停止内耗的最好方式:把感受翻译成行动
我昨天在想我五月复盘总结的时候发现,有段我是这样写的:
还有就是五月份自己做了这个疗愈复盘的社群,但是我自我体感是不太满意的,首先我觉得自己的规则不够清晰。整体好潦草,面对一些小伙伴的疑问,自己这样的解答是真的"好"吗?会帮助到别人吗?会不会有误导?小伙伴的体感怎么样?这样真的能成为一个产品去贩卖吗?我学了一些盖洛普,我真的能给别人提供咨询解决问题吗?我能很有底气的回答吗?都是问题。
一直在学习/输出的时候所花费的时间也会让我觉得不踏实。说到底我现在自己的目标感不清晰,但是又目标感又不可能马上知道得要去行动,感觉自己陷入了先有鸡还是先有蛋的问题中。有时候我在想是不是或许我有些欲望大于能力了。也会感到焦虑。
写了这一坨之后,我发现一个问题:上面都是我的想法,但是这些想法有多少可以指向我的行动呢?这些想法可以让我去做什么能够更好的行动呢?这些都是我的情绪和感受。这些东西背后都指向了我想把这个社群运营好的想法。那么针对这些想法,我可以做一些什么呢?
1.更好的梳理自己的规则。现在自己已有的规则有哪些。这些规则在实际过程中哪些出现了偏离,那么我现在该如何修改?
2.面对疑问的解答,对方问了什么问题,我当时怎么回答的,现在回想可以更好的调整?这个问题的回答情况体现了我什么方面的短板。
这样才是更好有助于自己下一步的行动,而不是一味的全是自我反思和评判发泄表达焦虑。