人类真的会时不时焦虑
焦虑时间、焦虑生活、焦虑生命、焦虑各种各样的事情
所以大家都一样
尝试练习下放宽心
除了农耕时代大家真的日出而作、日落而息
工业时代加速发展,现代社会超速变革
外加人类基因的特性:趋利避害
对于生存和生活焦虑的状态真的很难避免吧
我自己安抚焦虑的对话会围绕以下四个问题
what you want
what you need
what you will
what you can
(ps:对话围绕实际和生理、而不是围绕欲望和自我,不然只会加重焦虑状态🥲和朋友沟通对话关于的焦虑Q&A时,发现大多数情况都是只是基于表象产生了焦虑,无法真正去调整或安抚焦虑的情绪和心
对自己多一点peace&love✨