躺着也是躺着,剪了个上周末户外视频~
心情好很多☀️
easy days easy,hard days hard
最近很喜欢这句话。我翻译一下,
该躺平的时候躺平,该进取的时候进取❤️
这波🦠比我预想来得凶猛,别人的经验可以参考,但以自己身体信号为准。有人三天痊愈,有人十三天还怏怏的。🐑了发烧该不该吃药?🐑康多久可以运动?有哪些Dos and Donts?答案完全因人而异。我D5还没完全恢复,分享三个期间个人新知:
➡️发烧畏寒千万不要冲热水澡,冲完当天烧得我爹妈不认。
➡️有些运动手表自带HRV心率变异性指标,可以作为参考检查身体恢复情况。基准值参考个人往常平均~
➡️淡盐水冲洗鼻子真的有效~瞬间灭火🧯