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置顶看到贝索斯2007年时写的致股东信中的一段话，谈及为什么做 Kindle。
“人们更愿意追求方便和顺畅。但是，如果工具能让我们吃“信息快餐”的时候变得更容易，我们就会更快地走向“信息快餐”，而远离那些长篇幅的阅读。
Kindle是为了保有长篇幅的阅读，而带着针对性设计的。我希望kindle以及它后面的产品能够帮助我们逐渐地、一点点地、经年累月地形成一种相反的力量，去抵御当下“信息快餐”产品泛滥的趋势，让我们可以更持久地有时间去把注意力集中起来。尽管我的调调有点像传教士，但这确实是发自我的内心。只有使命感，才能让我们创造出好的产品。
这不是我一个人的想法，有一大群人实际上和我有相似的想法。这是令我高兴的事情，因为只有使命感才能打造出更好的产品。”
近2年明显感觉在以抖音为代表的短视频新起后，个人投入到长篇阅读（比如公众号文章、newsletter）和书籍的时间会减少，不清楚是我个人现象还是一种普遍现象。内容世界变得愈加丰富多样的时代，愈加容易获得“短视愉悦”的时代，精细、筛选、沉浸式阅读愈加稀缺，也更加宝贵。
“人们更愿意追求方便和顺畅。但是，如果工具能让我们吃“信息快餐”的时候变得更容易，我们就会更快地走向“信息快餐”，而远离那些长篇幅的阅读。
Kindle是为了保有长篇幅的阅读，而带着针对性设计的。我希望kindle以及它后面的产品能够帮助我们逐渐地、一点点地、经年累月地形成一种相反的力量，去抵御当下“信息快餐”产品泛滥的趋势，让我们可以更持久地有时间去把注意力集中起来。尽管我的调调有点像传教士，但这确实是发自我的内心。只有使命感，才能让我们创造出好的产品。
这不是我一个人的想法，有一大群人实际上和我有相似的想法。这是令我高兴的事情，因为只有使命感才能打造出更好的产品。”
近2年明显感觉在以抖音为代表的短视频新起后，个人投入到长篇阅读（比如公众号文章、newsletter）和书籍的时间会减少，不清楚是我个人现象还是一种普遍现象。内容世界变得愈加丰富多样的时代，愈加容易获得“短视愉悦”的时代，精细、筛选、沉浸式阅读愈加稀缺，也更加宝贵。
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看到gemini3上线，也尝试了下 Vibe Coding，没有任何编程基础的小白，一步步按照提示，上线了第一款小产品--「Crazydo」（前后大概用了一个小时）。这是一款todolist的产品，名字灵感来自苹果的经典广告《Think Different》中的一句话，“To the crazy one”，产品中的部分灵感也借助了广告中的人物。
感觉AI时代很符合这一句，to the crazy one。
有兴趣的小伙伴可以体验试试～
aaronzhao511.github.io
感觉AI时代很符合这一句，to the crazy one。
有兴趣的小伙伴可以体验试试～
aaronzhao511.github.io
7 02
有一种说话，3岁定性，似乎性格比较难改变。
想改变性格？或许可以尝试用运动来「刻意练习」，从而潜意识、大脑和性格。比如说：
1.不够耐心：长跑、游泳、骑车、跳绳（追求时长和大数量）
2.不够冲劲：短跑、游泳、拳击、跳绳（类似最后50 米那样冲刺）
3.不够专注：飞镖、射击（没玩过）
这背后有一定的科学依据：
1.神经可塑性（Neuroplasticity）： 运动可以增强神经可塑性，即大脑的结构和功能能够随着经验而改变。长时间的有氧运动（如长跑、游泳、骑车）能够促进神经元之间的连接，增强大脑的可塑性，从而帮助你改变思维模式和行为习惯。这对于培养耐心非常有效，因为它需要持续的努力和自律，这种重复的行为可以逐渐渗透到潜意识中。
2.多巴胺与动机（Dopamine and Motivation）： 短时间的高强度运动，如短跑和拳击，能够快速提升多巴胺的分泌。多巴胺是与奖励和动机相关的神经递质，可以增强你的冲劲和动力。这种类型的训练可以帮助你在短时间内提升能量水平，培养更积极主动的性格特质。
3.正念与注意力（Mindfulness and Attention）： 专注性的运动，如飞镖和射击，要求高度的注意力和精确性。这类运动通过训练你的注意力和正念，帮助你学会如何排除干扰，专注于手头的任务。这可以有效地改善你的专注力和耐心，同时减少焦虑和压力。
4.内分泌系统的影响（Impact on Endocrine System）： 运动能够调节身体的激素水平，例如降低皮质醇（压力荷尔蒙），并增加内啡肽（“幸福激素”）的分泌。通过定期的锻炼，你可以平衡情绪，减少焦虑，这对整体性格的稳定性也有积极影响。
5.自我效能感（Self-Efficacy）： 不论是哪种运动，持续的训练和目标达成感都会提升你的自我效能感，即对自己完成任务的信心。自我效能感的提升有助于培养更积极的心态和更坚定的性格，这对于改善耐心、专注力和冲劲都有帮助。
想改变性格？或许可以尝试用运动来「刻意练习」，从而潜意识、大脑和性格。比如说：
1.不够耐心：长跑、游泳、骑车、跳绳（追求时长和大数量）
2.不够冲劲：短跑、游泳、拳击、跳绳（类似最后50 米那样冲刺）
3.不够专注：飞镖、射击（没玩过）
这背后有一定的科学依据：
1.神经可塑性（Neuroplasticity）： 运动可以增强神经可塑性，即大脑的结构和功能能够随着经验而改变。长时间的有氧运动（如长跑、游泳、骑车）能够促进神经元之间的连接，增强大脑的可塑性，从而帮助你改变思维模式和行为习惯。这对于培养耐心非常有效，因为它需要持续的努力和自律，这种重复的行为可以逐渐渗透到潜意识中。
2.多巴胺与动机（Dopamine and Motivation）： 短时间的高强度运动，如短跑和拳击，能够快速提升多巴胺的分泌。多巴胺是与奖励和动机相关的神经递质，可以增强你的冲劲和动力。这种类型的训练可以帮助你在短时间内提升能量水平，培养更积极主动的性格特质。
3.正念与注意力（Mindfulness and Attention）： 专注性的运动，如飞镖和射击，要求高度的注意力和精确性。这类运动通过训练你的注意力和正念，帮助你学会如何排除干扰，专注于手头的任务。这可以有效地改善你的专注力和耐心，同时减少焦虑和压力。
4.内分泌系统的影响（Impact on Endocrine System）： 运动能够调节身体的激素水平，例如降低皮质醇（压力荷尔蒙），并增加内啡肽（“幸福激素”）的分泌。通过定期的锻炼，你可以平衡情绪，减少焦虑，这对整体性格的稳定性也有积极影响。
5.自我效能感（Self-Efficacy）： 不论是哪种运动，持续的训练和目标达成感都会提升你的自我效能感，即对自己完成任务的信心。自我效能感的提升有助于培养更积极的心态和更坚定的性格，这对于改善耐心、专注力和冲劲都有帮助。
10 02
龟兔赛跑的故事我们从小就懂，兔子「速度快，但不坚持、比较慵懒」；「乌龟步伐慢、但够坚持」。如果带入到现实世界，那么：
兔子速度快，意味拥有着某种「竞争优势」，比如聪明、身体素质、高学历、好家庭背景等
乌龟速度慢，则天然在赛跑上处于劣势，比如没资源、低学历等。
现实世界中，大部分不会只是乌龟或兔子中的某一种，而是中间的混合。把乌龟和兔子的优劣势特质再按横纵坐标划分一下：会有四个维度
1.最优的：兔子速度+乌龟坚持
2.在童话故事中胜出的：乌龟速度+乌龟坚持
3.伤仲永式的：兔子速度+兔子慵懒
4.最差的：乌龟速度+兔子慵懒
那些再各自领域出于顶尖的人，大概是第一类，从概率来说大部分人如散点一样是分布在中间，同时也提醒自己，千万不要做最后一类，速度慢还懒惰。
兔子速度快，意味拥有着某种「竞争优势」，比如聪明、身体素质、高学历、好家庭背景等
乌龟速度慢，则天然在赛跑上处于劣势，比如没资源、低学历等。
现实世界中，大部分不会只是乌龟或兔子中的某一种，而是中间的混合。把乌龟和兔子的优劣势特质再按横纵坐标划分一下：会有四个维度
1.最优的：兔子速度+乌龟坚持
2.在童话故事中胜出的：乌龟速度+乌龟坚持
3.伤仲永式的：兔子速度+兔子慵懒
4.最差的：乌龟速度+兔子慵懒
那些再各自领域出于顶尖的人，大概是第一类，从概率来说大部分人如散点一样是分布在中间，同时也提醒自己，千万不要做最后一类，速度慢还懒惰。
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