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SodaStefanie
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业余摆弄诗酒花,想做生活家
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💡alphagrowth.io
🥃@sodastefanie
SodaStefanie
5天前
在人生的十字路口
喝一顿不大的酒
期待还能有口气继续
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咱从鬼门关出得来还是一条好汉
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SodaStefanie
14天前
#LEGEND
深夜听哥,心都化了
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SodaStefanie
19天前
#中秋吃羊腿
00:23
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SodaStefanie
20天前
#大屏幕看新闻联播
get✅
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SodaStefanie
27天前
#Topgun2
Don’t think. Just do.
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I drink to that 🥃
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SodaStefanie
29天前
曾经开1号公路必须放的一首🥃

Intense

Armin Van Buuren,Miri Ben-Ari

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SodaStefanie
29天前
大半夜做歌单😮‍💨
20mins / 30mins/ 40mins 跑步
BA BC BP playlist
激动的睡不着
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SodaStefanie
1月前
深夜干活燃爆了的打工人
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SodaStefanie
1月前
抓住夏天的尾巴
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SodaStefanie
1月前
今年的New Years Resolution 本来有一条是
- 认真减脂,练出腹肌-
Q1的时候相当认真,饮食极其注意
Q2开始的时候已经出显马甲线,体脂惊人的达标了,然后我就飘了...
不但训练强度没有了,竟然开始吃宵夜
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后来的故事估计用jio指都能想到
就是不但Q1的成果消失了,体脂也蹭蹭长
甚至一度超过Q1训练前的数据

Q3又恢复训练强度,
这次学聪明了,不会那么严格控制饮食
只要多吃了就加练...效果是一样的
两周时间已经快有成果🤟

希望自己能把这个成果保持
到Q4结束就算成功了😂

健身果然是一辈子的事儿
要可持续发展🤓
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