跨城骑行🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️终于实现！感觉良好，下次继续！

上肢一顿咔咔练，下肢宛如废物。长期久坐加上年轻时骑车后没有拉伸放松过，腿部肌肉超级无敌紧，现在一拉伸就疼得鬼哭狼嚎，请教广大即友们，如何才能无痛拉伸੧😭੧੧😭੧੧😭

梦到自己买刮刮乐彩票中了800多万，果真是在做梦喃！兑奖之后第一件事是买房，然后就去报了北师大20万的心理学！正沉浸在美梦中时，脑钟响了，梦也醒了...

减脂塑形初见成效！

立体拼图🧩，好玩有趣

拼好啦啦啦啦🧩🧩🧩

有点意思

豆腐烧脑花，一次性把脑花吃个够😎
图三慎入🧐🧐

有点上瘾

早在2022年就听了这期播客，开篇这句“我是雨和雪的老熟人了，我有九十岁了。雨雪看老了我，我也把它们给看老了。”深深地吸引了我，今天终于把《额尔古纳河右岸》看完了，再听一遍这期播客，重温鄂温克人的故事。