删了即刻，又因为有喜欢的姐姐在用，又下回来。大家用即刻的动力是啥？

直到今年年初，我才完整、立体、理性地理解离别这件事，比如疏离、分手、辞职、倒闭……过去潜意识里总觉得，离别就是矛盾悲剧，在一起就是幸福美满。

离别会带来悲伤的情绪，这是不可避免，但当下的情绪不能定义这件事的性质，否则就是用一种局部静态的方式来看问题。

人生是整体且动态的，离别之后日子还会往前走，事情还会继续推进。离开不对的环境，没有缘分的人，得到了一次重新开始的契机，其实是生活给我们的恩赐。

无论是抛弃某个事物，还是被抛弃。真的都是好事，从长远动态的角度来看，事事是好事。

就我身边认识的一些女生来说，确实晚恋晚婚晚育的，日子要更加幸福。核心还是那句话：没有物质的爱情就是一盘散沙。

当然在我这里意思不是让人去傍大款，而是：

1⃣️你自己能力内核的精彩程度，影响到你匹配到什么样的人。

年轻时候你觉得牛逼的抬头，出手阔绰的瞬间，30看都是狗屎。因为20出头的你，没钱没眼界，稍微在社会上摸爬滚打几年的男人抖抖钱袋，你就感觉心动。

我永远相信人与人之间的关系，是价值的互相满足，是价值互换。因此我对那种找学生妹的老男人，都非常看不上。

享受伴侣的年轻漂亮没有问题，但你的需求和品位也就仅在此。更重要的是，你的能力魅力自信在象牙塔的学生妹面前才能彰显，享受她们没见识的崇拜，可见你的水平。因为出社会和没出社会，心智是有壁的。

所以反过来，能和成熟女人并驾齐驱的男人，才算有点东西。成熟女人，才能有能力遇到真材实料的伴侣，才能辨别好的伴侣。

听过太多故事，自己小有成就、小有名气、功成名就之后，匹配的伴侣直接跳了几个层次，这事和年龄没有关系，没有关系，没有关系，说三遍！年纪小的人社会经验少，所以没有机会听到这些成熟男女的故事罢了，蛮颠覆常识的。

2⃣️你俩可以都穷，但是你俩都必须为更好的物质奋斗，都是在走上坡路。

一是年轻的时候，充满太多变动，千万不要被感情束缚了自己。关于城市选择，关于工作的选择，不要让男人阻碍你出剑的速度，任何妨碍你变好的关系都应该马上结束。

二是，没钱又想走进中国的正规婚恋关系，那么就势必被父母注资，那么也就势必被父母控制。

三是，贫穷夫妻百事哀是真的。但是脱贫核心还是靠自己，靠别人，背后埋下的牺牲和风险都太大。所以，脱贫需要时间。

ps：以上说的都是正儿八经谈婚论嫁的情况哈，恋爱实战攒经验的，玩玩的，都随心就好。

我应对负面情绪的两种办法：

1⃣️视野聚焦到最小，做非常具体的事。

比如和破破玩，感受它的鼻息和身上的味道；比如穿上新买的衣服，喷上喜欢的香水，讨论今天晚上吃什么，比如去运动、写作、冥想……总之就是停止思维不受控制的活跃，沉浸在当下。

2⃣️视野放宽到最大，想非常抽象的事。

我会停止一切行为呆坐着，用5年，10年，20年的维度去思考今天发生的事。问自己：它真的重要吗？它是你达成目标的必经之路吗？它符合事物发展的规律吗？以终为始你会怎么做？

如果我还是很乱，极端一点，我会想到宇宙和生死，那点屁事瞬间不值一提了。

除此之外失败的排解方法：

1⃣️做着具体的事，思维却还在飘荡，无法沉浸当下。俗话说就是不管做什么都焦躁难受，脑子和身体都是分离的。解决方法就是多练习冥想，锻炼自己觉察、专注当下的能力。

2⃣️思考纬度过窄，比如明天怎么办，下周怎么办，其实很多事情短期之内是不会有质变的；思考层次过浅，比如我和ta之间怎么办，其实更适合思考的是，人与人之间关系的本质是什么，我真的要在意表面的问题吗。钻到期待短期巨变、具象突变的牛角尖里，无疑是愚公移山，其实本可以不解这道题。

感谢中信出版社赠书，至今为止推过运动类、市场运营类、人文社科类，感觉综合起来就是“我每天在思考什么”，总之欢迎各大出版社、各位前辈大佬送我新书！

没有什么可以打倒，任何事都会让我更强。

这个世界有正数也有负数。有人每条视频下面骂我，也有人小心翼翼问私人V，说你的每条视频我都看并且能给我启发。知道负数的存在，但关注正数就可以了。

这样的天气就很适合骑车出门吹风、晒太阳、健身～☀️🍃

疫情好像没了？还会有下一波吗？

早起健身，绝对是一天美好开始的引擎。

1⃣️精神焕发。运动刺激多巴胺和内啡肽的分泌，开启一天好心情。并且倒逼早睡，一天智商和注意力都在线。

2⃣️增强自信和自我满意度。毕竟把最需要意志力的事放在了第一件事来做，会不经感慨，这么难的事我都完成了，接下来一天的事都不过如此！

3⃣️保证运动频率，为健康和身材提供最高保障。打工人的劳累是实打实的，时不时加班操劳，晚上经常没力气去好好运动。放到早上最精神状态最好的时候去做，就避免了各种爽约的意外。

4⃣️在忙乱的生活节奏里，保持自己内心的秩序感。就算情绪乱飘、意外插队，但我一天里面，总有时间段是属于自己的，是自己可控的。