

张凤侠的有用论很通透，人生的价值不应该仅仅以“有用”来衡量。即使一个人没有为别人做什么特别的事情，只要她能够自由自在地生活，也是一种美好的存在。个体的自由和自我价值很重要，而不是单纯地以服务他人来定义自己的价值。

6.他们有自己的生活方式，有自己跟这个世界相处的方式。你可以不赞成他们，但不能居高临下地改变他们。

7.如果你要留在这里，就不要觉得自己聪明，是城里来的。
上面两段话类似，都是讲尊重和谦逊，我们思考、做事都是以自己的价值观和经验为基础，甚至看到不符合自己价值观的事，有想改变的冲动，赶紧放弃这个念头，你不应该有改变别人的念头，也不要试图去改变别人。

8.张凤侠跟着苏力坦他们转场到夏牧场过程中，到了朝戈家，朝戈奶奶看到张凤侠的破鞋说：再颠簸的生活也要闪亮地过。
面对生活中的困难时，不要轻易放弃或消沉，而是要保持积极的心态，努力让自己的生活变得更加美好。它强调了心态的重要性，认为即使外部环境不理想，我们也可以通过调整自己的心态和行为，让生活变得更加充实和有意义。

9.很多人来这里捡玉，朝戈在帐篷外面放了一个亮晶晶的石头，其实就是用来骗人的，在这里 1w买走，出去转手卖 100w。朝戈奶奶说：骗不了穷人，也骗不了脚踏实地生活的人。
这让我想起了现在各种知识付费产品，很多好比这亮晶晶的石头，不少是割韭菜的，有不少人上当受骗，甚至在搞钱社群里骗，什么样的人容易被骗？想速成的“有钱”人。见的多了，懂得还是要踏实些。

10.活着的人要好好活着

11.苏力坦同意儿媳托肯改嫁，但孩子要留下来，苏力坦说这是传统，李文秀精彩演说开始：可是传统不是一直都是那样的，你非要固守传统，非要走仙女塆小道，还非要做猎人，但一百多年前没有仙女塆小道，二百万前也没有多少猎枪，所有的传统和文明，都是世界变格中，人类一点点摸索出来的，没有什么是一成不变的，只有一直变化才是不变的，现在这个时代又是一个变化，适应新的时代调整生活才是正经嘛，固守旧的传统不见得就是对的。

12.这不就是你想要的嘛，想要赚更多的钱，过更好的生活，就要来更远的地方过更累的生活。我是傻得很呀，要把将来更好的生活和现在更苦更累的生活放一起，这不就扯平了嘛？我干嘛要来这个地方，还不如在村子里过不好也不坏的生活呢。

13.好生活是不是需要钱来支撑？那要看什么叫好，有的好生活也不怎么花钱。

马上要开需求预评审会了，我需要向总监讲解这个需求。总监对数据非常敏感，并且会质疑需求的价值。而此时我还深陷于与业务方不断沟通的漩涡中，尚未得出结论，我感到有些情绪。

为什么需求预评审会是开发和业务方沟通细节，而不是由产品经理进行讲解？

最近有产品经理离职，新招聘的应届毕业生回学校了，导致产品团队人手短缺。一些从1到N的需求，由于产品经理无法抽出时间，需要开发团队直接与业务对接。再加上最近的组织架构调整，新总监希望开发团队能主动参与需求讨论，这与我们之前主要由产品团队对接的方式不同。

产品经理无暇顾及，我在与业务方对接时，有些细节尚未敲定。尽管我自认为比较有责任心，并积极主动推动，但仍未能得到理想结果，所以我比较着急并产生了负面情绪，这说明我的抗压能力需要提升。

组长和我谈了抗压能力的重要性并分享了他的经验，它不仅能帮助我们在高压环境中保持冷静和高效，还能提升我们的职业素养和竞争力。

1.如果是重力问题，要接受它。
2.把问题讲清楚，哪些是已经敲定了的，哪些还没确定？将已确定的事项整理出来，并从脑海中暂时移除未确定的细节。
3.业务方对系统的理解不如我们深，我们可以主动出方案，而不是等待他们提供。
4.向他人求助，不要因为是负责人就不好意思。

今天恰好读到同事辉哥的一篇文章讲避免心态崩盘，他分享了三句话：
1.它已经发生。
2.凡我所经历的，都是我必将经历的。
3.如果坏事注定要发生，那么早发生比晚发生更好。
这些都是上天派来渡我的，面对他们，战胜他们。

不要做职场巨婴。巨婴的心理表现为“委屈”，行为表现为“抱怨”。