厦马太美太美，整不动整不动。
赛前见到了，传说中的大佬真身。又帅又牛逼。陆总，昵哥，风哥，鹏哥。
感谢陆总拼房，带我暴走厦门吹海风🫶🏻

赶年尾最后一天，打个卡。
总结：今年小有成就，远超往年，跑量喜人😎
规划：执行中前行，随机而演变🥳

二环卡未合龙。
路不熟，高架立交绕得晕向，两次过马路走地铁通道传过去。没劲了，35K结束不跑了。
跑完路边买橙子，大爷大妈都问我要塑料袋，还有个姐姐拿走了我刚撕开的塑料袋。就因我穿了马甲，带了帽子。比卖水果大哥还像摊主🤪

没想到上马也给PB了😌
赛前没敢这么想，昨天晚上逛街太渴了，还喝了一大杯咖啡。晚上一直睡不着，硬调整，夜里还醒了两次～
跑完后明明主动联系了我，和牛哥、明明、基哥、罗哥吃了美味大餐。顺道搞了张合照。开心，下次见🤓

再次来魔都~🫶🏻
上一次来上海，我还是学生，已是十年之前。
上马，安全玩赛🤣

早🌞
昨天感觉有些上呼吸道感染，闻到烟味和荤油味特别敏感，早起果然喉咙不舒服，4点半的闹铃，磨蹭了二十多分钟才出门。愿喉咙别发炎👊🏼

晚上吃面😁

出门冷得憎怂，穿厚还跑不成。
跑完衣服湿冷贴在身上。快冒鼻涕泡了～🥲🥲

🫰🫰🫰？

差一秒，可进330🫡
没想到这次可以跑的这么顺，330压根没这个计划。上次最好的成绩还是2019的343，这次可谓大大超出预期。
一开始没敢激进就按着四分五十多的配速跑，到了15公里，体感还行，心率没超过155，就保持着到了32公里，带的四根能量胶全吃完了。身体也不是特别累，逢两个水站进一次，最后五公里看了手表觉得可以冲进330，索性也不进水站了。终点那会进了奥体中心，咬了牙直接冲，过线后成绩短信没有来，心里也期待。过了会激动的看了成绩就差一秒。哈哈哈🤣
向前拼搏，继续加油～