星玫: 跟朋友在讨论，为什么身边有很多明明看起来已经很不错的人，不管长相、工作还是家庭，这几年却陆续去看心理医生，甚至吃药。 通常看起来状态很正常，细问却都说“自己很不好”“状态很差”，睡不着、身体痛、掉头发，独处时会自己会非常焦虑甚至哭泣。 朋友非常不理解，问他们为什么要让自己这样呢？可以不这样的呀？ 我说他们没办法，他们也会觉得自己已经很累、很努力了，为什么不能理解他们。可突然，想起李松蔚跟泉灵老师说的那句话：“你知道吗，大多数人来找我做咨询的人，他们并不希望自己过得更好。” 会不会可能是这样呢，他们其实不希望自己过得更好？ 可能是某种不配得感作祟，也可能是如果挣脱出某个身或心不舒服的框架、自己就要为那个完整的自己负责了——而负责，处理自己人生的烂摊子，是一件很难的事。 一开始，可能是身体上的哪里不舒适，“我来姨妈就是会疼几天，什么都干不了。”“我天生运动就喘不上气。”“我头痛，腰椎不好，不能做那种上班 8 小时的工作。” 然后是精神上的不自在，“我是 I 人，完全无法出去社交。”“都是因为原生家庭问题，带来我自己性格上的缺陷。”“这个世界上没有人在乎我，关心我，愿意帮助我。” 他们为了不必自己对自己全权负责，找了很多很多原因，身体的、他人的、世界的，似乎都跟自己没有关系——如果过得不好一点，破碎一点，好像自己的弱小就可以归因了，身边的所有人也会都让着自己一点了。 重新回到根本上，到底什么是出走的勇气，什么是改变的力量？ 最简单的就是，身体再强壮一点，精神再强壮一点，相信并且努力让自己是健康的，这样就更有力气和底气去做出行动。 要身和心都健康，才可能有更多勇气。