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置顶一直想做总结但是不知道怎么做？
每天有事情想表达但是却不知道想分享给谁？
你是否期待有这样一群小伙伴能够陪你一起走过一段路？
社群企划1.0 》》
⏰时长3周一共21天（预计5月第二周起到5月底）
🙌限定6人参与。
💪我们大概会做一些什么？
鼓励大家每日进行觉察复盘分享。不会写？不知道怎么做？没关系，这不是作业，自然有隐藏方式待你解锁～在这里我们要做的就是不批判和觉察。觉察之后才是改变的开始～
在这三周里，每周末选一天一起做一个线上的交流分享会，大家畅所欲言。
💰本次活动随喜付费。其他未尽事宜欢迎私聊～
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好讨厌被各种审视的感觉。。需要各种解释我是能力很强的人。。😅😅好心累 要找八百个借口😢
解释为什么gap1.5年？
学历是怎么回事？
单身吗？
还是这个世界需要工作的人太多了。。所以自己要获得什么明确一下 很重要啊（叹气
解释为什么gap1.5年？
学历是怎么回事？
单身吗？
还是这个世界需要工作的人太多了。。所以自己要获得什么明确一下 很重要啊（叹气
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ai能够一直回应你，给你思路和洞察，但是最后能够定义和澄清你自己内心的人还是只有你自己。而现在的我觉得，这个能力还是需要自己去习得、去感受而不是用ai来分析。
有这个感受是因为今天早上我突然意识到一个事情——我对我前推的那些委屈一直觉得他应该给我道歉，但是我却不可能收到他的道歉，而感到内耗。
这次我写下了三个让我一直挂在心里的感受：
被拉黑的那一刻：我委屈的是我把我的不开心和遭遇告诉他，他却用这种方式回应我，没有看到我的情绪。甚至事后觉得是我让他不开心了把事情弄到他的面前。确实委屈。
我生气的是“取消说话的权利”那种高高在上的感觉。感受到不公。确实不公。
线下镜头避嫌，我只觉得荒谬。说不是讨厌那为什么这样行为？觉得他双标让我讨厌和无语。我有权利生气和无语。
写完之后，我突然转念想到：当我允许这三点它存在，不把它当做问题解决而是视作事实。这些也是我对他的边界线。这意味着因为这三个点，他让我不舒服了，是对我不好的证据。所以我选择离开。
之前因为我对他还有一些期待所以这个在我内心觉得是需要解决的问题，而解决的方式是在对方手上。这样事情就变得悬而未决。但是现在我接受了这个不可能的事情，期待消失了。这些事情变成了他伤害我的事实证据而不是需要被解决的问题。
之前和ai聊的时候，一直都劝我书写、允许存在这些话，是没错，但是隔靴搔痒，总觉得缺少点什么。今天当自己写下后的转念，突然感觉被放下了。想了想是因为通过自我调整认知将叙述回到了自己手中。放过了自己。
所以，ai虽然很好用，但是一些思考和觉察的能力还是得自身，而不是依赖ai来分析。ai或许能做的是排解情绪，是一个渠道。而且在你叙述表达的过程中ai可能理解也会有歧义，这也会导致偏离——可是问题是情绪难受的时候，谁能够思路清晰的完全表达呢？还是需要人的理解共情和引导。
顺便一提，他最好是永远不要想起联系我，如果毕业前来找我道歉谈心只会让我觉得更生气——把我当什么了？毕业之前知道来卖惨了想给大家留个好印象？
有这个感受是因为今天早上我突然意识到一个事情——我对我前推的那些委屈一直觉得他应该给我道歉，但是我却不可能收到他的道歉，而感到内耗。
这次我写下了三个让我一直挂在心里的感受：
被拉黑的那一刻：我委屈的是我把我的不开心和遭遇告诉他，他却用这种方式回应我，没有看到我的情绪。甚至事后觉得是我让他不开心了把事情弄到他的面前。确实委屈。
我生气的是“取消说话的权利”那种高高在上的感觉。感受到不公。确实不公。
线下镜头避嫌，我只觉得荒谬。说不是讨厌那为什么这样行为？觉得他双标让我讨厌和无语。我有权利生气和无语。
写完之后，我突然转念想到：当我允许这三点它存在，不把它当做问题解决而是视作事实。这些也是我对他的边界线。这意味着因为这三个点，他让我不舒服了，是对我不好的证据。所以我选择离开。
之前因为我对他还有一些期待所以这个在我内心觉得是需要解决的问题，而解决的方式是在对方手上。这样事情就变得悬而未决。但是现在我接受了这个不可能的事情，期待消失了。这些事情变成了他伤害我的事实证据而不是需要被解决的问题。
之前和ai聊的时候，一直都劝我书写、允许存在这些话，是没错，但是隔靴搔痒，总觉得缺少点什么。今天当自己写下后的转念，突然感觉被放下了。想了想是因为通过自我调整认知将叙述回到了自己手中。放过了自己。
所以，ai虽然很好用，但是一些思考和觉察的能力还是得自身，而不是依赖ai来分析。ai或许能做的是排解情绪，是一个渠道。而且在你叙述表达的过程中ai可能理解也会有歧义，这也会导致偏离——可是问题是情绪难受的时候，谁能够思路清晰的完全表达呢？还是需要人的理解共情和引导。
顺便一提，他最好是永远不要想起联系我，如果毕业前来找我道歉谈心只会让我觉得更生气——把我当什么了？毕业之前知道来卖惨了想给大家留个好印象？
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花了两天时间，我把《脱口秀工作手册》看完了。非常的好读。一问一答，也就两百多页。
这本书之前想看很久了，但是一直拖着没看的原因是忘记了。前几天读完《福格行为模型》之后想着，我再看哪本书好呢？于是从书架里翻到了这本，开始看。
这本书不止是讲脱口秀，我觉得很多创作等工作或者其他生活方面也可以参考的道理。
自媒体拥有利他心。反复的练习创作。可以看看别人写什么火的主题，自己也可以写一下，或许也是不一样的，因为每个人的经历不一样，写出来的东西也不一样。或者随缘从某本书翻到什么，就写什么相关的内容。
关于创作：带东西去，目标明确，谁负责就听谁的，用更好的创意来否定别人。
书中有讲到关于前采举例子，提到对需要说服人的场合都适用。包括：
做足准备，了解对方并猜测他最想说什么
不要给人拒绝的机会，要给选择。引导a or b？
问“是什么”，不过早问“为什么”。因为反之容易引起人的防备不容易说真话。要先具体后抽象，先经历再总结。讲事实➡️想法；行动➡️理由；知道具体的事👉理解具体的人
你的稿子至少有一半要在现场完成
爱上嘉宾这个角色能帮助你完成这份工作，不在公开场合说对方的不好
吐槽的本质是有选择的真实。保证能说出来的都是真话，但不难保证所有的真话都说出来
对于一些事情，没有失败，看你对事如何理解？如何升级对做事情的认知，自己曾经错在哪里。至于没有结果的事，它肯定是有结果的，只是不一定是你想要的结果。
回到自身，回想自己这段时间的gap。更多的是一天天的认知调整，然后一点点的落实到行动上。开始尝试做播客，第一次写内容大纲，果然写的很烂，总觉得哪里不对，但是说不上来。
但是我现在很明确的感知：我想做利他、能够带给他人真实的情感和链接打动共鸣、洞察人性和观察解析的过程，我很喜欢。
这本书之前想看很久了，但是一直拖着没看的原因是忘记了。前几天读完《福格行为模型》之后想着，我再看哪本书好呢？于是从书架里翻到了这本，开始看。
这本书不止是讲脱口秀，我觉得很多创作等工作或者其他生活方面也可以参考的道理。
自媒体拥有利他心。反复的练习创作。可以看看别人写什么火的主题，自己也可以写一下，或许也是不一样的，因为每个人的经历不一样，写出来的东西也不一样。或者随缘从某本书翻到什么，就写什么相关的内容。
关于创作：带东西去，目标明确，谁负责就听谁的，用更好的创意来否定别人。
书中有讲到关于前采举例子，提到对需要说服人的场合都适用。包括：
做足准备，了解对方并猜测他最想说什么
不要给人拒绝的机会，要给选择。引导a or b？
问“是什么”，不过早问“为什么”。因为反之容易引起人的防备不容易说真话。要先具体后抽象，先经历再总结。讲事实➡️想法；行动➡️理由；知道具体的事👉理解具体的人
你的稿子至少有一半要在现场完成
爱上嘉宾这个角色能帮助你完成这份工作，不在公开场合说对方的不好
吐槽的本质是有选择的真实。保证能说出来的都是真话，但不难保证所有的真话都说出来
对于一些事情，没有失败，看你对事如何理解？如何升级对做事情的认知，自己曾经错在哪里。至于没有结果的事，它肯定是有结果的，只是不一定是你想要的结果。
回到自身，回想自己这段时间的gap。更多的是一天天的认知调整，然后一点点的落实到行动上。开始尝试做播客，第一次写内容大纲，果然写的很烂，总觉得哪里不对，但是说不上来。
但是我现在很明确的感知：我想做利他、能够带给他人真实的情感和链接打动共鸣、洞察人性和观察解析的过程，我很喜欢。
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记录一下《危险游戏》20260802 卡司：姜/崃 卢/翰/林 🈚️返场唱段
后者小剧场熟人 但是第一次看。
整体唱>演，当然说这话也不是推荐i唱人士去看，只能说是正常中规中矩不出错，合格了。新卡确实刚开始演，和搭档没有什么cp感，直男卖腐🈶。
不止我一个人昏昏欲睡，我邻座的大哥更是直接响起了呼噜声。
这部剧我感觉更适合i演人士挑会演的卡感官最好，i唱人士不推荐看这部。全剧我个人觉得没有很好听的歌曲唱段，比较看两个演员的演绎张力吧，毕竟看剧情是npd遇上了病娇。
后者小剧场熟人 但是第一次看。
整体唱>演，当然说这话也不是推荐i唱人士去看，只能说是正常中规中矩不出错，合格了。新卡确实刚开始演，和搭档没有什么cp感，直男卖腐🈶。
不止我一个人昏昏欲睡，我邻座的大哥更是直接响起了呼噜声。
这部剧我感觉更适合i演人士挑会演的卡感官最好，i唱人士不推荐看这部。全剧我个人觉得没有很好听的歌曲唱段，比较看两个演员的演绎张力吧，毕竟看剧情是npd遇上了病娇。
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