不要在习性里发无助的心、烦躁的心，彷徨的心，要发清净的心，笃定的心，无畏的心。心无所住，而勇猛精进。

放掉执着，热爱生活！

Badu ：近期苏河湾最爱的brunch店，店里干干净净的，好看又舒服。牛油果虾仁三明治超好吃，配料很新鲜饱满，面包也香而有弹性。已经连去好多次。

《双天至尊》：感谢马老师签名赠书！收到后已经开始马不停蹄地阅读📖
（以后大家请叫我丸仔谢谢。

COMMONSCENTS(永源路店)：好复古的风格，好亲民的价格，女生也可以买大T恤的地方。

O'MILLS Firewood Alchemy：o’mills做得很特别的一家，有柴火烤的披萨。地理位置和环境都很舒服的地方。华山路，我的最爱。

园有桃：一家客人的颜值几年如一日地高的湖南bistro，大T恤牛仔裤走进去我都不好意思坐下来吃饭那种。但是这次去吃，味道好像没有以前惊艳了。

SpicyComedy：永远热爱线下演出！！有时候感到生活平平淡淡，不妨去脱口秀演出看看。英文脱口秀有意思的地方在于，歪果仁用他们的视角来看当今的上海，很多我们习以为常的事情，其实换个视角，也蛮好笑的。其实，平常的生活就蛮好笑的。

Paal ：南昌路真是酒吧激战区，这家好喝，橱窗摆酒也漂亮，黑糯米的那杯很特别，还有陈皮的那杯也很不错。
Bar cosmos ：南昌路的另一家小众酒吧，可以和paal一次刷完。

真的不想在网上看到“顶级”之类的Ai词了，说人话好吗，求求了。

为刘亦菲冲业绩！

钟跃民x周晓白就是永远的意难忘！！🗣️

艺术就是夏天周五的晚上🍃

COMETA 的冰淇淋有酱油焦糖风味，而且特别creamy，惊喜且满意！

想在法云安缦住一个月

生而有GPT，夫复何求！

以上是我最近内心狂喜的os：
做饭真是太好玩辣！这辈子喝过最鲜浓的汤竟是自己煲的！灵芝松茸山药排骨汤！还有墨鱼元贝山药排骨汤！作为一个常年懒于动手的脑人，我竟然克服了自己的天性，沉浸在了做饭的flow里！
同是懒人、脑人的朋友应该能代入，这是多么大的成就和快乐。

和我一样懒的朋友们可以参考一下我的懒人妙法，又简单又干净，又滋养又美味。
新手使用排骨汤➕蔬菜➕米饭这个简单配比
每天启动做饭只需要外卖买个排骨和蔬菜
然后掏出家里存的松茸、墨鱼、桂圆之类的补料

重要的是要用铸铁锅！
用明火煲出来的汤，是比电饭锅不知道鲜美到哪里去了，一定要用明火朋友们。

煲汤的时候再用土锅焖个饭，前后10分钟搞定。
再把土锅饭放在一边，不要开盖，可以保温。
再随便炒个菠菜青菜大白菜都行。
最后3样一起上桌，吃得全身冒汗，又热又香。

希望你今天也好好吃饭！

可以辛苦，可以麻烦，可以等待，可以打磨，

但不能压抑，不能委屈，不能回避，不能假装。

平静而惬意的感觉太好了

墨鱼元贝山药排骨汤太好喝了！！