最近的亲身体会,总结一下,做什么都要讲究效率,包括吃饭、睡觉,更别说工作学习了。
睡觉[em]e400638[/em]:午休30分钟能睡着或者完全放空大脑,比躺1.5小时胡思乱想更有效率。因为前者会让你下午和晚上精力充沛,后者不仅让你下午晚上容易昏昏沉沉,还浪费了1.5小时(没有午休习惯的可以忽略)
工作和学习:找到货真价实的学习资源+有效的学习方法+毅力,事半功倍。有时候磨磨蹭蹭,闷头盖脑的输入输出,效果不好会非常打击自信心,但是有时候一个正确的有效的输入[em]e401149[/em]刻意练习,就有柳暗花明的感觉。
吃饭:以前吃饭很慢,做饭也慢,做饭一小时,吃饭一小时。现在做饭30分钟,甚至15分钟,吃饭5-10分钟。