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戒掉烧token的隐，
多看看你已经取得的成果，
不再盲目听信AI时代的叙事，人是瓶颈有如何，不是又如何，
别被作为工具人无止境的去提高效率，否则蔡加尼克会随时加重你的疲劳程度。
你是你，我是我，他是他，不被任何叙事裹挟，只用适合自己的节奏去玩AI才更优雅。
否则，这不就是新的一轮内卷，且主体是自己卷自己，一场更深层次无止境的卷，
未来某日，被透支的身体，会给出结论。
与其去盲目的使用token去做无止境的探索，
我觉得更应该局部性的去进行优质的探索，
此处的瓶颈不再是效率的长而，而是为人的底线，你的健康本应是无价的。
你的注意力该被大量收回，真正重要的东西自然会撞进来，别舍不得各种推送，通知，关注的大V，谁都不如你自己重要。
有AI Agent使用问题/想构建个人壁垒的，随时找我，帮你把日子过慢还高效。
多看看你已经取得的成果，
不再盲目听信AI时代的叙事，人是瓶颈有如何，不是又如何，
别被作为工具人无止境的去提高效率，否则蔡加尼克会随时加重你的疲劳程度。
你是你，我是我，他是他，不被任何叙事裹挟，只用适合自己的节奏去玩AI才更优雅。
否则，这不就是新的一轮内卷，且主体是自己卷自己，一场更深层次无止境的卷，
未来某日，被透支的身体，会给出结论。
与其去盲目的使用token去做无止境的探索，
我觉得更应该局部性的去进行优质的探索，
此处的瓶颈不再是效率的长而，而是为人的底线，你的健康本应是无价的。
你的注意力该被大量收回，真正重要的东西自然会撞进来，别舍不得各种推送，通知，关注的大V，谁都不如你自己重要。
有AI Agent使用问题/想构建个人壁垒的，随时找我，帮你把日子过慢还高效。
1 00
随着年龄增长而放弃去一味的贩卖劳动力，是一次对肉体的妥协。
年轻的时候贸然认为有无限精力可以一直享用，当时拼命学东西，熬夜学东西，但，没想过去优化学习方法，在路径依赖下，过度透支身体，去换取成果。
AI时代，大模型的Token带来了更多可能，大量Token涌入生活工作，是对人类精力极限的又一次探索，继续贪婪的想获得成果，但碍于人成为了瓶劲，所以必须更合理的去权衡这份精力的分配，不再会贸然透支，亦不会牺牲运动和睡眠。
是家庭，是教育，还是某种叙事种下的种子，让年轻人马不停蹄的冲冲冲，在必须妥协之前，陷入盲区，忽略身体；
【有没有办法能跳出自己的第一视角，站在上帝视角，提前审视到未来的各种不得不妥协？】
哪些高质量时刻，让你顿悟了活在当下的重要性？
下意识为了攫取价值，而过度透支认知带宽，造成疲劳，到底是受限于自己的判断，还是集体的无意识？
有AI Agent使用问题/想构建个人壁垒的，随时找我，帮你把日子过慢还高效。
年轻的时候贸然认为有无限精力可以一直享用，当时拼命学东西，熬夜学东西，但，没想过去优化学习方法，在路径依赖下，过度透支身体，去换取成果。
AI时代，大模型的Token带来了更多可能，大量Token涌入生活工作，是对人类精力极限的又一次探索，继续贪婪的想获得成果，但碍于人成为了瓶劲，所以必须更合理的去权衡这份精力的分配，不再会贸然透支，亦不会牺牲运动和睡眠。
是家庭，是教育，还是某种叙事种下的种子，让年轻人马不停蹄的冲冲冲，在必须妥协之前，陷入盲区，忽略身体；
【有没有办法能跳出自己的第一视角，站在上帝视角，提前审视到未来的各种不得不妥协？】
哪些高质量时刻，让你顿悟了活在当下的重要性？
下意识为了攫取价值，而过度透支认知带宽，造成疲劳，到底是受限于自己的判断，还是集体的无意识？
有AI Agent使用问题/想构建个人壁垒的，随时找我，帮你把日子过慢还高效。
2 00
对做复盘这个事情产生了一个很严重的怀疑。
它是不是一个被过度吹捧的概念，导致思考过多，继而持续拖延，从而导致时间无效流逝？
决策源于当下的认知。
复盘是用现有的认知，对行为结果进行归纳分析，找出好的，剔除次的。
在决策成本不高的情况下，是否有必要去复盘和总结？
有必要去建立所谓的复盘系统决策系统吗？因此产生了俩点疑惑：
第一，决策能力受限于什么？
第二，高认知决策怎么来的？
复盘和总结带来的快感，会不会只是被概念神施下的咒术，只为继续让稀缺者处于稀缺状态而指定的游戏规则？
认知积累不足，贸然复盘，更像是在一亩三分地里面，反复过度解读现状，
殊不知也许再多执行一步，某些现状可能直接不攻自破，旨在突破盲区和成见（未知的未知，未知的已知），从而点亮新地图。
基于对自己大量日记进行分析，抽取部分原则进行的探索后发现，很多短视的决策，并不仅仅是受限于决策者本身认知积累不足，
而是取决于当下状态情况：是否有足够的精力，是否体力匮乏，是否家庭处于财务短缺状况，是否处于持续性稀缺状态，亦或者是否已知在承受大量未完成任务带来的心理复荷。
处于一个难以做出高质量决策的状态更是需要直面的现实。
童年的时候，总喜欢频繁的对着电脑空白处点击右键，然后点击刷新，妄图让这一台电脑变得更快。
这种刷新本身会不会是一种幸存者偏差。
有些人的电脑硬盘占有率可能只有10%，空间超级多，而我的硬盘空间，现在已经被占用了95%。
要做的不是频繁去刷新电脑桌面，在这仅仅只有5%的空间里面去做所谓的复盘；
而是得想办法把我冗余了95%的硬盘空间给清出来。
获得更大的心理带宽之后，才更能Hold住高质量决策的决策权。
在此之前，快速利用AI，去执行，错就错了，不要让未完成事项拖垮自己本就已经稀缺的认知带宽。
有AI Agent使用问题/想构建个人壁垒的，随时找我，帮你把日子过慢还高效。
它是不是一个被过度吹捧的概念，导致思考过多，继而持续拖延，从而导致时间无效流逝？
决策源于当下的认知。
复盘是用现有的认知，对行为结果进行归纳分析，找出好的，剔除次的。
在决策成本不高的情况下，是否有必要去复盘和总结？
有必要去建立所谓的复盘系统决策系统吗？因此产生了俩点疑惑：
第一，决策能力受限于什么？
第二，高认知决策怎么来的？
复盘和总结带来的快感，会不会只是被概念神施下的咒术，只为继续让稀缺者处于稀缺状态而指定的游戏规则？
认知积累不足，贸然复盘，更像是在一亩三分地里面，反复过度解读现状，
殊不知也许再多执行一步，某些现状可能直接不攻自破，旨在突破盲区和成见（未知的未知，未知的已知），从而点亮新地图。
基于对自己大量日记进行分析，抽取部分原则进行的探索后发现，很多短视的决策，并不仅仅是受限于决策者本身认知积累不足，
而是取决于当下状态情况：是否有足够的精力，是否体力匮乏，是否家庭处于财务短缺状况，是否处于持续性稀缺状态，亦或者是否已知在承受大量未完成任务带来的心理复荷。
处于一个难以做出高质量决策的状态更是需要直面的现实。
童年的时候，总喜欢频繁的对着电脑空白处点击右键，然后点击刷新，妄图让这一台电脑变得更快。
这种刷新本身会不会是一种幸存者偏差。
有些人的电脑硬盘占有率可能只有10%，空间超级多，而我的硬盘空间，现在已经被占用了95%。
要做的不是频繁去刷新电脑桌面，在这仅仅只有5%的空间里面去做所谓的复盘；
而是得想办法把我冗余了95%的硬盘空间给清出来。
获得更大的心理带宽之后，才更能Hold住高质量决策的决策权。
在此之前，快速利用AI，去执行，错就错了，不要让未完成事项拖垮自己本就已经稀缺的认知带宽。
有AI Agent使用问题/想构建个人壁垒的，随时找我，帮你把日子过慢还高效。
2 00
慢慢开始找到了一些专属于自己的幸福时刻。
幸福的源头来源于对自己欲望的克制。
基于注意力有限的理论，每个人固有的资源是不一样的。
这些资源会让我们将每天的24小时用出不同的花样。
每天都是24个小时，但是每个人的利用率是不同的。
普通人不得不去处理大量的琐事儿，那么我们的注意力自律必然会被消耗到这些琐事儿上面。
所以基于此，找到自己当下的一个节奏感很重要。
我们要在有限的注意力范围内去安排合理的任务，这些任务除开日常的例行公事以外，最好是能够形成复利效应去让未来获得更多注意力的，
比如通过AI Agent去大量写代码来简化各种生活中的决策场景，把决策摩擦尽量降低。
基于稀缺效应，我们不可能无止境的去并行任务，蔡加尼克告诉我们，一旦我们堆积了大量的未完成任务，我们大脑就会开始疲惫，一旦我们疲惫，就会开始拖延，分心，无法注意力聚焦。
其次，我们需要尽可能的把任务拆解到足够细，让这个任务不再过多的去消耗高决策认知，把它变成一个低一认知负荷的任务，可以按照步骤无脑去执行，也是很重要的，从而降低蔡加尼克效应侵蚀我们的可能。
足够的睡眠可以重置我们的大脑，尽可能摄入好的食物，可以去温润我们的第二大脑，也就是我们的胃。
足够多的饮水也会对一整天的状态带来价值。
这都是一路走来，用AI用出的亲身感受，人作为瓶颈到底能走多远，来来回回就取决于上面这些事；
所以找对自己的节奏不盲目的和别人点对点去比较，是当下最值得去挖掘的点，向他人学习，但不可贪婪的一次全都想拿下；
已经看到越来越多的朋友提到要运动了，革命的本钱是身体，让我更感到自己的这套理论是有价值的。
有AI Agent使用问题/想构建个人壁垒的，随时找我，帮你把日子过慢还高效。
幸福的源头来源于对自己欲望的克制。
基于注意力有限的理论，每个人固有的资源是不一样的。
这些资源会让我们将每天的24小时用出不同的花样。
每天都是24个小时，但是每个人的利用率是不同的。
普通人不得不去处理大量的琐事儿，那么我们的注意力自律必然会被消耗到这些琐事儿上面。
所以基于此，找到自己当下的一个节奏感很重要。
我们要在有限的注意力范围内去安排合理的任务，这些任务除开日常的例行公事以外，最好是能够形成复利效应去让未来获得更多注意力的，
比如通过AI Agent去大量写代码来简化各种生活中的决策场景，把决策摩擦尽量降低。
基于稀缺效应，我们不可能无止境的去并行任务，蔡加尼克告诉我们，一旦我们堆积了大量的未完成任务，我们大脑就会开始疲惫，一旦我们疲惫，就会开始拖延，分心，无法注意力聚焦。
其次，我们需要尽可能的把任务拆解到足够细，让这个任务不再过多的去消耗高决策认知，把它变成一个低一认知负荷的任务，可以按照步骤无脑去执行，也是很重要的，从而降低蔡加尼克效应侵蚀我们的可能。
足够的睡眠可以重置我们的大脑，尽可能摄入好的食物，可以去温润我们的第二大脑，也就是我们的胃。
足够多的饮水也会对一整天的状态带来价值。
这都是一路走来，用AI用出的亲身感受，人作为瓶颈到底能走多远，来来回回就取决于上面这些事；
所以找对自己的节奏不盲目的和别人点对点去比较，是当下最值得去挖掘的点，向他人学习，但不可贪婪的一次全都想拿下；
已经看到越来越多的朋友提到要运动了，革命的本钱是身体，让我更感到自己的这套理论是有价值的。
有AI Agent使用问题/想构建个人壁垒的，随时找我，帮你把日子过慢还高效。
1 00
一切让你觉得值得点赞、积极的信息，信息源保留；
一切让你觉得影响心情的信息源头，要么关闭通知、要么折叠或者直接取关。
做好这两步之后，才有机会开始做真正的减法，继续对有益的信息源进行优中取优；
一点一点的把注意力拿回来，聚焦到你正在做的一两件事上面，从注意力经济转移到AI赋能上。
不满载负荷的去运用自己的注意力，就会有一个契机，去找到自己想要的生活。
你会发现，真正重要的信息，会自然而然的撞进来，不需要你刻意去关注，你并没有丢失掉它们；
有AI Agent使用问题/想构建个人壁垒的，随时找我，帮你把日子过慢还高效。
一切让你觉得影响心情的信息源头，要么关闭通知、要么折叠或者直接取关。
做好这两步之后，才有机会开始做真正的减法，继续对有益的信息源进行优中取优；
一点一点的把注意力拿回来，聚焦到你正在做的一两件事上面，从注意力经济转移到AI赋能上。
不满载负荷的去运用自己的注意力，就会有一个契机，去找到自己想要的生活。
你会发现，真正重要的信息，会自然而然的撞进来，不需要你刻意去关注，你并没有丢失掉它们；
有AI Agent使用问题/想构建个人壁垒的，随时找我，帮你把日子过慢还高效。
2 10
今天看了一篇文章，很符合自己的体感，感觉挺无奈的。
国模的路还有不少距离要走。AGI是一个长久的事，短暂不能实现。
在这个过程中，资本是逐利的，所以我决定重新切换一下自己的整体配置。
首先不被任何一家锁死，做到随时可切。
然后代码产品开发及高要求的优先考虑最优质的模型。
其余事项结合实际多模态业务场景情况，动态博弈国内模型的订阅，哪家适合随时切。
最后用DS做兜底，8月期待DS的Pro。
有AI Agent使用问题/想构建个人壁垒的，随时找我，帮你把日子过慢还高效。
国模的路还有不少距离要走。AGI是一个长久的事，短暂不能实现。
在这个过程中，资本是逐利的，所以我决定重新切换一下自己的整体配置。
首先不被任何一家锁死，做到随时可切。
然后代码产品开发及高要求的优先考虑最优质的模型。
其余事项结合实际多模态业务场景情况，动态博弈国内模型的订阅，哪家适合随时切。
最后用DS做兜底，8月期待DS的Pro。
有AI Agent使用问题/想构建个人壁垒的，随时找我，帮你把日子过慢还高效。
3 00
不断的找到自己注意力负荷的平衡点，坚决不被慢性压力和蔡加尼克效应给吞噬；
每个人只有一颗大脑，大多数人的决策成本都是大差不差的，没有什么快速的仙法可以立省；
不断发现，和挖掘有趣的工具，结合自己使用场景，去完善自己的决策系统和认知带宽节约策略；
最近尝试使用idoubi老师的Termany，很是喜爱，但网上找不到教程，于是，那就自己Ai Agent一份出来，非常受用，这就是新时代的玩法，不一味的等靠要，而是就用上ai自己去创造；
有AI Agent使用问题/想构建个人壁垒的，随时找我，帮你把日子过慢还高效。
每个人只有一颗大脑，大多数人的决策成本都是大差不差的，没有什么快速的仙法可以立省；
不断发现，和挖掘有趣的工具，结合自己使用场景，去完善自己的决策系统和认知带宽节约策略；
最近尝试使用idoubi老师的Termany，很是喜爱，但网上找不到教程，于是，那就自己Ai Agent一份出来，非常受用，这就是新时代的玩法，不一味的等靠要，而是就用上ai自己去创造；
有AI Agent使用问题/想构建个人壁垒的，随时找我，帮你把日子过慢还高效。
1 20
vibe coding很爽，但爽之前，建议先搜一下GitHub。
你打算自己写个登录系统？GitHub有auth.js。你想处理日期？date-fns躺那儿等你。觉得样式麻烦？Tailwind CSS了解一下。
开源世界的轮子，多到离谱。重复造轮子不是努力，是烧token有瘾。
有些人觉得"自己写更可控"，但实际上——你写的那点东西，大概率不如社区维护的开源项目靠谱。
bug有人修，安全性有人管，文档有人写。你自己写，顶多是个自嗨玩具。
站在巨人的肩膀上，不是矮化你，是让你跑得更快。
有AI Agent使用问题/想构建个人壁垒的，随时找我，帮你把日子过慢还高效。
你打算自己写个登录系统？GitHub有auth.js。你想处理日期？date-fns躺那儿等你。觉得样式麻烦？Tailwind CSS了解一下。
开源世界的轮子，多到离谱。重复造轮子不是努力，是烧token有瘾。
有些人觉得"自己写更可控"，但实际上——你写的那点东西，大概率不如社区维护的开源项目靠谱。
bug有人修，安全性有人管，文档有人写。你自己写，顶多是个自嗨玩具。
站在巨人的肩膀上，不是矮化你，是让你跑得更快。
有AI Agent使用问题/想构建个人壁垒的，随时找我，帮你把日子过慢还高效。
3 00
效率的瓶颈，从来不是工具，而是你身体的节奏。
只不过仗着自己身体年轻，肆意使用惯了。
年轻的时候，觉得自己可以熬、可以拼、可以往死里造。
等到了某个年纪才明白——身体不是无限的，它有它的账本。
人到中年，不是认命，是认清自己。用更适合自己的节奏，不是妥协，是ROI最优解。
身体就是你的底层资产。革命本钱这句话，只有亲身体验过下坡路的人，才懂。
有AI Agent使用问题/想构建个人壁垒的，随时找我，帮你把日子过慢还高效。
只不过仗着自己身体年轻，肆意使用惯了。
年轻的时候，觉得自己可以熬、可以拼、可以往死里造。
等到了某个年纪才明白——身体不是无限的，它有它的账本。
人到中年，不是认命，是认清自己。用更适合自己的节奏，不是妥协，是ROI最优解。
身体就是你的底层资产。革命本钱这句话，只有亲身体验过下坡路的人，才懂。
有AI Agent使用问题/想构建个人壁垒的，随时找我，帮你把日子过慢还高效。
1 00
最近看到各种群聊的势头聚焦到模型的强大，
怀恋Fable 5的声音，存着重置妄想被灰度到5.6的声音。
大部分人还在拼模型参数的时候，早已有人在用AI赚钱了。
他们能，核心不是AI，而是他们早已修缮了自己的六条边。
更强的模型≠更强的我。
就像健身教练再厉害，会员的肌肉也不会自动长出来。
未来只有两种人：
用AI创造价值的人
用AI杀死时间的人
区别不在于用不用AI，而在于让AI流经你的时候，留下了什么。
当AI成为基础设施，人会被分成两类——消费者和生产者。
目标也许从来不是成为多边形战士，就算只是一边形战士都是不错的。
同时有五条边必须先拉到及格线以上再说。
哪五条边？就是小时候总听到的，“德智体美劳”。
一旦开始基于此开始使用AI，我认为那就是高光时刻的起点，价值满满的那一刻。
有AI Agent使用问题/想构建个人壁垒的，随时找我，帮你把日子过慢还高效。
怀恋Fable 5的声音，存着重置妄想被灰度到5.6的声音。
大部分人还在拼模型参数的时候，早已有人在用AI赚钱了。
他们能，核心不是AI，而是他们早已修缮了自己的六条边。
更强的模型≠更强的我。
就像健身教练再厉害，会员的肌肉也不会自动长出来。
未来只有两种人：
用AI创造价值的人
用AI杀死时间的人
区别不在于用不用AI，而在于让AI流经你的时候，留下了什么。
当AI成为基础设施，人会被分成两类——消费者和生产者。
目标也许从来不是成为多边形战士，就算只是一边形战士都是不错的。
同时有五条边必须先拉到及格线以上再说。
哪五条边？就是小时候总听到的，“德智体美劳”。
一旦开始基于此开始使用AI，我认为那就是高光时刻的起点，价值满满的那一刻。
有AI Agent使用问题/想构建个人壁垒的，随时找我，帮你把日子过慢还高效。
2 00