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置顶#上场，给自己认真写个小广
每个人真正想做的事，往往隐藏在挫败感里。
对于几年前的我来说，那份挫败感来自于在各种关系里。
好多个时刻，半夜昏黄的灯下，开着微信聊天窗口，想表达出内心的不舒服，写了删，删完又痛恨自己。 害怕说重了伤害到对方的感受，又无法回避那份流淌出来的情绪。
还有让我即困惑又好奇的是，在不同关系里的我，到底做对了什么和忽略了什么，让我常常感觉到，似乎我跳得是相同的舞步，有时候我可以和对方欢快地转圈，有时候却总是会踩到对方的脚上。
我开始觉察到自己对这些有谜一样热情的探究欲，也开始了自己的”改造计划“。
我开始练习非暴力沟通；练习在耐受着自己的不舒服去在冲突里发声；练习在关系里，如何不被情绪影响，去清晰表达自己。
我开始意识到很多过去被忽视的东西，关系里的“大象” ，可以是我有没有去让对方认识到一个真实的我：我有没有隐藏自己的不舒服，我有没有隐藏自己的才华，我有没有在关系里的艰难时刻说出自己内心真正的想法。
我开始思考一些过去从未进入我意识的Powerful Question:
1.在这段关系里，有哪些视角，是我从未看到，让我对这段关系戴上了滤镜？
2.当我观察到关系里出现了什么，我将决定不再委屈自己，要退出这段关系了
3.如果我真的希望与关系里的对方好好沟通，如何才能让我身上传递出来的全部信息（语言/能量/身体姿势etc), 更好地被对方接收到？
4.什么是在这段关系里被高估的，什么是被低估的？
我慢慢发现，从受挫里走出来的自己，练就了过去没有的技能。
我听到了很多人的反馈，听到了大家对于我能清晰，坚定表达自我的肯定。
我看到了很多人陷在类似的困局里，有时候我也会很痛心，我知道只给予建议并不是好的方式，每个人遇到的问题是不同的，如何能找到自己的理解，给予力量走出来，才能在不同的关系里，找到属于自己的解法。
我也感受到很多人的苦恼来自于如何能在看清关系真相后，去做一次真正的“好好沟通”。 好好沟通，是一句万金油的建议，但是每一个人在沟通里遇到的困难，往往是多重因素叠加的，不把前方的障碍扫除，很多沟通都是带着情绪，是无法抵达彼此的内心的。
我想做点不一样的事，接下来我打算定制一些服务来支持大家走出关系里这些困境，拿回自己的主动权。
初步构想会结合对话（教练对话）+沟通辅导+脑科学知识普及（对，你没看错，这是了解自己很重要的一部分）
感兴趣的伙伴，可以约我聊聊，wx:Newlife-Matters
每个人真正想做的事，往往隐藏在挫败感里。
对于几年前的我来说，那份挫败感来自于在各种关系里。
好多个时刻，半夜昏黄的灯下，开着微信聊天窗口，想表达出内心的不舒服，写了删，删完又痛恨自己。 害怕说重了伤害到对方的感受，又无法回避那份流淌出来的情绪。
还有让我即困惑又好奇的是，在不同关系里的我，到底做对了什么和忽略了什么，让我常常感觉到，似乎我跳得是相同的舞步，有时候我可以和对方欢快地转圈，有时候却总是会踩到对方的脚上。
我开始觉察到自己对这些有谜一样热情的探究欲，也开始了自己的”改造计划“。
我开始练习非暴力沟通；练习在耐受着自己的不舒服去在冲突里发声；练习在关系里，如何不被情绪影响，去清晰表达自己。
我开始意识到很多过去被忽视的东西，关系里的“大象” ，可以是我有没有去让对方认识到一个真实的我：我有没有隐藏自己的不舒服，我有没有隐藏自己的才华，我有没有在关系里的艰难时刻说出自己内心真正的想法。
我开始思考一些过去从未进入我意识的Powerful Question:
1.在这段关系里，有哪些视角，是我从未看到，让我对这段关系戴上了滤镜？
2.当我观察到关系里出现了什么，我将决定不再委屈自己，要退出这段关系了
3.如果我真的希望与关系里的对方好好沟通，如何才能让我身上传递出来的全部信息（语言/能量/身体姿势etc), 更好地被对方接收到？
4.什么是在这段关系里被高估的，什么是被低估的？
我慢慢发现，从受挫里走出来的自己，练就了过去没有的技能。
我听到了很多人的反馈，听到了大家对于我能清晰，坚定表达自我的肯定。
我看到了很多人陷在类似的困局里，有时候我也会很痛心，我知道只给予建议并不是好的方式，每个人遇到的问题是不同的，如何能找到自己的理解，给予力量走出来，才能在不同的关系里，找到属于自己的解法。
我也感受到很多人的苦恼来自于如何能在看清关系真相后，去做一次真正的“好好沟通”。 好好沟通，是一句万金油的建议，但是每一个人在沟通里遇到的困难，往往是多重因素叠加的，不把前方的障碍扫除，很多沟通都是带着情绪，是无法抵达彼此的内心的。
我想做点不一样的事，接下来我打算定制一些服务来支持大家走出关系里这些困境，拿回自己的主动权。
初步构想会结合对话（教练对话）+沟通辅导+脑科学知识普及（对，你没看错，这是了解自己很重要的一部分）
感兴趣的伙伴，可以约我聊聊，wx:Newlife-Matters
4 00
断舍离的新标准：
评估是否愿意让它们服务于将来超配的自己。
它们出现在我过去的生命里，很多时候，我的内心早已经做出了选择，然而总有一种无意识的惯性，让我舍不得“失去”。
对于一些关系，也往往如此。
评估是否愿意让它们服务于将来超配的自己。
它们出现在我过去的生命里，很多时候，我的内心早已经做出了选择，然而总有一种无意识的惯性，让我舍不得“失去”。
对于一些关系，也往往如此。
3 00
刚刚刷到飞天奖，赵丽颖的获奖感言，看了两遍，都哭了。
娱乐圈有两个人，我曾经心血来潮去爬了从出道到现在，全网对他们的深度采访和经历回顾，一个是周深，另一个便是赵丽颖。
我曾经看不到她，也因为刻板印象从不看她演的电视剧，直到看了《风吹半夏》，惊呼她的演技，再后来就是《第二十条》
我最喜欢写她的一篇稿子，印象最深的一个细节，是观察她在不同戏里，如何用眼神演戏，从开始的刻意用力，到后来一个眼神（一滴泪）去表达一种情绪，再后来她已经可以不用力地，用眼神传递内心的变化。
这每一步的变化背后，是她不声张地坚持，当然还有她常常被忽略的韧性。
这个半夏的晚上，被低估的她，终于被看见了。
娱乐圈有两个人，我曾经心血来潮去爬了从出道到现在，全网对他们的深度采访和经历回顾，一个是周深，另一个便是赵丽颖。
我曾经看不到她，也因为刻板印象从不看她演的电视剧，直到看了《风吹半夏》，惊呼她的演技，再后来就是《第二十条》
我最喜欢写她的一篇稿子，印象最深的一个细节，是观察她在不同戏里，如何用眼神演戏，从开始的刻意用力，到后来一个眼神（一滴泪）去表达一种情绪，再后来她已经可以不用力地，用眼神传递内心的变化。
这每一步的变化背后，是她不声张地坚持，当然还有她常常被忽略的韧性。
这个半夏的晚上，被低估的她，终于被看见了。
3 21
岁月是个好东西
人到中年，躲不开的是很多关系的走远和不再同频。
更难得的是，有一些人，我们一起走入低谷，又几乎同时，用各自不同的方式穿越过低谷，在下一个打卡点相遇。
这种喜极而泣的相遇，眼前突然浮现出很多画面。
画面里我们彼此看过对方最狼狈的样子，脸上蒙着很多土，在地上摸爬滚打。
我们都不曾预计，何时会走出这片黑暗，直到这次珍贵的重逢。
暮然回首，我们都不一样了。真好，没有期待过的那种好。
人到中年，躲不开的是很多关系的走远和不再同频。
更难得的是，有一些人，我们一起走入低谷，又几乎同时，用各自不同的方式穿越过低谷，在下一个打卡点相遇。
这种喜极而泣的相遇，眼前突然浮现出很多画面。
画面里我们彼此看过对方最狼狈的样子，脸上蒙着很多土，在地上摸爬滚打。
我们都不曾预计，何时会走出这片黑暗，直到这次珍贵的重逢。
暮然回首，我们都不一样了。真好，没有期待过的那种好。
3 00
别人冬眠，我夏伏
这个夏天：
开始三伏贴+艾灸，养脾胃去湿气
开始找运动康复师，帮助自己感受身体正常肌肉发力体感，调整一直以来的颈椎不适
开始习惯在深水区游泳，让大脑🧠记住：放松躺平，让水承托住我，反而更快能找到那个安全感
昨天，用一场酣畅淋漓的夏日音乐会🎵，跳跃，摇摆，释放这一夏的暑热
很快乐！在自己身上用心，没有辜负这一季的夏日时光～
这个夏天：
开始三伏贴+艾灸，养脾胃去湿气
开始找运动康复师，帮助自己感受身体正常肌肉发力体感，调整一直以来的颈椎不适
开始习惯在深水区游泳，让大脑🧠记住：放松躺平，让水承托住我，反而更快能找到那个安全感
昨天，用一场酣畅淋漓的夏日音乐会🎵，跳跃，摇摆，释放这一夏的暑热
很快乐！在自己身上用心，没有辜负这一季的夏日时光～
1 00
#生命力时刻
一天的好心情，都因为早上摆弄的玲珑非洲菊和千层金而点亮。
这两年，越来越在意一件事：在生活的缝隙里，始终为自己储备出一些空间，把心底的生命力召唤出来
它可能是一束花，一段访谈，也可能是接近一些人，在他/她身边，我更清晰了自己未来可以成为的样子，我不担心把自己的野心/傲气...这些特质拿出来相见。
不要给自己设一个框：在哪个年龄，才可以去追求些什么。人最大的框永远是来自自己的内心，这在竞技体育里每一次突破人类极限的记录背后，早已被一次次验证。
初秋已近，要开始走出熟悉的空间，打开生命力的毛孔，储备一波这样的生命力时刻了。
一天的好心情，都因为早上摆弄的玲珑非洲菊和千层金而点亮。
这两年，越来越在意一件事：在生活的缝隙里，始终为自己储备出一些空间，把心底的生命力召唤出来
它可能是一束花，一段访谈，也可能是接近一些人，在他/她身边，我更清晰了自己未来可以成为的样子，我不担心把自己的野心/傲气...这些特质拿出来相见。
不要给自己设一个框：在哪个年龄，才可以去追求些什么。人最大的框永远是来自自己的内心，这在竞技体育里每一次突破人类极限的记录背后，早已被一次次验证。
初秋已近，要开始走出熟悉的空间，打开生命力的毛孔，储备一波这样的生命力时刻了。
6 00
