学了不去做，等于没学；
知道了不去做，等于不知道。
丨史蒂芬·柯维博士

耐力是一种极容易被低估的优势。

在各个领域，面对茫茫多同质化短视频内容，没有自己的初心和一点使命感真的很难坚持。未来拼的不是认知层面的东西，就是把你有感觉的招式练一万遍。

看到一个摄影技巧，当相机抽风怎么都对不上焦的时候，让模特像鸟的翅膀一样摆动手臂，相机会以为是鸟，一下子就能对上焦了。

原来我2021年就意识到这个道理，但到今年才在大多数时候能做到。

创造的过程：
1，发现——大量阅读，观察世界，注意
2，收集——记录任何让你印象深刻的事情
3，生成——基于你的笔记进行头脑风暴，提出许多新想法
4，组合——将以前没有联系的想法联系起来。
5，精炼——编辑，编辑，再编辑。选出最好的。

你可能会因为一次又一次小小的妥协而迷失自我；你也可以一次次取得一个小小胜利，从而改变自己。

唯有文字能够担当此任，宣告生命曾经在场。

时至今日、未来、也永远不会写完的小说，因为我不再有那时候的表达欲，不再有那种青涩、缺憾、不满、愤怒、孤独、被看见和被承认，不再有那种可以肆意附着着的精神沟壑。

时至今日，这样质朴的东西依然还在，却只能成为今时今日所表达的那种形态，那种体量，我的生命力已经没有可承载一步长篇小说的心情，这不是遗憾和悔恨，只是规律和阶段。

创作者代表的是那种把自己的这本真性交给世界，去涌现任何可能性的生存姿态。人其实不需要太多刻意调动热血和激情，但凡你的经验世界里有某些动机还悸动着，它就是那个语言和路径，它需要你在时间的维度上踽踽独行，需要贯彻和成就。

只要我们始终连通着自己的情感，始终对它真挚和坦诚，我们就不会偏离“应该怎样活着”那个永远没有具体形式的回答。丨崔庆龙

治愈人心的也是理解和爱，是情感，不是认知，不是学识。人必须在情感被满足的时候，认知才会接受改变。

咨询的时候记得提醒自己这点。