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豹小豹
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又酷又矫情,是我家喵🐱
豹小豹
11天前
心理治疗真的能让人改变吗?

“失败是生而为人的一部分”——【美】洛莉《也许你该找个人聊聊

书中一位患者叫瑞塔,她说不记得在哪里听过上面那句话了,但却在她新创作的海报上用了那句话。

书中由此引用了著名精神医学大师欧文·亚隆的话:“一个来访者有所进步却忘了在治疗中聊过些什么,要比他们记得我们说过什么却仍旧保持不变要可喜可贺得多,只可惜大多数来访者经常都会选择后者。”显然瑞塔是少数得以改变的优秀来访者。

这解答了我一直以来的疑问。我总在想,虽然每个人都是主动去做心理治疗,但真的都有效果吗?能带来改变吗?

结果看来,心理治疗也难逃一般规律,能够改变自己的人永远是少数,大多数人仍宁愿陷入自我设置的「心灵牢笼」。

改变自己的人是神。
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豹小豹
19天前
“作为一名心理治疗师,我可以帮助人们「改写」他们的人生「故事」”——《也许你该找个人聊聊》

对于心理治疗到底是什么,作者洛莉给出了她的解释。

人类是生活在自我编织的「意义之网」上的一种生物。

也许心理治疗不能改变你的经历,但可以改变你当下对过去经历的看法,进而为以后你如何续写自己的人生故事提供改变的可能。
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豹小豹
20天前
假如生活欺骗了你,该怎么办?

例如,一个月前男友向你求婚,现在有变卦了。你是选择再也不相信爱情了,还是收拾心情继续相信?选择继续相信的人,老喻从掷骰子、概率的角度给出了最新解读,不管是人还是生活,当时这个人真诚的一面是100%真诚的,但只是一面,只占他这个人整体的1/6。

这么一想可能对人类有了更多包容,也更多放过自己,仍然热爱生活走下去。

假如生活再欺骗你,不要悲伤,不要心急。也许只是一时疏忽,也许只是真的有过真诚。最重要的是,还能满怀信心走下去。

一骰一面

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豹小豹
22天前
为什么自由那么重要?

可以选择做什么,更可以选择不做什么。没有现实矛盾的碰撞就不会深刻理解这句话。

当你明明规划好了周末,却可以被领导的一句加班毁了。

当这样的小事累积逐渐增多,却没有增长赚钱的本事时,就会多一些生活的抱怨,自由的空间逐渐被压缩,你本来以为已经获得的自由也会逐渐丧失。这也是另一种不进则退吧!
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豹小豹
27天前
《蛤蟆先生去看心理医生》推荐值:🌟🌟🌟🌟🌟
如何找到自我?
蛤蟆先生抑郁了好几个月,终于去看了心理医生苍鹭。苍鹭以一句“你感觉怎么样”开场,蛤蟆却从没想过这个问题,这是第一次,进而开始了讲述。书名已经完全透露是心理学书籍,却一点不枯燥。
通过一步步引导,蛤蟆学到了自己总是处在「儿童自我状态」(且是适应型)和「父母自我状态」(挑剔型),但从没有处于「成人自我状态」。不要被所谓的医学名词吓到,看的时候就知道,每个人都会有。整个过程我也看到自己曾经的影子。
也许你已经习惯了沿着一直以来不管对错的路径面对情感,或逃避或麻木,但只有面对真实的内心,才能获得平静,面对人生。
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豹小豹
1月前
清晨的月亮哦
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豹小豹
1月前
#2021最爱的3个产品
flomo
小宇宙
这俩都是今年开始用又持续使用滴~
再加个b站吧!
因为真的发现了宝藏up主🥰
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豹小豹
2月前
你咋停上去的大兄弟?
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豹小豹
2月前
我小时候也玩过😁
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豹小豹
2月前
xswl😆😆😆
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