😈

匹兹堡医护前线第二季也有了！

2026的影视内容一开始就这么棒吗

忙工作，终于看完了最后一集！满分！几年前最开始看到是几个小孩的故事，以为是面向儿童的，结果是一口气追到结束。等待到了最后一季发布，天下没有不散的筵席，圆满的结局，非常有创意的故事😄

周末就是采购一波盒马

熟食真的不错，炸鸡外酥里嫩😋

- 程序员对待 AI 有两种态度：一种以结果为导向，渴望通过 AI 更快拿到结果；另一种以过程为导向，他们从工程本身获得意义，对于被剥夺这种体验感到不满。-- Ben Werdmuller

这两种情况同时出现在我身上，如果遇到的需求简单，AI就能完成了绝大部分工作，自己变成了需求说明人，代码基本不用操心，只需要提出使用哪种设计模式、以及如何进行抽象，更多的像一个需求说明人以及架构搭建人。但是在更大更难的需求中，需求整理、详细设计，为了保证AI的代码质量对其进行检查、手工修改、或者按照要求让AI进行优化，工作流程的闭环。现在前一种状况占了主导。

# 囚徒健身

- 标准俯卧撑
2组 各20次

- 窄距俯卧撑
2组 各5次

- 平卧直举腿
3组 各20次

- 保加利亚分腿蹲（12KG）左
1组 20次

- 保加利亚分腿蹲（0KG）右
1组 20次
髌韧带在曲膝的时候疼痛，减轻重量训练，帮助恢复

- 哑铃体侧屈（12KG）
2组 各20次

难题终于解决，豁然开朗的感觉

# 囚徒健身

- 标准俯卧撑
2组 各20次

- 窄距俯卧撑
2组 各5次

- 平卧直举腿
2组 各20次

继续加班🥶

# 囚徒健身

- 标准俯卧撑
2组 各20次

- 窄距俯卧撑
1组 5次

- 平卧直举腿
2组 各20次

- 保加利亚分腿蹲（12KG）
1组 各20次

- 哑铃体侧屈（12KG）
2组 各15次

好了，继续加班吧

# 囚徒健身

- 标准俯卧撑
2组 各20次

- 窄距俯卧撑
1组 5次

- 平卧直举腿
2组 各20次

- 保加利亚分腿蹲（12KG）
1组 各20次

错峰出行，逛吃逛吃🥶