除了学习，不了解的事物需 沉默，勿问。高冷总比无知好-

刚开始接触健身的时候有人和我建议握推的时候杠铃要在胸上停一停（字面意思 触碰到胸） ，随着重量越来越大 现在喜欢杠铃在胸上弹一弹，结果每次练完胸接触杠铃的地方总会肿起来...