有一个多月没上来,说说近期的状态,过年之后,我上班的状态是节节攀升的,随着天气转暖,心情也变得很不错了。
首先是改变了作息这件事,我把以往晚8-晚10集中码字时间调整为了早7.20-8.20(然后出门上班),余下的任务,我放在了晚上7.30-9.00,中间会断续码30min-1h,保证工作日有4k的字数。
最大的变化就是早上起来,周围很安静,神智清醒,而晚上码的字往往已经带了疲惫的班味,目前感觉不错。
第二件事就是放弃了中午趴在桌子上午休(睡不着还会腰痛),改为了吃完饭就下去散步,一般能走1.5-2km,同时听书,听小说,听一些短的感兴趣的视频,比如极简主义分享,或者红楼梦人物品评之类。
晚上码完字后,会去运动20-30min,投影仪放点vlog当背景音,然后看小说网文,看工具书,然后跟男朋友打会儿电话。
最近买了个智能手表,每天执着于把四个环走满,也更能管理我的生活状态,比如我某次发现领导在喊我做事的时候,我的心率能飚到110。然后我就会有意控制自己心烦和心慌这件事,做几个深呼吸。
这个月工资一发存款就要破10了,心境和我存了3w 5w之时完全不一样。有恒产者有恒心,我虽然不至于说有恒产,但存款的增加会让我更稳健。
最近对上班的厌恶淡了。以前我以为如果我每天有更多空闲时间,我就会做更多的事情,但经过我的观察,其实我可能更多用在刷手机,因为人每天能码字的时长和能看书的时长都是有限的。
现在我经过重新安排时间后,我每天依然可以锻炼,可以看书,可以码字,可以听感兴趣的音频看点喜欢的vlog,所以目前接受度和心情都还蛮好……
不太有时间看社交网络了,对状态也大有帮助。