腹泻了五天，终于活过来了😭
人都瘦了三斤，二月份白练😭

“因为抱着与你重逢的期待，
在我眼里最险峻的小道也总是最好的。”

—— 窄门

26℃ 的上海，借了两天夏天 ☺️

开会间隙捕捉到光 ✨🥹

在雍和宫求了下事业
果然就忙到没日没夜🥲

和一个在德国工作的好友聊天，认识十年有余，
感觉自己怪会鼓励温暖人的，情绪价值给足，
其实我在这么做的时候，也是在鼓励我自己🥹

即使是夜间航班，依然会选择靠窗位的原因 👇

新手记录，规律健身两年了：
- 卧推 65kg（真推不动大重量 🥲
- 硬拉 120kg，深蹲 110kg
- 骑行 单日单飞180km，爬升900m（单飞是因为均速较慢，不好意思跟大pro🥲
- 登山 2日50km，海拔5276，爬升2k
- 体检 因流感两项指标偏离，其余无异常
- 总体而言：没什么天赋但较为自律的中年男人，且制作健身餐比健身水平高

p.s. 健身照有灯光加成，以实物为准

🌄 分享日落是一件浪漫的事情～ ​​​

很久没有和外公外婆一起过年啦！

今年在家里很安心，没有很宏大的新年寄语，外公已经打呼噜睡着了！希望外公外婆身体健康，外婆骨折快快恢复，然后我们可以一起散步晒太阳！

新年快乐！所有我爱的人！🎆