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置顶#上场，给自己认真写个小广
每个人真正想做的事，往往隐藏在挫败感里。
对于几年前的我来说，那份挫败感来自于在各种关系里。
好多个时刻，半夜昏黄的灯下，开着微信聊天窗口，想表达出内心的不舒服，写了删，删完又痛恨自己。 害怕说重了伤害到对方的感受，又无法回避那份流淌出来的情绪。
还有让我即困惑又好奇的是，在不同关系里的我，到底做对了什么和忽略了什么，让我常常感觉到，似乎我跳得是相同的舞步，有时候我可以和对方欢快地转圈，有时候却总是会踩到对方的脚上。
我开始觉察到自己对这些有谜一样热情的探究欲，也开始了自己的”改造计划“。
我开始练习非暴力沟通；练习在耐受着自己的不舒服去在冲突里发声；练习在关系里，如何不被情绪影响，去清晰表达自己。
我开始意识到很多过去被忽视的东西，关系里的“大象” ，可以是我有没有去让对方认识到一个真实的我：我有没有隐藏自己的不舒服，我有没有隐藏自己的才华，我有没有在关系里的艰难时刻说出自己内心真正的想法。
我开始思考一些过去从未进入我意识的Powerful Question:
1.在这段关系里，有哪些视角，是我从未看到，让我对这段关系戴上了滤镜？
2.当我观察到关系里出现了什么，我将决定不再委屈自己，要退出这段关系了
3.如果我真的希望与关系里的对方好好沟通，如何才能让我身上传递出来的全部信息（语言/能量/身体姿势etc), 更好地被对方接收到？
4.什么是在这段关系里被高估的，什么是被低估的？
我慢慢发现，从受挫里走出来的自己，练就了过去没有的技能。
我听到了很多人的反馈，听到了大家对于我能清晰，坚定表达自我的肯定。
我看到了很多人陷在类似的困局里，有时候我也会很痛心，我知道只给予建议并不是好的方式，每个人遇到的问题是不同的，如何能找到自己的理解，给予力量走出来，才能在不同的关系里，找到属于自己的解法。
我也感受到很多人的苦恼来自于如何能在看清关系真相后，去做一次真正的“好好沟通”。 好好沟通，是一句万金油的建议，但是每一个人在沟通里遇到的困难，往往是多重因素叠加的，不把前方的障碍扫除，很多沟通都是带着情绪，是无法抵达彼此的内心的。
我想做点不一样的事，接下来我打算定制一些服务来支持大家走出关系里这些困境，拿回自己的主动权。
初步构想会结合对话（教练对话）+沟通辅导+脑科学知识普及（对，你没看错，这是了解自己很重要的一部分）
感兴趣的伙伴，可以约我聊聊，wx:Newlife-Matters
每个人真正想做的事，往往隐藏在挫败感里。
对于几年前的我来说，那份挫败感来自于在各种关系里。
好多个时刻，半夜昏黄的灯下，开着微信聊天窗口，想表达出内心的不舒服，写了删，删完又痛恨自己。 害怕说重了伤害到对方的感受，又无法回避那份流淌出来的情绪。
还有让我即困惑又好奇的是，在不同关系里的我，到底做对了什么和忽略了什么，让我常常感觉到，似乎我跳得是相同的舞步，有时候我可以和对方欢快地转圈，有时候却总是会踩到对方的脚上。
我开始觉察到自己对这些有谜一样热情的探究欲，也开始了自己的”改造计划“。
我开始练习非暴力沟通；练习在耐受着自己的不舒服去在冲突里发声；练习在关系里，如何不被情绪影响，去清晰表达自己。
我开始意识到很多过去被忽视的东西，关系里的“大象” ，可以是我有没有去让对方认识到一个真实的我：我有没有隐藏自己的不舒服，我有没有隐藏自己的才华，我有没有在关系里的艰难时刻说出自己内心真正的想法。
我开始思考一些过去从未进入我意识的Powerful Question:
1.在这段关系里，有哪些视角，是我从未看到，让我对这段关系戴上了滤镜？
2.当我观察到关系里出现了什么，我将决定不再委屈自己，要退出这段关系了
3.如果我真的希望与关系里的对方好好沟通，如何才能让我身上传递出来的全部信息（语言/能量/身体姿势etc), 更好地被对方接收到？
4.什么是在这段关系里被高估的，什么是被低估的？
我慢慢发现，从受挫里走出来的自己，练就了过去没有的技能。
我听到了很多人的反馈，听到了大家对于我能清晰，坚定表达自我的肯定。
我看到了很多人陷在类似的困局里，有时候我也会很痛心，我知道只给予建议并不是好的方式，每个人遇到的问题是不同的，如何能找到自己的理解，给予力量走出来，才能在不同的关系里，找到属于自己的解法。
我也感受到很多人的苦恼来自于如何能在看清关系真相后，去做一次真正的“好好沟通”。 好好沟通，是一句万金油的建议，但是每一个人在沟通里遇到的困难，往往是多重因素叠加的，不把前方的障碍扫除，很多沟通都是带着情绪，是无法抵达彼此的内心的。
我想做点不一样的事，接下来我打算定制一些服务来支持大家走出关系里这些困境，拿回自己的主动权。
初步构想会结合对话（教练对话）+沟通辅导+脑科学知识普及（对，你没看错，这是了解自己很重要的一部分）
感兴趣的伙伴，可以约我聊聊，wx:Newlife-Matters
3 00
最近在生活中，越来越意识到“超配心态”对自己的影响
消费上：选取比现有物品高至少一个品质级别的产品，如果觉得超预算，也可以在闲鱼上，看看是否有人转让
学习上：找到感兴趣领域世界第一流的老师，在YouTube, Good Reads和Twitter，尽可能找到第一手的视频，书籍近距离学习。
当这个心态浸润到我的生活后，我已经惊喜地发现，每一次买来的物品，每一次使用，我都会带来一份愉悦感，带来能量的提升。再也不会出现，因为使用物品过程中的小麻烦（虽然看似也能将就), 无形之中损耗到自己的注意力和能量。
当高配地去跟着世界级老师学习，在相当长一段时间，这个世界带来的反馈，可能是因为感受到巨大的差距，而常常感到痛苦。但只要能耐受一段时间，这种超配带来的爽感，是很难用言语来描述。
当超配心态进入一种默认选择，看似每次选择会多花一点点时间，当我观察了我的物品使用频率和我的过去学习的信息源，也会很容易发现，我无形之中至少在以10年的维度来看，实则是为自己节省了大量的注意力，和反复决策的时间。
当然，最重要是要让自己配得上所拥有的每一份“超配”，慢慢它就成为你生活里的日常，而那时的自己，也成为对过去的自己来说，超配的自己。
消费上：选取比现有物品高至少一个品质级别的产品，如果觉得超预算，也可以在闲鱼上，看看是否有人转让
学习上：找到感兴趣领域世界第一流的老师，在YouTube, Good Reads和Twitter，尽可能找到第一手的视频，书籍近距离学习。
当这个心态浸润到我的生活后，我已经惊喜地发现，每一次买来的物品，每一次使用，我都会带来一份愉悦感，带来能量的提升。再也不会出现，因为使用物品过程中的小麻烦（虽然看似也能将就), 无形之中损耗到自己的注意力和能量。
当高配地去跟着世界级老师学习，在相当长一段时间，这个世界带来的反馈，可能是因为感受到巨大的差距，而常常感到痛苦。但只要能耐受一段时间，这种超配带来的爽感，是很难用言语来描述。
当超配心态进入一种默认选择，看似每次选择会多花一点点时间，当我观察了我的物品使用频率和我的过去学习的信息源，也会很容易发现，我无形之中至少在以10年的维度来看，实则是为自己节省了大量的注意力，和反复决策的时间。
当然，最重要是要让自己配得上所拥有的每一份“超配”，慢慢它就成为你生活里的日常，而那时的自己，也成为对过去的自己来说，超配的自己。
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自从在上博东馆偶遇了傅老师，今天又跟着傅老师到外滩轧马路City Walk
听他讲旧时海派上海轶事，犹如看了一部穿越剧，不但需要很好的想象力，还要有海派的包容度。
他讲到，外滩很多大楼都是双拼建筑，有的甚至是三拼建筑（比如两层是日式简约风的欧式建筑+第三层犹太建筑风格，真实的原因是楼造到一半烂尾了，新债主除了借钱，还要求把自己的痕迹引入其中）
一路上，他讲到外滩这几条马路，藏下了旧时上海文物界，商界，文化界，戏曲界，还有风月界的各种风尘往事。
看到了普普通通不起眼的电影院，却也是邬达克在上海最早的作品。
一条简单的广东路，从小到大来来回回走过那么多遍，今天突然知道了这一路上，每一幢房子背后的故事。
就好像一个认识了很多年的朋友，有一天无意间知道了他过去的故事，曾经自以为对他已经足够了解，却发现只不过是浅浅地认识，很是惭愧。
以前很多人来上海旅游，让我推荐，我总是支支吾吾开不了口，可能我的潜意识里，也是觉得自己是不够底气来推荐的。
今天过后，在我心里，摩登是外滩，断壁残垣也是外滩，足够海派多元，就已经是推荐的理由了。
听他讲旧时海派上海轶事，犹如看了一部穿越剧，不但需要很好的想象力，还要有海派的包容度。
他讲到，外滩很多大楼都是双拼建筑，有的甚至是三拼建筑（比如两层是日式简约风的欧式建筑+第三层犹太建筑风格，真实的原因是楼造到一半烂尾了，新债主除了借钱，还要求把自己的痕迹引入其中）
一路上，他讲到外滩这几条马路，藏下了旧时上海文物界，商界，文化界，戏曲界，还有风月界的各种风尘往事。
看到了普普通通不起眼的电影院，却也是邬达克在上海最早的作品。
一条简单的广东路，从小到大来来回回走过那么多遍，今天突然知道了这一路上，每一幢房子背后的故事。
就好像一个认识了很多年的朋友，有一天无意间知道了他过去的故事，曾经自以为对他已经足够了解，却发现只不过是浅浅地认识，很是惭愧。
以前很多人来上海旅游，让我推荐，我总是支支吾吾开不了口，可能我的潜意识里，也是觉得自己是不够底气来推荐的。
今天过后，在我心里，摩登是外滩，断壁残垣也是外滩，足够海派多元，就已经是推荐的理由了。
1 00
昨天参加了一个朋友的Gap88天记者发布会，今天和朋友聊了一下我的感受。
作为一个资深Gap, 我在这个记者发布会上呼吸到了一些新的气息，来参加的有正在Gap中，更多的是观望的。
我羡慕她居然会有那么多朋友愿意抱持着好奇和鼓励的态度来听，也羡慕她在这88天中，可以观察到自己丰富的心态变化，对金钱的态度，对游历在不同城市的感受变化，以及对于gap这个决定的起伏心境。
与她不同的是，80生人的我们，有勇气停下来gap的人寥寥无几，忙得毫无喘息，是现实，也似乎成为了某种骄傲的资本，一路乘着时代的电梯上来的我们，在最近的几年，很多人看到了困境。
没做错什么，但承担了时代的后遗症：没有一个空间给个体，去做一个中途的反思，重整，然后再出发。等出现问题的时候，发现自己已经很难转身了，有家庭的压力，学习能力的下降，更重要的是周围的群体（朋友）非常固定，思维方式类似，都在困局里。
朋友说，你这么说，我突然感觉 gap其实并不是离经叛道，反而是很需要的正道 。
我回答道，生物界，都是对环境变化最敏感的生物，才能存活下来的。
很多看似的折腾，浪费时间，不过是更敏感的人，更早地在寻求新的生机。
恭喜这位朋友，这个gap已经在她身上长出了一些新的东西。
和88天前相比，她已经变得不一样了。
作为一个资深Gap, 我在这个记者发布会上呼吸到了一些新的气息，来参加的有正在Gap中，更多的是观望的。
我羡慕她居然会有那么多朋友愿意抱持着好奇和鼓励的态度来听，也羡慕她在这88天中，可以观察到自己丰富的心态变化，对金钱的态度，对游历在不同城市的感受变化，以及对于gap这个决定的起伏心境。
与她不同的是，80生人的我们，有勇气停下来gap的人寥寥无几，忙得毫无喘息，是现实，也似乎成为了某种骄傲的资本，一路乘着时代的电梯上来的我们，在最近的几年，很多人看到了困境。
没做错什么，但承担了时代的后遗症：没有一个空间给个体，去做一个中途的反思，重整，然后再出发。等出现问题的时候，发现自己已经很难转身了，有家庭的压力，学习能力的下降，更重要的是周围的群体（朋友）非常固定，思维方式类似，都在困局里。
朋友说，你这么说，我突然感觉 gap其实并不是离经叛道，反而是很需要的正道 。
我回答道，生物界，都是对环境变化最敏感的生物，才能存活下来的。
很多看似的折腾，浪费时间，不过是更敏感的人，更早地在寻求新的生机。
恭喜这位朋友，这个gap已经在她身上长出了一些新的东西。
和88天前相比，她已经变得不一样了。
1 00
今天的热搜，不出意外的是高考作文题
不出意外地，出现了人工智能
然后，第一次看到了让 AI 来写高考作文题
也许，若干年后，这也成为不了一条新闻，而是我们生活的日常，就如同当年的互联网之于我们。
想起前不久，看到的一篇深度长文。
评论区里，邵亦波的父亲，第一代互联网大佬，经纬的张颖都纷纷下场留言了。
一篇文章里凑齐了一个时代的痕迹，也是很有看头。
意难平，一篇好文不被“看见”，写的是邵亦波，照见的是在红尘中挣扎的你我。
不出意外地，出现了人工智能
然后，第一次看到了让 AI 来写高考作文题
也许，若干年后，这也成为不了一条新闻，而是我们生活的日常，就如同当年的互联网之于我们。
想起前不久，看到的一篇深度长文。
评论区里，邵亦波的父亲，第一代互联网大佬，经纬的张颖都纷纷下场留言了。
一篇文章里凑齐了一个时代的痕迹，也是很有看头。
意难平，一篇好文不被“看见”，写的是邵亦波，照见的是在红尘中挣扎的你我。
红尘已忘邵亦波
2 00
重回班夫，见到班夫女神 Tina！
在现场和 Tina 聊了会，好奇地听她讲述了这次班夫被重新引进背后的故事。
从拿到审批到院线上映，仅有 2 周时间。很神奇，如同一支感情深厚的团队，听到久违的呼唤后，第一时间志愿者回来了，曾经的观众带着年幼的孩子回来了，还有一批特地从外地赶来的观众。
今年的班夫，和往年最大的不同，被记录的探险家，有更多是挑战他们生活的极限，在一个个选择中，他们逐步看清了点亮他们生活的亮光所在。
临走时，在电梯口碰到了坐在我们后排的一对母女，小女孩不到 6 岁的样子，放映前 Tina 问谁是班夫的老影迷，小女孩一下子从位子上站起来，把手举得老高。
我当时回头看了她一眼，有点不敢相信，在电梯口，我问她妈妈，她真的以前看过班夫嘛？ 她妈妈笑着说，对的，她三个月的时候，在我肚子里的时候带她来看的。
恭喜你，原来你在那么小的时候，就看过了更大的世界！
在现场和 Tina 聊了会，好奇地听她讲述了这次班夫被重新引进背后的故事。
从拿到审批到院线上映，仅有 2 周时间。很神奇，如同一支感情深厚的团队，听到久违的呼唤后，第一时间志愿者回来了，曾经的观众带着年幼的孩子回来了，还有一批特地从外地赶来的观众。
今年的班夫，和往年最大的不同，被记录的探险家，有更多是挑战他们生活的极限，在一个个选择中，他们逐步看清了点亮他们生活的亮光所在。
临走时，在电梯口碰到了坐在我们后排的一对母女，小女孩不到 6 岁的样子，放映前 Tina 问谁是班夫的老影迷，小女孩一下子从位子上站起来，把手举得老高。
我当时回头看了她一眼，有点不敢相信，在电梯口，我问她妈妈，她真的以前看过班夫嘛？ 她妈妈笑着说，对的，她三个月的时候，在我肚子里的时候带她来看的。
恭喜你，原来你在那么小的时候，就看过了更大的世界！
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