英文里有两个很棒的词：
Routine&Ritual

中文语境可以说是日常或者惯例，但我觉得这两个词不是很接近，后来我造了个词，叫“时间锚”。

所谓时间锚，就是你经常做，甚至每天都做，能带给你掌控感的事情。这些事情就像锚一样，让你的生活稳定有序。

我的一个时间锚是，每天下午四点锻炼，带给我很多能量，一次次帮助我重建秩序。

最佳实践

So tama what?
I can handle it.

分享一下时间统计和时间分配的区别～

如果有人看到你的内容生气了

那不是你不行 而是他不行

专注做好一件事，不要给自己贴自己都不信的标签🏷️

改变的最好方法是，选择一件事，一个单一的习惯，给自己一段时间真正改变它，然后保持下去，渐渐地，你的自律性和自信心都会增强。

对自己说：你已经忙了一天，身体，心理都很疲惫了，你的大脑已经装满了信息，你学不动，也学不进去，那不如放过自己，晚上就好好休息，回到家好好吃饭，早点洗漱洗澡，关爱一下自己，早点睡觉。早点睡觉，是在用行动爱自己；熬夜晚睡，是在用行动惩罚自己。用行动爱自己，才能打破熬夜晚睡循环。

竟然还有这个圈子

找回生活掌控感的一个有效的方法：重建规律作息

持续输出，创造，链接，利用杠杆，一个人也能创造很大价值