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总结了一下我的人生不内耗心态：
1️⃣凡事发生必有利于我
对于任何事情的发生，总结经验教训，并将之变成人生的助力，无论是顺境亦或者是逆境，都将之视为人生的体验。尽人事听天命，顺势而为。
2️⃣不和负能量纠缠，幸福者退让原则
遇到一些不好的事情或者故意找茬的低认知人群，第一原则是“退让”，因为不在一个认知层次，吃点亏就吃点亏，给予对方清晰的原则和尊重，软硬兼施。低认知人最缺尊重，低认知人也最欺软怕硬，所以既要有原则，又要有气度。最重要的是不和低能量纠缠，及时抽身不做多余的时间精力浪费。把生命力留给值得的人和事物。
3️⃣万物皆非我所有，万物皆为我所用
物物而不物于物。我生无所有，死不带去，来这世间体验一遭，没有太多的得失心，不执着，一切均为生命的体验。放下执念才能看到更多的风景，反者道之动，弱者道之用，无心成大事。只要顺应自己的心，无为则无所不为，人生拥有无限可能。
4️⃣君子论迹不论心
不看对方说什么，不去猜测别人心里在想什么，而直接看对方做了什么，这样做导致了什么后果，并根据这样的后果推断出相应的应对对策。论心世上少有完人，人心不能靠太近观测，很多人没有好坏之分，太过纠结只会内耗自己。
4️⃣撇弃一切社会规训，并无视所有评价，只为自己而活
一个人最重要的事情是，找到自己的天赋，并在这个领域发光发热。没有人生来就是一个家庭主妇、孩子的父亲、公司的员工….这些都是这个社会的教条。而在不犯法的前提下，做任何选择都没有错，任何社会评价都当放屁。不结婚，他们会说你自私、冷漠。不考公考事业单位不上班，他们会说你不孝、不稳定。不生子，他们会说你离经叛道。但凡你违背他们的意愿，你就会被贴上异类的标签。不妨大胆一点，我不活在你的价值观和社会框架里，所以你的框架所有评论指责和标签对我无效。我要建立自己的价值体系，在我的价值体系里，我只愿意做我可以快乐的事情，我只为自己而活。
5️⃣与其内耗自己，不如外耗别人
极度自洽的核心是，有足够多的支点支撑我的生命，精神世界丰富。我热爱旅行、户外、摄影、学习技能、读书，不担心失去任何人，我自成宇宙。我只关注你有没有真诚待我，和我在一起我自己是否开心，是否对我锦上添花。而一旦让我感到不适，我不会耗费多余的精力在人际关系上，我会直接抽离。至于对方怎么想，不关我的事情，遵循课题分离，我不舒服所以我抽离。我只关注自己内心的平和，拒绝一切内耗行为。
6️⃣恨没有意义，我会选择爱
正如一开始所言，万事发生皆有利于我，所以我不会恨任何人，因为我足够爱现在的自己，而无数个过去瞬间构成了现在的我，缺了任何一段经历都无法构成现在的我，所以我爱生命中遇到的所有人，无论是他们伤害过我，亦或者帮助过我，我都会感激他们，成就了此刻的我。
另外，读书是成本最低的自我提升路径。养生就去读《黄帝内经》、养心就去读经典如《道德经》《传习录》《心经》《金刚经》等、养气就去读人物传记如《毛泽东选集》《邓小平传》《马斯克传》等选一个自己喜欢的人物并去读他的传记学习对方的处事风格。
愿各位以自己为主线，尽情创作自己的人生，那么，开始吧，各位创造者们。
1️⃣凡事发生必有利于我
对于任何事情的发生，总结经验教训，并将之变成人生的助力，无论是顺境亦或者是逆境，都将之视为人生的体验。尽人事听天命，顺势而为。
2️⃣不和负能量纠缠，幸福者退让原则
遇到一些不好的事情或者故意找茬的低认知人群，第一原则是“退让”，因为不在一个认知层次，吃点亏就吃点亏，给予对方清晰的原则和尊重，软硬兼施。低认知人最缺尊重，低认知人也最欺软怕硬，所以既要有原则，又要有气度。最重要的是不和低能量纠缠，及时抽身不做多余的时间精力浪费。把生命力留给值得的人和事物。
3️⃣万物皆非我所有，万物皆为我所用
物物而不物于物。我生无所有，死不带去，来这世间体验一遭，没有太多的得失心，不执着，一切均为生命的体验。放下执念才能看到更多的风景，反者道之动，弱者道之用，无心成大事。只要顺应自己的心，无为则无所不为，人生拥有无限可能。
4️⃣君子论迹不论心
不看对方说什么，不去猜测别人心里在想什么，而直接看对方做了什么，这样做导致了什么后果，并根据这样的后果推断出相应的应对对策。论心世上少有完人，人心不能靠太近观测，很多人没有好坏之分，太过纠结只会内耗自己。
4️⃣撇弃一切社会规训，并无视所有评价，只为自己而活
一个人最重要的事情是，找到自己的天赋，并在这个领域发光发热。没有人生来就是一个家庭主妇、孩子的父亲、公司的员工….这些都是这个社会的教条。而在不犯法的前提下，做任何选择都没有错，任何社会评价都当放屁。不结婚，他们会说你自私、冷漠。不考公考事业单位不上班，他们会说你不孝、不稳定。不生子，他们会说你离经叛道。但凡你违背他们的意愿，你就会被贴上异类的标签。不妨大胆一点，我不活在你的价值观和社会框架里，所以你的框架所有评论指责和标签对我无效。我要建立自己的价值体系，在我的价值体系里，我只愿意做我可以快乐的事情，我只为自己而活。
5️⃣与其内耗自己，不如外耗别人
极度自洽的核心是，有足够多的支点支撑我的生命，精神世界丰富。我热爱旅行、户外、摄影、学习技能、读书，不担心失去任何人，我自成宇宙。我只关注你有没有真诚待我，和我在一起我自己是否开心，是否对我锦上添花。而一旦让我感到不适，我不会耗费多余的精力在人际关系上，我会直接抽离。至于对方怎么想，不关我的事情，遵循课题分离，我不舒服所以我抽离。我只关注自己内心的平和，拒绝一切内耗行为。
6️⃣恨没有意义，我会选择爱
正如一开始所言，万事发生皆有利于我，所以我不会恨任何人，因为我足够爱现在的自己，而无数个过去瞬间构成了现在的我，缺了任何一段经历都无法构成现在的我，所以我爱生命中遇到的所有人，无论是他们伤害过我，亦或者帮助过我，我都会感激他们，成就了此刻的我。
另外，读书是成本最低的自我提升路径。养生就去读《黄帝内经》、养心就去读经典如《道德经》《传习录》《心经》《金刚经》等、养气就去读人物传记如《毛泽东选集》《邓小平传》《马斯克传》等选一个自己喜欢的人物并去读他的传记学习对方的处事风格。
愿各位以自己为主线，尽情创作自己的人生，那么，开始吧，各位创造者们。
43 42
你们看到的：好看的徒步照
其实它包含：
1.为了可以说走就走：自己做攻略，自己带队，自己开车2-3h去山里徒步，徒步完再开回市区
2.为了拍照好看：用心的户外穿搭
3.为了体力跟得上：常年的运动习惯
4.为了带狗：每次徒完步回到市区刷车、洗狗
5.为了出图效果完美：每次都自己背着相机上山
不止徒步，任何事物皆如此，每一个令人羡慕的瞬间背后都包含着一些看不到的努力和付出。
其实它包含：
1.为了可以说走就走：自己做攻略，自己带队，自己开车2-3h去山里徒步，徒步完再开回市区
2.为了拍照好看：用心的户外穿搭
3.为了体力跟得上：常年的运动习惯
4.为了带狗：每次徒完步回到市区刷车、洗狗
5.为了出图效果完美：每次都自己背着相机上山
不止徒步，任何事物皆如此，每一个令人羡慕的瞬间背后都包含着一些看不到的努力和付出。
25 10
从长期的精神受挫中进化出坚定，从复杂的人性关系中提炼出边界，从反复的情感背叛中萃取出无情，从世事无常中修炼出淡然。
我没有驯服情绪，我学会了和情绪共处
我没有获取“成功”，我学会了活在现在
我也没有在人际关系中如鱼得水，我做到仁至义尽无愧于心，接纳人性的黑暗面
在某一种程度上，大爱和无情是同义词，自私和自爱是一种语境……
首先我得有清晰的自我，在确立自我这个过程中我不介意被世人评价自私、冷漠、孤僻、绝情……然后我才能用包容的眼光去接纳这个世界。
我没有驯服情绪，我学会了和情绪共处
我没有获取“成功”，我学会了活在现在
我也没有在人际关系中如鱼得水，我做到仁至义尽无愧于心，接纳人性的黑暗面
在某一种程度上，大爱和无情是同义词，自私和自爱是一种语境……
首先我得有清晰的自我，在确立自我这个过程中我不介意被世人评价自私、冷漠、孤僻、绝情……然后我才能用包容的眼光去接纳这个世界。
10 10
手机爹突然给我推送了三年前龙王山登顶照，和前几周手机背景龙王山照片形成了鲜明对比，那个时候我还是个刚玩户外的小白，穿着灯芯绒白裤子马丁靴羽绒服爬了人生第一座户外山峰“龙王山”
很多玩户外的人问我，玩户外是不是很难
是不是需要准备很多装备才能玩
冲锋衣是不是必须要买贵的
鞋子是不是必须要买几千的
背包要买什么样的
我想说：“别考虑那么多 直接出发”
如果不是专业级雪山攀爬、重装穿越线
面临着物资缺乏和失温的生命风险
单日轻装或者成熟的常温海拔地区小白线根本不用考虑那么多
偶然间翻到我三年前去雨崩的照片
那个时候一个普通书包、普通马丁靴、不防水的工装裤
走完了雨崩全程
那是我徒步装备最差的一次
也是我徒步体验最好的一次
雪地穿越膝盖以下全湿，袜子拧水的情况走了3h
没有速干只是普通衬衫，但是做好了保暖工作也能走完全程
尼龙峡谷十几公里的下降直接走到脚趾流血
但是，除了生死，都是小事，不是吗？
装备差点只是艰苦点又不是不能走
走川西线的时候藏民老哥都是十几块的解放鞋
沿途的风景和徒步的体验才是最重要的不是吗？
先去做，再完美
先上路，再去完善自己的需求
不要永远停留在思想层面
比如我从雨崩行程知道了背包减负系统和防水高帮鞋子对于重装线的重要性
回程重新采购了背包和徒步鞋，但是并不影响我雨崩的完美回忆
只有切身经历过的，才清楚自己最需要什么
只有多去尝试，才知道自己的兴趣在哪里
很多玩户外的人问我，玩户外是不是很难
是不是需要准备很多装备才能玩
冲锋衣是不是必须要买贵的
鞋子是不是必须要买几千的
背包要买什么样的
我想说：“别考虑那么多 直接出发”
如果不是专业级雪山攀爬、重装穿越线
面临着物资缺乏和失温的生命风险
单日轻装或者成熟的常温海拔地区小白线根本不用考虑那么多
偶然间翻到我三年前去雨崩的照片
那个时候一个普通书包、普通马丁靴、不防水的工装裤
走完了雨崩全程
那是我徒步装备最差的一次
也是我徒步体验最好的一次
雪地穿越膝盖以下全湿，袜子拧水的情况走了3h
没有速干只是普通衬衫，但是做好了保暖工作也能走完全程
尼龙峡谷十几公里的下降直接走到脚趾流血
但是，除了生死，都是小事，不是吗？
装备差点只是艰苦点又不是不能走
走川西线的时候藏民老哥都是十几块的解放鞋
沿途的风景和徒步的体验才是最重要的不是吗？
先去做，再完美
先上路，再去完善自己的需求
不要永远停留在思想层面
比如我从雨崩行程知道了背包减负系统和防水高帮鞋子对于重装线的重要性
回程重新采购了背包和徒步鞋，但是并不影响我雨崩的完美回忆
只有切身经历过的，才清楚自己最需要什么
只有多去尝试，才知道自己的兴趣在哪里
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