原来我讨厌的不是技术，我讨厌的是把人看成一种技术。

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在日月潭的hostel翻到一本书，跟自己最近的感悟蛮像的。

“不论你们是否爱我，我都想好好爱着自己。”

与其 “换位思考”， 不如 “倾听+信任”。

“We don’t have to do anything with our feelings; they’re meant to be felt.”

天气是心情的放大器。

把这篇发出来有很多恐惧。但我又觉得，如果有更多人为自己内心的发展付诸行动，我的世界也会更接近我想要的样子。

emo + 丢失自我 = 缺乏情绪控制
emo + 保持觉察 = 优秀情绪流动

以前对佛学感兴趣是被 suffering 所困扰，现在喜欢佛学是向往 transformation & self possibility。

感觉受到了一件事的召唤：

帮助爱思考的朋友更好地从自己的身体中汲取智慧。

翻看年初的日记，遇到做不到的事情会习惯性地想 “我需要一个策略/原则”，但没去做的原因正是因为想太多。想得越多越难以做到。

其实还有一种方法：feel the fear and do it anyway.

多做几次大脑犹豫的部分就会减弱，也会产生更多的 self trust.