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闲篇儿Freyr
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全心全意离职中
闲篇儿Freyr
19天前
爱不是保护他人的策略
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闲篇儿Freyr
10月前
我楼下刚开了一家,我之前还一直计划去尝尝😂 //@夏灵素: 霸王茶姬和他背后的小美元基金XVC的目的就不需要多说了。我最开始以为大多数霸王茶姬的加盟商是被骗上贼船的(毕竟被快招公司骗到家破人亡的案例一直层出不穷),但我后来发现,其实相当比例的霸王茶姬加盟商还比较清楚霸王茶姬的实际情况,但就是抱着赚快钱的心态加盟霸王茶姬。霸王茶姬的部分早期加盟商确实吃到了营销红利所以门店回本很快,但真正赚到钱且全身而退的应该没几个人。

夏灵素: 消费者A:被霸王茶姬当傻子耍了。好一个非氢化基底乳,不就是另一种咖奶、植脂末嘛。冰勃朗这个牌子打擦边球(碰瓷)冰博克,还是他自己注册的,故意打擦边球。不是冰博克买不起,而是戏弄消费者更有性价比了属于是。(图一) 消费者A:直接用植脂奶的那么多,为什么就骂霸王茶姬?因为它装模作样搞了个非氢化基底乳去耍消费者。(图二) 消费者B:主要是他自己宣传自己无添加健康,结果一查一个准。(图二) 消费者C:它宣传自己0植脂末,而不是简单地变了一个名词,这里涉及到欺诈消费者。(图二) 消费者A:因为它是二十元档的奶茶,而且重点是他糊弄人。我不在乎加0反植脂,但是他宣传耍人很恶心。(图二) 消费者D:而且用的还是二级茶叶(只有茶叶杆和大叶没有芽)却叫茉莉雪芽,市场上十几块的猴王茉莉花都是一级和特级。(图三) 消费者E:怪不得我觉得茶味好淡啊,再也不想喝了,还不如喝古茗呢我天。(图三) 消费者F:最看不起的就是霸王这牌子,全身上下都是抄袭,从包装到产品。被人发现用咖奶,就换个冰博朗去碰瓷冰博克,别人发现用香精茶,就把容易甄别出香精的几款下架。为了打击模仿对象茶颜,天天请水军黑。low到极致的就是茶姬。(图五) 消费者G:茶颜为什么要下架呀?他可没有宣传自己健康。反倒是某个抄袭的牌子花了六个亿宣传自己无咖奶,无香精,纯牛乳,健康,结果一查一个准。既然你自己这样宣传,那么你至少得做到吧?你做不到,那不就是虚假宣传了吗?你以为别人没有问过茶颜咖奶怎么样嘛?他自己明确发了声明,说自己添加了用来调味,香精也是这样。(图六) 消费者H:霸王茶姬,你肯定加植脂末了。一进嘴就是那种腻住的,好像给口腔覆了层膜的感觉,朋友的那款也一样。我不信除了我没人有那种感觉。(图七) 茶饮行业从业者A:去年第一次喝伯牙绝弦,喝一口全扔了,浓浓的咖奶味道特别糊嗓子,咖奶特有的植脂末味道没有茶颜处理地好。今天路过寻思尝尝换了冰博朗之后的味道有没有提升。口味确实比用维益咖奶好了一些,但是后调反酸非常严重,这杯也扔了。我对茶饮供应链非常熟悉,冰博朗这个名字是霸王自己起的,是不是为了让大家以为跟冰博克有啥关联那我就不清楚了。(图八) 茶饮行业从业者B:霸王茶姬截至目前在长沙已经开设10家门店,开业前期活动和营销持续推广,整体单量店均达到900多单,但是随着活动和热度下降,开城不到半个月单量断崖式下滑,目前周末店均单量只有400多单左右。(图九)

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闲篇儿Freyr
10月前
金子买涨不买跌,买车就不会
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闲篇儿Freyr
12月前
@路二琪 看你拍的是个啥

牛肉们已进破产版低温慢煮套餐中..
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闲篇儿Freyr
1年前
跑得极慢,但是迪卡侬战士!
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闲篇儿Freyr
1年前
家里的小白龟,已经变成一只大白龟了🐢
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闲篇儿Freyr
1年前
今日打卡
跪姿俯卧撑 10×3
跪姿俯冲撑 10×3
平板支撑 30s×3
弹力带单侧划船 10×3
引体不向上(◍•﹏•)30×3
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闲篇儿Freyr
1年前
《跑步治愈》阅读总结

大概分为三个部分,如何培养跑步兴趣、如何制定跑步计划、如何饮食和休息。第一部分结合了很多别的大家的培养兴趣或习惯的方法,然后简单化和专项化了。第二部分相对专业,可操作性也非常强,并且只就给了成系统的计划,是精华部分。第三部分很基础,可以不看。

书中提到要有奖励回路会更好的养成一件事情的习惯。从阻力和动力的简单模型也能得到相同的结论,一般跑步的动力是更好的身体形状、更好的身体状态等等,都不是一蹴而就的事情,因此动力虽然有但被时间拉长了。因此平均到每次要去运动的时候,动力大多数都不足,而阻力却是越拖越大。因为越是不动,身体下一次动起来就越累,是个负向循环。因此动力被摊薄,而组里与日俱增,跑步的习惯很难养成。

因此书里给出的建议是要找到跑步内在的快乐,并从轻松跑开始入手,培养跑步的乐趣,并寻找一些更及时的反馈,比如说朋友圈。此外奖励系统不要跟金钱挂钩,金钱刺激边际效用递减,同理我觉得小红书等媒体平台也是如此,跑步的乐趣还是不要挂钩在这种方面上。

其次对我而言比较有感触的是有伙伴的锻炼会更加高效。在热身激活的环节可以相互帮助,在姿势调整环节可以帮忙拍摄并回放,来查找问题。在热身的环节,对于脚趾、小腿和大腿后侧的激活是我平时比较少考虑的,此外开跑前最好能靠热身让心率达到 110 左右,来避免受伤。

整体的训练计划非常的明确,也有清楚的表格以供查阅。对我而言增量比较多的是对于自身速度、力量、心肺等基准的把握,任何计划都是有明确体测后再指定计划,一方面防止受伤、另一方面寻找训练量的效率甜点区域。

书中最后的部分讲了休息和饮食,虽然有两章的内容,但都比较基础,对我个人而言没有太多增量。
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闲篇儿Freyr
1年前
万荷艺术园区新开的一个角落,主要是做美食的。之这里其实有很多老的小餐饮,不知道是被赶走还是被搬迁了,情绪上挺不喜欢这里。
改建后确实比原来漂亮一些,服务客群也从周围的小老百姓,变成服务别墅区的客群了,从涮羊肉到牛排海鲜。
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闲篇儿Freyr
1年前
何里栖地公园南区,北部有一小片被保护起来湿地,鸟类蛮多都藏在人高的芦苇里,叽叽喳喳个不停。

中间部分是一个小湖,西岸水边的道路靠水很近,不少柳树的根部直接就生长在水里,不像是人造的感觉,挺舒服的。东岸草地稍宽,也游客铺着野餐布在上边打牌,躺着休息,树木遮阴,阳光正好。

西北角主道树木较高,叶子也黄了不少,色彩较多。加上蛮多的落叶,算是这个时间段的精华部分了。

东南角有很多蜿蜒的土路,说是土路但也是精心修建的,路面平摊,又铺了很多小石子,可以来磨合一下买的山地徒步鞋。

作为一个免费的小公园,比预期好一些
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