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木木_7FLf
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木木_7FLf
6月前
有没有青岛朋友推荐一下好吃的店啊？
求攻略
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木木_7FLf
9月前
喜欢的网络小孩～多多妹😘

自己抠图做的壁纸，超爱的💞
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木木_7FLf
2年前
#超甜滤镜#今日天气☀️#日常碎片
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木木_7FLf
2年前
新剪了发，新的耳环，允许臭美一下吧！
#滤镜美颜必须加满#圆脸女孩#ootd
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木木_7FLf
2年前
感觉自己正在逐步崩溃中…
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木木_7FLf
4年前

七天可爱多: 在美国有一句话叫做”maybe you should talk to someone“，意思就是可以翻译成，你遇到了麻烦，该去找个人聊聊。 但是聊的过程，我们总是在寻找一种认同和肯定，但是心理咨询提供察觉，让你看到的是当下。 下面是我分享的关于看心理咨询的10个小心得，大多出自《也许你该找个人聊聊》。 1 不要把自己的痛苦和别人的痛苦比较，得出来谁的痛苦更艰难的结论。轻视问题是不会让你解决问题的，你唯一要做的是重视它，任何你看起来微不足道的烦恼，也有更深层次的原因。 2 当我们去寻找心理咨询师的时候，都是在某种程度希望有一个人能支持我们的决定，帮我们做出选择。你会带着两条路或者更多的路去找咨询师，去问他你应该选择辞职还是留在原地，选择分手还是继续交往。 但是心理咨询师不负责帮你做决定，而是帮你努力区分恐惧和爱。 恐惧和爱，你在人生连续的变化中作出的每一个抉择都基于两个因素的考量。 3 当你作为一个来访者去见心理咨询师的时候，防御机制会迫使你选择用一些事情掩盖自我内心的真实想法，而心理咨询师会在这个过程中尝试引导你面对真实的自我。 所以心理咨询师需要帮你寻找一个代替防御机制的东西，而不是让你卸下防御后，把情绪暴露在空气中。 4 在开始心理治疗的时候，你开始跟心理咨询师倾诉自己遇到的问题，痛斥让你觉得不舒服的人，把一个事情完整地描述出来，然后把决策权放在心理咨询师手上，你期待她认可你。 但是你要意识到，心理咨询更关注自我关怀，即我是不是一个人类的个体，而不是自我肯定，即判断我是好人还是坏人。 5 在经历一次心理治疗后，或许你会患上一种依赖症，希望下一次心理治疗尽快到来。等咨询的一小时一到，你仿佛还有很多话还没说，就又被抛到了现实世界，还有很多痛苦的感受没被处理。但是心理医生不负责提供短期快感，如果你想要即时的快乐，可以去吃一块蛋糕或者打一局游戏，但是你依旧无法看清自己内心真正的渴望。 大多数值得做的事情都不简单。 6 在心理咨询师引导你面对核心问题的时候，你或许会感受到愤怒，这种愤怒分为两个层次。 第一个是你在用愤怒掩盖更多其他即将流露出来的情绪，比如痛苦，遗憾，失望，你必须要跨过不想面对的门槛，才能真正的面对自我，第二个是你希望用愤怒来推开身边的，以防止他们看穿真正的你。 7 大家来做心理治疗，都是希望自己能好过一点。但是这个好过一点的故事，需要先由你自己来打破当下的牢笼。正如书中所说的，你身处牢笼之中，但是两边的栏杆又是不存在的。 你必须放下“我不得不去做什么，否则就会如何”的故事，我必须这周末去加班，不然我老板会生气，我必须要给她买一个我买不起的礼物，否则她会觉得我不爱她。 你必须放下对于你期待的故事的执着，洞察自己真实的需求，然后在现实世界中发生变化。 8 萨特曾经说：他人即地狱，但是在心理咨询中，无论你描述的那个伤害你的人多么可怕多么糟糕，心理咨询师都会竖起一面镜子让你来看一个人，那就是自己。 有时真正难相处的，是我们自己。 没错，有时自身即地狱。 有时我们就是自己的绊脚石。如果我们能把“自己”从前行的路上挪开，奇迹便会发生。 心理治疗中一个很重要的步骤，就是帮助人们对自己当前的困境负责。因为只有当人们意识到自己有能力，且必须靠自己的能力去建构生活，他们才能放手去改变。 9 在心理咨询过程中，常常会涉及到人生的终极命题，而欧文·亚隆说过心理治疗是一种自我理解的存在性体验，心理咨询也常常会按照每个人的最深层的存在性恐惧进行。 欧文亚隆题出人生面对的4个终极问题：死亡，孤独，自由和无意义。 我们害怕的不只是死亡，而是一种消亡，对于身份认同的丧失，失去年轻的，活力的自己。 我们对于死亡的认识能够帮助我活得更充实，而且可以减少，而不是增加我们的焦虑。 10 在看完心理咨询的过程中，你或许对于新生活有一个非常强烈的期待，想要类似于耐克的“just do it"，但是我们会更倾向于通过一个连续的阶段性过程来达成改变： 未准备阶段，犹豫不决阶段，准备阶段，行动阶段和维持阶段。 虽然你很期待很快解决问题，但正是这个过程，让你变得更加珍贵了。

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木木_7FLf
4年前
木木_7FLf
4年前
木木_7FLf
4年前

非欧平行-世界: 大学生毕业必须了解的法律法规！！！ 1、不能不购买社保，国家强制购买社保，无论和公司如何商量 2、员工告公司，诉讼费只需要10元 3、拒绝无偿加班。直接问有没有加班费。 4、试用期80%正式期工资，7天试工期、观察期也必须有工资 5、给员工罚款违法！ 6、记住电话12333！感受到公司难以忍受的压迫时拨打这个电话进行劳动维权。 7、拒绝“劝退”，除非主动辞职。除非开除（开除是有劳动赔偿金的） 8、必须签劳动合同，否则劳动仲裁可获得双薪及以上赔偿 9、离职后必须开离职证明，不开证明或乱写离职证明导致下家不好找，拨打12333劳动行政部门电话投诉举报 10、不要签《劳务合同》！！！签《劳动合同》！！！后者适用于劳动法，而前者适用于民法、合同法！后者可以去告公司申请劳动仲裁，而前者只能去法院。

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木木_7FLf
4年前