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（从心理中医扩展到商业销售运营营销等）
⌚️起初读书是为了治愈和找答案（心理学相关的，中医也看了两三本），比如自体心理学系列，萦绕不安的自我（心理效能感），高敏感是一种天赋，你的敏感就是你的天赋，社会性动物，不原谅也没关系，当下的力量，新世界，被讨厌的勇气，松弛感，恰如其分的孤独，不要挑战人性，中医基础理论等等。订阅了崔庆龙老师文章一年，读了很多，又懂了很多，变得包容温和，不厌蠢，理解每个人的有限性。
但同时也发现自己：1.长久过分注意细节导致全局思维退居其后；2.一直背着各类创伤的巨大fen墓并一直在夯实，因为变得心理脑了。
⌚️在补齐自己技能卡的过程中，本来没打算从书里找知识（因为有很多更详细的教程关于术和器的层面），但偶然翻开幕后产品，便喜欢上了，之后便读运营之光，纳瓦尔宝典，疯传，上瘾，鬼谷子，厚黑学，10x is more than 2x，销售就是要玩转情商，底层逻辑等。
原来很多播客上听的和教程里写的有很多能对上。书本的知识虽然滞后，但底层逻辑（道法）补上，开阔了很多，看待教程的逻辑和骨干也更清晰了。同时大局观培养出来，就补战略。人真的不能只读一类书。（看起来很简单但却持续了很久的“错误”是听富女孩宝典播客和加入商业知识星球后get的，人真的很容易陷入视野狭小的怪圈。）
70%的时间做选择，30%的时间执行（有的地方是8：2），确实选择和决策很重要。对我来说，还有一个名叫恐惧的心理同样需要克服。
深挖背后原因不够，深挖原因➕知道怎么做➕落地有成果很重要。
⌚️起初读书是为了治愈和找答案（心理学相关的，中医也看了两三本），比如自体心理学系列，萦绕不安的自我（心理效能感），高敏感是一种天赋，你的敏感就是你的天赋，社会性动物，不原谅也没关系，当下的力量，新世界，被讨厌的勇气，松弛感，恰如其分的孤独，不要挑战人性，中医基础理论等等。订阅了崔庆龙老师文章一年，读了很多，又懂了很多，变得包容温和，不厌蠢，理解每个人的有限性。
但同时也发现自己：1.长久过分注意细节导致全局思维退居其后；2.一直背着各类创伤的巨大fen墓并一直在夯实，因为变得心理脑了。
⌚️在补齐自己技能卡的过程中，本来没打算从书里找知识（因为有很多更详细的教程关于术和器的层面），但偶然翻开幕后产品，便喜欢上了，之后便读运营之光，纳瓦尔宝典，疯传，上瘾，鬼谷子，厚黑学，10x is more than 2x，销售就是要玩转情商，底层逻辑等。
原来很多播客上听的和教程里写的有很多能对上。书本的知识虽然滞后，但底层逻辑（道法）补上，开阔了很多，看待教程的逻辑和骨干也更清晰了。同时大局观培养出来，就补战略。人真的不能只读一类书。（看起来很简单但却持续了很久的“错误”是听富女孩宝典播客和加入商业知识星球后get的，人真的很容易陷入视野狭小的怪圈。）
70%的时间做选择，30%的时间执行（有的地方是8：2），确实选择和决策很重要。对我来说，还有一个名叫恐惧的心理同样需要克服。
深挖背后原因不够，深挖原因➕知道怎么做➕落地有成果很重要。
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回头看这篇文章还是很有感触，“人只会对自己的依恋需求忠诚。”
“这一定程度上说明了每个人心理承受的压力越来越多了。情绪负荷比以前多了，没有余力在亲密关系承载更多压力。大家都更在意谁能提供情绪价值，谁能缓和自己的焦虑。谁都不想负债。当彼此心理效能都很低，就希望对方的心理效能高一点，给自己反向充电。
如果你有情绪调节能力，能解决一些基本情绪问题，当你遇到其他一些更深度的困难时，遇到超出自己能承受范围的挫折时，再跟伴侣分享，对方也就不会觉得累。
能处理自己情绪的能力是爱的前提。”
“这一定程度上说明了每个人心理承受的压力越来越多了。情绪负荷比以前多了，没有余力在亲密关系承载更多压力。大家都更在意谁能提供情绪价值，谁能缓和自己的焦虑。谁都不想负债。当彼此心理效能都很低，就希望对方的心理效能高一点，给自己反向充电。
如果你有情绪调节能力，能解决一些基本情绪问题，当你遇到其他一些更深度的困难时，遇到超出自己能承受范围的挫折时，再跟伴侣分享，对方也就不会觉得累。
能处理自己情绪的能力是爱的前提。”
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