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傅丰元
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傅丰元
21天前
捣个乱,试试「上小宇宙,看newsletter」。欢迎订阅评论。

野鱼志 009 不打烊的线上咖啡馆

野鱼志

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傅丰元
2天前
线上闲置市集一年,已经往各种玩法发展了,我最期待@啸飞 的「互相教学一句 kpop 音乐」。

周三晚冬聚闲置市集摊位介绍

10
傅丰元
3天前
惊喜,第一位通过收听(看)《野鱼志》入会的新人。
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傅丰元
4天前

德米德米: #一年4万美元的哈佛课,学到的最重要的东西是? (其实是《积极心理学》纪录片笔记——“安静练习”) 在哈佛大学的《积极心理学》公开课, 有一个"安静练习"几乎贯穿整门课程。 它有点像“休息时间”,不同的是,除了暂停课程外,学生们会进行内省,是一段完全安静的时间。 Tal老师会停一两分钟,学生可以完全放空,或者思考之前讨论的内容、老师提出的课堂问题等。 Tal还特别cue了线下的学生,大家在进行这个“安静练习”的时候,可能会有疑虑。 “我一年花四万美金就是为了干这个?坐在教室里安安静静的。”(🤘真的好贵,咱这不就是赚到了!) 但Tal直言,每节课一到两次的“安静时刻”可能是大家在这门课中学到的最重要的东西。 其中提到三个例证: 1⃣️ 麻省理工的一个研究证实了“安静练习”的重要性。 在老鼠的迷宫训练中,他们对在迷宫中和脱离迷宫后的老鼠,分别进行了脑扫描,发现: 老鼠真正的学习,发生在脱离迷宫后的安静自省中。 实验表明,那些反复无间断进入迷宫后的老鼠,要比进入迷宫后、休息一阵的老鼠,学到的少得多。 2⃣️ 帕尔默在他的教学著作《教学的勇气》一书中也提到了“安静练习”的重要性。 语言不是教育和学习的唯一交流媒介,不说话同样也可以进行教育。安静让我们有机会反省我们说过的东西和听到的东西,它是一种最深层次的学习媒介。 3⃣️ “安静”非常重要,但正是我们所缺少的东西。 《禅与摩托车维修艺术》的作者的另一本不太知名的书《Lila》,是对美洲原住民的人类学研究。 作者将美洲原住民的文化和美国传承的欧洲文化进行对比,两种文化的显著区别之一就是—— 美洲原住民崇尚静谧,和美洲原住民坐在一起,他们可以围坐在篝火边两三个小时。只是坐在那,微笑、享受美好时光、内省等等。 (接连3个例证,Tal老师真的好博学🥸) 但在美国传承的欧洲文化(也是我们的现代文化)中,我们很不习惯沉默不语,认为沉默需要打破。 我们为“安静”的缺失付出了代价,后边讲到关系、美德、道德、幸福的时候,会重点讨论这一代价。 (非常期待了!) 或许看到这,你也可以做一个简单的“安静练习”,短暂的停顿反而会提高你的生命质量。

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傅丰元
4天前
上小宇宙,看newsletter(也能听一丢丢)。体会Shawn所说的被击打的感觉:www.xiaoyuzhoufm.com
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