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炜晨
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I’m a human being🌈
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炜晨
1年前
我现在很享受的,也是很多人缺乏的,是得到高质量的关注——
不带评判的、既没有要修复你,也没有要拯救你,也没有要为自己辩护的、充满好奇和同理心的关注。
它可以来自于他人,也可以来自于自己。
以前我甚至都不知道这种关注是可能的。我发现,给予这样的关注其实很简单,但并不容易做到。它首先来自于练习给予自己无条件的爱。
我想做的事情也是给予他人这样的关注。
我觉得这是我们底层的需求。有了它每个人都可以从自身获得能量,更自在地做自己。或许没有比这更美的体验了。
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炜晨
15天前
“The person is not the problem, the problem is the problem.”
从小一直被训练把问题归因于自己,过了大半年才意识到这句话的妙处。
一个收银员: 看到王虹获得菲尔兹奖的新闻。 让我印象最深的,是采访里的一个细节。 她说,在北大的时候,自己一直觉得:"能生存下来就不错了。" 后来她的同学回忆,当时并没有意识到她会从事严肃的数学研究。北大的老师后来也承认,她不是班上最亮眼的学生。 我想起以前看过的一句话: 如果你在一个地方长期不被重视,不一定是你不够好,也可能是这个环境不适合你。 我们从小接受的教育,总是让我们先反思自己。 考试不好,是自己不够努力。 工作不顺,是自己能力不够。 得不到认可,也是自己还有不足。 很多时候确实如此。 但还有另一种可能。 不是你不好,而是你放错了地方。 王虹后来去了法国。 也不是说法国一定更好,只是那个环境可能更适合她。 一个好的环境,它能让人相信,自己还有成长的可能。 所以,如果你在一个地方长期怀疑自己,长期觉得"能生存下来就不错了",也许值得问自己一个问题: 到底是我不行。 还是这个地方不适合我。 换一个环境,不一定是逃避。 也可能是重新开始生长。
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炜晨
2月前
越来越看到我所讨厌的想去贬低的中国 “文化” 其实并不是文化,而是创伤。
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炜晨
5月前
“我的ego太大了” 更友善的认识或许是:我的内在小孩需要被看到和照顾。
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炜晨
6月前
对意义的追求是头脑的应该。
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炜晨
10月前
每次听到亲戚讲起打小孩的事都感到心痛。
好像他们也知道不应该这么做,“但气头上就是忍不住啊!”
也许是因为他们从来都没有允许自己去感受小时候被同等对待的痛。
如果能去感受有多痛,真切地全身心去感受——愤怒、哀伤、无助、心碎——创伤就不会被重复。光是头脑的认识远远不够。
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炜晨
11月前
当我允许自己去更深地想念,我才更深地懂得什么是爱。
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炜晨
12月前
内耗是逃避情绪的表现。
自我测试:如果你不能内耗,你会感受什么情绪?
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炜晨
1年前
探索人的心理真是其乐无穷。一直以为我的创伤都是来自跟我妈的相处,直到最近跟我爸旅行了两周,结束的前一天跟我妈打电话大哭。
How exciting there’s more work to do.
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炜晨
1年前
最近开始offer coaching session,才意识到原来每次都在practice unconditionally love:给予爱,也引导来访爱自己(和他们的各个部分)。觉得是一件很美很神圣的事情。
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炜晨
1年前
感到伤害不等于受到伤害。(Feeling hurt is not being hurt.)
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