不要在习性里发无助的心、烦躁的心，彷徨的心，要发清净的心，笃定的心，无畏的心。心无所住，而勇猛精进。

今天上海这个温度 刚打完水光敷完面膜的我走到户外 突然感觉到空气里仿佛有一张新的冰镇面膜🥶

被栗子饭诱捕🪤

费了九牛二虎之力爬上悬崖边的酒店！！
办个check in堪比负重登山
边爬边说幸好我今年锻炼体能了
不然看个景儿能把我累死

傍晚的silent disco真的是once in a life time
新郎说他never dance in his life before
但是他的flow超级好能量超级强
coco疯玩到坐在沙滩海浪里幸福得大哭
哭起来像一只可爱的宝宝小猪

眼前是一望无际的大海
耳朵里是动感的节奏
沙滩上是随音乐舞动的亲友
我心想此刻的人生到底还有什么烦恼
没有
太干净了
心里什么都没有
只有节奏
只有此刻
感到活着
感到值得

人只要活着就还是要看美的东西
参与美的东西
创造美的东西

一想到这 就觉得人间值得

💙🙏

人生最惬意的时刻大概就是这样

热带植物 茅草屋 微风 落雨 书

有一种感觉，就是当代的人越来越接近本能地感知到什么是生活里不可或缺的 什么是令自己真正满足的。接下来的重点，其实就是更多地发现它们，专注它们，在生活里提纯它们，然后就会越来越容易感到平静与幸福。

世界就是一个巨大的@蒋一一同学

不要在单次和单方上找最优解，动态平衡就是最优解。有互动有活力就是最优解。

-固定你的动作 不要去伸手够球
-稳定你的中心 想象你的头是一根中轴线
-盯球 看到球的轨迹 然后把拍子轻轻放在那里 挥出去就好了 不需要太大力气
-摆动身体 你就是根弹簧

与其被动找球 手忙脚乱 不如练习自己的固定动作 找准球点 轻轻打过去

能向上发散多少，就能向下扎根多少。上面有多少，下面就有多少。外面有多少，里面就有多少。

一看就充满大智慧的头像