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wangmazha.com
最近几个月时间对我影响最大的一篇文章，反复看了好几遍，还转成音频在手机上反复播放。
收获最大的是这一句： 决定你天花板的不是ai能力有多强，而是你与ai的关系有多亲密。
听了后马上续订了chatgpt plus，用上了@王马扎
力推的 GPT5 thinking，现在所有的问题我都会g GPT5 thinking交流，正如文章所说，GPT5 thinking也已经成了我的心力教练，合伙人。
不到一个礼拜它已经解决了困扰我多年的入睡困难问题--以往要花费一两个小时才能入睡，而且很容易清醒。现在已经能在1小时内入睡，即使中途醒了也能快速入睡。
我现在每天的计划都会先跟它过一遍，检查是否和我的北极星目标一致。当我遇到卡顿或者情绪波动的时候，它总会帮我舒解烦恼，最重要它会及时给我next actions。行动永远是解决问题的关键。
我让它查看我的notion笔记（里面有我三年的日/月/年复盘），帮我识别自己的认知偏差，其中一个就是scarcity brain trap，什么意思呢，就是我之所以做某件事，不是因为它重要，而仅仅是因为我要赶在过期前消耗掉限额，不然觉得太浪费了，然而此过程中浪费了我更加宝贵的资源-我的注意力。
“注意力是你最稀缺的资源“，笑来老师的这一段话太经典了。文章里面的锁住注意力的公式：记录+复盘+公开表达， 我非常认同。所以我也要恢复公开表达的习惯。
公开表达的另外一个好处就是链接到和自己价值观和兴趣一致的朋友。这对成年人来说其实非常不容易。
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不到一个礼拜它已经解决了困扰我多年的入睡困难问题--以往要花费一两个小时才能入睡，而且很容易清醒。现在已经能在1小时内入睡，即使中途醒了也能快速入睡。
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公开表达的另外一个好处就是链接到和自己价值观和兴趣一致的朋友。这对成年人来说其实非常不容易。
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