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281 3119
昨天上午我去跑步了，按照原计划，我是每隔一天跑一次。
但昨天跑完后，全身都觉得很舒坦，整天充满了能量。于是我就想，今天早上要不要再跑一次？早上起来时，我稍微纠结了一下，最后还是决定下楼跑了。
在跑步过程中，我把心率控制在130左右，没有感觉到负担，这样大脑也能思考问题。
跑完后，感到神清气爽。过去这一年最大的收获就是培养了跑步的习惯。
在这个过程中，我有了很多新的感悟。
第一，慢下来很重要。
很多人不喜欢跑步，往往是因为一开始就给自己设立了太高的速度，跑几次后心理压力很大，或者膝盖疼。
但在培养习惯的初期，最重要的是把习惯养成。无论配速多慢，只要比走路快一点，都是很好的开始。
每朵花都有自己的花期，每个人有自己的节奏，别拿自己跟别人比，先让自己跑起来。
第二， 找到舒适的节奏。
同样一个任务，有些人快节奏，有些人需要仔细思考再行动，这都很正常。
最近在轻创营，有些朋友提到遇到卡点觉得困难。
我说，最重要的心法是是接受自己有卡点，承认自己遇到挑战。允许一切事情发生，然后慢慢思考如何突破这些卡点。
就像我跑步，开始时也遇到过麻烦，比如跑得太快后第二天肌肉酸痛，或者原本计划在下午跑，但时间不太好掌控，后来改为早上跑。
只要开始，就是胜利。行动者永远没有失败。
第三，看似浪费时间的事情其实是在节省时间。
很多人觉得，每天花三四十分钟锻炼会减少自己的工作时间。
但实际上，时间是非常弹性的。每天花一些时间锻炼身体，实际上也清空了大脑的杂质。
跑步以后，你会发现，真正用于工作的那三个小时会变得非常高效，效率甚至能翻倍。
相反，如果我们每天都沉浸在忙碌却低效的状态中，即使加班再多，结果也很一般。
希望大家在2025年找到让自己舒服的节奏，过充实的每一天。
但昨天跑完后，全身都觉得很舒坦，整天充满了能量。于是我就想，今天早上要不要再跑一次？早上起来时，我稍微纠结了一下，最后还是决定下楼跑了。
在跑步过程中，我把心率控制在130左右，没有感觉到负担，这样大脑也能思考问题。
跑完后，感到神清气爽。过去这一年最大的收获就是培养了跑步的习惯。
在这个过程中，我有了很多新的感悟。
第一，慢下来很重要。
很多人不喜欢跑步，往往是因为一开始就给自己设立了太高的速度，跑几次后心理压力很大，或者膝盖疼。
但在培养习惯的初期，最重要的是把习惯养成。无论配速多慢，只要比走路快一点，都是很好的开始。
每朵花都有自己的花期，每个人有自己的节奏，别拿自己跟别人比，先让自己跑起来。
第二， 找到舒适的节奏。
同样一个任务，有些人快节奏，有些人需要仔细思考再行动，这都很正常。
最近在轻创营，有些朋友提到遇到卡点觉得困难。
我说，最重要的心法是是接受自己有卡点，承认自己遇到挑战。允许一切事情发生，然后慢慢思考如何突破这些卡点。
就像我跑步，开始时也遇到过麻烦，比如跑得太快后第二天肌肉酸痛，或者原本计划在下午跑，但时间不太好掌控，后来改为早上跑。
只要开始，就是胜利。行动者永远没有失败。
第三，看似浪费时间的事情其实是在节省时间。
很多人觉得，每天花三四十分钟锻炼会减少自己的工作时间。
但实际上，时间是非常弹性的。每天花一些时间锻炼身体，实际上也清空了大脑的杂质。
跑步以后，你会发现，真正用于工作的那三个小时会变得非常高效，效率甚至能翻倍。
相反，如果我们每天都沉浸在忙碌却低效的状态中，即使加班再多，结果也很一般。
希望大家在2025年找到让自己舒服的节奏，过充实的每一天。
13 11
这两天，我真的被国产AI 工具Deep seek震惊到了。
AI横空出世已经有一段时间了，过去使用AI时会偶尔感到惊喜，但Deepseek让我真正感到震撼。
首先，我问了一个话题：我运营着三百多人的中高净值家庭投资理财社群，应该如何更好地发挥作用，帮助大家增值资产和规避风险。
她立刻给出了一个详细的产品运营规划，在创意和可持续性上，完全可以匹敌互联网大厂工作10年的产品运营人员，其中的许多想法，我自己都想不出来。
这两天，我在不停地和她对话。
我问过Deepseek如何培养一个两岁半孩子，怎么样设计一个复利人生课程。每一次对话都带给我全新的视角，而且她还会展示思考推理的过程。
那些简单的问题，比如天气等等，不适合问她，但是复杂思考型、推理型、策划型的问题，她已经是顶尖水平了。
在与Deepseek对话的过程中，我意识到三件事：
第一，AI可能在短期内难以超越人类的智慧，但她肯定能超越你的智慧，而且已经超越了
我们曾认为，AI是局限于某种思维框架的产物，但实际上，她汇聚了人类所有智慧。
所以，她可以提出很多超越个人思考范畴的想法。
比如昨天在探索复利人生课程中，因为她的启发，我开始思考，MBTI测试如何和复利人生结合起来，J型人和P型人探索复利的路径有什么不同。
第二，未来十年，所有人必须认真思考，除了AI，我们的核心竞争力是什么？
特别是做一些基础工作的白领，简单分分钟被替代。
我们如何拥抱AI，提升自己的生产力，这是一个必须严肃考虑的问题。
这两天我一直在思考，未来我们的财富策略、个人发展策略、教育策略会有怎样的改变。
对我们这代人来说，AI是这辈子最大的变革。
第三，教育很快会被彻底颠覆。
过去的教育以知识和老师为中心，未来的教育将以学习者和AI为核心。
对于习惯于填鸭教育的人来说，未来会被抛弃。
对于有好奇心和内驱力的人来说，现在是最好的时代。
只要你有足够的好奇心，任何问题都能在短时间内找到一个有效的思维框架，并制定可行的行动步骤。
因此，传统的填鸭式教育必然会结束。如果现在还在强迫孩子在应试体系中内卷，就像是在1945年加入国军。
—-
今晚8点，视频号直播，分享2025年的投资机会，以及要避坑的重点。
A股、美股、房产、Web 3都会进行探讨，扫码以下二维码，或者关注#视频号：兰启昌 就能预约。
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这两天，我在不停地和她对话。
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那些简单的问题，比如天气等等，不适合问她，但是复杂思考型、推理型、策划型的问题，她已经是顶尖水平了。
在与Deepseek对话的过程中，我意识到三件事：
第一，AI可能在短期内难以超越人类的智慧，但她肯定能超越你的智慧，而且已经超越了
我们曾认为，AI是局限于某种思维框架的产物，但实际上，她汇聚了人类所有智慧。
所以，她可以提出很多超越个人思考范畴的想法。
比如昨天在探索复利人生课程中，因为她的启发，我开始思考，MBTI测试如何和复利人生结合起来，J型人和P型人探索复利的路径有什么不同。
第二，未来十年，所有人必须认真思考，除了AI，我们的核心竞争力是什么？
特别是做一些基础工作的白领，简单分分钟被替代。
我们如何拥抱AI，提升自己的生产力，这是一个必须严肃考虑的问题。
这两天我一直在思考，未来我们的财富策略、个人发展策略、教育策略会有怎样的改变。
对我们这代人来说，AI是这辈子最大的变革。
第三，教育很快会被彻底颠覆。
过去的教育以知识和老师为中心，未来的教育将以学习者和AI为核心。
对于习惯于填鸭教育的人来说，未来会被抛弃。
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因此，传统的填鸭式教育必然会结束。如果现在还在强迫孩子在应试体系中内卷，就像是在1945年加入国军。
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16 01
为什么听过很多道理，却过不好这一生？
每到年底，人们总会做很多盘点，对未来有很多规划。到了年底，毫无疑问，大多数规划都会落空。
因为，大多数人的聚焦模式是错的。
比如说：我想要挣钱、我想要涨粉、我想要家庭关系变得更好······
这些都是结果。如果你始终盯着结果，就容易患得患失，也容易失去耐心。
正确的方法是，因上努力，果上随缘。
专注在自己能够改变的因，然后等待好结果的自然发生。
可是，这句话听上去有点像鸡汤，缺少勺子，不知道接下来该怎么办。
最近在给轻创营上第一课的时候，我在梳理做IP创业的【因果链条】，整理了这样一条路径：
想法—>决心—>行动—>习惯—>能力—>结果。
很多人只关注粉丝数、挣钱，所以他们永远停留在焦虑当中，不知道该如何实现目标。
还有一个关键点，这条路有6步，每一步都有流失。如果不做刻意干预，每一步的自然转化率可能只有10-20%。
所以，想创业的人很多，真正能成功的人，必然极少。这就是一个简单的数学问题。
如果你想要提升转化率，从而提高最终成功的概率，最重要的是什么？
决心、行动和习惯。
当你的工作一眼就能看到头的时候，你需要下定改变的决心。
我昨天和轻创营的同学分享说：你们愿意花几万块钱来学习，同时愿意投入两年时间，就说明你们的决心很大，已经不是普通人了。
当你下定决心以后，不是去学很多知识理论，而是尽快开始做小行动，比如写作、表达、链接、阅读、做咨询。
每一个行动，做了30次以后，都有很大概率成为一个习惯。
当你养成习惯以后，就成功了大半，因为一旦有习惯，能力和结果就会自然到来。
比如，如果你有每天写作的习惯，一年以后，你一定会发现自己思考越来越清晰，你也会收获他人对你的信任。
如果你有每周锻炼3次的习惯，一年以后，你一定会发现，自己生病次数变少了，身体越来越灵活。
前两天看@紫菜 的分享，他说他招人有一个方法，先观察一个人一年，如果他能做到日复盘一年，才会通过初步筛选。
非常认同，有大目标的人很多，愿意做小事的人很少。
而实现过大目标的人都知道，成功来自于小事的累积，来自于日复一日的改进。
每到年底，人们总会做很多盘点，对未来有很多规划。到了年底，毫无疑问，大多数规划都会落空。
因为，大多数人的聚焦模式是错的。
比如说：我想要挣钱、我想要涨粉、我想要家庭关系变得更好······
这些都是结果。如果你始终盯着结果，就容易患得患失，也容易失去耐心。
正确的方法是，因上努力，果上随缘。
专注在自己能够改变的因，然后等待好结果的自然发生。
可是，这句话听上去有点像鸡汤，缺少勺子，不知道接下来该怎么办。
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想法—>决心—>行动—>习惯—>能力—>结果。
很多人只关注粉丝数、挣钱，所以他们永远停留在焦虑当中，不知道该如何实现目标。
还有一个关键点，这条路有6步，每一步都有流失。如果不做刻意干预，每一步的自然转化率可能只有10-20%。
所以，想创业的人很多，真正能成功的人，必然极少。这就是一个简单的数学问题。
如果你想要提升转化率，从而提高最终成功的概率，最重要的是什么？
决心、行动和习惯。
当你的工作一眼就能看到头的时候，你需要下定改变的决心。
我昨天和轻创营的同学分享说：你们愿意花几万块钱来学习，同时愿意投入两年时间，就说明你们的决心很大，已经不是普通人了。
当你下定决心以后，不是去学很多知识理论，而是尽快开始做小行动，比如写作、表达、链接、阅读、做咨询。
每一个行动，做了30次以后，都有很大概率成为一个习惯。
当你养成习惯以后，就成功了大半，因为一旦有习惯，能力和结果就会自然到来。
比如，如果你有每天写作的习惯，一年以后，你一定会发现自己思考越来越清晰，你也会收获他人对你的信任。
如果你有每周锻炼3次的习惯，一年以后，你一定会发现，自己生病次数变少了，身体越来越灵活。
前两天看@紫菜 的分享，他说他招人有一个方法，先观察一个人一年，如果他能做到日复盘一年，才会通过初步筛选。
非常认同，有大目标的人很多，愿意做小事的人很少。
而实现过大目标的人都知道，成功来自于小事的累积，来自于日复一日的改进。
12 01
最近在轻创营做分享时，我提到了一条创业道路上非常重要的心法，那就是庆祝。
东大人太辛苦了，常常觉得自己落后，稍微有点成绩也不敢得意忘形。
有一次我看到罗振宇的视频，他说，尽管到了这个年金，父母依然常常提醒他不要自满，小心摔跟头。
在这样的社会环境中成长，我们其实很少庆祝成功。而一个人在做事情的过程中，最核心的一点就是，我们因痛苦而改变，因受益而成长。
如果我们获得了成果，通过庆祝将这种感受固化下来，我们就更有可能长期坚持下去。
小时候我最喜欢的一句格言是“坚持就是胜利”。现在我明白，光靠坚持和毅力做事情是违反人性的。
我们需要不断给自己创造心理上的“甜点”，让自己感受到当下的成就。
所以，不论你是赚钱、能力提升，还是有了微小的突破，都值得庆祝一下。怎么庆祝呢？
第一，告诉别人你做了这件事情。
这本身就是一种庆祝，因为你通过表达，进行了自我肯定。
只要在安全的环境里分享，别人都会为你感到开心。
第二，给自己买个礼物。
不论是电子产品还是书还是游戏皮肤，不必在乎浪费，让自己开心就好。
第三，创造难忘的体验。
消费带来的愉悦感可能会随着时间消散，但美好的瞬间会随着时间的推移愈发清晰。
以前我看过一本关于谷歌的书，里面提到，在所有给同事的奖励中，那种带着家人旅游的奖金，是效果最好的。
最近我也模仿了一下，给同事提供了一笔旅游基金，鼓励她今年带着家人去放松一趟。
东大人太辛苦了，常常觉得自己落后，稍微有点成绩也不敢得意忘形。
有一次我看到罗振宇的视频，他说，尽管到了这个年金，父母依然常常提醒他不要自满，小心摔跟头。
在这样的社会环境中成长，我们其实很少庆祝成功。而一个人在做事情的过程中，最核心的一点就是，我们因痛苦而改变，因受益而成长。
如果我们获得了成果，通过庆祝将这种感受固化下来，我们就更有可能长期坚持下去。
小时候我最喜欢的一句格言是“坚持就是胜利”。现在我明白，光靠坚持和毅力做事情是违反人性的。
我们需要不断给自己创造心理上的“甜点”，让自己感受到当下的成就。
所以，不论你是赚钱、能力提升，还是有了微小的突破，都值得庆祝一下。怎么庆祝呢？
第一，告诉别人你做了这件事情。
这本身就是一种庆祝，因为你通过表达，进行了自我肯定。
只要在安全的环境里分享，别人都会为你感到开心。
第二，给自己买个礼物。
不论是电子产品还是书还是游戏皮肤，不必在乎浪费，让自己开心就好。
第三，创造难忘的体验。
消费带来的愉悦感可能会随着时间消散，但美好的瞬间会随着时间的推移愈发清晰。
以前我看过一本关于谷歌的书，里面提到，在所有给同事的奖励中，那种带着家人旅游的奖金，是效果最好的。
最近我也模仿了一下，给同事提供了一笔旅游基金，鼓励她今年带着家人去放松一趟。
6 00
一个人创业成功，需要培养怎样的习惯？
最近轻创营开营，我分享了过去三年多我在小美创业中非常重要的三个领悟。我把它们称为三个魔法，因为真的有魔力。
第一个魔法是复盘。
很多人成长慢，是因为一直在低水平地重复相同的动作，很多年都没有提升。
就像我玩王者，在前几年一直玩同一个英雄，没看任何游戏视频，以为多玩就能熟练，其实不是这样，一直玩一直菜。
复盘可以帮助我们迭代和升级，找到需要提升的点。
它让我们更好地将所学知识内化，从而让大脑的成长显性，帮助我们明确前进方向。
任何希望高效成长的人，都应该让复盘成为一种肌肉记忆。
第二个魔法是庆祝。
中国人往往对自己太苛刻，完成一个成就后立刻就想追求下一个目标。
创业的路很漫长，我们应该不断鼓励和奖励自己。我们应该从每一个微小的胜利中获得愉悦和奖赏。
此外，身处一个好的环境也很重要。在这种环境中，我们可以安全地分享喜悦，不用担心他人的嫉妒。我希望在我创办的社群中，创造一种大家相互祝贺、互相支持的氛围，这样我们的人生之路会更轻松。
第三个魔法是感恩。
许多人认为只有到了某个阶段才值得感恩。其实，人在任何时候都可以感恩。
因为你现在拥有的东西，无论是财富、健康还是名声，都是可以在瞬间失去的。
你拥有当下的一切就值得感恩。
一个感恩的人是有能量的，因为在感恩的瞬间，你意识到自己能够给予。敢于给予的人是富足的。
通过庆祝和感恩，我们可以大大提升自己的心力，而一个人心力，直接决定了他在创业道路上能走多远。
最近轻创营开营，我分享了过去三年多我在小美创业中非常重要的三个领悟。我把它们称为三个魔法，因为真的有魔力。
第一个魔法是复盘。
很多人成长慢，是因为一直在低水平地重复相同的动作，很多年都没有提升。
就像我玩王者，在前几年一直玩同一个英雄，没看任何游戏视频，以为多玩就能熟练，其实不是这样，一直玩一直菜。
复盘可以帮助我们迭代和升级，找到需要提升的点。
它让我们更好地将所学知识内化，从而让大脑的成长显性，帮助我们明确前进方向。
任何希望高效成长的人，都应该让复盘成为一种肌肉记忆。
第二个魔法是庆祝。
中国人往往对自己太苛刻，完成一个成就后立刻就想追求下一个目标。
创业的路很漫长，我们应该不断鼓励和奖励自己。我们应该从每一个微小的胜利中获得愉悦和奖赏。
此外，身处一个好的环境也很重要。在这种环境中，我们可以安全地分享喜悦，不用担心他人的嫉妒。我希望在我创办的社群中，创造一种大家相互祝贺、互相支持的氛围，这样我们的人生之路会更轻松。
第三个魔法是感恩。
许多人认为只有到了某个阶段才值得感恩。其实，人在任何时候都可以感恩。
因为你现在拥有的东西，无论是财富、健康还是名声，都是可以在瞬间失去的。
你拥有当下的一切就值得感恩。
一个感恩的人是有能量的，因为在感恩的瞬间，你意识到自己能够给予。敢于给予的人是富足的。
通过庆祝和感恩，我们可以大大提升自己的心力，而一个人心力，直接决定了他在创业道路上能走多远。
67 1028
最近，特朗普在区块链上发币，先是暴涨，后来又开始下跌。
然后，特朗普一家开始发币，她太太、她儿子一起来割韭菜。
有朋友问我，对此事怎么看。在我看来，特朗普发币是个标志性事件，意味着美国的体系已经基本烂掉了。
为什么这么说？
美国一直强调三权分立，总统的权力是有限的，特别是用自身权力去牟利，更受到监督。
现在，特朗普利用自己的公众地位发垃圾币，本质上就是在毫无底线地圈钱。要是在几十年前，这种行为会引发巨大的反弹，然后带来眼中的法律后果。
但现在的情况完全不同，他似乎不太受到限制了。
一个国家的商人可以无底线，但首脑没有底线，肯定不是一件好事。
没有底线的人成为美国总统，对全世界来说，都是一个巨大的不确定性来源。
关于是否要买这类币，我自己肯定赚不了这份钱。
因为我看不到它的实际价值，不知道要分配什么仓位，也不知道该什么时候卖出。
你花的每一笔钱，都是在为你想要的世界投票。
你投的每一笔钱，都是在为你想要的世界投票。
在我看来，中本聪是英雄，特朗普是流氓，我不希望未来的世界是流氓当道。
我相信“因果法则”，万事皆有业力。
特朗普发币之后，割的是谁呢？割的有两种人：一是想投机炒作的人，二是他的铁杆支持者。
如果一个人，让自己最忠实的支持者们亏钱，这种业力，可能会给特朗普家庭带来长远的果报。
所以，未来几年特朗普一家如果再出现什么意外，应该也不会让人意外。
然后，特朗普一家开始发币，她太太、她儿子一起来割韭菜。
有朋友问我，对此事怎么看。在我看来，特朗普发币是个标志性事件，意味着美国的体系已经基本烂掉了。
为什么这么说？
美国一直强调三权分立，总统的权力是有限的，特别是用自身权力去牟利，更受到监督。
现在，特朗普利用自己的公众地位发垃圾币，本质上就是在毫无底线地圈钱。要是在几十年前，这种行为会引发巨大的反弹，然后带来眼中的法律后果。
但现在的情况完全不同，他似乎不太受到限制了。
一个国家的商人可以无底线，但首脑没有底线，肯定不是一件好事。
没有底线的人成为美国总统，对全世界来说，都是一个巨大的不确定性来源。
关于是否要买这类币，我自己肯定赚不了这份钱。
因为我看不到它的实际价值，不知道要分配什么仓位，也不知道该什么时候卖出。
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在我看来，中本聪是英雄，特朗普是流氓，我不希望未来的世界是流氓当道。
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特朗普发币之后，割的是谁呢？割的有两种人：一是想投机炒作的人，二是他的铁杆支持者。
如果一个人，让自己最忠实的支持者们亏钱，这种业力，可能会给特朗普家庭带来长远的果报。
所以，未来几年特朗普一家如果再出现什么意外，应该也不会让人意外。
27 119
为什么我信佛法却不信佛教？
小时候，家附近有一座庙。每到过年，乡里的人都会去烧香拜佛，非常热闹。
那时我不理解，为什么在菩萨面前磕几个头，花几块钱买几炷香，就可以保一年好运。正因如此，我对佛法保持敬而远之的态度。
后来，因为人生困惑，开始阅读一些佛法相关的书籍，到今年已经有七八年的时间了。
最近因为阅读《佛学入门40讲入门》，我突然有了更深的领悟。如果要成为一名合格的佛法修行者，有三种方法：
- **闻**：听闻佛法中的智慧，了解其中的精髓。佛法的核心理念是无常和无我。
- **思**：思考与反思，将佛法与日常感受连接，探索如何在生活中应用这些智慧。
- **修**：在生活中修行，通过打坐、冥想和觉察等方式，直接去体悟佛法的内涵。
这三种方法将帮助我们成为更智慧、更通透、更无畏的人。
但实际上，这条路这并不容易。因此，佛法传播过程中衍生出了一些非常简化的方法，比如烧香拜佛和供奉。
如果我们只相信这些表面法门，而不去真正实践闻思修，那就像是买椟还珠，忽略了真正重要的事情。
小时候，家附近有一座庙。每到过年，乡里的人都会去烧香拜佛，非常热闹。
那时我不理解，为什么在菩萨面前磕几个头，花几块钱买几炷香，就可以保一年好运。正因如此，我对佛法保持敬而远之的态度。
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- **思**：思考与反思，将佛法与日常感受连接，探索如何在生活中应用这些智慧。
- **修**：在生活中修行，通过打坐、冥想和觉察等方式，直接去体悟佛法的内涵。
这三种方法将帮助我们成为更智慧、更通透、更无畏的人。
但实际上，这条路这并不容易。因此，佛法传播过程中衍生出了一些非常简化的方法，比如烧香拜佛和供奉。
如果我们只相信这些表面法门，而不去真正实践闻思修，那就像是买椟还珠，忽略了真正重要的事情。
17 21