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好暖
这个时候的新生宝宝应该是条件艰苦的，父母在老家来不了，月嫂安排好的也进不来。
还是双胞胎～
但是，全楼邻居开始楼上楼下的张罗起来 一起迎接我们新小小邻居的到来就很让人热泪盈眶
这个时候的新生宝宝应该是条件艰苦的，父母在老家来不了，月嫂安排好的也进不来。
还是双胞胎～
但是，全楼邻居开始楼上楼下的张罗起来 一起迎接我们新小小邻居的到来就很让人热泪盈眶
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#我的居家工位 除去3月16号之后的断断续续48小时，现在是：被完全居家的第8⃣️天 了～～～
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宅家美食记录|元气满满的早餐篇
居家隔离，一日三餐变两餐 大门不出二门不迈全部都在家做了。这是一次深度和灶台叙旧重逢的日子。
分享一波最近我家的早餐，不知道吃啥的可以来找找灵感。
两个人的早餐就免了直接并到早午餐一天两顿，做起来也比较简单，一般这个时候我会把比较顶得硬货都安排在这一餐。早吃早消化居家隔离唯一的运动就是开门出去扔垃圾，而且还是门口不用出楼大门。
主食、碳水都在早上满足，荤素营养均衡搭配
主食一份（白粥+馒头）
小菜（豆腐乳+饭扫光之类的）
水果两种，或一份
蛋白质（鸡蛋+培根+火腿+午餐肉）
看家里备得食物做好搭配，不用每样都上桌但有一个搭配思路这样蛋白质、膳食纤维、碳水都有了。一餐饱腹直到晚上是不会饿的，另外，我会在下午搭配一份下午茶山姆买的鸡米花或者薯条🍟自己炸一下不算健康但会少油，很有效缓解居家隔离的各种情绪焦虑，零食和甜食有功劳。另外居家隔离期间也要保证膳食平衡，我们家的分工一般是我做饭，雷少洗碗、收拾。
居家隔离，一日三餐变两餐 大门不出二门不迈全部都在家做了。这是一次深度和灶台叙旧重逢的日子。
分享一波最近我家的早餐，不知道吃啥的可以来找找灵感。
两个人的早餐就免了直接并到早午餐一天两顿，做起来也比较简单，一般这个时候我会把比较顶得硬货都安排在这一餐。早吃早消化居家隔离唯一的运动就是开门出去扔垃圾，而且还是门口不用出楼大门。
主食、碳水都在早上满足，荤素营养均衡搭配
主食一份（白粥+馒头）
小菜（豆腐乳+饭扫光之类的）
水果两种，或一份
蛋白质（鸡蛋+培根+火腿+午餐肉）
看家里备得食物做好搭配，不用每样都上桌但有一个搭配思路这样蛋白质、膳食纤维、碳水都有了。一餐饱腹直到晚上是不会饿的，另外，我会在下午搭配一份下午茶山姆买的鸡米花或者薯条🍟自己炸一下不算健康但会少油，很有效缓解居家隔离的各种情绪焦虑，零食和甜食有功劳。另外居家隔离期间也要保证膳食平衡，我们家的分工一般是我做饭，雷少洗碗、收拾。
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